, Jakarta - Dr. Zaidul Akbar adalah dokter sekaligus praktisi pengobatan sesuai sunnah yang sangat dikenal di Indonesia. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar banyak dicari karena efektivitasnya yang telah terbukti dan bahan-bahannya yang mudah didapat.
Melalui kajian dan akun media sosialnya, dr Zaidul Akbar sering membagikan resep minuman herbal untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.
Baca Juga
Advertisement
Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini terbuat dari rimpang dan rempah yang tumbuh subur di Tanah Air, seperti jahe, sereh, kunyit, dan kayu manis. Rimpang dan rempah tersebut tidak hanya dikenal sebagai bumbu dapur tetapi juga memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa.
Resep minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar yang akan diulas kali ini dirangkum dari Channel YouTube resminya, dr Zaidul Akbar Official. Di sana, dr Zaidul Akbar menjelaskan detail cara membuat dan aturan konsumsi dari minuman-minuman herbal tersebut.
Berikut ulas lebih mendalam minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar yang dimaksudkan, Selasa (18/6/2024).
Ditengah hebohnya virus corona, keberadaan jahe merah banyak dicari masyarakat. Kandungan dari jahe merah bisa menguatkan sistem imun tubuh. Apa saja kelebihan lain dari jahe merah? Yuk, kita cek video berikut ini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Minuman Rimpang
![Selain menjadi bumbu dapur, jahe pun punya khasiat lain untuk kecantikan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/S5SjGWQHgbb69l87qaxHONxRrWc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2361233/original/054031400_1537225012-couleur.jpg)
Rimpang yang digunakan untuk minuman ini adalah jahe, kunyit, lengkuas, dan serai. Jahe dan kunyit dikenal memiliki sifat anti-inflamasi, sedangkan lengkuas dan serai membantu mencegah infeksi dan mengurangi peradangan. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini sangat efektif untuk menjaga kesehatan.
Untuk membuatnya, siapkan 2 ruas jahe, 1 ruas kunyit, 1 cm lengkuas, ½ batang serai, air panas segelas, sedikit air jeruk nipis, dan madu (opsional). Parut semua rimpang dan rendam dalam segelas air panas. Setelah agak dingin, tambahkan air jeruk nipis dan madu. Minuman ini dapat diminum sebelum tidur untuk membantu menurunkan kolesterol secara alami.
2. Air Kayu Manis
Air kayu manis sangat baik bagi mereka yang memiliki kadar gula darah tinggi dan diabetes. Kayu manis mengandung cinnamaldehyde yang memiliki sifat antioksidan kuat, terbukti menurunkan kolesterol dan efektif menurunkan kadar gula darah. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini juga membantu mengontrol gula darah.
Untuk membuatnya, rendam 2 batang kayu manis dalam 600 ml air panas. Biarkan hingga warna air berubah dan agak dingin, lalu minum secara rutin sehari sekali.
3. Air Serai Jahe
Jahe dan serai adalah kombinasi yang hebat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol, dan mengurangi risiko kanker. Keduanya juga baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini sangat efektif untuk berbagai manfaat kesehatan.
Cara membuatnya cukup simpel. Siapkan 1 ruas jahe dan 1 batang serai, potong kecil atau parut. Campurkan ke dalam segelas air panas dan minum setelah agak dingin.
4. Air Rendaman Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki antioksidan kuat. Senyawa ini dapat melawan kerusakan oksidatif yang diyakini sebagai penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit, termasuk kolesterol tinggi. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Siapkan 1 ruas kunyit dan segelas air hangat. Kupas dan potong kecil kunyit, lalu rendam dalam air hangat selama 6 jam. Minuman ini bisa diminum sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan.
Advertisement
5. Air Racikan Gamat
![Mengonsumsi Air Jeruk Nipis](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/liTnKvsJw4Ny7VnnJbv-eoKs4SE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3191470/original/034088800_1595838074-glass-jar-with-lime-drink_23-2148602852.jpg)
Gamat atau teripang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kadar kolesterol. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini dibuat dari gamat yang sudah diolah menjadi bentuk jeli cairan.
Siapkan air hangat segelas, gamat cair 1 sdt, garam himalaya sejumput, dan madu 1 sdm. Masukkan semua bahan ke dalam air hangat, aduk rata, dan minum. Konsumsi air racikan gamat ini dua kali sehari, pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.
6. Air Jahe Jeruk Nipis
Kombinasi jahe dan jeruk nipis sangat efektif untuk meredakan batuk dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Siapkan 1 ruas jahe, sedikit air jeruk nipis, dan segelas air. Didihkan jahe dengan air, lalu tambahkan perasan jeruk nipis setelah air agak hangat. Minum racikan ini di pagi hari untuk hasil yang optimal.
7. Air Cengkeh Jahe Kayu Manis
Minuman ini menggabungkan cengkeh, jahe, dan kayu manis untuk mengatasi bau mulut dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Minuman penurun kolesterol dr Zaidul Akbar ini juga efektif untuk menurunkan kadar kolesterol.
Siapkan 300 ml air, 1 ruas jahe, 2 biji cengkeh, ½ batang kayu manis, dan madu (opsional). Geprek jahe, masukkan ke dalam air bersama cengkeh dan kayu manis, lalu rebus hingga mendidih. Minum setelah agak hangat.
8. Olahraga Teratur
Selain mengonsumsi minuman herbal, dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya olahraga teratur untuk mengelola kolesterol. Olahraga aerobik seperti berjalan kaki, berlari, atau bersepeda efektif dalam meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Menjaga rutinitas olahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. Aktivitas fisik yang konsisten tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk kesejahteraan mental.
9. Mengurangi Konsumsi Lemak Jenuh dan Trans
Dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi lemak jenuh dan trans untuk menurunkan kolesterol. Lemak jenuh dan trans biasanya ditemukan dalam makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan dengan lemak hewani.
Mengurangi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kesehatan jantung. Fokus pada pola makan yang seimbang dengan banyak sayuran, buah-buahan, dan sumber protein tanpa lemak.
Terkini Lainnya
6 Cara Membuat Jus Hijau, Minuman Sehat dengan Berbagai Manfaat
12 Minuman Penurun Kolesterol Paling Efektif, Nikmat dan Sehat
Dr Zaidul Akbar: Selama Puasa Hindari 5 Makanan Ini, Nomor 5 Paling Susah
1. Minuman Rimpang
2. Air Kayu Manis
3. Air Serai Jahe
4. Air Rendaman Kunyit
5. Air Racikan Gamat
6. Air Jahe Jeruk Nipis
7. Air Cengkeh Jahe Kayu Manis
8. Olahraga Teratur
9. Mengurangi Konsumsi Lemak Jenuh dan Trans
Kolesterol Tinggi
Minuman Penurun Kolesterol dr Zaidul Akbar
minuman penurun kolesterol
Cara Menurunkan Kolesterol
Konten Menarik
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Gol Lautaro Martinez Pastikan Argentina Lolos ke Perempat Final
Hasil Copa America 2024: Gol Martinez Pastikan Kemenangan Argentina atas Chile
Erik ten Hag Membuat Permintaan Khusus pada Manchester United Buat Rekrut Pemain Ini
Hasil Copa America 2024: Kanada Unggul Tipis Atas Peru
Link Live Streaming Copa America 2024 Chile vs Argentina, Sebentar Lagi Tayang di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Top 3 Berita Bola: Timnas Indonesia U-16 Sikat Filipina, Manchester United Gaet Pemain Denmark Lagi
Kalahkan Filipina, Coach Nova: Timnas Indonesia U-16 Kurang Kreatif, Untung Punya Keunggulan Fisik
Daftar Negara Tersukses Sepanjang Sejarah Piala AFF U-16, Indonesia Peringkat Berapa?
