, Jakarta Manfaat buah zaitun tidak diragukan lagi bagi kesehatan. Buah yang namanya tercantum di dalam Al-Quran ini merupakan buah yang penuh dengan manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
Buah ini banyak digunakan saat sudah diolah terutama menjadi minyak zaitun. Minyak zaitun ini biasanya dipakai untuk perawatan kecantikan, perawatan rambut, minyak untuk memasak, dan lain sebagainya.
Advertisement
Baca Juga
Manfaat buah zaitun bisa juga didapatkan dengan dikonsumsi secara langsung, tanpa diolah menjadi minyak zaitun terlebih dahulu. Dengan berbagai kandungan nutrisi di dalam buahnya, maka tidak heran banyak sekali manfaat buah zaitun untuk menjaga kesehatan.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Selasa (14/5/2019) ragam manfaat buah zaitun untuk kesehatan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mencegah Kanker dan Penuaan Dini
1. Mencegah berbagai jenis kanker
Manfaat buah zaitun yang pertama adalah bisa mencegah kanker. Dengan kandungan zat anti oksidan dan karotenoid yang disebut lutein, membuat buah zaitun dapat menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker. Dengan konsumsi buah zaitun, siklus hidup sel kanker dapat terganggu. Karena itulah buah zaitun bisa mencegah berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker lambung, dan kanker usus besar.
2. Mencegah penuaan dini
Masih dengan sifat anti oksidan, manfaat buah zaitun selanjutnya adalah dapat mencegah penuaan dini. Jadi anti oksidan yang terkandung dalam buah zaitun tidak hanya bisa mencegah kanker, namun juga bisa mencegah penuaan dini yang terjadi pada kulit.
Advertisement
Menjaga Kesehatan Jantung dan Pencernaan
![Ilustrasi jantung (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/wweAF9nyAG3Wbfu5BAklhGC6RQs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1941137/original/043260600_1519707264-iStock-484761271.jpg)
3. Mencegah penyakit jantung
Sedangkan untuk menjaga kesehatan jantung, buah zaitun dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Selain itu, mengonsumsi buah zaitun juga bisa membantu mengurangi tekanan darah. Dengan kedua manfaat tersebut, buah zaitun berperan besar dalam mencegah faktor risiko penyakit jantung, yaitu kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Buah zaitun juga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya pembekuan darah yang menghalangi aliran darah dengan kandungan anti oksidan yang dapat menipiskan darah.
4. Menyehatkan pencernaan
Manfaat buah zaitun selanjutnya adalah menyehatkan pencernaan. Hal ini karena buah zaitun memiliki kemampuan untuk mengeluarkan racun dan gas yang menjadi penyebab terjadinya masalah pencernaan.
Mencegah Infeksi dan Menjaga Kesehatan Tulang
![Tulang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zoUA6Di0PnqOM-jrTve91x4Bs5c=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2778806/original/036725500_1555306930-iStock-612226550.jpg)
5. Mencegah Infeksi
Manfaat buah zaitun sleanjutnya adalah bisa mencegah infeksi. Hal ini dikarenakan kandungan buah zaitun yang sangat kaya akan anti oksidan seperti hyroxytyrosol, tyrosol, quercetin, asam oleonalik, dan oleuropein. Dengan kandungan kandungan tersebut, buah zaitun dapat mengurangi risiko kerusakan oksidatif dan membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri.
6. Memperbaiki kesehatan tulang
Telah diketahui sebelumnya bahwa buah zaitun dan minyak zaitun dapat membantu mencegah tulang keropos pada hewan percobaan. Dengan mengonsumsi buah zaitun, maka kamu bisa menghindari osteoporosis yang bahkan bisa berlanjut dengan risiko terjadinya patah tulang. Hal ini telah diperhatikan kepada orang orang Mediterania yang rajin memakan buah zaitun, membuat terjadinya osteoporosis lebih jarang di daerah ini dibandingkan dengan daerah lainnya.
