, Jakarta - Di tengah antisipasi comeback Tomorrow X Together (TXT) melalui album The Chaos Chapter: FIGHT OR ESCAPE, member tertuanya, Yeonjun, sudah "mencolong start" atensi publik. Pasalnya, nama idol yang didaulat sebagai Artist of the Month Studio Choom bulan lalu ini disebut-sebut Direktur Jenderal (Dirjen) Badan Kesehatan Dunia (WHO) Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus.
Dalam kasus ini, Ghebreyesus menyoroti pesan Yeonjun TXT dalam menghadapi kesedihan. Dalam sebuah live streaming VLive, Jumat, 13 Agustus 2021, pria 21 tahun ini ditanya seorang penggemar, "Ini sedikit memalukan, tapi bisakah kamu memberikan saran bagaimana tidak sedih?"
Yeonjun kemudian menjawab, "Tidak perlu malu. Juga, jangan merasa terbebani untuk meminta saran pada saya di Weverse atau komunitas online ketika merasa sedih atau tertekan. Saya ingin kamu merasa nyaman memberitahu saya, tidak perlu merasa malu dan tidak ada yang aneh."
Advertisement
Baca Juga
"Merasa sedih adalah sesuatu yang sangat wajar. Kamu boleh merasa sedih," katanya. "Salah satu cara untuk tidak bersedih adalah mengalami lebih banyak hal baik. Tapi, karena kamu mengatakan kamu tidak punya banyak (hal yang membuat bahagia) ... saya ingin kamu berkonsentrasi pada hal-hal terkecil yang bisa membuatmu bahagia dalam kehidupan sehari-hari."
"Atau buat momen yang bisa membuatmu bahagia," imbuhnya. Yeonjun menyambung dengan menyontohkan bahwa momen kecil dalam keseharian yang membuatnya bahagia adalah menonton film sambil makan. "Tidak ada yang istimewa, tapi itu membuat saya sangat bahagia," katanya.
Menanggapi pesan Yeonjun TXT, Ghebreyesus mengatakan apa yang dikatakan pemilik nama lengkap Choi Yeonjun itu "benar sekali." "Pandemi adalah waktu yang menantang bagi kita semua. Kita semua bisa merasa sedih dan tertekan, terutama kaum muda," tulisnya di akun Twitter pribadi, akhir pekan lalu.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Berikut lima cara yang bisa Sahabat Fimela coba agar kondisi kejiwaanmu tidak terganggu.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mekanisme Koping dengan Penilaian Ulang Kognitif
![[Fimela] ilustrasi kesehatan mental](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/c02Le9e0jrHcV9OgT2RQNzN6KNo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3261420/original/072865200_1602135296-pexels-luis-dalvan-3978594.jpg)
Karena itu, Ghebreyesus menegaskan, "Sangat penting untuk menemukan seseorang yang Anda percayai dan bicarakan tentang perasaan Anda. Dan jika Anda melihat seorang teman terlihat sedih, hubungilah."
Melansir verywellhealth, Selasa (17/8/2021), selama setahun terakhir, pandemi COVID-19 memang telah meningkatkan kecemasan dan ketakutan banyak orang. Sementara setiap orang menemukan cara mereka sendiri untuk mengatasinya, beberapa strategi mungkin lebih sehat daripada yang lain.
Salah satu mekanisme koping yang disebut penilaian ulang kognitif, atau membingkai ulang pemikiran tentang suatu situasi, biasanya digunakan dalam situasi stres untuk mengurangi rasa takut. Sayangnya, dalam studi, ada juga risiko mereka meremehkan COVID-19 dan kurang mematuhi peraturan kesehatan masyarakat karena metode itu.
"Kami telah belajar lebih banyak tentang kelemahan yang tidak menguntungkan yang dapat dialami orang ketika mereka fokus pada pengurangan emosi negatif dalam menghadapi stres," penulis studi Brett Ford, PhD, asisten profesor psikologi di University of Toronto, menjelaskan.
