, Jakarta Pelukan merupakan salah satu bentuk ungkapan kasih sayang yang tidak hanya memberikan kebahagiaan emosional, tetapi juga memiliki manfaat langsung bagi kesehatan fisik. Pelukan dengan orang tersayang dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, melalui sentuhan fisik yang hangat, pelukan juga dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin yang memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga
Selain manfaat kesehatan, pelukan juga memiliki dampak yang positif terhadap kebahagiaan seseorang. Pelukan dengan orang yang dicintai dapat meningkatkan rasa keterikatan dan keintiman, sehingga membantu mempererat hubungan emosional antara pasangan, keluarga, anak, maupun teman dekat. Hal ini bisa membuat seseorang merasa lebih aman dan dicintai, yang pada akhirnya akan berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan.
Advertisement
Dengan begitu banyak manfaat positif, tidak mengherankan jika pelukan dianggap sebagai salah satu bentuk terapi alami yang dapat meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk meluangkan waktu untuk memberikan pelukan kepada orang-orang tersayang dalam kehidupan, sebagai bentuk kasih sayang dan perhatian yang akan membawa dampak positif bagi kesehatan dan kebahagiaan.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Jumat (2/2/2024) tentang pelukan.
-
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Hubungan Senantiasa Harmonis
![Ilustrasi pasangan, pelukan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/hyIfCor0VZnf6aX-NICOpHicreY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3256002/original/087795900_1601620697-tani-eisenstein-Jqk9QJgmH0Q-unsplash.jpg)
Pelukan dengan orang tersayang tidak hanya membuat perasaan lebih tenang dan nyaman, namun juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan dan kebahagiaan. Ketika memeluk seseorang yang kamu cintai, produksi hormon oksitosin meningkat. Hormon ini dikenal sebagai "hormon kasih sayang" yang dapat meningkatkan perasaan kebahagiaan dan menciptakan ikatan emosional yang lebih kuat antara dua orang.
Pelukan juga dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan. Saat merangkul orang yang kamu sayangi, tubuh mengalami peningkatan produksi hormon serotonin dan dopamin, yang membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres. Hal ini juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan merasa lebih dicintai.
Selain itu, pelukan juga dapat meningkatkan kesehatan fisik. Pelukan yang hangat dan penuh kasih sayang dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko depresi. Dengan demikian, pelukan dengan orang tersayang dapat membuat hubungan menjadi lebih harmonis, karena mampu menciptakan ikatan emosional yang kuat dan memberikan manfaat kesehatan bagi kedua belah pihak.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Pelukan dengan orang tersayang tidak hanya memberikan rasa kebahagiaan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang nyata, terutama dalam meningkatkan kesehatan jantung. Ketika memeluk seseorang, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin yang dapat menurunkan tekanan darah dan kadar stres. Selain itu, pelukan juga dapat meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamine yang dapat meredakan depresi dan meningkatkan suasana hati.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Psychosomatic Society juga menemukan bahwa pelukan yang terjadi selama 20 detik atau lebih dapat menurunkan tingkat kortisol, hormon stres dalam tubuh. Tingkat kortisol yang tinggi dapat berkontribusi pada tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Dengan demikian, pelukan dengan orang tersayang dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan jantung. Jadi, tidak ada salahnya untuk menyempatkan waktu untuk memeluk orang tersayang setiap hari demi menjaga kesehatan dan kebahagiaan.
Advertisement
3. Menumbuhkan perasaan positif
![Ilustrasi bertemu berpelukan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QnYyjq0Rcc606wtSc0Gft_0OUtQ=/0x677:6564x4377/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4168220/original/082863900_1663900420-pexels-mental-health-america-_mha_-5542879.jpg)
Pelukan dengan orang tersayang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kebahagiaan. Ketika seseorang dipeluk, tubuh melepaskan hormon oksitosin yang dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan perasaan rileks. Selain itu, pelukan juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain manfaat kesehatan fisik, pelukan juga mampu menumbuhkan perasaan positif secara emosional. Rasa dicintai dan diperhatikan yang dirasakan saat dipeluk dapat meningkatkan kebahagiaan dan kepercayaan diri seseorang. Pelukan juga dapat meningkatkan rasa koneksi dan keintiman antara dua orang, sehingga memperkuat hubungan interpersonal.
Sementara banyak dari manfaat ini dapat dirasakan saat dipeluk oleh siapapun, pelukan dengan orang tersayang memiliki efek yang lebih besar. Pelukan dari orang yang dicintai dapat memberikan rasa aman dan nyaman yang tidak bisa digantikan oleh pelukan dari orang lain. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memberikan dan menerima pelukan secara rutin dengan orang tersayang demi kesehatan dan kebahagiaan kita.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Pelukan dengan orang tersayang ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan kebahagiaan. Salah satu manfaatnya adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika melakukan pelukan dengan orang yang kamu sayangi, tubuh akan memproduksi hormon oksitosin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hormon oksitosin juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, dan meningkatkan perasaan bahagia.
Selain itu, pelukan juga dapat meningkatkan produksi serotonin dan dopamin dalam otak, yang juga berkontribusi dalam meningkatkan suasana hati dan kebahagiaan. Selain itu, hubungan yang lebih dekat dengan orang yang kamu sayangi melalui pelukan juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri. Jadi, tidak heran jika pelukan dengan orang tersayang dapat membawa manfaat yang sangat besar bagi kesehatan fisik dan mental kita.
5. Memberikan perasaan aman dan mengurangi rasa takut
![Ilustrasi memeluk orang tua](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/nW6wdNxGiu2S1Z_CrFU3Xg0h_s8=/0x86:1600x987/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4378092/original/013876100_1680228701-pexels-rodnae-productions-6148876_1_.jpg)
Pelukan dengan orang tersayang tidak hanya memberikan perasaan hangat dan nyaman, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Pelukan dapat memberikan perasaan aman yang dapat mengurangi rasa takut dan kecemasan. Ketika seseorang merangkul kamu, tubuh melepaskan oksitosin, juga dikenal sebagai "hormon cinta" atau "hormon kebahagiaan". Oksitosin dapat mengurangi kadar kortisol di dalam tubuh, yang merupakan hormon stres, sehingga dapat menenangkan sistem saraf dan meningkatkan suasana hati.
Selain itu, pelukan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan melepaskan oksitosin, tubuh dapat memiliki tingkat peradangan yang lebih rendah dan meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh. Dengan demikian, pelukan dengan orang tersayang dapat membantu menjaga kesehatan fisik.
Tidak hanya memiliki manfaat kesehatan, pelukan juga dapat meningkatkan kebahagiaan dan kualitas hubungan. Ketika seseorang merangkul kamu, ini juga merupakan bentuk dukungan emosional yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan rasa keyakinan diri. Pelukan juga dapat mempererat hubungan antara dua orang, membuat mereka merasa lebih dekat dan terhubung satu sama lain.
Dengan demikian, merangkul orang tersayang tidak hanya memberikan perasaan nyaman, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan dan kebahagiaan yang signifikan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk lebih sering memeluk orang-orang yang kita cintai.
6. Bantu turunkan tekanan darah
Pelukan dengan orang tersayang tidak hanya memberikan perasaan hangat dan nyaman, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan dan kebahagiaan. Salah satu manfaatnya adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Saat seseorang merasa dicurahkan dalam pelukan, otak akan melepaskan hormon oksitosin yang dapat mengurangi tekanan darah dan menurunkan hormon stres kortisol. Dengan demikian, pelukan bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Selain itu, pelukan juga dapat meningkatkan perasaan bahagia dan nyaman, mengurangi rasa cemas, serta meningkatkan kepercayaan diri dan rasa percaya. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan mental dan emosional seseorang, yang secara tidak langsung juga mempengaruhi kesehatan fisik.
Dengan demikian, pelukan dengan orang tersayang tidak hanya memberikan kebahagiaan secara emosional, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang nyata. Jadi, jangan ragu untuk mencurahkan pelukan pada orang tersayang, karena selain membuat mereka bahagia, juga membantu menjaga kesehatan mereka.
