, Jakarta Mata minus atau miopia merupakan kondisi mata yang kemampuan melihat jarak jauhnya berkurang. Umumnya cara mengobati mata minus atau meringankan kerja mata minus adalah menggunakan kacamata. Meski demikian, cara mengobati mata minus tanpa kacamata juga bisa dilakukan.
Miopia terjadi jika kornea (terlalu cembung) dan lensa (kecembungan kuat) berkekuatan lebih atau bola mata terlalu panjang sehingga titik fokus sinar yang dibiaskan akan terletak di depan retina.
Advertisement
Baca Juga
Sering menggunakan kacamata bisa menyebabkan otot mata menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak untuk memandang ke arah lainnya, hanya fokus pada lensa. Ini mengapa cara mengobati mata minus tanpa kacamata dengan melepasnya saat tidak diperlukan sangat dianjurkan.
Melansir dari laman konsultasi klikdokter.com, dokter menyarankan koreksi mata miopia atau cara mengobati mata minus tanpa kacamata dengan memakai lensa minus/negatif ukuran teringan yang sesuai untuk mengurangi kekuatan daya pembiasan di dalam mata.
Berikut ulas lebih dalam tentang cara mengobati mata minus tanpa kacamata dari berbagai sumber, Kamis (9/9/2021).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Mengobati Mata Minus Tanpa Kacamata
![ilustrasi menggunakan kacamata dan masker saat new normal/pexels](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Ks169KraOWf30kSM1_GMgYfMRbE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3154000/original/089504900_1592293760-woman-with-a-face-mask-standing-on-stairs-4347460.jpg)
1. Membiasakan Tanpa Kacamata
Memiliki mata minus bukan berarti harus selalu diobati dengan penggunaan kacamata minus. Cara mengobati mata minus tanpa kacamata bisa dilakukan, catatannya gaya hidup sehat harus diseimbangkan juga. Kacamata tak bisa menyembuhkan mata minus, tetapi bisa meringankan kerja mata seorang rabun jauh melihat benda di sekitarnya.
Hal tersebut diungkap oleh ahli medis. Melansir dari laman konsultasi klikdokter.com, dokter menyarankan koreksi mata miopia atau cara mengobati mata minus tanpa kacamata dengan memakai lensa minus/negatif ukuran teringan yang sesuai untuk mengurangi kekuatan daya pembiasan di dalam mata.
2. Melepas Kacamata saat Tidak Diperlukan
Saat menggunakan kacamata, mata akan terbiasa terfokus pada pusat lensa atau bagian tengah kacamata, dan hal ini bisa menyebabkan otot mata menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak untuk memandang ke arah lainnya. Cara mengobati mata minus tanpa kacamata secara alami lainnya adalah dengan melepas kacamata ketika tidak diperlukan. Selain itu, dengan melepas kacamata, juga akan mengurangi ketergantungan pada kacamata.
3. Mengontrol Kacamata yang Digunakan
Cara mengobati mata minus tanpa kacamata menurut dokter adalah dengan mengontrol kacamata. Jika kamu telah menggunakan kacamata, kamu harus melakukan pengecekan kacamata secara rutin agar dapat mengetahui kondisi kesehatan mata dan mengatur lensa kacamata.
Lensa kacamata yang tidak sesuai dapat meningkatkan angka minus mata. Sehingga kamu perlu mengontrol kacamata yang kamu gunakan agar kondisi mata minusmu tidak semakin parah. Pada dasarnya, progresivitas rabun jauh akan menjadi stabil mulai usia 20 tahun, artinya minus tidak akan bertambah, atau kalaupun bertambah hanya sedikit.
4. Operasi Refraktif
Cara mengobati mata minus tanpa kacamata menurut dokter adalah dengan operasi refraktif. Operasi ini dilakukan dengan menggunakan laser yang berfungsi untuk membentuk kembali kornea mata dan mengurangi minus pada mata. Setelah melakukan operasi ini, kamu tidak perlu lagi menggunakan kacamata atau lensa kontak.
5. Melatih Fokus Penglihatan
Melatih fokus penglihatan juga bisa membantu mengurangi minus pada mata. Latihan fokus ini juga tidak memerlukan alat yang mahal. Hanya perlu menggunakan bolpoin atau jari. Cobalah cara mengobati mata minus tanpa kacamata dengan meletakkan jari dengan jarak 10 cm. Posisikan diri dengan duduk yang nyaman.
