, Jakarta Penyakit kekurangan vitamin D dapat dipengaruhi beberapa faktor. Kekurangan vitamin D dapat memengaruhi berbagai organ dalam tubuh yang tentunya berpengaruh pula terhadap kesehatan. Kondisi kekurangan vitamin D ini dapat dialami oleh segala kalangan, baik dari bayi dan anak-anak, maupun orang dewasa.
Baca Juga
Berdasarkan rekomendasi angka kebutuhan gizi dari Kementerian Kesehatan, vitamin D perlu dikonsumsi sebanyak 15 mikrogram (mcg) per hari oleh anak-anak, remaja, dan orang dewasa hingga usia 65 tahun. Sedangkan untuk lansia di atas usia 65 tahun, dosis vitamin D yang dianjurkan adalah 20 mcg per hari.
Advertisement
Penyakit kekurangan vitamin D harus dikenali agar dapat segera ditangani. Walaupun tampak sepele, kekurangan vitamin D ini dapat mengakibatkan penyakit yang berbahaya jika didiamkan saja. Maka dari itu, kamu perlu memperhatikan lagi tentang penyakit kekurangan vitamin D yang dapat dialami oleh bayi dan anak-anak maupun orang dewasa ini.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Jumat (20/3/2020) tentang penyakit kekurangan vitamin D
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penyebab Penyakit Kekurangan Vitamin D
![Ilustrasi Matahari di Pagi Hari](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/uOh6A9LoTdMD5yXbJWCU5XoyTlI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2848353/original/052775900_1562658271-cahaya_pagi_hari.jpg)
Penyakit kekurangan vitamin D biasanya dikaitkan dengan kurang mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D maupun karena jarang terpapar sinar matahari. Selain itu, penyakit kekurangan vitamin D ini juga dapat dialami karena beberapa faktor berikut:
- Menderita alergi susu atau intoleransi laktosa.
- Memiliki warna kulit gelap.
- Berusia lanjut.
- Memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
- Menjalani pola makan vegetarian.
- Mengonsumsi obat-obatan tertentu, misalnya obat antikejang atau pengobatan HIV.
- Menderita gangguan atau penyakit yang dapat menghambat penyerapan vitamin D di saluran cerna, seperti penyakit radang usus dan malabsorpsi.
Advertisement
Gejala Kekurangan Vitamin D Pada Bayi dan Anak
Bayi dan anak-anak dapat mengalami berbagai gejala berikut saat mengalami kekurangan vitamin D:
- Sesak napas.
- Kram dan kejang otot.
- Pertumbuhan lebih lambat.
- Terlambat tumbuh gigi dan berjalan.
- Nyeri tulang.
- Mudah terserang penyakit.
- Bentuk kaki yang bengkok
Penyakit Kekurangan Vitamin D pada Bayi dan Anak
![Anak bermain di luar](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/-oZuFufzW84aSq21I3-9n6SARfs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1937576/original/001091000_1519625883-iStock-914552130.jpg)
Penyakit kekurangan vitamin D pada bayi dan anak kadang tidak menunjukkan gejala yang khas. Namun, saat kondisi cukup parah, biasanya bayi akan mengalami berbagai gejala seperti otot kaku, kejang-kejang, hingga sulit bernapas.
Berikut beberapa penyakit kekurangan vitamin D yang dapat terjadi pada bayi dan anak:
- Rakitis. Kondisi ini akan menyebabkan anak mengalami nyeri pada tulang kaki, nyeri otot, dan kelemahan otot.
- Gangguan pertumbuhan. Contohnya gangguan pertumbuhan tinggi badan.
- Keterlambatan pertumbuhan gigi.
- Mood dan emosi mudah berubah.
- Rentan terhadap infeksi, termasuk infeksi pada sistem pernapasan.
- Kelemahan pada otot jantung atau kardiomiopati.
Advertisement
Gejala Kekurangan Vitamin D Pada Orang Dewasa
Pada orang Dewasa, gejala kekurangan vitamin D dapat menyebabkan beberapa kondisi berikut:
- Sering mengalami nyeri otot, nyeri punggung, dan nyeri tulang.
- Tulang rapuh atau mudah patah, meskipun tidak mengalami cedera berat.
- Mudah terserang penyakit infeksi, seperti flu.
- Tubuh mudah lelah atau lelah berkepanjangan.
- Suasana hati yang buruk, atau menunjukkan gejala depresi.
- Luka yang sulit sembuh.
- Rambut rontok.
Beberapa gejala kekurangan vitamin D di atas bisa menyerupai tanda dan gejala penyakit lain. Untuk memastikannya, diperlukan pemeriksaan ke dokter.
Penyakit Kekurangan Vitamin D pada Orang Dewasa
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Penyakit kekurangan vitamin D biasanya memang lebih diidentikkan dengan gangguan pada tulang. Namun, penyakit kekurangan vitamin D pada orang dewasa tidak hanya itu saja, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai dan penyakit berikut:
- tulang kaki yang bengkok yang disebut juga osteomalacia pada orang dewasa.
