, Jakarta Seorang remaja laki-laki menunjukkan rahasia cara menurunkan berat badannya. Pada bulan April 2021 lalu, bobotnya mencapai 108 kilogram (kg). Seperti yang diunggah di laman TikTok @ubayyzz05 yang viral. Siapa sangka, kini remaja tersebut sudah bertransformasi menjadi lebih kurus.
Baca Juga
Rupanya, remaja yang disapa Ubay itu bertekad untuk menurunkan berat badannya. Ubay pun merekam proses bagaimana ia bisa menurunkan berat badannya. Proses diet pun membutuhkan kerja keras dan konsistensi yang tinggi.
Advertisement
Secara rutin, ia mencoba berbagai macam jenis olahraga, mulai dari skipping, berlari, hingga workout di rumahnya. Selain itu, Ubay juga merubah pola makannya dengan menu-menu yang lebih sehat. Dalam video, tampak remaja itu mengurangi konsumsi karbo dan memperbanyak sayur, buah dan protein di menu makannya.
Olahraga dan menjaga pola makan dilakukannya secara konsisten hingga membentuk pola hidup sehat. Terbukti selama dua tahun, Ubay bisa menurunkan berat badannya sebanyak 28 kg. Kini, ia pun terlihat semakin sehat dan bugar.
Berikut kisah inspiratifnya sebagai pejuang diet, yang dirangkum dari laman TikTok @ubayyzz05 pada Senin (19/6/2023).
Homeschooling Jadi Solusi untuk Remaja Putri yang Idap Obesitas Ini - Liputan6 Siang
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Konsisten olahraga dan jaga pola makan
![Potret Transformasi Remaja Berbobot 108 Kg Kini Bisa Kurus, 2 Tahun Turun 28 Kg](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/XLyErYPKqHGQ_aTj3Iw4C-1EPVA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4472634/original/003298300_1687176980-diet.jpg)
Di awal video, remaja tersebut menunjukkan potret dirinya saat punya berat badan 108 kg pada tanggal 5 April 2021. Kala itu, ia masih duduk di bangku SMA. Hingga akhirnya, ia memutuskan untuk melakukan diet untuk menurunkan berat badannya.
Ubay juga membagikan rahasia dietnya. Selain olahraga sendiri di rumah, ia juga kerap bermain badminton bersama teman-temannya. Ia juga tak ragu untuk pergi ke tempat gym. Tampak juga, ia mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan mengandung banyak protein.
Hal itu dilakukannya secara konsisten sehingga bisa membantu dalam penurunan berat badannya. Sedikit demi sedikit, usahanya pun membuahkan hasil. Dalam dua tahun ini, ia berhasil menurunkan berat badannya dari 108 kg menjadi 80 kg. Dari situ, Ubay juga terus berusaha untuk mendapatkan tubuh yang lebih ideal.
Kini, ia tumbuh menjadi remaja yang lebih sehat bugar dan memiliki postur yang jauh lebih baik dari sebelumnya. Video yang dibagikannya itu pun viral dan menuai berbagai komentar dari warganet.
Advertisement
Komentar warganet
![Potret Transformasi Remaja Berbobot 108 Kg Kini Bisa Kurus, 2 Tahun Turun 28 Kg](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/jModjVqAxGFHHLtGGcjfxSjq1Wk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4472635/original/007431900_1687176980-diet1.jpg)
Video cara diet remaja laki-laki yang semula berbobot 108 kg, kemudian turun menjadi 80 kg dalam dua tahun itu pu viral. Pasalnya ia berhasil menurunkan 28 kg dengan konsisten olahraga dan pola makan sehat. Videonya itu kini telah ditonton hingga 11 juta kali dan menuai beragam komentar warganet.
"KERENNN WOIII INI BARU SUKSESSSSS😭😭😭😭😭 SEMANGATTT ABANGGGGGG," tulis akun @notf0ound1.
