, Jakarta Selulit kerap kali jadi masalah untuk sebagian orang. Tampilannya yang tidak rata pada kulit, bisa menimbulkan ketidakpercayaan diri. Selulit sering muncul di bagian perut, paha, hingga betis.
Selulit disebabkan oleh penumpukan lemak di bawah kulit. Saat sel-sel lemak menumpuk, lemak terdorong ke atas kulit, sementara jaringan ikat yang panjang dan keras tertarik ke bawah. Ini menciptakan permukaan atau lesung yang tidak rata pada kulit.
Advertisement
Baca Juga
Selulit terlihat seperti kulit berlesung atau bergelombang. Kadang-kadang digambarkan seperti tekstur kulit jeruk Selulit ringan dapat dilihat hanya dengan cara mencubit kulit di area di mana selulit biasa muncul, seperti paha. Selulit yang lebih parah membuat kulit tampak kusut dan bergelombang.
Ada beberapa cara alami untuk hilangkan selulit. Penurunan berat badan dan olahraga untuk mengurangi lemak dapat membantu mengurangi tampilan selulit. Perawatan topikal juga dapat membantu mengurangi tampilan selulit jika diterapkan secara teratur.
Berikut 10 cara alami hilangkan selulit, dirangkum dari berbagai sumber, Selasa(13/10/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara alami hilangkan selulit
Pijatan
Pijat dapat mengurangi selulit dengan meningkatkan drainase limfatik. Pijat juga dapat membantu meregangkan jaringan kulit dan meregangkan lesung selulit.
Pijat dapat membuang racun, memperlancar aliran darah, dan membantu memperbaiki penampilan kulit. Melakukan pijatan secara rutin bisa membantu menghilangkan selulit secara alami.
Minum cukup air
Tetap terhidrasi membantu mendorong sirkulasi dan aliran limfatik. Air membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi peradangan yang keduanya dapat menyebabkan munculnya selulit. Jika kulit dan jaringan lunak mengalami dehidrasi, hal itu dapat membuat kulit tampak lebih bergelombang.
Minum cukup air putih juga mencegah kulit kering yang bisa menimbulkan rasa gatal pada selulit. Cobalah minum setidaknya 8 gelas air sehari untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Advertisement
Cara alami hilangkan selulit
Turunkan berat badan
Penurunan berat badan juga dapat membantu mengurangi selulit yang disebabkan oleh kelebihan berat badan. Kehilangan lemak tubuh berlebih secara alami dapat mengurangi munculnya selulit. Berat badan yang menurun dapat membantu sel-sel lemak menyusut dan membuat selulit tidak terlalu terlihat.
Skuat
Latihan kaki dan otot bokong tertentu dapat membantu mengencangkan kulit di sekitar area paha. Ini dapat membantu menghilangkan selulit di paha secara alami. Skuat dan lompat skuat bisa jadi pilihan untuk mengurangi selulit.
Untuk melakukan skuat, berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu. Pastikan jari-jari kaki mengarah ke depan. Turunkan bokong seperti sedang duduk di kursi, pastikan lutut tidak melebihi jari-jari kaki. Kencangkan otot bokong saat naik ke posisi awal, lalu ulangi.
Cara alami hilangkan selulit
Olahraga aerobik
Aktivitas aerobik membantu membakar lemak. Dengan dibarengi latihan kekuatan seperti skuat, Anda bisa membangun otot dan meningkatkan elastisitas kulit secara keseluruhan. Jika digabungkan, semua faktor ini dapat membantu meningkatkan selulit paha.
Beberapa latihan aerobik yang dapat membantu membakar lemak antara lain bersepeda, menari, mendaki, berlari, renang, dan jalan.
Olahraga perut
Latihan kekuatan perut tertentu juga dapat membangun otot dan mengurangi lemak. Ini dapat membantu menghilangkan selulit jika dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga aerobik.
Olahraga perut yang bisa dilakukan seperti sit-up dan planks. Pastikan untuk melakukan peregangan sebelum dan sesudah latihan untuk mencegah ketegangan otot.
Advertisement
Cara alami hilangkan selulit
Minyak kelapa
Mengoleskan dan memijat kulit dengan minyak kelapa bisa membantu memperbaiki tampilan selulit. Minyak kelapa sangat melembabkan dan membantu kulit terlihat lebih kenyal dan sehat. Memijatnya ke kulit membantu memecah timbunan lemak penyebab selulit.
Kopi
Kopi kaya akan antioksidan yang dianggap membantu meningkatkan warna kulit lebih sehat secara keseluruhan. Seperti scrub pengelupas lainnya, ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan menghasilkan tampilan kulit yang lebih halus dan merata. Meskipun eksfoliasi tidak dapat menghilangkan selulit, efek tersebut dapat mengurangi penampilannya.
