, Jakarta - Lebaran atau Hari Raya Idulfitri sudah di depan mata. Sebagian umat Muslim di Indonesia yang akan merayakan Idul Fitri biasanya mudik ke kampung halaman mereka. Mereka melakukan mudik dengan berbagai moda transportasi.
Sebagian besar masyarakat pun sudah melakukan mudik. Tidak heran, terminal, stasiun, maupun bandara juga mulai dipadati oleh para pemudik. Kementerian Perhubungan memperkirakan sebanyak 123,8 juta orang akan melakukan perjalanan selama periode Lebaran 2023 ini.
Baca Juga
Aktivitas mudik tentunya butuh persiapan yang matang karena para pemudik melakukan perjalanan jauh dengan barang bawaan yang tidak sedikit. Selain harus berjibaku dengan pemudik lain di jalan, Anda juga harus menahan haus dan lapar saat masih berpuasa.
Advertisement
Agar mudik aman dan nyaman, tapi kualitas puasa tetap terjaga meski sedang dalam perjalanan mudik sebenarnya bisa dilakukan. Berikut tips agar puasa Anda tetap Lancar dan nyaman saat mudik, melansir keterangan tertulis dari Pegipegi yang diterima , Senin, 17 April 2023.
1. Packing di Malam Hari
Di saat mudik, biasanya kita bakal menghabiskan waktu yang cukup lama di kampung halaman. Artinya, diperlukan barang bawaan yang tidak sedikit, belum lagi oleh-oleh untuk keluarga.
Packing perlu tenaga dan ketelitian ekstra sehingga bawaan Anda bisa lebih rapi dan mudah dibawa saat perjalanan. Jadi, packing sebaiknya dilakukan saat malam hari setelah berbuka puasa. Saat Anda sudah punya tenaga lebih, aktivitas packing pun bisa dilakukan lebih maksimal.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Sahur dengan Menu Sehat dan Porsi Cukup
![Ini 6 Menu Sahur Sehat yang Patut Anda Coba](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/126-h1LyBTEoENpfENIySl8lm18=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3433378/original/088654200_1618826001-Sahur_Sehat.jpg)
Sebelum melakukan perjalanan, pastikan Anda tidak melewatkan makan sahur. Mudik membutuhkan energi, karena biasanya sarana transportasi umum sangat padat dan Anda harus berjibaku dengan pemudik lain. Maka dari itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan porsi yang cukup agar mempunyai tenaga.
3. Konsumsi Multivitamin
Makanan sehat saja terkadang belum cukup. Anda bisa tambahkan konsumsi multivitamin sebagai cadangan energi saat mudik. Untuk wanita, Anda bisa pilih multivitamin yang mengandung banyak asam folat dan zat besi. Sementara untuk pria, pilih yang kandungan vitamin dan mineralnya lebih tinggi. Tujuannya, yaitu agar kondisi fisik dalam perjalanan dapat terjaga dengan baik.
4. Berangkat di Malam Hari
Jika perjalanan Anda berlangsung cukup panjang, sebaiknya melakukannya di malam hari. Perjalanan di malam hari memungkinkan Anda untuk bisa beristirahat secara optimal. Ditambah lagi, di malam hari Anda bisa bebas makan dan minum selama perjalanan. Jadi, puasa Anda tidak akan terganggu.
Advertisement
5. Charge Penuh Ponsel
![Charger Ponsel](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/GyksjLn0eFsN7w55wwQv4jX7T00=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3163983/original/058975900_1593243314-smartphone-charging-port-and-charger-usb-connector-4195332.jpg)
Ponsel atau smartphone merupakan alat komunikasi yang sangat penting. lSebelum mudik, pastikan Anda mengisi daya baterai smartphone sampai penuh. Hal inidiperlukan agar memudahkan Anda berkomunikasi selama perjalanan. Gunakan smartphone Anda untuk hal yang penting saja agar baterai lebih hemat.
6. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Saat mudik, gunakanlah pakaian yang nyaman. Jangan menggunakan pakaian yang terlalu tebal dan panas. Kenakan pakaian yang sedikit longgar agar Anda bisa bergerak bebas. Pastikan juga Anda membawa jaket atau selimut untuk mengatasi hawa dingin di dalam transportasi mudik.
7. Bawa Camilan dan Makanan Cadangan
Jika perjalanan Anda akan bertemu dengan waktu buka atau sahur, pastikan Anda membawa makanan cadangan dan camilan, terutama jika Anda mudik bersama dengan anak-anak. Camilan dan makanan cadangan ini wajib tersedia, terutama jika ternyata Anda terpaksa harus membatalkan puasa karena situasi mudik yang berat.
8. Istirahat yang Cukup
Sebelum berangkat mudik, sebaiknya Anda menjaga kesehatan agar tetap bugar selama dan setelah di perjalanan. Salah satu caranya, yaitu dengan tidur dan makan dengan cukup.
![Infografis Prediksi Pergerakan 123 Juta Orang Saat Musim Mudik Lebaran 2023. (/Trieyasni)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QOVFH4mu8SaHIN2a4PL8ocvsmCg=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4376169/original/012831500_1680085093-Infografis_SQ_Prediksi_Pergerakan_123_Juta_Orang_Saat_Musim_Mudik_Lebaran_2023.jpg)
Terkini Lainnya
Tolak Mudik Iduladha ke Kampung Suami, IRT di Jeneponto Ditikam Berkali-kali
Ombudsman Soroti Program Mudik Gratis, Sistem Pendaftaran Tak Optimal
Ternyata, Bus Mudik Lebaran Jarang Ramp Check
2. Sahur dengan Menu Sehat dan Porsi Cukup
5. Charge Penuh Ponsel
Mudik
puasa
Lebaran
Idulfitri
Tips Puasa
Nyaman
Tips
Ramadan 2023
Festival Ramadan 2023
Rekomendasi
Ombudsman Soroti Program Mudik Gratis, Sistem Pendaftaran Tak Optimal
Ternyata, Bus Mudik Lebaran Jarang Ramp Check
Kualitas Layanan Penyeberangan Arus Mudik 2024 Banjir Pujian, Ini Buktinya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Jodoh Sudah Ditentukan, kalau Belum Bertemu Bagaimana? Lakukan Ini Kata Ustadz Adi Hidayat
Top 3 Islami: Kisah Karomah Mbah Kholil Bangkalan yang Bikin Takjub Gurunya, Doa Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Bikin Iblis Terbakar
Momen Gus Baha Bertemu Muslimah yang Tak Berbusana Islami di Masjid, Reaksinya jadi Sorotan
Kisah Siasat Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Hadapi Kelompok Takfiri yang Suka Picu Konflik
Dibuka Hari Ini 5 Juli 2024, Cek Panduan Daftar Beasiswa S1 Al Azhar Mesir dari PBNU di Sini
Ketika KH Hasyim Asy’ari Tahu Santri Kepercayaannya Berbohong, Kisah Karomah Wali
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Ayu Ting Ting Putus Pertunangan, Bagaimana Hukum Batal Nikah setelah Lamaran dalam Islam?
Kepemilikan Harta Dipertanggungjawabkan di Hari Kiamat, Bagaimana Cara Selamat?
Cara Sederhana Meneladani Sifat Orang Baik dalam Al-Qur'an, Menurut Gus Baha
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut