, Jakarta - Semangat Indonesia dalam berjuang melawan penyebaran corona COVID-19 direfleksikan dari kisah-kisah menyentuh yang hadir setiap harinya. Selain tenaga kesehatan di garda terdepan, kesadaran masyarakat juga berperan penting dalam menekan jumlah kasus.
Seperti yang diketahui, Presiden Joko Widodo telah meminta warga untuk bekerja, belajar, dan beribadah dari rumah. Seruan ini jadi awal kemunculan gerakan di rumah aja hingga menerapkan kerja dari rumah.
Advertisement
Baca Juga
Apalagi, telah adanya imbauan physical distancing atau menjaga jarak fisik dengan orang lain sampai tidak bepergian keluar jika tidak dalam kondisi yang mendesak. Upaya ini dilakukan tak lain guna mencegah penyebaran corona COVID-19.
Namun tak dapat dipungkiri, bagi mereka yang biasa beraktivitas di luar rumah, baik untuk bekerja, menuntut ilmu, hingga berbisnis, berada di rumah saja beberapa waktu akan diselimuti oleh kebosanan yang teramat sangat.
Maka itu, penting untuk menjaga suasana hati dan perasaan bahagia ketika jenuh mulai memburu. Lantas, apa alasan pentingnya perasaan bahagia tersebut?
"Karena cemas dan panik menurunkan imunitas tubuh. Isi waktu dan berpikiran positif," kata Kasandra Putranto, psikolog klinis kepada , Rabu, 1 April 2020.
Ada sederet hal yang dapat dilakukan untuk menepis rasa cemas, jenuh, dan bosan. Menurut Kasandra, ada 12 langkah, mulai dari menjaga kebersihan tubuh dan mencuci tangan lebih sering hingga istirahat cukup.
"Makan sehat dengan gizi seimbang dan vitamin sesuai kebutuhan, olahraga, memaksimalkan waktu berkualitas bersama keluarga," tambahnya.
Langkah lain adalah dengan berjemur di sinar matahari pagi pukul 10 pagi selama 15 menit untuk mendapatkan UVB serta mengenakan pakaian bersih setiap saat. Yang tak kalah penting, berpikir positif untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Kegiatan lain yang dapat dilakukan saat di rumah aja adalah dengan menekuni hobi, seperti alat musik, bernyanyi, menari, melukis, hasta karya, memasak, berkebun, membersihkan rumah, membaca, menonton hiburan, dan lainnya.
"Tetap di rumah untuk memutus rantai penyebaran COVID-19 dengan mengerjakan tugas pekerjaan di rumah. Berperan aktif menggerakkan roda perekonomian, tetap beribadah dan berdoa agar pandemi akibat virus COVID-19 segera berakhir," tutupnya.
**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Mereka Usir Jenuh
![Ilustrasi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Gjh1CwnGKYcXkyBA8rzPonS8tOA=/0x586:4018x2850/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2650803/original/065624200_1547020997-1.jpg)
Setiap pribadi tentu memiliki cara tersendiri untuk mengekspresikan diri hingga menjaga suasana hati. Tak terkecuali ketika mereka menyiasati mengusir jenuh selama di rumah saja.
Satu di antaranya dibagikan oleh seorang karyawan swasta, Orlani Cabreca. Langkah untuk tetap bahagia versi dirinya adalah dengan melakukan hal-hal yang ia sukai.
"Misalnya menonton film, streaming video YouTube, intinya jangan merasa terbebani, lakukan segala hal dengan senang hati," kata Orlani kepada , Rabu, 1 April 2020.
Menjaga perasaan bahagia di tengah krisis corona COVID-19 dirasa sangat penting bagi Orlani. "Segala sesuatu yang terjadi saat ini akan berlalu, apalagi kita masih punya orang di sekitar yang menyayangi dan peduli terhadap kita," tambahnya.
Mengelola emosi, terutama kala diserang jenuh yang tiada hingga saat di rumah dan pandemi corona COVID-19 ini ditanggapinya dengan positif. Biasanya ketika bosan, ia akan kembali mencari sesuatu yang menyenangkan.
"Enggak butuh waktu lama, cukup dengan menonton film dan makan sebagai pelengkap kegiatan sehari-hari," ungkap Orlani.