Campur 2-3 sendok makan bubuk kopi dengan minyak kelapa atau zaitun sampai membentuk pasta kental. Oleskan pasta ini ke area masalah kulit. Pijat dengan gerakan memutar. Cuci bersih dengan air hangat setelah 10 menit.
Cara alami hilangkan selulit
Teh hijau
Teh hijau mengandung katekin. Senyawa ini menunjukkan penurunan kandungan lemak dalam tubuh dan juga meningkatkan tingkat metabolisme. Konsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi selulit di tubuh. Anda bisa mengonsumsi setidaknya 2 cangkir teh hijau dalam sehari untuk mengurangi lemak dalam tubuh.
Lidah buaya
Ekstrak lidah buaya dapat membantu dalam sintesis kolagen. Gel lidah buaya membantu mengencangkan kulit dan dapat mengurangi selulit. Lidah buaya kaya akan senyawa bioaktif yang dapat mengatasi berbagai masalah kulit.
Ambil 2-3 sendok makan gel lidah buaya. Pijat dengan lembut di area selulit. Pijat dengan gerakan melingkar secara rutin. Anda bisa mengulangi proses ini minimal 3 kali seminggu.
Terkini Lainnya
6 Macam Operasi Plastik yang Paling Populer, Ketahui Perbedaannya
5 Cara Membuat Masker Kunyit untuk Wajah, Perhatikan Penggunaannya
5 Kebiasaan yang Menyebabkan Selulit, Sering Disepelekan
Cara alami hilangkan selulit
Pijatan
Minum cukup air
Cara alami hilangkan selulit
Turunkan berat badan
Skuat
Cara alami hilangkan selulit
Olahraga aerobik
Olahraga perut
Cara alami hilangkan selulit
Minyak kelapa
Kopi
Cara alami hilangkan selulit
Teh hijau
Lidah buaya
Selulit
Cara Alami Hilangkan Selulit
Cara Hilangkan Selulit
Cara Menghilangkan Selulit
Cara Menghilangkan Stretchmark
Konten Timeless
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Dedikasi Layani Rakyat, Eman Suherman Disebut Raih Dukungan Kuat Parpol Maju Pilbup Majalengka
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
TOPIK POPULER
Populer
Ilmuwan Inggris Sebut Kuda Nil 1.8 Ton Bisa Terbang, Bikin Penasaran
Ngeri, Pria Ini Alami Gangguan Penglihatan Usai Disengat Lebah di Bola Mata
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
4 Cara Download Video CapCut No Watermark dengan Mudah, Begini Tahapannya
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
8 Potret Hewan Tersembunyi Ini Bikin Geleng Kepala, Uji Kejelian Mata
Apakah Valak Nyata? Fakta-Fakta Menarik dari Dunia Mitologi hingga Film
140 Kata-Kata Motivasi MPLS untuk Siswa SMP, SMA, dan SMK yang Singkat Bijaksana
81 Apk Pinjol Ilegal yang Masih Aktif dan Harus Diwaspadai Bahayanya
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Properti Murah-Diskon Besar di Jerman, Italia, dan Swedia, Rumah 150 Meter Persegi Hanya Rp265 Ribu
Tolak Upah Murah hingga Outsourcing, Buruh Desak Cabut UU Cipta Kerja untuk 9 Alasan
Jalan-Jalan ke Belanda, Sissy Prescillia Tunjukkan Sepeda Lebih Banyak daripada Penduduk Lokalnya
Robot Bunuh Diri karena Capek Kerja, Memang Bisa?
BPBD Jakarta Benarkan Turap Longsor di Tol JORR Pesanggrahan Akibat Hujan Lebat, Akses Jalan Tertutup
Menelusuri Jalur Kereta Tertua dan Tersibuk di Tokyo, Yamanote Line
Jerman Kembali Jual Bitcoin yang Disita, Nilainya Sentuh Rp 2,8 Triliun
Holding BUMN Jasa Survei Catatkan Peningkatan Kinerja di 2023
WhatsApp Ganti Warna Centang Verifikasi, dari Hijau Jadi Biru
Sudah 37 Tahun, Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Mulai Bersiap Hadapi Masa Pensiun
Sambut Tahun Baru Islam, 1 Muharram 1446 Hijriah Jatuh Tanggal Berapa Masehi?
5 Fakta Menarik 'Pemukiman Setan', Film Horor Maudy Effrosina Tayang di Netflix
Tempat Pemakaman Ini Sengaja Diputarkan Film, Bioskop Orang Mati di Thailand