, Jakarta Penurunan angka penyebaran Covid-19 jangan membuat kita malah tidak waspada. Kita perlu memberikan tubuh nutrisi dan gizi yang cukup. Hal itu bermanfaat untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang optimal. Maka dari itu, kita perlu mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang merupakan sumber dari vitamin, mineral, dan serat.
Walaupun demikian, masih banyak orang yang beranggapan bahwa dengan mengonsumsi vitamin c sudah cukup untuk menjaga daya tahan tubuh. Faktanya, hal itu belum cukup. Berikut vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Selain vitamin C, ada vitamin A yang memiliki khasiat yang serupa. Vitamin A merupakan vitamin esensial yang tak bisa didapatkan secara langsung dari tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi nutrisi yang mengandung vitamin A sangatlah penting bagi tubuh.
Advertisement
Vitamin A mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh bawaan dan adaptif. Respons imun bawaan mampu melindungi kulit, mata, saluran pernapasan, saluran pencernaan dan organ reproduksi.
Sementara sistem kekebalan adaptif menghasilkan antibodi yang bisa mencegah tubuh dari virus flu. Selain itu, antioksidan yang kuat dalam vitamin A dapat membantu tubuh melawan peradangan.
Selain itu, ada Vitamin D terkenal bermanfaat untuk kesehatan tulang. Namun, vitamin D juga berperan penting untuk memperkuat respons imun bawaan dan adaptif di dalam tubuh.
Vitamin yang kuat akan memberi sinyal pada tubuh untuk membuat senyawa peningkat kekebalan, seperti protein antimikroba yang bertanggung jawab untuk melindungi tubuh dari penyakit.
Salah satu cara untuk mendapatkan asupan vitamin D adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari. Lakukanlah selama 5-15 menit setiap 3 atau 4 hari dalam seminggu ketika pagi dan sore. Pasalnya, pada waktu tersebut menyediakan sumber vitamin D yang baik dan tidak merusak kulit.
Ada pula kandungan Seng merupakan mineral penting yang perlu dikonsumsi tubuh. Seng membantu mendukung fungsi otak, menjaga kadar hormon yang sehat, mensintesis DNA dan protein, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan seng dalam tubuh bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti pertumbuhan yang tertunda, diare, hingga penyembuhan luka yang lama.
Nah, untuk mendapatkan kandungan vitamin yang membantu menjaga daya tahan tubuh, kamu bisa mengonsumsi minuman yang mengandung 1000mg Vitamin C serta Zinc yang bermanfaat untuk untuk menjaga daya tahan tubuh.
(*)
Terkini Lainnya
Minuman nutrisi
Khasiat
vitamin C
Advertorial
Branded Content
Konten Timeless
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Hasil Copa America 2024: Vinicius Junior Brace, Brasil Gilas Paraguay dan Jaga Asa ke Perempat Final
Hasil Copa America 2024: Lumat Kosta Rika, Kolombia Makin Dekat dengan Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Pakar Sebut Generasi Muda Lebih Rentan Jadi Korban Judi Online
5 Negara dengan Transaksi Judi Online Terbesar, Indonesia Termasuk?
Kejati Jabar Dapat Instruksi Khusus Jaksa Agung soal Pemberantasan Judi Online
Bagaimana Hukum Bayar Uang Sekolah dari Judi Online, Bolehkah?
Pilkada 2024
Jelang Pilkada, PDIP Tunggu Arahan Megawati soal Kerja Sama Politik di Wilayah Strategis
Jelang Pilkada Solo, Bacawali Diah Warih Anjari Temui Sekjen PKS
Kemendagri: Penjabat Wajib Mundur Jika Maju Pilkada, Paling Lambat 15 Juli 2024
Jelang Pilkada 2024, Bawaslu RI Ingatkan Cianjur Masuk Kategori Rawan Tinggi
Rakernas PAN, Ketum Zulhas Serahkan SK Pilkada 2024 dan Tetapkan Jadwal Kongres
Punya Letak Strategis, Cabup Nina Agustina Yakin Indramayu Jadi Kawasan Industri Berkembang
TOPIK POPULER
Populer
Cara Cek Bantuan PKH-BPNT 2024 Secara Online, Bisa Lewat Ponsel
Pria Ini Pilih Bakar Rumah Agar Istri Kesal, Alasannya Bikin Geleng Kepala
7 Potret Melly Lee Tampilkan Dangdut di Korea Selatan, Penuh Kebanggan
7 Potret Randy Pangalila Mundur dari Dunia Seni Bela Diri, Balik Fokus di Entertainment
10 Cara Simpan Daging Kurban di Kulkas Agar Awet, Jangan Dicuci dengan Air
Penuh Misteri, 5 Tempat Rahasia di Dunia Ini Jarang Diketahui Orang
7 Cara Membuat Dendeng Balado yang Enak dan Nikmat, Pedasnya Nendang
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Jerman vs Denmark, Minggu 30 Juni Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Swiss vs Italia di Babak 16 Besar, Sebentar Lagi Mulai
Link Live Streaming Euro 2024 Swiss vs Italia, Sabtu 29 Juni Pukul 23.00 WIB
Manchester United Kepincut Bintang Euro 2024 Asal Turki, Bisa Jadi Pengganti Antony di Old Trafford
Asa Jerman Jaga Kans Juara di Euro 2024
Euro 2024: UEFA Sudah Ambil Keputusan Tegas pada Wasit Kontroversial yang Gagalkan Gol Belanda
Berita Terkini
Kasus Balita 4 Tahun di Jakpus Diculik Ternyata Dibawa Ibu Kandung, Motifnya Kangen
49 Kurir Ratusan Kilogram Sabu Diringkus Polda Lampung, Ada yang Tergabung Jaringan Fredy Pratama
Link Live Streaming Euro 2024 Jerman vs Denmark, Minggu 30 Juni Pukul 02.00 WIB
Diguyur Hujan, Ribuan Penonton Tetap Nikmati Rainforest World Music Festival 2024 Sarawak
Link Live Streaming Euro 2024 Swiss vs Italia di Babak 16 Besar, Sebentar Lagi Mulai
Norwegia Pastikan Terima dan Rawat Pasien dari Palestina Korban Serangan Brutal Israel
Reog Kendang Resmi Jadi Maskot Pilkada Tulungagung 2024
Kaki Tangan dari Otak Penipuan Like dan Subscribe YouTube Ditangkap, Ini Perannya
Kejuaraan Renang Perairan Terbuka ASEAN 2024: Perenang Indonesia Fadlan Juara di 10 KM, Thailand Rajai 5 KM
Diprediksi Capai 2.500 Kasus Tahun Ini, Kasus Bakteri Pemakan Daging Pecahkan Rekor Tertinggi di Jepang
Jurus Brand Fesyen Legendaris Bandung Tetap Eksis, Tidak Kalah Saing dari Jenama Internasional
Dulu Viral Beli Pesawat Jet Rp 1,24 Triliun Cuma Kenakan Kaos Oblong, Sekarang Haji Isam Borong 2.000 Ekskavator
Suara Bising Tak Hanya Ganggu Pendengaran, Tapi Juga Pengaruhi Kesehatan Otak
MIND ID Bukukan Laba Rp 9,94 Triliun di Kuartal I 2024
Klasemen MotoGP 2024 Usai Bagnaia Menang di Belanda, Marc Marquez Makin Ketinggalan