Cara ia menepis jenuh di hari biasa sebelum corona hingga di tengah pandemi ini pun dikatakan sama saja, tetap menjalankan apa yang ia sukai.
"Dengan ada atau tidaknya kejadian ini, aku tetap menjalan kebiasaan yang sama sih. Jadi enggak ada perbedaan. Mungkin bedanya hanya yang biasanya aku berkumpul nongkrong sama teman, sekarang hanya di rumah saja beraktivitas sendiri," pungkasnya.
Advertisement
Tetap Produktif
![Ilustrasi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/vu06Me72Dqyv18UfbuNSfM4PJew=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2746209/original/048472500_1552030692-cooking-cuisine-delicious-1040685.jpg)
Mengusir jenuh selama di rumah aja tentunya menjadi tantangan bagi banyak orang. Maka dari itu, penting untuk tetap menjaga perasaan bahagia, termasuk seperti kata Dody Iryawan, seorang karyawan swasta.
"Soalnya biar tetap produktif walaupun kerja di rumah. Mager (malas gerak) pasti kan yah, karena cuma kegiatannya itu-itu aja," kata Dody kepada , Kamis, 2 April 2020.
Dody pun memiliki cara tersendiri mengisi kebosanan yang melanda. "Yang pasti ngobrol sama istri sambil ngopi di sela-sela kerja karena istri juga WFH (work from home)," tambahnya.
"Sering juga masak bareng dan kalau udah suntuk banget biasanya nonton film steraming atau dengerin podcast sambil ngemil," ungkap Dody.
Bagi Dody, ia tak memerlukan waktu yang lama untuk mengembalikan suasana hati saat bosan. "Kalau gue sih cepat banget ya. Ngemil doang sambil ngopi juga udah balik. Kalau enggak rebahan sebentar," lanjutnya.
Sedangkan soal kebiasaan mengisi waktu luang saat di tengah corona COVID-19 dan sebelumnya, dikatakan Dody ada perbedaan bagi dirinya. "Beda sih, kalau biasanya pas belum ada corona bawaannya main game melulu, sekarang jadi bisa masak bareng istri," tutupnya.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Terkini Lainnya
Pernikahan Mantan Kapolsek Kembangan Saat Pandemi Corona COVID-19, Digelar Tanpa Jaga Jarak
Resepsi Mewah Mantan Kapolsek Kembangan yang Digelar di Tengah Pandemi Corona COVID-19
3 Hal yang Membuat Cuci Tangan Sia-Sia
Cara Mereka Usir Jenuh
Tetap Produktif
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Corona
COVID-19
Cerita Akhir Pekan
Bahagia
Di Rumah Aja
virus corona
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Asal-usul Pecel Lele, Makanan Favorit Naufal Hafidz Si Jenius dari ITB
Tren Belanja di Omnichannel, Kawinkan Pengalaman Online dan Offline
Lukisan Gua Prasejarah Berusia 51.200 Tahun dari Sulawesi Indonesia Jadi Temuan Seni Naratif Tertua di Dunia
Video Viral Pemilik Restauran di Hanoi Vietnam Mengusir Influencer Yahudi untuk Tunjukan Dukungan pada Warga Palestina
Jaksa Sebut Dior dan Armani Jual Tas Puluhan Juta Rupiah Buatan Pekerja Migran yang Dibayar Hanya Rp30 Ribu per Jam
Bella Saphira Lebih Bangga Unggah Kuliner Lokal daripada yang Mewah dan Pemilih Saat Terima Endorse
Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia Iri
Ini 3 Rekomendasi Blush On yang Cocok untuk Kulit Orang Indonesia
3 Resep Mi Tahu Fantasi, Bisa Jadi Camilan sampai Ide Jualan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Berita Terkini
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
3 Bek yang Ingin Direkrut Manchester United di Musim Panas 2024: Ada Eks Pinjaman Setan Merah
Menara Pandang Banjarmasin, Spot Wisata Komplet untuk Nikmati Pesona Kota Seribu Sungai
HEADLINE: Bursa Pilgub Sumut 2024 Kian Sengit, Bobby Nasution Bakal Lawan Edy Rahmayadi Atau Ahok?
Geger Kasus Pemecatan Dekan FK Unair, Rektor: Tidak Ada Komentar Dulu
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti