, Jakarta Macam-macam gerak otot terbagi sesuai dengan fungsinya. Pergerakan otot terjadi ketika sinyal neurologis menghasilkan perubahan listrik pada sel otot. Selama proses ini, kalsium dilepaskan ke dalam sel dan menyebabkan kedutan otot pendek.
Baca Juga
Macam-macam gerak otot meliputi bagaimana otot bergerak dan berfungsi. Jaringan otot terdiri dari sel-sel yang berkontraksi dan memanjang untuk memfasilitasi pergerakan bagian-bagian tubuh yang berbeda. Macam-macam gerak otot ini berfungsi menghasilkan gerak dengan melakukan kontraksi antar otot. Macam-macam gerak otot aktif bekerja untuk menggerakkan tulang.
Advertisement
Sistem otot adalah salah satu komponen dari sistem muskuloskeletal, yang mencakup tidak hanya otot tetapi juga tulang, sendi, tendon, dan struktur lain yang memungkinkan pergerakan. Macam-macam gerak otot menjadi pendungkun utama dalam pergerakan tubuh.
Macam-macam gerak otot bisa dilakukan secara sadar maupun refleks. Berikut macam-macam gerak otot yang berhasil rangkum dari berbagai sumber, Jumat(6/9/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Fleksi dan Ekstensi
![Ilustrasi jalan kaki olahraga untuk orang dengan nyeri lutut (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/oqGmI_BYVz6RN75UY2VFuasSygw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2251857/original/045824300_1529139216-iStock-860246654.jpg)
Fleksi dan ekstensi terdiri dari gerakan maju dan mundur dari tubuh, seperti menganggukkan kepala. Fleksi merupakan gerak mengurangi sudut antara dua tulang atau menekuk. Sementara ekstensi merupakan gerak meningkatkan sudut antara dua tulang atau meluruskan tekukan.
Contohnya saat berdiri dengan kaki lurus maka otot sedang melakukan gerak ekstensi. Sementara saat jongkok, otot sedang melakukan gerak fleksi. Fleksi berperan untuk menyatukan dua bagian anggota tubuh atau menekuk sendi. Sedangkan ekstensi menjauhkan dua bagian anggota tubuh satu sama lain atau meluruskan sendi.
Advertisement
Abduksi dan Adduksi
![olahraga](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/tmI-csl-h4JXj-mQpeubJQHji2w=/242x0:2834x3457/640x853/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2895812/original/008046000_1567053001-christopher-campbell-kFCdfLbu6zA-unsplash.jpg)
Abduksi dan adduksi terdiri dari gerakan sisi ke sisi, seperti menggerakkan lengan secara lateral. Abduksi merupakan gerakan menjauh dari garis tengah tubuh. Sedangkan adduksi merupakan gerakan menuju garis tengah tubuh.
Abduksi mengacu pada gerakan yang menarik struktur atau bagian dari garis tengah tubuh. Misalnya, mengangkat lengan ke atas, seperti saat berjalan di atas tali, adalah contoh abduksi di bahu.
Adduksi mengacu pada gerakan yang menarik struktur atau bagian menuju garis tengah tubuh, atau ke arah garis tengah anggota tubuh. Menjatuhkan lengan ke samping, dan menyatukan lutut, adalah contoh adduksi.
Depresi dan Elevasi
![olahraga](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/pdWeGDkJbkZRRSr2IHMFlhTQKqY=/301x766:5759x3841/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2856943/original/080094900_1563438336-active-activity-beach-634030.jpg)
Istilah elevasi dan depresi mengacu pada gerakan di atas dan di bawah horisontal. Depresi dan elevasi adalah gerakan naik-turun, seperti mengunyah atau mengangkat bahu.
Ketika memindahkan rahang bawah ke bawah untuk membuka mulut, itu adalah gerakan rahang bawah depresi. Memindahkan rahang bawah kembali ke atas, disebut gerakan elevasi rahang bawah.
Elevasi berarti menggerakkan bagian tubuh ke atas. Sementara depresi adalah gerakan memindahkan bagian tubuh ke bawah. Contoh lain depresi adalah depresi sendi bahu menurunkan lengan yang sesuai secara vertikal ke bawah. Sedangkan elevasi adalah mengangkat sendi bahu secara vertikal ke atas.
Advertisement
Supinasi dan Pronasi
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Pronasi dan supinasi merujuk paling umum pada posisi rawan atau terlentang, tetapi sering digunakan dalam arti tertentu yang mengacu pada rotasi lengan atau kaki.
Pronasi dan supinasi menggambarkan rotasi lengan bolak-balik. Pronasi merupakan gerakan memutar lengan bawah sehingga telapak tangan menghadap ke belakang atau ke bawah. Sementara supinasi merupakan gerakan memutar lengan sehingga telapak menghadap ke depan atau ke atas.
Pronasi dan supinasi adalah sepasang gerakan unik yang hanya mungkin terjadi di lengan dan tangan, memungkinkan tubuh manusia untuk membalik telapak tangan dengan menghadap ke atas atau ke bawah. Otot, tulang, dan persendian lengan bawah manusia secara khusus diatur untuk memungkinkan rotasi tangan yang unik dan penting ini.
Protraksi dan retraksi
![2 Variasi Latihan Pembakar Lemak Lebaran yang Hanya Berdurasi 5 Menit](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DaYaOw_QnH2QTXeKamE9Ov7zwMo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2823821/original/090330900_1559907211-meghan-holmes-1057329-unsplash.jpg)
Protraksi merupakan gerakan tulang ke depan tanpa mengubah sudut. Sedangkan retraksi adalah menggerakkan tulang ke belakang tanpa mengubah sudut. Protraksi dan retraksi adalah gerakan anterior-posterior pada tulang belikat dan rahang.
Contohnya seperti ketika mendorong sesuatu atau melempar bola. Retraksi adalah gerakan penarikan ke belakang sedangkan protraksi adalah gerakan penarikan ke depan.
Advertisement
Iversi dan eversi
![[Fimela] Olahraga di gym](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/qIGKgYu4Knls1IVGqKi2XjxXL5M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2565917/original/058484600_1546431643-bruce-mars-558705-unsplash.jpg)
Inversi merupakana gerakan memutar telapak kaki ke dalam. sedangkan eversi merupakan gerakan telapak kaki ke arah luar. Inversi dan eversi merujuk pada gerakan yang memiringkan telapak kaki menjauh (eversi) atau ke arah (inversi) garis tengah tubuh.
Eversi adalah gerakan telapak kaki menjauhi bidang median. Inversi adalah pergerakan sol menuju bidang median. Misalnya, inversi menggambarkan gerakan saat pergelangan kaki diputar.
Dorsofleksi dan Fleksi plantar
![Olahraga Teratur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/6qw8UydlviB__dFpYcoDrIckkKI=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1019912/original/077719700_1444742945-Hidup-Sehat-6.jpg)
Dorsofleksi dan fleksi plantar merujuk pada ekstensi atau fleksi kaki di pergelangan kaki. Istilah-istilah ini merujuk pada kelenturan ke arah "punggung" kaki, dorsum pedi, yang merupakan permukaan atas kaki ketika berdiri, dan kelenturan ke arah telapak kaki, plantar pedi.
Dorsiflexion adalah tempat jari-jari kaki mendekat ke tulang kering. Ini mengurangi sudut antara dorsum kaki dan tungkai. Misalnya, saat berjalan dengan tumit, pergelangan kaki digambarkan berada dalam dorsofleksi.
Fleksi plantar atau plantarflexion adalah gerakan yang mengurangi sudut antara telapak kaki dan bagian belakang kaki. Misalnya, gerakan saat menekan pedal mobil atau berdiri berjinjit.
Terkini Lainnya
6 Olahraga Sederhana untuk Cegah Risiko Obesitas
Suka Olahraga, 6 Seleb Cantik Tanah Air Ini Suka Ikut Lari Maraton
Macam-macam Olahraga Atletik, Penjelasan dan Cara Melakukannya
Fleksi dan Ekstensi
Abduksi dan Adduksi
Depresi dan Elevasi
Supinasi dan Pronasi
Protraksi dan retraksi
Iversi dan eversi
Dorsofleksi dan Fleksi plantar
Macam-Macam Gerak Otot
Gerak Otot
Otot
Kesehatan
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Gol Lautaro Martinez Pastikan Argentina Lolos ke Perempat Final
Hasil Copa America 2024: Gol Martinez Pastikan Kemenangan Argentina atas Chile
Erik ten Hag Membuat Permintaan Khusus pada Manchester United Buat Rekrut Pemain Ini
Hasil Copa America 2024: Kanada Unggul Tipis Atas Peru
Link Live Streaming Copa America 2024 Chile vs Argentina, Sebentar Lagi Tayang di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Top 3 Berita Bola: Timnas Indonesia U-16 Sikat Filipina, Manchester United Gaet Pemain Denmark Lagi
Kalahkan Filipina, Coach Nova: Timnas Indonesia U-16 Kurang Kreatif, Untung Punya Keunggulan Fisik
Daftar Negara Tersukses Sepanjang Sejarah Piala AFF U-16, Indonesia Peringkat Berapa?
Hasil Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia: Kerja Keras, Garuda Nusantara Amankan 3 Poin
Hasil Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia: Garuda Nusantara Belum Cetak Gol
Judi Online
Promosi Judi Online di Medsos, Selebgram Bogor Diringkus
Transaksi Judi Online Terus Melonjak, Nilainya Segini pada Kuartal I 2024
Antisipasi Judi Online, Kapolda Metro Jaya Instruksikan Bhabinkamtibmas Turun
Kapolda Metro Minta Kapolres-Kapolsek Awasi Anak Buah dari Judi Online
PPATK Bongkar Modus Jual-Beli Rekening Judi Online
Haji 2024
Bacaan Doa Menyambut Kepulangan Jemaah Haji 2024 yang Diajarkan Nabi
Data Terkini Jemaah Haji Indonesia 2024 Meninggal di Tanah Suci
Puluhan Ribu Jemaah Haji Pulang ke Indonesia Lewat Bandara Soetta hingga 21 Juli 2024
Jemaah Haji Indonesia Tersasar sampai Tidak Makan 2 Hari, Dibantu Muthawif Malaysia Kembali ke Hotel
Mengapa Ada Larangan Keluar Rumah Sepulang Haji? Ini Penjelasannya
Benarkah Bid’ah jika Berkunjung ke Orang yang Pulang Haji? Buya Yahya Ungkap Fadhilahnya
TOPIK POPULER
Populer
Mengenal Brain Cipher Ransomware yang Membobol Pusat Data Nasional
Ngebut Pakai Porsche, Pria Ini Cat Ulang Mobilnya Agar Tak Ditilang Polisi
Apakah Boleh Kurban Sapi Betina? Ini Hukum dan Penjelasannya
Lama Vakum dari Layar Kaca, Ini 7 Potret Baim Alkatiri yang Pilih Jadi Juragan Kambing
Cara Bikin Semur Daging Sapi Sampai Kerbau, Manis Gurih
6 Potret Bryan dan Megan Domani di Gala Premiere Si Juki The Movie, Kompak Banget
8 Cara Membuat Sate Daging Sapi agar Empuk dan Tidak Alot, Jangan Lakukan Hal Ini
Bolehkah Makan Daging Kurban Sendiri Menurut Imam 4 Mazhab dan Dalilnya
Hoax Sri Mulyani Mundur, Begini Kronologinya
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Slovakia vs Rumania, Rabu 26 Juni Pukul 23.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Ukraina vs Belgia, Rabu 26 Juni Pukul 23.00 WIB: Kesempatan Terakhir Rebut Tiket 16 Besar
Gareth Southgate Balas Seruan untuk Mainkan Cole Palmer dan Kobbie Mainoo di Euro 2024
Didier Deschamps: Meski Cetak Gol, Mbappé Menganggap Topeng 'Rumit'
Ronald Koeman Murka Belanda Dikalahkan Austria di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Republik Ceko vs Turki: Mencari Pendamping Portugal
Berita Terkini
Berantas Judi Online, Polda Metro Jaya Bakal Kejar Bandar sampai ke Taiwan
Muhammadiyah Bakal Gunakan Kalender Hijriah Global Tunggal Mulai Tahun Baru 1446 H, Apa Itu?
Susul Indonesia, Vietnam Targetkan Bangun Jalur Kereta Cepat Sepanjang 1.500 Km Mulai 2026
Tengku Dewi Tak Akan Hadiri Sidang Cerai Andrew Andika Besok, Alasannya Hamil Tua 35 Minggu
PKB Akan Buat Poros Baru Jika Ridwan Kamil Kembali di Pilkada Jabar
Jay Park Bikin Akun OnlyFans, Penggemar Terkejut
Sinopsis A Quiet Place: Day One, Kisah Awal Mula Kehancuran Dunia yang Menjadi Sunyi
Resmi Dilantik Jadi Ketua Bidang Pemberdayaan Ekonomi dan Penataan Akustik DMI, Arsjad Rasjid Bakal Fokus Ini
Profil Willie Salim, Kekasih TikTokers Vilmei yang Kerap Buat Konten Borong Dagangan dan Berbagi
Cerita Dubes Rwanda Soal Proses Pembukaan Kedutaan Besar di Jakarta, Butuh Hampir 2 Tahun hingga Diresmikan
Promosi Judi Online di Medsos, Selebgram Bogor Diringkus
Kelewat Sopan, Pencuri di China Tinggalkan Pesan Usai Merampok
Transaksi Judi Online Terus Melonjak, Nilainya Segini pada Kuartal I 2024
Pemprov Jatim Target Turunkan Stunting hingga 14 Persen, Gandeng Unicef Dampingi Ibu Hamil