uefau17.com

6 Cara Membuat Es Teh Berbagai Rasa, Segar dan Banyak Manfaatnya - Hot

, Jakarta Es teh merupakan jenis minuman yang disukai hampir semua kalangan. Rasanya yang khas serta tambahan es di dalamnya, semakin membuat dahaga seakan hilang begitu saja. Bahkan es teh menjadi menu minuman yang wajib ada hampir di setiap tempat makan, baik kaki lima hingga bintang lima.

Baca Juga

Selain rasanya yang khas dan meredakan haus di tenggorokan, teh sendiri memiliki berbagai manfaat yang tidak dapat dipandang sebelah mata. Teh sendiri sudah banyak diteliti mengenai berbagai manfaat yang dikandungnya. Jadi, selain menyegarkan, es teh dapat memberi manfaat bagi kesehatan tubuh. Tentunya selama dikonsumsi dengan takaran yang tepat, ya.

Sebenarnya cara membuat es teh sangat mudah. Tapi tidak ada salahnya jika memodifikasi sedikit resep-resep es teh agar semakin segar dan menggoda. Bahan-bahan yang dibutuhkan dalam cara membuat es teh ini tidak sulit ditemukan dan harganya juga murah.

Di bawah ini telah merangkum dari berbagai sumber, bagaimana cara membuat es teh yang unik dan berbeda dengan resep teh pada umumnya. Selain itu, dijelaskan juga mengenai apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi teh tersebut, Kamis (24/9/2020).

* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

2 dari 8 halaman

1. Cara Membuat Es Teh Kayu Manis

Cara Membuat Es Teh yang Benar untuk Hidangan Pembuka Puasa
Perbesar
Membuat es teh yang kental dan tidak mudah cair akibat es batu ternyata ada triknya tersendiri. Simak di sini.

Bahan:

- 1 kantong teh

- 2 batang kayu manis

- 1 sdm gula pasir

- Selasih

- Daun mint

- Perasan jeruk nipis

- Es batu

 

Cara membuat:

a. Rebus teh dengan kayu manis hingga mendidih. Angkat.

b. Tuang teh ke dalam gelas, tambahkan gula pasir dan aduk rata.

c. Diamkan agar dingin, tambahkan selasih dan air perasan jeruk nipis.

d. Tambahkan es batu.

e. Sajikan.

3 dari 8 halaman

2. Cara Membuat Es Teh Selasih

Manfaat Biji Selasih untuk Wanita
Perbesar
Manfaat Biji Selasih untuk Wanita (Sumber: Organic Facts)

Bahan:

- 1 kantung teh

- Selasih secukupnya

- 1 bks bubuk jelly rasa kelapa

- Air panas secukupnya

- Gula pasir secukupnya

- Es batu

 

Cara membuat:

a. Masak bubuk jelly lalu tunggu hingga padat. Kemudian potong-potong sesuai selera.

b. Rendam selasih dengan air hangat hingga mengembang.

c. Masukkan gula pasir ke dalam gelas. Kemudian larutkan dengan air panas.

d. Jiika gula sudah larut, masukkan teh dan biarkan warnanya berubah.

e. Tambahkan selasih, potongan jelly, dan es batu.

f. Sajikan.

4 dari 8 halaman

3. Cara Membuat Es Teh Lemon Selasih

Es Lemon Tea Manis Segar Pelepas Dahaga
Perbesar
copyright unsplash.com/Shenggeng Lin

Bahan:

- 1 buah lemon, iris-iris

- 1 sdm selasih, seduh air hangat

- 2 buah teh celup

- 3 sdm gula

- Es Batu

 

Cara membuat:

a. Larutkan gula dengan setengah gelas air panas.

b. Masukkan teh dan biarkan larut hingga berubah warna.

c. Tambahkan irisan lemon dan selasih. Aduk rata, lalu tambahkan es batu dan sedikit air dingin.

d. Sajikan.

5 dari 8 halaman

4. Cara Membuat Es Teh Madu Leci

es teh leci
Perbesar
Ilustrasi es teh leci./Copyright pixabay.com/users/Pexels-2286921/

Bahan:

- 1 kantong teh melati celup

- Leci kemasan secukupnya

- Madu secukupnya

- Nata de coco secukupnya

- Air panas

- Es batu

 

Cara membuat:

a.  Seduh teh dengan air panas. Diamkan hingga dingin.

b. Tambahkan madu dan aduk hingga larut.

c. Setelah itu tambahkan leci kemasan dan es batu.

d. Sajikan.