- Osteoporosis.
- Radang sendi.
- Multiple sclerosis.
- Depresi
- Sakit kepala dan migrain.
- Demensia.
- Penyakit kardiovaskular, seperti hipertensi, gagal jantung, dan penyakit jantung.
- Penyakit infeksi, seperti pneumonia, sepsis, dan TBC.
- Diabetes.
- Obesitas
- Kanker, seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.
- Komplikasi kehamilan pada ibu hamil seperti diabetes gestasional, preeklampsia, dan kelahiran prematur, serta berisiko tinggi melahirkan secara caesar.
Advertisement
Cara Memenuhi Asupan Vitamin D
![Cara Memenuhi Asupan Vitamin D](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/eSh149MvJb-D1Dq02NFFvgvxddc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1723802/original/080752900_1506617130-Manfaat-Vitamin-D-bagi-Tumbuh-Kembang-Si-Kecil.jpg)
Dengan mengenali berbagai penyakit kekurangan vitamin D tersebut, tentunya kamu harus selalu menjaga asupan vitamin D dalam tubuh. Berikut beberapa cara memenuhi asupan vitamin D tubuh:
- Mengonsumi makanan yang kaya akan vitamin D, seperti susu sapi, susu kedelai, yogurt, telur, dan minyak ikan. Selain itu, makanan laut seperti ikan sarden dan tuna, juga merupakan sumber vitamin D yang baik untuk dikonsumsi.
- Berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 20-30 menit, setidaknya 2 kali seminggu.
- Mengonsumsi suplemen vitamin D, jika diperlukan.
Walaupun begitu, kamu tetap harus memerhatikan jumlah asupan vitamin D dalam tubuh. Kamu bisa mengacu pada rekomendasi angka kebutuhan gizi dari Kementrian Kesehatan yang telah disebutkan sebelumnya. Namun, untuk lebih jelasnya, berkonsultasi dengan dokter tentunya lebih baik karena dapat mempertimbangkan juga kondisi kesehatanmu saat itu.
Terkini Lainnya
Fungsi Sel Darah Putih Leukosit, Penting untuk Melawan Penyakit
Gejala Penyakit Campak pada Anak dan Cara Mengatasinya yang Efektif
Gejala Penyakit Cemas Berlebihan dan Cara Mengatasinya yang Efektif
Penyebab Penyakit Kekurangan Vitamin D
Gejala Kekurangan Vitamin D Pada Bayi dan Anak
Penyakit Kekurangan Vitamin D pada Bayi dan Anak
Gejala Kekurangan Vitamin D Pada Orang Dewasa
Penyakit Kekurangan Vitamin D pada Orang Dewasa
Cara Memenuhi Asupan Vitamin D
Penyakit Kekurangan Vitamin D
kekurangan vitamin d
vitamin d
Penyakit
Kesehatan
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
Populer
7 Resep Bumbu Ketupat Sayur yang Enak dan Gurih, Sedapnya Bikin Nambah Terus
4 Resep Soto Boyolali yang Segar dan Lezat, Cocok untuk Menu Sarapan
9 Alat Komunikasi Modern yang Ubah Cara Manusia Berinteraksi
Apa Itu Gestun? Ketahui Risiko dan Alasan Dilarang oleh Bank Indonesia
5 Obat Keseleo yang Bantu Redakan Nyeri dan Bengkak, Aman Dicoba di Rumah
6 Tulisan Perumpamaan Suara ketika Tutup Pintu Ini Kocak, Bikin Dahi Berkerut
Tampil Berhijab, Ini 7 Potret Syifa Hadju di Acara Kajian yang Sempat Bikin Pangling
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Viral di Swedia Jual Tanah Hanya Rp 1.548 per Meter
Misteri Mutilasi ODGJ di Garut Temui Titik Terang
Tidak Benar Video Rumah Baru Ketua MK Suhartoyo Ambruk
Pengusaha Minta Dilibatkan Soal Bea Masuk Barang China 200%
Pengelola KFC Ambil Bagian Saham Jagonya Ayam Senilai Rp 160,42 Miliar
7 Status Nyeleneh Cowok Lagi Galau dan Patah Hati Ini Kocak Banget
Sahabat Putin di Uni Eropa Kunjungi Ukraina, Ada Apa?
Jokowi: Peretasan PDN Juga Terjadi di Negara Lain, Bukan Hanya Indonesia
KY Jamin Tindaklanjuti Laporan Masyarakat Terkait Pelanggaran Etik Hakim
Populasi Satwa Prioritas di Taman Nasional Alas Purwo Banyuwangi Terus Meningkat, Macan Tutul Ada 36 Ekor
Kata Sri Mulyani saat DPR Minta Roadmap Perkeretaapian Jadi Syarat PNM PT KAI dan INKA
Virus West Nile Serang Israel, 100 Orang Terinfeksi dan 5 Meninggal Dunia
Pusu Jadi Tersangka, Game Project Sekai: Colorful Stage! Hapus Dua Lagunya