Advertisement
Mencegah Asma dan Mengobati Anemia
7. Mencegah asma
Kandungan nutrisi dari buah zaitun sudah barang tentu merupakan hal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kamu. Vitamin C yang terkandung di dalam buah zaitun mampu membantu kamu untuk terhindar dari asma. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah zaitun secara rutin setiap harinya.
8. Membantu mengobati anemia
mengonsumsi buah zaitun dapat meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh. Hal ini disebabkan karena tingginya jumlah zat besi yang ada dalam buah zaitun. Buah zaitun juga dapat mengikat oksigen di dalam darah, sehingga membuat kamu menjadi lebih sehat.
Terkini Lainnya
10 Fungsi Minyak Zaitun Bagi Tubuh, Terbukti Secara Ilmiah
4 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Bibir, Tampak Merah Merona Secara Alami
Apa Perbedaan Minyak Zaitun Reguler, Virgin, dan Extra Virgin?
Mencegah Kanker dan Penuaan Dini
1. Mencegah berbagai jenis kanker
2. Mencegah penuaan dini
Menjaga Kesehatan Jantung dan Pencernaan
3. Mencegah penyakit jantung
4. Menyehatkan pencernaan
Mencegah Infeksi dan Menjaga Kesehatan Tulang
5. Mencegah Infeksi
6. Memperbaiki kesehatan tulang
Mencegah Asma dan Mengobati Anemia
7. Mencegah asma
8. Membantu mengobati anemia
buah zaitun
Manfaat Buah Zaitun
zaitun
Minyak Zaitun
Konten Timeless
Rekomendasi
Manfaat Buah Zaitun yang Kaya Antioksidan, Ampuh Tangkal Radikal Bebas
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Populer
7 Potret Natasha Wilona di Gala Premier Film Horor Janji Darah, Tampil Menawan
Mantan Mentan Syahrul Yasin Limpo Dituntut 12 Tahun Penjara, Mengapa Ia Menolak?
Rincian Tarif Listrik per kWh Tahun 2024, Untuk Seluruh Golongan di RI
Cara Memasak Sop Kepala Sapi, Pahami Cara yang Benar untuk Membersihkannya
Tampil Berhijab, Ini 7 Potret Syifa Hadju di Acara Kajian yang Sempat Bikin Pangling
Kunjungi dtks.kemensos.go.id dan Cek KTP Login Untuk Cek Penerima Bansos
7 Fakta Merkurius yang Jarang Diketahui, Punya Ekor
9 Resep Bumbu Kuah Bakso Sapi yang Mudah Dibuat, Gurih dan Sedap
Apa Itu Gestun? Ketahui Risiko dan Alasan Dilarang oleh Bank Indonesia
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
Haji Thoriq Jadi Meme di Mana-Mana, Thariq Halilintar Siapkan Umrah Gratis bagi Orang Terkreatif
Pekerja Tekstil yang Dipecat Tak Dapat Jaminan Kehilangan Pekerjaan, DPR Minta BPJS Telusuri
7 Khasiat Torpedo Sapi yang Jarang Diketahui, Tak Kalah dari Torpedo Kambing
3 Doa Pembuka Pintu Rezeki Secepat Kilat dan Pelunas Utang dari Imam Nawawi
iPhone 16 Pro Max akan Dilengkapi Baterai Berkapasitas Besar, Fans Apple Antusias!
Rekomendasi Set Top Box untuk TV Tabung Bersertifikat Kominfo, Simak Cara Memasangnya
Harga Emas Antam Turun Tipis Hari Ini, Cek Rinciannya
Zonasi Penjualan Rokok di RPP Kesehatan, Paguyuban Pedagang Madura: Bukti Pemerintah Tak Peka
Sempat Dikira Kambing, Korban Tewas Kebakaran SPBU di Pati Ternyata Sopir Espass
Kecelakaan Pesawat Jet Militer Subsonik Su-25 Georgia Saat Latihan, Pilot Tewas
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Seorang Jemaah Haji Pasuruan Meninggal di Jedah Usai Terjatuh di Kamar Mandi
Infografis Pasca-Serangan Ransomware ke PDN, Kementerian dan Lembaga Negara Wajib Cadangkan Data