, Jakarta Daun kemangi adalah tumbuhan yang termasuk dalam keluarga Lamiaceae. Tumbuhan ini berasal dari wilayah tropis dan subtropis, dan sering digunakan sebagai bahan dapur dan bahan obat tradisional. Daun kemangi memiliki rasa yang segar dan khas, sehingga populer dalam berbagai masakan, seperti sambal, sup, dan salad. Selain itu, manfaat daun kemangi untuk kesehatan dipercaya dapat mengatasi masalah pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan mengatasi masalah kulit.
Baca Juga
Advertisement
Daun kemangi juga sering disebut sebagai "lemon basil", karena memiliki rasa lemon yang kuat dan aroma basil yang menyegarkan. Dalam dunia obat-obatan tradisional, manfaat daun kemangi untuk kesehatan berkhasiat mengatasi sakit kepala, demam, dan masalah pencernaan.
Manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang cukup beragam ini, memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba. Daun kemangi juga mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, dan magnesium yang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Daun kemangi juga memiliki manfaat aromaterapi, sehingga membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
Namun, meskipun memiliki banyak manfaat, daun kemangi juga memiliki beberapa efek samping jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Berikut ini manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang rangkum dari berbagai sumber, Senin (13/2/2023).
Ternyata daun kemangi mempunyai banyak manfaat. Salah satunya untuk kesehatan tubuh.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan
![Daun Kemangi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Z32ZNaMlky2UWspbeP7Zw4bOaBk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3488410/original/088879500_1624253864-bunch-fresh-basil-wooden-board.jpg)
Daun kemangi adalah tanaman yang sering digunakan dalam masakan Asia dan Mediterania sebagai bumbu. Selain memberikan rasa yang khas pada makanan, daun kemangi juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan:
- Mengandung Anti-Inflamasi
Daun kemangi mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi inflamasi dalam tubuh. Inflamasi adalah reaksi alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun jika berlangsung terus-menerus, inflamasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
- Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang mengandung senyawa anti-oksidan, dapat membantu mencegah kerusakan pada pembuluh darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Senyawa tersebut juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
- Mengandung Anti-Kanker
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa daun kemangi, dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan memperlambat perkembangan kanker. Ini karena daun kemangi mengandung senyawa anti-kanker, yang dapat membunuh sel kanker dan memperlambat pertumbuhan mereka.
- Meningkatkan Sistem Imun
Daun kemangi mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem imun. Vitamin C adalah anti-oksidan, yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan membantu mempercepat pemulihan dari infeksi.
- Meningkatkan Kesehatan Otak
Daun kemangi mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, dan memperlambat proses penuaan. Senyawa tersebut dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, dan memperbaiki fungsi otak.
- Mencegah Depresi dan Stres
Manfaat daun kemangi untuk kesehatan, dapat membantu mengurangi depresi dan stres. Senyawa yang terkandung, akan membantu menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur.
- Mencegah Dehidrasi
Daun kemangi mengandung tinggi kadar air dan elektrolit, sehingga membantu mencegah dehidrasi. Ini karena elektrolit dapat membantu memelihara keseimbangan cairan dalam tubuh, dan memastikan bahwa semua organ dapat bekerja dengan baik.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit
Daun kemangi mengandung senyawa anti-inflamasi, berperan penting untuk mengurangi jerawat dan memperbaiki kulit yang rusak. Senyawa tersebut juga dapat membantu memperlambat proses penuaan, dan mempertahankan kesehatan kulit.
Advertisement
Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan
![Memiliki Sifat Anti-Radang dan Anti-Kanker](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/WaieowOH_VRX3mvoH5xQMexyfKQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3488456/original/050669400_1624255366-man-with-basil-bouquet-hand-isolated-white-wall_87414-4884.jpg)
- Mencegah Kanker
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa manfaat daun kemangi untuk kesehatan, dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, juga memperlambat proses penyebarannya. Daun kemangi juga mengandung senyawa anti-kanker, sehingga memperkuat sistem imun dan membantu dalam proses penyembuhan.
- Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Gusi
Daun kemangi mengandung asam aspartat, yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi. Asam aspartat akan membunuh bakteri, dan memperlambat proses pembentukan plak gigi.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Daun kemangi mengandung senyawa yang dapat membantu menenangkan sistem saraf, dan meningkatkan kualitas tidur. Senyawa tersebut dapat membantu memperbaiki fungsi otak, serta memperlambat proses penuaan.
- Mencegah Anemia
Manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang mengandung zat besi, dapat membantu mencegah anemia. Zat besi sangat penting bagi produksi sel darah merah, dan memastikan bahwa semua organ dapat bekerja dengan baik.
- Meningkatkan Kesehatan Tulang
Daun kemangi mengandung kalsium yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang, dan memperlambat proses penuaan. Kalsium juga sangat penting bagi pertumbuhan dan pemeliharaan tulang.
