, Jakarta - Sudahkah Anda mencintai diri sendiri? Kemampuan itu nyatanya tak dimiliki semua orang. Bila hal itu menimpa Anda, jangan dibiarkan terlalu lama karena bakal memengaruhi kondisi fisik dan mental.
Psikolog klinis Felicia Maukar sekaligus co-founder Skin Dewi mengungkapkan, mencintai diri sendiri adalah kemampuan menghargai diri. Sikap itu sama sekali berbeda dari egois. Meski sama-sama memenuhi kebutuhan diri, tujuannya berbeda.
"Egois itu sifatnya, keuntungan yang diperoleh hanya untuk diri sendiri terus-menerus. Tidak ada kaitan dengan kebutuhan orang lain. Tapi, kalau mencintai diri sendiri, end product-nya untuk berkontribusi bagi orang lain," tuturnya dalam jumpa pers Soul Dewi di Jakarta, Rabu, 6 November 2019.
Advertisement
Baca Juga
Banyak faktor yang bisa membuat seseorang kurang mencintai diri sendiri. Khusus di Asia, didikan masa kecil dinilai paling berpengaruh. Norma yang menganggap sikap mencintai diri sendiri sebagai tindakan egois, mendorong seseorang selalu berusaha mendahulukan kepentingan orang lain.
"Kita jadi berpikir bahwa dengan baik sama orang, kita akan diperlakukan baik juga oleh orang lain. Akhirnya, kita akan selalu berusaha melayani orang lain sebelum mencintai diri sendiri," kata Felicia.
Padahal, perasaan mencintai diri sendiri semestinya tidak tergantung pada orang lain. Bila dibiarkan, Anda akan tiba pada titik jenuh dan merasa ada sesuatu yang hilang atau kosong.
"Ibarat kita terus-menerus menuangkan air ke gelas orang lain, tapi gelas kita tidak diisi, lama-lama akan habis juga," ujarnya.
Manifestasi kekosongan itu bisa muncul dalam bentuk penyakit, baik mental maupun fisik. Penyakit mental, misalnya depresi, sedangkan fisik bisa timbul dari gangguan pencernaan hingga masalah jerawat yang tak berkesudahan.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Problem percintaan kini semakin kompleks. Istilah 'ghosting' makin terkenal seiring dengan seringnya seseorang ditinggal oleh pasangannya secara diam-diam. Apa sih sebenarnya 'ghosting' itu?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pendekatan Holistik
![Mencintai Diri Sendiri Bukan Sikap Egois](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/qRkqeoL9iwqV2zxptji3vi-gPI4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2961520/original/089120800_1573137348-Felicia_Maukar_for_SOUL_DEWI.jpeg)
Untuk itu, Feli mengajukan pendekatan holistik untuk membangun keterampilan mencintai diri sendiri yang meliputi fisik, emosi, dan pola pikir.
Namun, langkah pertama yang harus dilakukan untuk bisa mencintai diri sendiri adalah memahami diri, menyadari apa yang jadi kekuatan dan kelemahan
Setelahnya, belajar untuk menerima semua kondisi diri tanpa syarat. Tanpa itu, seseorang akan kehilangan arah.
Feli juga mengingatkan untuk belajar berkata tidak. Lantaran tidak enak pada orang lain, seseorang seringkali melewati batas yang berujung menumpuk emosi negatif.
"Tipsnya ya berani ngomong tidak. Itu langkah pertama. Mulai dari menolak hal-hal kecil, lalu negosiasi. Belajar bagaimana berkata tidak, tapi dengan tidak langsung berkata tidak," jelasnya.
Kelemahan yang dimiliki kemudian dicari solusi. Caranya beragam, tergantung minat dan kebutuhan. Di dalamnya termasuk merawat diri secara rutin. Bila bingung melakukan apa, itu tanda Anda memerlukan bantuan dari luar.
"Self-love itu bicara journey. Kalau bicara journey, sangat individual sekali. Tiga bulan saja sudah sangat hebat karena ada saatnya mentok," kata dia.