Jika sudah, fokuskan pandangan ke arah jari. Kemudian, secara perlahan alihkan fokus ke objek di belakang jari. Lakukan tanpa menggeser menggeser posisi kepala. Untuk hasil fokus maksimal, ulangi cara mengobati mata minus tanpa kacamata ini sebanyak 10 kali dalam sehari secara rutin.
6. Olahraga Mata
Olahraga mata setiap hari dipercaya bisa membantu mengurangi silinder pada mata. Olahraga mata ini akan membantu kelenturan mata dan mencukupi oksigen mata. Cobalah cara mengobati mata minus tanpa kacamata dengan menggerakkan mata ke kiri dan kanan.
Kemudian fokuskan pandangan lurus ke depan. Pijat juga pelipis kanan dan kiri yang searah jarum jam. Lalu, pijit secara perlahan pada bagian bawah kepala. Lakukan cara mengobati mata minus tanpa kacamata ini minimal di pagi dan malam hari sebelum tidur.
7. Menghindari Kebiasaan Buruk
Tidak bisa dipungkiri karena kebiasaan buruk seperti membaca terlalu lama akan menambah silinder mata. Termasuk kebiasaan menonton televisi terlalu dekat dan berada di depan komputer dengan penerangan buruk. Menghindarinya akan membantu mengurangi silinder pada mata.
Selalu kondisikan mata senyaman mungkin sebagai cara mengobati mata minus tanpa kacamata, agar kondisi mata tidak terlalu lelah dan tegang. Jaga juga kebersihan mata dengan merendam kapas pada air bersih. Seka mata dari sisi kiri ke sisi kanan untuk menghilangkan kotoran.
Advertisement
Cara Mengobati Mata Minus Tanpa Kacamata
![kepribadian](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/K46IbgM2wCrHYRlGEoK4v1IWvuM=/0x0:5184x2922/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2843366/original/056762500_1562134792-attractive-beautiful-beauty-2528825.jpg)
8. Menjemur Mata
Menjemur mata merupakan salah satu cara mengobati mata minus tanpa kacamata. Kegiatan ini bisa dilakukan secara rutin setiap pagi. Cobalah cara mengobati mata minus tanpa kacamata dengan menutup kedua mata dan mulai arahkan ke posisi yang terpapar cahaya matahari.
Pertahankan posisi ini kurang lebih 10 menit sampai mata terasa hangat. Rutin melakukannya setiap pagi akan membuat hasilnya lebih maksimal. Selain dapat mengurangi mata minus, kegiatan ini juga akan membuat tubuh mendapat asupan vitamin D dari sinar matahari.
9. Terapi Lilin
Terapi lilin juga dikenal sebagai satu cara mengobati mata minus tanpa kacamata yang mudah dilakukan. Sama seperti latihan fokus dengan bolpoin dan jari. Cobalah untuk mulai menyiapkan lilin dan menyalakannya. Posisikan diri dengan duduk yang nyaman. Lalu, tataplah lilin selama beberapa menit dan jangan berkedip sama sekali.
Selain tanpa berkedip, cobalah cara mengobati mata minus tanpa kacamata dengan menatap lilin sampai keluar air mata. Jika air mata sudah keluar maka hentikan. Agar hasilnya lebih maksimal, lakukan terapi lilin ini beberapa kali dalam satu minggu. Jangan pula melakukannya setiap hari, karena akan membahayakan mata.
10. Mengonsumsi Wortel
Tidak bisa dipungkiri karena mengonsumsi wortel memang salah satu cara mengobati mata minus tanpa kacamata. Mengonsumsinya dengan cara apapun tidak akan menghalangi manfaat wortel untuk mata. Misalnya saja bisa menjadikannya sup atau jus segar.
Hal ini disebabkan karena wortel kaya kandungan Vitamin A. Bahkan, vitamin A juga memiliki beta-karoten yang masih mampu memroduksi vitamin A lebih banyak. Selain mampu mengurangi mata minus dan silinder, mengonsumsinya akan membantu mencegah minus dan silinder pada mata sehat.
11. Mengonsumsi Buah Bit
Buah bit ternyata mampu membantu menyehatkan mata. Salah satunya mampu mengurangi minus dan silinder pada mata. Cobalah cara mengobati mata minus tanpa kacamata dengan mengonsumsinya dengan mengolah menjadi jus.
Bisa juga dengan mencampurnya dengan buah belimbing atau wortel. Konsumsilah secara rutin agar hasilnya lebih maksimal. Selain melakukan cara mengobati mata minus tanpa kacamata, terapkan pola hidup sehat sebagai penunjangnya.