Advertisement
7. Meningkatkan kualitas tidur
![Contoh ilustrasi berpelukan karena bangga](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/3l9HEO7cYBsSLbwmGxyABS1YkR4=/0x691:6000x4073/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4705464/original/019427000_1704289705-pexels-andrea-piacquadio-3754315.jpg)
Pelukan merupakan salah satu bentuk ungkapan kasih sayang yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan kebahagiaan seseorang. Menurut penelitian, pelukan dengan orang tersayang dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Ketika seseorang merasa dicintai dan dihargai melalui pelukan, hormon oksitosin yang juga dikenal sebagai "hormon kasih sayang" akan diproduksi dalam tubuh. Hormon ini dapat menenangkan sistem saraf, mengurangi stres, dan membuat seseorang merasa lebih rileks.
Dampaknya secara langsung dapat dirasakan pada kualitas tidur seseorang. Dengan tingkat stres yang lebih rendah dan perasaan rileks yang lebih tinggi, seseorang akan lebih mudah untuk tertidur, tidur lebih nyenyak, dan bangun dengan perasaan segar dan bugar keesokan harinya. Pelukan juga dapat memberikan efek positif pada produksi hormon serotonin dan melatonin, yang membantu mengatur siklus tidur seseorang.
Dengan demikian, tidak hanya memberikan kebahagiaan dan rasa aman, pelukan dengan orang tersayang turut berperan dalam meningkatkan kualitas tidur seseorang. Jadi, jangan ragu untuk memberikan pelukan pada orang tersayang, karena selain dapat memberikan kebahagiaan, juga membantu meningkatkan kesehatan melalui kualitas tidur yang lebih baik.
8. Membakar kalori
Pelukan dengan orang tersayang tidak hanya memberikan perasaan bahagia dan nyaman, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Menurut penelitian, pelukan yang hangat dan penuh kasih dengan orang yang dicintai dapat membantu membakar kalori.
Saat seseorang melakukan pelukan, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin yang dapat menenangkan sistem saraf dan melawan stres. Selain itu, pelukan juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam pembakaran kalori. Menurut penelitian, sebuah pelukan yang hangat selama 20 detik dapat membakar hingga 12 kalori.
Selain membakar kalori, pelukan juga dapat meningkatkan perasaan bahagia dan kebahagiaan secara keseluruhan. Hal ini dapat mengurangi risiko depresi, meningkatkan kualitas tidur, dan memperkuat hubungan emosional dengan orang yang kita cintai.
Dengan demikian, pelukan dengan orang tersayang tidak hanya memberikan manfaat emosional, tetapi juga memberikan manfaat fisik yang nyata bagi kesehatan dan kebahagiaan kita. Jadi, jangan ragu untuk memberikan pelukan hangat kepada orang tersayang untuk kesehatan dan kebahagiaan yang lebih baik.
9. Menurunkan tingkat stres
![Ilustrasi ulang tahun, memeluk orang tua](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Nt7ZnthM4pqnn-iddxTweGTk24Y=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4378156/original/055431200_1680231242-pexels-gustavo-fring-7489235_1_.jpg)
Pelukan dengan orang tersayang tidak hanya memberikan perasaan nyaman dan damai, namun juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan dan kebahagiaan. Pelukan dapat menurunkan tingkat stres secara signifikan. Ketika seseorang dipeluk, hormon oksitosin dilepaskan dalam tubuh, yang dikenal sebagai "hormon cinta" karena meningkatkan perasaan kasih sayang dan kebahagiaan. Oksitosin juga dapat mengurangi cortisol, hormon stres yang berdampak negatif pada tubuh.
Selain itu, pelukan juga dapat meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga memberikan efek relaksasi pada tubuh. Dengan meredakan stres, pelukan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan stres kronis, seperti penyakit jantung dan gangguan tidur.
Tak hanya itu, pelukan dengan orang tersayang juga dapat meningkatkan kualitas hubungan interpersonal dan keintiman antara pasangan, keluarga, atau teman. Dengan demikian, pelukan dapat menjadi salah satu cara sederhana namun efektif untuk membawa keseimbangan emosional, kesehatan, dan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk memberikan pelukan pada orang tersayang, karena manfaatnya sangat besar bagi kesehatan dan kebahagiaan.