Maka itu, Ford mengatakan bahwa publik "perlu memahami konsekuensi hilir dari penggunaan metode ini, terutama dalam menghadapi ancaman kesehatan masyarakat seperti COVID-19."
Aaron Rodwin, master pekerja sosial berlisensi di Humantold yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mencatat penelitian yang diterbitkan bulan lalu ini adalah salah satu yang pertama menunjukkan bahwa beberapa strategi untuk melindungi kesehatan mental mungkin berpotensi membahayakan fisik.
Advertisement
Mengolah Momen Positif yang Berorientasi Sosial
![Psikologi - kesehatan mental (iStockphoto)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/yvvH1HXuSGQjw1V3-pzP96Pvw74=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2236282/original/000473400_1528034434-iStock-935483468.jpg)
Para peneliti akhirnya mengeksplorasi cara menggunakan penilaian ulang kognitif tanpa jadi berisiko. Dalam studi mereka, para peneliti menemukan bahwa mengolah momen-momen positif yang berorientasi sosial, seperti rasa syukur dan inspirasi, merupakan cara paling efektif untuk menggunakan penilaian ulang kognitif.
Penilaian ulang yang sehat tidak dimaksudkan untuk menyangkal keseriusan masalah dalam upaya merasa lebih baik. Ini dimaksudkan untuk membantu individu secara kritis dan realistis mengevaluasi keseriusan ancaman, serta kapasitas mengatasinya secara efektif.
"Misalnya, 'Situasi COVID ini mengerikan, tapi telah membantu saya menghargai pentingnya menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga saya,'" kata Scott M. Hyman, PhD, seorang profesor psikologi di Universitas Albizu.
Ford menambahkan, "Misalnya, Anda dapat mempertimbangkan kembali bagaimana situasi stres dapat memberi manfaat tidak terduga, memungkinkan orang untuk menumbuhkan saat-saat syukur, kekaguman, atau hubungan sosial."
Infografis 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi COVID-19
![Infografis 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid-19. (/Trieyasni)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/JPvSEf8rJM1TG1eq5DmmVFPKOl0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3287729/original/031608400_1604554604-Infografis_tips_jaga_kesehatan_mental_saat_covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Survei Kesehatan Mental: 40 Persen Partisipan Berpikir untuk Bunuh Diri
Psikiater: Beberapa Rumah Sakit Kewalahan Melayani Pasien Gangguan Kesehatan Mental
7 Jenis Meditasi untuk Jaga Kesehatan Mental
Mekanisme Koping dengan Penilaian Ulang Kognitif
Mengolah Momen Positif yang Berorientasi Sosial
Infografis 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi COVID-19
kesehatan mental
Yeonjun TXT
Dirjen WHO
Kesedihan
Tedros Adhanom Ghebreyesus
Sedih
Berita Terkini
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Tampilan Kostum Nasional Wakil Indonesia Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024 yang Terinspirasi Srikandi
Asal-usul Pecel Lele, Makanan Favorit Naufal Hafidz Si Jenius dari ITB
Daftar Bridesmaid Pernikahan Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar, Mahalini sampai Azizah Salsha
Influencer Bagikan Resep Sunscreen Buatan Rumah, Pakar Tegaskan Bahayanya
Atasi Overtourism, Amsterdam Bakal Larang Kapal Pesiar Berlabuh Mulai 2035
Bella Saphira Lebih Bangga Unggah Kuliner Lokal daripada yang Mewah dan Pemilih Saat Terima Endorse
Bukchon Hanok Village di Seoul Bakal Batasi Jam Kunjungan Turis demi Kurangi Sampah dan Suara Berisik
Perempuan Terjebak di Bandara Doha Dapat Tiket Kelas Bisnis Setelah Tak Sengaja Bertemu CEO Qatar Airways
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Tren Belanja di Omnichannel, Kawinkan Pengalaman Online dan Offline
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Sepasang Kekasih Jadi Korban Pembegalan di Depok
Mengenal Bubur Ayam Mang H Oyo, Kuliner Legendaris di Bandung
5 Galaksi Satelit Bima Sakti
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang