, Jakarta Macam-macam gerak otot terbagi sesuai dengan fungsinya. Pergerakan otot terjadi ketika sinyal neurologis menghasilkan perubahan listrik pada sel otot. Selama proses ini, kalsium dilepaskan ke dalam sel dan menyebabkan kedutan otot pendek.
Baca Juga
Macam-macam gerak otot meliputi bagaimana otot bergerak dan berfungsi. Jaringan otot terdiri dari sel-sel yang berkontraksi dan memanjang untuk memfasilitasi pergerakan bagian-bagian tubuh yang berbeda. Macam-macam gerak otot ini berfungsi menghasilkan gerak dengan melakukan kontraksi antar otot. Macam-macam gerak otot aktif bekerja untuk menggerakkan tulang.
Advertisement
Sistem otot adalah salah satu komponen dari sistem muskuloskeletal, yang mencakup tidak hanya otot tetapi juga tulang, sendi, tendon, dan struktur lain yang memungkinkan pergerakan. Macam-macam gerak otot menjadi pendungkun utama dalam pergerakan tubuh.
Macam-macam gerak otot bisa dilakukan secara sadar maupun refleks. Berikut macam-macam gerak otot yang berhasil rangkum dari berbagai sumber, Jumat(6/9/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Fleksi dan Ekstensi
![Ilustrasi jalan kaki olahraga untuk orang dengan nyeri lutut (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/oqGmI_BYVz6RN75UY2VFuasSygw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2251857/original/045824300_1529139216-iStock-860246654.jpg)
Fleksi dan ekstensi terdiri dari gerakan maju dan mundur dari tubuh, seperti menganggukkan kepala. Fleksi merupakan gerak mengurangi sudut antara dua tulang atau menekuk. Sementara ekstensi merupakan gerak meningkatkan sudut antara dua tulang atau meluruskan tekukan.
Contohnya saat berdiri dengan kaki lurus maka otot sedang melakukan gerak ekstensi. Sementara saat jongkok, otot sedang melakukan gerak fleksi. Fleksi berperan untuk menyatukan dua bagian anggota tubuh atau menekuk sendi. Sedangkan ekstensi menjauhkan dua bagian anggota tubuh satu sama lain atau meluruskan sendi.
Advertisement
Abduksi dan Adduksi
![olahraga](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/tmI-csl-h4JXj-mQpeubJQHji2w=/242x0:2834x3457/640x853/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2895812/original/008046000_1567053001-christopher-campbell-kFCdfLbu6zA-unsplash.jpg)
Abduksi dan adduksi terdiri dari gerakan sisi ke sisi, seperti menggerakkan lengan secara lateral. Abduksi merupakan gerakan menjauh dari garis tengah tubuh. Sedangkan adduksi merupakan gerakan menuju garis tengah tubuh.
Abduksi mengacu pada gerakan yang menarik struktur atau bagian dari garis tengah tubuh. Misalnya, mengangkat lengan ke atas, seperti saat berjalan di atas tali, adalah contoh abduksi di bahu.
Adduksi mengacu pada gerakan yang menarik struktur atau bagian menuju garis tengah tubuh, atau ke arah garis tengah anggota tubuh. Menjatuhkan lengan ke samping, dan menyatukan lutut, adalah contoh adduksi.
Depresi dan Elevasi
![olahraga](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/pdWeGDkJbkZRRSr2IHMFlhTQKqY=/301x766:5759x3841/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2856943/original/080094900_1563438336-active-activity-beach-634030.jpg)
Istilah elevasi dan depresi mengacu pada gerakan di atas dan di bawah horisontal. Depresi dan elevasi adalah gerakan naik-turun, seperti mengunyah atau mengangkat bahu.
Ketika memindahkan rahang bawah ke bawah untuk membuka mulut, itu adalah gerakan rahang bawah depresi. Memindahkan rahang bawah kembali ke atas, disebut gerakan elevasi rahang bawah.
Elevasi berarti menggerakkan bagian tubuh ke atas. Sementara depresi adalah gerakan memindahkan bagian tubuh ke bawah. Contoh lain depresi adalah depresi sendi bahu menurunkan lengan yang sesuai secara vertikal ke bawah. Sedangkan elevasi adalah mengangkat sendi bahu secara vertikal ke atas.
Advertisement
Supinasi dan Pronasi
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Pronasi dan supinasi merujuk paling umum pada posisi rawan atau terlentang, tetapi sering digunakan dalam arti tertentu yang mengacu pada rotasi lengan atau kaki.
Pronasi dan supinasi menggambarkan rotasi lengan bolak-balik. Pronasi merupakan gerakan memutar lengan bawah sehingga telapak tangan menghadap ke belakang atau ke bawah. Sementara supinasi merupakan gerakan memutar lengan sehingga telapak menghadap ke depan atau ke atas.
Pronasi dan supinasi adalah sepasang gerakan unik yang hanya mungkin terjadi di lengan dan tangan, memungkinkan tubuh manusia untuk membalik telapak tangan dengan menghadap ke atas atau ke bawah. Otot, tulang, dan persendian lengan bawah manusia secara khusus diatur untuk memungkinkan rotasi tangan yang unik dan penting ini.
Protraksi dan retraksi
![2 Variasi Latihan Pembakar Lemak Lebaran yang Hanya Berdurasi 5 Menit](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DaYaOw_QnH2QTXeKamE9Ov7zwMo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2823821/original/090330900_1559907211-meghan-holmes-1057329-unsplash.jpg)
Protraksi merupakan gerakan tulang ke depan tanpa mengubah sudut. Sedangkan retraksi adalah menggerakkan tulang ke belakang tanpa mengubah sudut. Protraksi dan retraksi adalah gerakan anterior-posterior pada tulang belikat dan rahang.
Contohnya seperti ketika mendorong sesuatu atau melempar bola. Retraksi adalah gerakan penarikan ke belakang sedangkan protraksi adalah gerakan penarikan ke depan.
Advertisement
Iversi dan eversi
![[Fimela] Olahraga di gym](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/qIGKgYu4Knls1IVGqKi2XjxXL5M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2565917/original/058484600_1546431643-bruce-mars-558705-unsplash.jpg)
Inversi merupakana gerakan memutar telapak kaki ke dalam. sedangkan eversi merupakan gerakan telapak kaki ke arah luar. Inversi dan eversi merujuk pada gerakan yang memiringkan telapak kaki menjauh (eversi) atau ke arah (inversi) garis tengah tubuh.
Eversi adalah gerakan telapak kaki menjauhi bidang median. Inversi adalah pergerakan sol menuju bidang median. Misalnya, inversi menggambarkan gerakan saat pergelangan kaki diputar.
Dorsofleksi dan Fleksi plantar
![Olahraga Teratur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/6qw8UydlviB__dFpYcoDrIckkKI=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1019912/original/077719700_1444742945-Hidup-Sehat-6.jpg)
Dorsofleksi dan fleksi plantar merujuk pada ekstensi atau fleksi kaki di pergelangan kaki. Istilah-istilah ini merujuk pada kelenturan ke arah "punggung" kaki, dorsum pedi, yang merupakan permukaan atas kaki ketika berdiri, dan kelenturan ke arah telapak kaki, plantar pedi.
Dorsiflexion adalah tempat jari-jari kaki mendekat ke tulang kering. Ini mengurangi sudut antara dorsum kaki dan tungkai. Misalnya, saat berjalan dengan tumit, pergelangan kaki digambarkan berada dalam dorsofleksi.
Fleksi plantar atau plantarflexion adalah gerakan yang mengurangi sudut antara telapak kaki dan bagian belakang kaki. Misalnya, gerakan saat menekan pedal mobil atau berdiri berjinjit.
Terkini Lainnya
6 Olahraga Sederhana untuk Cegah Risiko Obesitas
Suka Olahraga, 6 Seleb Cantik Tanah Air Ini Suka Ikut Lari Maraton
Macam-macam Olahraga Atletik, Penjelasan dan Cara Melakukannya
Fleksi dan Ekstensi
Abduksi dan Adduksi
Depresi dan Elevasi
Supinasi dan Pronasi
Protraksi dan retraksi
Iversi dan eversi
Dorsofleksi dan Fleksi plantar
Macam-Macam Gerak Otot
Gerak Otot
Otot
Kesehatan
Konten Timeless
Idul Adha
Bolehkah Menyembelih Hewan Kurban di Halaman Masjid, Bagaimana Hukumnya?
Krakatau Steel Sebar 211 Hewan Kurban di Cilegon
Bolehkah Pekurban Mengonsumsi Daging Kurbannya? Berapa Batasan yang Dianjurkan?
5 Tips Aman Listrik saat Saat Libur Panjang Idul Adha 1445 H
Yuni Shara Sebut Idul Adha Tahun Ini Berbeda dari Biasanya, Tak Bisa Kumpul Keluarga
Denada Kenalkan Makna Idul Adha kepada Putrinya, Bahas Hewan Kurban Hingga Ibadah Haji Umat Islam
Piala Eropa 2024
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Belgia vs Slovakia 17 Juni 2024, Segera Dimulai
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Grup Euro 2024: Siapa Lolos ke Babak 16 Besar?