10. Meningkatkan rasa empati
Pelukan dengan orang tersayang memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan kebahagiaan. Salah satu manfaatnya adalah meningkatkan rasa empati. Saat berpelukan dengan orang yang kamu cintai, hormon oksitosin akan dilepaskan dalam tubuh. Hormon ini dikenal sebagai "hormon kasih sayang" dan dapat meningkatkan rasa empati terhadap orang lain.
Dengan meningkatnya rasa empati, kamu akan lebih mampu memahami dan merasakan perasaan orang lain. Hal ini dapat membantu meningkatkan hubungan sosial, baik dalam keluarga, persahabatan, maupun hubungan romantis. Selain itu, rasa empati yang tinggi juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Jadi, jangan ragu untuk memberikan pelukan pada orang tersayang. Selain membawa kebahagiaan, pelukan juga dapat membantu meningkatkan rasa empati. Selalu luangkan waktu untuk saling berpelukan dan mendukung satu sama lain untuk menciptakan hubungan yang lebih akrab dan harmonis.
Terkini Lainnya
100 Kata-Kata Tersenyum yang Penuh Kebahagiaan, Jadi Ungkapan Syukur
8 Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan, Cocok untuk Kekebalan Tubuh
Manfaat Pelukan dan Dekapan untuk Tumbuh Kembang Anak
1. Hubungan Senantiasa Harmonis
2. Meningkatkan kesehatan jantung
3. Menumbuhkan perasaan positif
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
5. Memberikan perasaan aman dan mengurangi rasa takut
6. Bantu turunkan tekanan darah
7. Meningkatkan kualitas tidur
8. Membakar kalori
9. Menurunkan tingkat stres
10. Meningkatkan rasa empati
kesehatan mental
Manfaat Pelukan dengan Orang Tersayang
Manfaat Pelukan dengan Pasangan
Manfaat Pelukan dengan Anak
Manfaat pelukan
Pelukan
Kesehatan
Konten Menarik
Euro 2024
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
TOPIK POPULER
Populer
5 Potret Artis Bakal Jadi Bridesmaid Pernikahan Aaliyah dan Thariq, Ada Mahalini
7 Potret Unik Cara Siswa Belajar di Sekolah, Ada Rumus Kimia di Langit-Langit Kelas
6 Ciri-Ciri Weton Tulang Wangi yang Dikaitkan dengan Malam 1 Suro
6 Potret Desain Bangunan Sekolah di Luar Ekspektasi, Bikin Murid Baru Terkesan
12 Cara Membuat Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Wajib Dicoba
11 Cara Mengolah Daging Sapi Kurban yang Benar, Marinasi dengan Rempah
6 Bagian Kambing yang Paling Enak dan Rekomendasi Olahannya
15 Aplikasi Belajar Mengetik 10 Jari untuk Pemula, Gampang Banget
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
AHM Kembali Gelar Kompetisi Safety Riding, Ini Tujuan dan Daftar Pemenangnya
Gempa Letusan Dominasi Aktivitas Gunung Semeru, Warga Diimbau Waspada Potensi Awan Panas
Dirjen Aptika Mundur Pasca Serangan Siber, DPR: Harus Menterinya yang Mundur
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Kandungan Sumsum Tulang Sapi dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Lumix S9 Meluncur, Kamera Mirrorless Full-Frame Terkecil dan Teringan di Seri Lumix S
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Terjerat Judi Online, Nasib Buruh Makin Sengsara
Pakar Keamanan Siber Beberkan Tips Antisipasi Serangan Ransomware
Adopsi Kripto di Kanada Melambat, Ada Apa?
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
Saat Warga Pengungsi Gunung Ruang Menjadi Pantarlih Pilkada Sulut 2024
Tengku Dewi Tak Sudi Ditemani Andrew Andika Saat Bersalin, Pengacara: Memang Tidak Mau Didampingi
Mengenal Aplikasi KTP Digital, Pahami Langkah-langkah Penggunaannya