, Jakarta - Dr. Zaidul Akbar adalah dokter sekaligus praktisi pengobatan sesuai sunnah yang sangat dikenal di Indonesia. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar banyak dicari karena efektivitasnya yang telah terbukti dan bahan-bahannya yang mudah didapat.
Melalui kajian dan akun media sosialnya, dr Zaidul Akbar sering membagikan resep minuman herbal untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.
Baca Juga
Advertisement
Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini terbuat dari rimpang dan rempah yang tumbuh subur di Tanah Air, seperti jahe, sereh, kunyit, dan kayu manis. Rimpang dan rempah tersebut tidak hanya dikenal sebagai bumbu dapur tetapi juga memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa.
Resep minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar yang akan diulas kali ini dirangkum dari Channel YouTube resminya, dr Zaidul Akbar Official. Di sana, dr Zaidul Akbar menjelaskan detail cara membuat dan aturan konsumsi dari minuman-minuman herbal tersebut.
Berikut ulas lebih mendalam minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar yang dimaksudkan, Selasa (18/6/2024).
Ditengah hebohnya virus corona, keberadaan jahe merah banyak dicari masyarakat. Kandungan dari jahe merah bisa menguatkan sistem imun tubuh. Apa saja kelebihan lain dari jahe merah? Yuk, kita cek video berikut ini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Minuman Rimpang
![Selain menjadi bumbu dapur, jahe pun punya khasiat lain untuk kecantikan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/S5SjGWQHgbb69l87qaxHONxRrWc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2361233/original/054031400_1537225012-couleur.jpg)
Rimpang yang digunakan untuk minuman ini adalah jahe, kunyit, lengkuas, dan serai. Jahe dan kunyit dikenal memiliki sifat anti-inflamasi, sedangkan lengkuas dan serai membantu mencegah infeksi dan mengurangi peradangan. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini sangat efektif untuk menjaga kesehatan.
Untuk membuatnya, siapkan 2 ruas jahe, 1 ruas kunyit, 1 cm lengkuas, ½ batang serai, air panas segelas, sedikit air jeruk nipis, dan madu (opsional). Parut semua rimpang dan rendam dalam segelas air panas. Setelah agak dingin, tambahkan air jeruk nipis dan madu. Minuman ini dapat diminum sebelum tidur untuk membantu menurunkan kolesterol secara alami.
2. Air Kayu Manis
Air kayu manis sangat baik bagi mereka yang memiliki kadar gula darah tinggi dan diabetes. Kayu manis mengandung cinnamaldehyde yang memiliki sifat antioksidan kuat, terbukti menurunkan kolesterol dan efektif menurunkan kadar gula darah. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini juga membantu mengontrol gula darah.
Untuk membuatnya, rendam 2 batang kayu manis dalam 600 ml air panas. Biarkan hingga warna air berubah dan agak dingin, lalu minum secara rutin sehari sekali.
3. Air Serai Jahe
Jahe dan serai adalah kombinasi yang hebat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol, dan mengurangi risiko kanker. Keduanya juga baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini sangat efektif untuk berbagai manfaat kesehatan.
Cara membuatnya cukup simpel. Siapkan 1 ruas jahe dan 1 batang serai, potong kecil atau parut. Campurkan ke dalam segelas air panas dan minum setelah agak dingin.
4. Air Rendaman Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki antioksidan kuat. Senyawa ini dapat melawan kerusakan oksidatif yang diyakini sebagai penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit, termasuk kolesterol tinggi. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Siapkan 1 ruas kunyit dan segelas air hangat. Kupas dan potong kecil kunyit, lalu rendam dalam air hangat selama 6 jam. Minuman ini bisa diminum sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan.
Advertisement
5. Air Racikan Gamat
![Mengonsumsi Air Jeruk Nipis](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/liTnKvsJw4Ny7VnnJbv-eoKs4SE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3191470/original/034088800_1595838074-glass-jar-with-lime-drink_23-2148602852.jpg)
Gamat atau teripang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kadar kolesterol. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini dibuat dari gamat yang sudah diolah menjadi bentuk jeli cairan.
Siapkan air hangat segelas, gamat cair 1 sdt, garam himalaya sejumput, dan madu 1 sdm. Masukkan semua bahan ke dalam air hangat, aduk rata, dan minum. Konsumsi air racikan gamat ini dua kali sehari, pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.
6. Air Jahe Jeruk Nipis
Kombinasi jahe dan jeruk nipis sangat efektif untuk meredakan batuk dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Siapkan 1 ruas jahe, sedikit air jeruk nipis, dan segelas air. Didihkan jahe dengan air, lalu tambahkan perasan jeruk nipis setelah air agak hangat. Minum racikan ini di pagi hari untuk hasil yang optimal.