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hasil Euro 2024 Rumania vs Ukraina: Nicolae Stanciu Cetak Gol Spektakuler, Tricolorii Ciptakan Kejutan Pertama
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Prancis, Selasa 18 Juni Pukul 02.00 WIB: Menanti Aksi Kylian Mbappe
Link Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Ukraina, Sebentar Lagi Mulai
Kate Middleton
Ahli Bahasa Tubuh Ungkap Interaksi Viral Kate Middleton dan Pangeran William Saat Trooping the Colour 2024
Pesan Mengharukan Anak-Anak Kate Middleton untuk Pangeran William di Father's Day, Banjir Pujian Netizen
Top 3: Pembaca Gerak Bibir Ungkap Larangan Tegas Kate Middleton pada Anaknya
Pesan Singkat tapi Menyentuh Ketiga Anak Pangeran William di Hari Ayah Sedunia: Kami Mencintaimu Papa
Ahli Baca Bibir Ungkap Larangan Tegas Kate Middleton pada Anaknya, Pangeran Louis
Potret Kate Middleton di Trooping the Colour 2024, Penampilan Perdana Usai Diagnosis Kanker
Haji 2024
PPIH Imbau Jemaah Haji dengan Risiko Tinggi hingga Lanjut Usia Badal Lontar Jumrah
Puan: DPR Akan Bentuk Pansus untuk Evaluasi Ibadah Haji 2024
Raffi Ahmad Sebut Momen Haji Jadi Perjalanan Doa Terpanjang Seumur Hidupnya
Cak Imin Terima Laporan Jemaah soal Tenda Haji, AC Tak Berfungsi hingga Melebihi Kapasitas
Video Viral Tenda Jemaah Korea Selatan di Mina Serasa Glamping, Berapa Biaya Hajinya?
Puncak Haji, Kemenag Imbau Jemaah Patuhi Waktu Lontar Jumrah Demi Keselamatan
TOPIK POPULER
Populer
8 Potret Artis Bareng Hewan Kurbannya Sebelum Disembelih, Kambing hingga Sapi Jumbo
Ibu Kota Jerman Pindah dari Bonn ke Berlin, Simak Sejarah Selengkapnya
7 Gaya Pemotretan Tantri Namirah di Pasar hingga Warteg Ini Banjir Pujian
Domba Kawin Kambing Apakah Bisa? Inseminasi Buatan Jadi Pilihan
5 Sayur Lebaran Lezat dan Anti Gagal, Cocok Disajikan dengan Ketupat
Rempah Rendang Sapi Khas Minang yang Wajib Ada, Begini Sejarah dan Resepnya
6 Tips Olah Daging Kurban agar Tak Sebabkan Darah Tinggi, Hindari Penggunaan Bumbu-Bumbu Ini
6 Potret Unggahan Pertama Chandrika Chika Usai Bebas, Idul Adha Bareng Keluarga
Gambar iPhone 14 Pro Max, Begini Spesifikasinya
Euro 2024
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Belgia vs Slovakia 17 Juni 2024, Segera Dimulai
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Grup Euro 2024: Siapa Lolos ke Babak 16 Besar?
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hasil Euro 2024 Rumania vs Ukraina: Nicolae Stanciu Cetak Gol Spektakuler, Tricolorii Ciptakan Kejutan Pertama
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Prancis, Selasa 18 Juni Pukul 02.00 WIB: Menanti Aksi Kylian Mbappe
Link Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Ukraina, Sebentar Lagi Mulai
Berita Terkini
7 Desain Rumah Klasik dengan Berbagai Tipe, Sederhana tapi Dipastikan Nyaman
Saksikan Live Streaming Euro 2024 Belgia vs Slovakia 17 Juni 2024, Segera Dimulai
Bolehkah Menyembelih Hewan Kurban di Halaman Masjid, Bagaimana Hukumnya?
8 Desain Rumah Minimalis Terbaru 2024, Cocok Jadi Inspirasi
7 Desain Rumah Minimalis 1 Lantai, Cocok untuk keluarga Muda
Beras Organik Banyuwangi Kian Diminati Pasar Lokal di Indonesia, Sempat Ekspor ke Italia dan Afsel
Anies soal Wacana Diduetkan dengan Kaesang: Lebih Penting Ngomongin Kampung Bayam
Menggali Kepribadian Seseorang Penggemar Lukisan Abstrak
Sempat Bocor ke Penggemar, Rose BLACKPINK Umumkan Jadi Global Ambassador PUMA
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Grup Euro 2024: Siapa Lolos ke Babak 16 Besar?
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hasil Euro 2024 Rumania vs Ukraina: Nicolae Stanciu Cetak Gol Spektakuler, Tricolorii Ciptakan Kejutan Pertama
7 Menu Sayuran untuk Bantu Turunkan Kolesterol, Praktis dan Rasanya Nikmat
Ingin Kembali Semangat Usai Libur Panjang? Cek 5 Langkah Ini
10 Aplikasi Desain Rumah, Cocok Buat Kamu yang Ingin Merancang Rumah Impian