Hasil Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia: Kerja Keras, Garuda Nusantara Amankan 3 Poin
Hasil Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia: Garuda Nusantara Belum Cetak Gol
Judi Online
Data Terkini, Polda Metro Jaya Tangkap 56 Pelaku Judi Online
Berantas Judi Online, Polda Metro Jaya Bakal Kejar Bandar sampai ke Taiwan
Promosi Judi Online di Medsos, Selebgram Bogor Diringkus
Transaksi Judi Online Terus Melonjak, Nilainya Segini pada Kuartal I 2024
Antisipasi Judi Online, Kapolda Metro Jaya Instruksikan Bhabinkamtibmas Turun
Haji 2024
Bacaan Doa Menyambut Kepulangan Jemaah Haji 2024 yang Diajarkan Nabi
Data Terkini Jemaah Haji Indonesia 2024 Meninggal di Tanah Suci
Puluhan Ribu Jemaah Haji Pulang ke Indonesia Lewat Bandara Soetta hingga 21 Juli 2024
Jemaah Haji Indonesia Tersasar sampai Tidak Makan 2 Hari, Dibantu Muthawif Malaysia Kembali ke Hotel
Mengapa Ada Larangan Keluar Rumah Sepulang Haji? Ini Penjelasannya
Benarkah Bid’ah jika Berkunjung ke Orang yang Pulang Haji? Buya Yahya Ungkap Fadhilahnya
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Tulisan Bensin Pertalite dan Pertamax Nyeleneh Ini Bikin Tepuk Jidat
7 Potret Nyeleneh Hewan Suka Makan Mi Ini Bikin Geleng Kepala
8 Cara Membuat Sate Daging Sapi agar Empuk dan Tidak Alot, Jangan Lakukan Hal Ini
10 Sapi Raksasa dengan Berat Capai 1.700 Kg Lebih, Chianina dan Limousin Patut Dilirik
Syarat KUR BRI 2024, Simak Pula Besaran Bunga dan Cara Mengajukannya
Cara Download WA Web Plus for Whatsapp di Google Chrome, Ini Fitur Unggulannya
8 Momen Tingkah Absurd Kambing yang Bikin Manusia Tepuk Jidat
7 Potret Westny DJ Melahirkan Anak Kedua, Penuh Haru Bahagia
10 Momen Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid Survei Rumah Baru, Mewah Banget
6 Resep BBQ Daging Sapi ala Rumahan, Enak dan Mudah Dibuat
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Republik Ceko vs Turki, Kamis 27 Juni Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Slovakia vs Rumania, Rabu 26 Juni Pukul 23.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Ukraina vs Belgia, Rabu 26 Juni Pukul 23.00 WIB: Kesempatan Terakhir Rebut Tiket 16 Besar
Gareth Southgate Balas Seruan untuk Mainkan Cole Palmer dan Kobbie Mainoo di Euro 2024
Didier Deschamps: Meski Cetak Gol, Mbappé Menganggap Topeng 'Rumit'
Ronald Koeman Murka Belanda Dikalahkan Austria di Euro 2024
Berita Terkini
Perkuat Soliditas, Presiden KSPSI Temui Buruh-Buruh di ASEAN
OJK Target Kantongi Iuran Rp 16,6 Triliun pada 2025
5 Daftar Layanan Publik yang Pulih Usai PDNS Kena Serangan Ransomware
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Rabu 26 Juni 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Unesa Tawarkan Beasiswa hingga S3 untuk Atlet Berprestasi, Bisa Juga Jadi Dosen
10 Kota Ini Punya Biaya Hidup Termahal di Dunia bagi Orang Kaya
4 Tanda Berada dalam Love Hate Relationship, Salah Satunya Sering Putus Nyambung
Seks Tak Sekadar Birahi, Simak Panduan Lengkapnya dari Ahli Medis
Cristiano Ronaldo Raih Top Skor di 4 Liga Berbeda, Jadi Pemain Pertama di Dunia
Link Live Streaming Euro 2024 Republik Ceko vs Turki, Kamis 27 Juni Pukul 02.00 WIB
Data Terkini, Polda Metro Jaya Tangkap 56 Pelaku Judi Online
6 Potret Kebaya Biru Aaliyah Massaid Saat Dilamar Thariq Halilintar, Desainer Ulas Makna Motif Julang Ngapak
PNM Dukung Pengembangan UMKM yang Digelar Kementerian BUMN Lewat Pameran Herbal Khas Nusantara
Electronic City Raup Penjualan Rp 609 Miliar pada Kuartal I 2024
Mengapa Bau Badan Remaja Sangat Menyengat? Ini Penjelasannya