7. Air Cengkeh Jahe Kayu Manis
Minuman ini menggabungkan cengkeh, jahe, dan kayu manis untuk mengatasi bau mulut dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini juga efektif untuk menurunkan kadar kolesterol.
Siapkan 300 ml air, 1 ruas jahe, 2 biji cengkeh, ½ batang kayu manis, dan madu (opsional). Geprek jahe, masukkan ke dalam air bersama cengkeh dan kayu manis, lalu rebus hingga mendidih. Minum setelah agak hangat.
8. Olahraga Teratur
Selain mengonsumsi minuman herbal, dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya olahraga teratur untuk mengelola kolesterol. Olahraga aerobik seperti berjalan kaki, berlari, atau bersepeda efektif dalam meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Menjaga rutinitas olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. Aktivitas fisik yang konsisten tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk kesejahteraan mental.
9. Mengurangi Konsumsi Lemak Jenuh dan Trans
Dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi lemak jenuh dan trans untuk menurunkan kolesterol. Lemak jenuh dan trans biasanya ditemukan dalam makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan dengan lemak hewani.
Mengurangi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kesehatan jantung. Fokus pada pola makan yang seimbang dengan banyak sayuran, buah-buahan, dan sumber protein tanpa lemak.
Terkini Lainnya
6 Cara Membuat Jus Hijau, Minuman Sehat dengan Berbagai Manfaat
12 Minuman Penurun Kolesterol Paling Efektif, Nikmat dan Sehat
Dr Zaidul Akbar: Selama Puasa Hindari 5 Makanan Ini, Nomor 5 Paling Susah
1. Minuman Rimpang
2. Air Kayu Manis
3. Air Serai Jahe
4. Air Rendaman Kunyit
5. Air Racikan Gamat
6. Air Jahe Jeruk Nipis
7. Air Cengkeh Jahe Kayu Manis
8. Olahraga Teratur
9. Mengurangi Konsumsi Lemak Jenuh dan Trans
Kolesterol Tinggi
Minuman Penurun Kolesterol dr Zaidul Akbar
minuman penurun kolesterol
Cara Menurunkan Kolesterol
Konten Menarik
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
Insinyur Ini Lamar Kekasih dengan Cincin dari Beton, Maknanya Mendalam
Cara Cek Kartu KIS Online Login di Sini, Begini Trik Cepat Tanpa Aplikasi
Mengenal Peserta Clash of Champions, University War Versi Indonesia
7 Gaya Ayu Ting Ting Kenakan Outfit dengan Style Korea, Curi Perhatian
Hubungan Selera Musik dan Kepribadian, Genre Apa yang Anda Suka?
6 Potret Ekspektasi Vs Realita Tempat Wisata Viral, Antre Bikin Gagal Estetik
6 Potret Acara Ngunduh Mantu Beby Tsabina, Dihadiri Kaesang dan Erina Gudono
6 Pemotretan Beby Tsabina untuk Majalah Elle Bride, Tampil Elegan
10 Selebriti Tanah Air yang Jalani Operasi Plastik di Korea, Terbaru Sarwendah
6 Potret David Beckham saat Berkebun, Panen Daun Bawang untuk Victoria
Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Euro 2024: Komentar Jude Bellingham Usai Cetak Gol Salto Lawan Slovakia, Inggris Makin Pede di Perempat Final?
Berita Terkini
IHSG Bakal Menguat Terbatas, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 1 Juli 2024
Beberapa Trik Ini Bisa Membuat Anda Menyenangi Pekerjaan Digeluti
PGN Kantongi 1 Kargo Pasokan Gas dari LNG Tangguh
Anggota DPRK Aceh Besar Pasok Air Bersih untuk Warga Terdampak Kekeringan
Charlotte dan Louis Mungkin Didorong Tidak Menjadi Bangsawan Aktif Saat Pangeran William Naik Takhta
7 Potret Angelina Sondakh dan Keanu Massaid Waktu Ikut Summer Camp di Barcelona
Catat, Google bakal Luncurkan Pixel 9 pada 13 Agustus 2024
Ustadz Adi Hidayat Ungkap Jalan Keluar dari Kemiskinan dan Maksiat
Konser di Jakarta, Hyunsuk Treasure Sebut Tak Akan Pernah Pensiun Jadi Penyanyi
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Harga Kripto Hari Ini 1 Juli 2024: Bitcoin Cs Kompak Menghijau
Cegah Perburuan, Cula Badak di Afrika Dipasang Bahan Radioaktif Agar Beracun
Operasi Kakinya Sukses, Prabowo Ucapkan Terima Kasih ke Tim Dokter
Pencurian Tali Pocong Makam Wanita Gegerkan Warga Banyuwangi, Diyakini untuk Syarat Ilmu Gaib
Daftar Lengkap Harga BBM Terbaru Pertamina, Shell dan BP-AKR pada 1 Juli 2024