12. Mengonsumsi Lidah Buaya
Lidah buaya ternyata mampu membantu menutrisi mata. Tidak heran jika mengonsumsi lidah buaya termasuk cara mengobati mata minus tanpa kacamata. Sebab, lidah buaya mampu mencegah berbagai jenis penyakit mata dan meredakan penyakit mata seperti minus/silinder.
Lidah buaya ini bisa dikonsumsi secara langsung dengan cara dibuat jus. Bisa juga cara mengobati mata minus tanpa kacamata dengan menjadikannya manisan atau mencampurnya dengan madu/lemon/kenari.
13. Teknik Eye Palming
Selain menjemur mata di bawah matahari pagi, Anda juga dapat melakukan teknik eye palming. Teknik eye palming cara mengobati mata minus tanpa kacamata ini dilakukan dengan cara menggosokkan kedua tangan hingga terasa hangat dan tutupi mata menggunakan kedua tangan tersebut. Teknik ini dapat kamu lakukan kapan saja saat Anda merasa mata dalam kondisi lelah.
14. Istirahatkan Mata
Cara mengobati mata minus tanpa kacamata adalah dengan memberikan waktu istirahat pada mata. Jika kamu bekerja dengan menggunakan gadget dalam waktu yang lama, kamu dapat berhenti sejenak setiap 30 menit sekali agar mata kamu tidak lelah.
Hal ini dapat membantu mengurangi potensi naiknya minus pada mata. Cara mengobati mata minus tanpa kacamata yang sudah tinggi adalah dengan membersihkan mata. Kamu dapat menggunakan obat tetes mata secara rutin agar mata kebersihan dan kesehatan mata tetap terjaga.
Terkini Lainnya
11 Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami dan Cepat, Lebih Praktis
10 Cara Mengurangi Mata Minus dan Silinder Secara Alami, Mudah Dipraktikkan
6 Cara Menyembuhkan Mata Minus dan Mencegahnya Agar Tak Tambah Parah
Cara Mengobati Mata Minus Tanpa Kacamata
Cara Mengobati Mata Minus Tanpa Kacamata
Rabun Jauh
Cara Mengobati Mata Minus Tanpa Kacamata
Cara Mengobati Mata Minus
Mata Minus
Miopia
Konten Timeless
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Dedikasi Layani Rakyat, Eman Suherman Disebut Raih Dukungan Kuat Parpol Maju Pilbup Majalengka
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
TOPIK POPULER
Populer
Ilmuwan Inggris Sebut Kuda Nil 1.8 Ton Bisa Terbang, Bikin Penasaran
Ngeri, Pria Ini Alami Gangguan Penglihatan Usai Disengat Lebah di Bola Mata
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
4 Cara Download Video CapCut No Watermark dengan Mudah, Begini Tahapannya
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
8 Potret Hewan Tersembunyi Ini Bikin Geleng Kepala, Uji Kejelian Mata
Apakah Valak Nyata? Fakta-Fakta Menarik dari Dunia Mitologi hingga Film
140 Kata-Kata Motivasi MPLS untuk Siswa SMP, SMA, dan SMK yang Singkat Bijaksana
81 Apk Pinjol Ilegal yang Masih Aktif dan Harus Diwaspadai Bahayanya
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Properti Murah-Diskon Besar di Jerman, Italia, dan Swedia, Rumah 150 Meter Persegi Hanya Rp265 Ribu
Tolak Upah Murah hingga Outsourcing, Buruh Desak Cabut UU Cipta Kerja untuk 9 Alasan
Jalan-Jalan ke Belanda, Sissy Prescillia Tunjukkan Sepeda Lebih Banyak daripada Penduduk Lokalnya
Robot Bunuh Diri karena Capek Kerja, Memang Bisa?
BPBD Jakarta Benarkan Turap Longsor di Tol JORR Pesanggrahan Akibat Hujan Lebat, Akses Jalan Tertutup
Menelusuri Jalur Kereta Tertua dan Tersibuk di Tokyo, Yamanote Line
Jerman Kembali Jual Bitcoin yang Disita, Nilainya Sentuh Rp 2,8 Triliun
Holding BUMN Jasa Survei Catatkan Peningkatan Kinerja di 2023
WhatsApp Ganti Warna Centang Verifikasi, dari Hijau Jadi Biru
Sudah 37 Tahun, Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Mulai Bersiap Hadapi Masa Pensiun
Sambut Tahun Baru Islam, 1 Muharram 1446 Hijriah Jatuh Tanggal Berapa Masehi?
5 Fakta Menarik 'Pemukiman Setan', Film Horor Maudy Effrosina Tayang di Netflix
Tempat Pemakaman Ini Sengaja Diputarkan Film, Bioskop Orang Mati di Thailand