"Keren banget andai bisa konsisten kaya gitu," tulis akun @xyz_alenaa.
"Kalo udah niat pasti akan ada hasil yang memuaskan," tulis akun @maztjasjus.
"Makasih bang udah bertahan sejauh ini," tulis akun @matchagrentea3.
Tonton video viralnya berikut ini:
Terkini Lainnya
7 Foto Transformasi Dewi Hughes dari Bobot 150 Kg Hingga Kini 59 Kg, Diet Hipnoterapi Sukses
6 Potret Transformasi Arya Permana Bocah Viral Berbobot Nyaris 200 Kg, Bikin Takjub
Cara Menghitung Kalori Makanan yang Dibutuhkan, untuk Menurunkan Berat Badan
Konsisten olahraga dan jaga pola makan
Komentar warganet
Tonton video viralnya berikut ini:
Viral
Viral Tiktok
Video Viral
Potret Transformasi
Turun Berat Badan
Diet
Remaja
Kisah Inspiratif
Rekomendasi
Sering Kegerahan, Wanita Ini Mau Dinikahi Asal Si Pria Punya AC di Rumah
Ibunda Disebut-Sebut Penyebab Putusnya dengan Baifern, Tangis Nine Naphat Pecah: Ini Semua Kesalahanku
Viral, Pengemudi Berpelat Dinas Cekcok dengan Sopir Taksi di Semanggi Jakpus
7 Potret Sandy Kristian, Peserta Clash of Champions dengan IPK 5,0
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
Viral Pria di Terminal Bantu Wisman Naik Bus, Bahasa Inggrisnya Logat Jawa tapi Banjir Pujian
Viral! Paduan Suara SMK di Sukabumi Bernyanyi Lagu Sunda 'Jang', Instrumen dan Dirigen Energik Jadi Sorotan
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Shabira Alula yang Kini Sudah Lulus TK, Pernah Viral di Usia 3 Tahun
Mengenal Aplikasi KTP Digital, Pahami Langkah-langkah Penggunaannya
Joki Strava yang Viral di Medsos, Jadi Bukti Teknologi Bisa Dimanipulasi
7 Bahan Tambahan Bumbu Rendang Instan agar Harum dan Sedap, Cita Rasa Autentik
5 Cara Membuat Sate Empuk dan Juicy, Dijamin Bikin Ketagihan
Kode Proxy Whatsapp Indonesia, Begini Cara Settingnya
7 Momen Dinda Hauw Jatuh Waktu Berkuda, Langsung Dilarikan ke UGD
Cara Mengganti Background Zoom di Laptop dan Hp, Mudah Juga Cepat
Apa Arti Resesi? Krisis Ekonomi yang Juga Dialami Oleh Indonesia
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
DKI Jakarta Targetkan Aturan Pembatasan Kendaraan Pribadi Rampung Tahun Ini
Kapan Gaji Ke 13 Cair? Ini Rinciannya
4G XL Axiata Hadir 40 Pulau Terpencil di Kepri, Dukung Pemerataan Layanan Data
Cara Sederhana Meneladani Sifat Orang Baik dalam Al-Qur'an, Menurut Gus Baha
Megawati Tantang Penyidik KPK yang Panggil Hasto: AKBP Rossa Suruh Dateng Ngadepi Aku
6 Tokoh Penting Film Jurnal Risa, Prinsa Mandagie Kesurupan Arwah Saat Uji Nyali di Tempat Angker
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
6 Momen ART Brisia Jodie Salah Bikin Sambal Bawang, Disenyumin Jonathan Alden
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Pemain Busi Palsu NGK Terancam Sanksi 5 Tahun Penjara
Megawati soal Kasus Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu ya, Padahal Fungsinya Mengayomi?
Viral Ormas Kepung Asrama Mahasiswa Papua di Makassar Buntut Pengibaran Bendera Bintang Kejora
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Dekan FK Unair Dicopot, Civitas Academica Ancam Mogok Mengajar