Terkini Lainnya
Tulis Surat Cinta untuk Diri Sendiri Bikin Wanita Makin Puas
Kuliner Malam Jumat: Tergoda Kelezatan Gulai Daging Tandingan Gultik
Mengintip Sekolah Milik Yuni Shara yang SPP-nya Rp3.500
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Pendekatan Holistik
Self Love
Cintai Diri Sendiri
Cinta
Relationship
Rekomendasi
Daftar Bridesmaid Pernikahan Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar, Mahalini sampai Azizah Salsha
Perjalanan Cinta Baifern Pimchanok dan Nine Naphat sampai Putus Diduga karena Terhalang Restu Ibu, Warganet Ikut Patah Hati
Sebar Kuis Cari Pacar, Influencer dari Belanda Mengaku Sudah Tolak 5.000 Pria
Kiat Beby Tsabina Dapat Jodoh Sesuai Kriteria yang Diharapkan, Berdoa Sedetail Mungkin
4 Tanda Berada dalam Love Hate Relationship, Salah Satunya Sering Putus Nyambung
Rumor Byeon Woo Seok Kencani Stephanie Influencer Korea Selatan Menyebar Jelang Temui Fans di Indonesia
6 Tips Mudah Mencari Pacar, Jomblo Wajib Tahu
6 Tanda Kamu Belum Siap Menjalin Hubungan, Salah Satunya karena Gagal Move On
Resepsi Pernikahan Bikin Terowongan Sendiri agar Tidak Menutup Jalan, Banjir Pujian Warganet
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Tanpa Kate Middleton, Pangeran William Eksis di Serial Dokumenter tentang Tunawisma di Inggris
Lindungi Ubur-ubur Tak Menyengat, Danau Kakaban di Derawan Akan Jadi Zona Dilarang Berenang
Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota dan Riset Destinasi
Viral Transformasi Wajah Mahalini karena Bentuk Hidung dan Mata Berubah, Warganet Sebut Mirip Chelsea Idola Cilik hingga Alyssa Daguise
Mengenal Metode 2-2-2 yang Diviralkan di TikTok, Kombinasi Diet dan Olahraga untuk Turunkan Berat Badan
Potret Han So Hee Kembali Potong Rambut Pendek Setelah 3 Tahun Panjang, Dipuji Makin Cantik
6 Potret Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024, Cetak Prestasi Tertinggi untuk Indonesia
3 Resep Praktis Menu Serba Kulit Tahu dari Odeng hingga Sup yang Lezat Menggugah Selera
Inklusivitas Produk Kosmetik Apakah Bikin Makin Laris?
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Jangan Menghina Orang Bodoh, Ternyata Banyak Barokahnya, Kata Gus Baha, Kok Bisa?
Mengenal Metode 2-2-2 yang Diviralkan di TikTok, Kombinasi Diet dan Olahraga untuk Turunkan Berat Badan
Anggota DRPD Bandar Lampung yang Dilaporkan Kasus Penggelapan Mobil Rental Berujung Damai
Buya Yahya Ungkap Kemuliaan dan Keutamaan Puasa Muharram, Dahsyat
KPUD Sebut Pencocokan Data di Jakarta Sudah Mencapai 61 Persen dari Total DPS
Menguak Mitos dan Fakta Migrain yang Banyak Diderita Pekerja Produktif
Isi Suara Kapten Divisi Pertama Gen Narumi, Seiyuu Kōki Uchiyama Bergabung di Episode Terakhir Anime Kaiju No. 8
Hanya Satu Putra Daerah yang Lolos, Seleksi Taruna Akpol NTT Tuai Protes
Dahsyatnya Menulis Basmalah di Bulan Muharram, Berkah Keberuntungan hingga Perlindungan Allah
Polisi Tahan Anggota DPRD Lampung Tengah yang Diduga Tembak Warga hingga Tewas
3 Alasan Timnas Indonesia Layak Juara Piala AFF U-19 2024
Kronologi Warga Tewas Tertembak Senjata Api Milik Anggota DPRD Lampung Tengah
Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota dan Riset Destinasi
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 8 Juli 2024
Update Korban Longsor Tambang Suwawa, 2 Tewas 4 dalam Pencarian