6 dari 8 halaman

5. Cara Membuat Es Teh Hijau Markisa

Es teh
Perbesar
Es teh (Photo by Marijana Vasic on Unsplash)

Bahan:

- 4 kantung teh hijau

- 1 liter air panas

- Daun mint secukupnya

- Sirup markisa

- Biji selasih, rendam air hangat

- jelly siap pakai

- Nata de coco

- Es batu

 

Cara membuat:

a. Celup teh hijau dalam 1 liter air selama 2-3 menit. Sisihkan dan dinginkan.

b. Siapkan gelas. Beri 3 sdm sirup markisa. Tambahkan selasih, nata de coco, dan jelly secukupnya.

c. Tuang teh hijau yang sudah dingin. Beri daun mint dan es batu.

d. Sajikan.

7 dari 8 halaman

6. Cara Membuat Es Teh Melon dengan Daun Mint

Es teh
Perbesar
Es teh (Photo by Edward Howell on Unsplash)

Bahan:

- 350 gr melon, serut memanjang

- 150 gr gula pasir

- 4 kantung teh

- 1 sdt selasih, rendam dalam air

- 3 sdm madu

- 5 sdm sirop melon

- 1 liter air dingin

- 8-10 lembar daun mint

- Es batu secukupnya

 

Cara membuat:

a. Rebus teh dan gula pasir dengan 200 ml air hingga larut. Angkat dan biarkan dingin.

b. Masukkan teh kental ke teko. Tambahkan sirup melon, madu, daun mint, lalu tuang air. Aduk rata.

c. Siapkan gelas, tambahkan melon, biji selasih, dan es batu. Lalu tuang racikan teh ke dalam gelas.

d. Sajikan.

8 dari 8 halaman

Manfaat Konsumsi Teh

Aroma Wewangian Unisex dari Ekstrak Daun Teh hijau yang Menyegarkan Sekaligus Menenangkan
Perbesar
L'Occitane kembali menyuguhkan aroma wewangian dari ekstrak daun teh hijau yang dapat menyegarkan tubuh sepanjang hari./ Photo by Joaquim Salat on Unsplash

Dilansir dari situs Klikdokter.com, terdapat beberapa manfaat konsumsi teh secara rutin, antara lain:

a. Mencegah radikal bebas

Menurut dr. Alberta Jesslyn Gunardi, BmedSc (Hons), dari KlikDokter, manfaat konsumsi teh berasal dari kandungan antioksidan. Kandungan tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh untuk mencegah radikal bebas. Sebab, radikal bebas dapat merusak sel-sel dalam tubuh.

 

b. Mencegah risiko Alzheimer

Menurut Dr. Naidoo, manfaat konsumsi teh hijau dapat membantu mengembangkan resistansi stres. Selain itu, teh hijau dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer. Sebab kandungan polifenol dalam teh dapat melindungi sel dari kerusakan.

 

c. Menjaga kesehatan kardiovaskular

Sedangkan menurut dr. Nitish Basant Adnani, BMedSc, MSc, dari KlikDokter, hasil uji klinis lain menunjukkan jika manfaat konsumsi teh dapat menurunkan faktor risiko penyakit kardiovaskular, termasuk kolesterol LDL, trigliserida, serta tekanan darah sistolik dan diastolik.

 

d. Menjaga kesehatan gigi

Meskipun teh berpotensi menodai gigi, tapi menurut penelitian yang dipublikasikan “Journal of Oral and Maxillofacial Pathology” menyatakan, manfaat konsumsi teh hijau secara rutin dapat memberi antibakteri pencegah gigi berlubang.

 

e. Tingkatkan metabolisme tubuh

Kafein dalam teh dapat meningkatkan ketajaman mental dan meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme tersebut, maka dapat membakar hingga 100 kalori per hari.

 

f. Perbaiki kualitas tidur

Berdasar penelitian di jurnal “Integrative Medicine Research”, manfaat konsumsi teh juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup penderita insomnia ringan hingga sedang.

Dengan beragam manfaat konsumsi teh tersebut, sayang sekali apabila tidak mengonsumsinya dengan teratur.

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat