, Jakarta - Sulit dipungkiri, selama puasa tubuh cenderung kekurangan cairan. Untuk mencegah terjadinya dehidrasi, ada beberapa makanan yang dapat Anda makan saat sahur atau buka puasa.
Fimela.com merangkum beberapa makanan tersebut bisa menjaga kelembapan kulit selama puasa. Lantas, makanan apa saja? Yuk, simak rangkuman selengkapnya seperti di bawah ini.
Advertisement
Baca Juga
1. Tomat
Tomat mengandung banyak antioksidan berupa vitamin C, karotenoid dan likopen. Kandungan tersebut dapat mempertahankan kesegaran dan kesehatan kulit, terutama kulit kerin hingga penuaan dini.
2. Green Tea
Minum teh hijau usai makan saat berbuka puasa dapat memberi manfaat perlindungan kulit dari kerusakan dan kekeringan. Komponen katekin dari teh hijau membantu menjaga kesehatan kulit. Tak hanya mencegah kulit kering, tetapi juga mempertahankan elastisitasnya.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Akibat gagal fokus menjelang buka puasa, emak-emak ini mengalami kejadian memalukan. Ia tercebur ke kolam renang ketika membawa makanan untuk berbuka.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Alpukat
![Ilustrasi Alpukat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/fNgVvUTkLlXNa0uHRB7sWy69Cg0=/0x111:1922x1194/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2778675/original/059166600_1555303116-avocado-2644150_1920.jpg)
Buah alpukat kaya akan folat, kalium, dan lemak sehat ini juga bermanfaat menjaga kulit fleksibel dan lembap. Meski tak memiliki banyak kandungan cairan, namun alpukat kaya vitamin C hingga mampu menjaga kelembutan kulit secara alami.
Advertisement
4. Brokoli
![Ilustrasi Sup Brokoli](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/d8OiLVJlsy4BB2CUMwSDVwmDBkA=/0x159:5218x3100/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2513288/original/070505900_1543752779-bowl-broccoli-cooking-1359326.jpg)
Brokoli mengandung antioksidan tinggi yang mampu membantu melembapkan kulit dari dalam. Lutein dalam brokoli membantu mencegah kerusakan kulit, kulit kering, dan timbulnya kerutan.
5. Ikan
![Ilustrasi Ikan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/vubEZQuvQci_zVfdbPaercG4GUQ=/0x181:1920x1263/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2767006/original/075520600_1554133067-fish-2230852_1920.jpg)
Lemak ikan berupa asam lemak omega-3 berfungsi mempertahankan kolagen dan kelembapan kulit. Kekurangan asam lemak omega-3 dapat menyebabkan kulit kering, ditambah dengan kurang minum dan dehidrasi.
Terkini Lainnya
Kenapa Sering Mengantuk Saat Puasa?
5 Kelebihan Jalani Hubungan Asmara dengan Lelaki Lebih Muda
5 Kelebihan Jalani Hubungan Asmara dengan Lelaki Lebih Muda
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
3. Alpukat
4. Brokoli
5. Ikan
puasa
Fimela
Kulit Kering
Rekomendasi
Tips Ampuh Agar Kulit Tidak Kering dan Tetap Sehat
Top 3: Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kering
5 Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kering, Punya Hidrasi yang Nampol!
Tren Gen Z Pakai Balsam Payudara Sapi Jadi Krim Malam, Apa Khasiatnya?
10 Rekomendasi Sabun Batang Terbaik untuk Kulit Kering Edisi Terbaru 2024
Apakah Ada Sabun Batang untuk Kulit Kering? Jangan Sampai Salah Pilih Produk
Cara Memilih Sunscreen yang Tepat untuk Kulit Kering
10 Rekomendasi Sunscreen Terbaik untuk Kulit Kering Edisi Terbaru 2024
Case Study: Melampaui Rata-Rata Industri, Kampanye Brand Personal Care Dengan Emtek Digital Capai Ulift CTR Sebesar 64%!
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Betrand Peto Suntik Filler Dagu, Diklaim Bikin Wajahnya Jadi Maskulin
Bukchon Hanok Village di Seoul Bakal Batasi Jam Kunjungan Turis demi Kurangi Sampah dan Suara Berisik
Asal-usul Pecel Lele, Makanan Favorit Naufal Hafidz Si Jenius dari ITB
Perjalanan Cinta Baifern Pimchanok dan Nine Naphat sampai Putus Diduga karena Terhalang Restu Ibu, Warganet Ikut Patah Hati
3 Resep Mi Tahu Fantasi, Bisa Jadi Camilan sampai Ide Jualan
Tampilan Kostum Nasional Wakil Indonesia Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024 yang Terinspirasi Srikandi
Top 3 Berita Hari Ini: Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Ini 3 Rekomendasi Blush On yang Cocok untuk Kulit Orang Indonesia
Video Viral Pemilik Restauran di Hanoi Vietnam Mengusir Influencer Yahudi untuk Tunjukan Dukungan pada Warga Palestina
Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia Iri
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Berita Terkini
Rayakan Ulang Tahun ke-7, Wuling Tebar Promo DP Murah Rp 8 Jutaan untuk Mobil Listrik
Alasan 2 Raksasa Eropa Tunda Investasi Proyek Baterai di Maluku Utara
Pemprov Jabar Perkuat Kapasitas SDM dan Infrastruktur Guna Mengantisipasi Serangan Siber
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Aurelie Moeremans Bagikan Tips Padu-padan Sneaker, Gaya Kasual sampai Feminin
Anak Song Il Kook Merasa Bersalah Ayahnya Sulit Dapat Pekerjaan: Kami Membatasi Kariernya...
Menko Polhukam: Satgas BLBI Memperoleh Rp38,2 Triliun Sejak 2021
Aktor Bollywood Raama Mehra Ditangkap Usai Selundupkan Hewan Dilindungi
Potret Cathy Sharon Ajak Anak Liburan di Amerika, Penampilan Curi Perhatian
Aturan Zulkifli Hasan Ini Diklaim Bikin Kabur Pembeli Barang Branded ke Malaysia
Kaesang Pangarep Blusukan di Tanjung Priok
Ngeri, Pria Ini Alami Gangguan Penglihatan Usai Disengat Lebah di Bola Mata