- Mencegah Diabetes
Manfaat daun kemangi untuk kesehatan, dapat membantu mencegah diabetes. Senyawa yanga terkandung, bisa membantu mengurangi kadar gula darah, dan memperbaiki fungsi pankreas. Secara keseluruhan, daun kemangi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Risiko dan Efek Samping Daun Kemangi
![Menggunakan Kemangi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/5i-FC6kXOiXUq5oEE9l9DPRVGKE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3506177/original/056422700_1625826915-holy-basil-white-background_55883-8442.jpg)
- Alergi
Beberapa orang dapat memiliki alergi terhadap daun kemangi. Reaksi alergi yang mungkin terjadi meliputi gatal-gatal, bintik-bintik merah pada kulit, bengkak, sesak napas, dan pusing. Jika Anda memiliki riwayat alergi terhadap tanaman atau bahan makanan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kemangi.
- Interaksi dengan Obat
Daun kemangi dapat bereaksi dengan beberapa jenis obat, seperti antikoagulan, obat penurun tekanan darah, dan obat-obatan lain yang mempengaruhi sistem peredaran darah. Jika Anda sedang minum obat tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kemangi.
- Efek Samping pada Fungsi Hati
Mengonsumsi daun kemangi dalam jumlah besar, dapat mempengaruhi fungsi hati dan menyebabkan perlambatan proses pencernaan dan beban pada hati. Ini bisa memicu kondisi seperti hepatitis, atau kerusakan hati lainnya.
- Reaksi Hipersensitivitas
Beberapa orang dapat memiliki reaksi hipersensitivitas terhadap daun kemangi. Reaksi hipersensitivitas yang mungkin terjadi meliputi gatal-gatal, bintik-bintik merah pada kulit, bengkak, sesak napas, dan pusing.
- Efek Samping pada Fungsi Sistem Saraf
Mengonsumsi daun kemangi dalam jumlah besar dapat memicu efek samping pada sistem saraf, seperti pusing, sakit kepala, dan kelelahan. Ini bisa disebabkan oleh efek stimulan yang diterima oleh sistem saraf akibat dari konsumsi daun kemangi.
- Efek Samping pada Fungsi Hormon
Mengonsumsi daun kemangi dalam jumlah besar dapat memicu perubahan pada tingkat hormon dalam tubuh, khususnya pada wanita. Ini bisa memicu masalah pada siklus menstruasi dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Sebaiknya, hindari mengonsumsi daun kemangi dalam jumlah besar dan berkonsultasi dengan dokter, jika mengalami gejala-gejala yang tidak biasa setelah mengonsumsi daun kemangi.
Advertisement
Ide Olahan Daun Kemangi
1. Salsa
Untuk membuat salsa, Anda akan membutuhkan
- 1 cangkir daun kemangi, dipotong halus
- 2 buah tomat, dipotong kecil-kecil
- 1 bawang merah, dipotong halus
- 2 siung bawang putih, dipotong halus
- 1-2 sendok makan jus lemon
- Garam dan merica secukupnya
Cara membuat salsa:
- Campurkan daun kemangi, tomat, bawang merah, bawang putih, dan jus lemon dalam wadah.
- Tambahkan garam dan merica sesuai selera, lalu aduk hingga semua bahan tercampur rata.
- Salsa siap untuk disajikan sebagai pendamping makan nasi atau roti.
2. Sambal
Untuk membuat sambal, Anda akan membutuhkan
- 1 cangkir daun kemangi, dipotong halus
- 4 buah cabai rawit, dipotong halus
- 1 bawang merah, dipotong halus
- 2 siung bawang putih, dipotong halus
- 1 sendok teh gula merah
- 1 sendok teh garam
- 1 sendok teh kaldu bubuk
Cara membuat sambal:
- Campurkan daun kemangi, cabai, bawang merah, bawang putih, gula merah, garam, dan kaldu bubuk dalam wadah.
- Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
- Sambal siap untuk disajikan sebagai pendamping makan nasi atau lauk pauk.
3. Pesto
Untuk membuat pesto, Anda akan membutuhkan
- 1 cangkir daun kemangi, dipotong halus
- 2 siung bawang putih, dipotong halus
- 2 sendok makan kemiri, dihaluskan
- 1/2 cangkir parmesan, dihaluskan
- 1/2 cangkir minyak zaitun
Cara membuat pesto:
- Campurkan daun kemangi, bawang putih, kemiri, parmesan, dan minyak zaitun dalam blender atau food processor.
- Blend hingga tercampur rata dan membentuk pasta.
- Pesto siap untuk digunakan sebagai bahan dasar untuk pasta atau sebagai bahan untuk membuat sandwich.
4. Teh
Untuk membuat teh, Anda akan membutuhkan
- 3-4 lembar daun kemangi, dipotong halus
- 1 cangkir air matang
Cara membuat teh:
- Didihkan air hingga mendidih.Letakkan daun kemangi dalam cangkir.
- Tuangkan air panas ke dalam cangkir dan aduk.
- Biarkan teh menyaring selama 5-10 menit.
- Teh daun kemangi siap untuk diminum.
Daun kemangi memiliki rasa yang khas dan segar, sehingga dapat menambah citarasa makanan dan minuman. Namun, ingatlah untuk membatasi penggunaan daun kemangi jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, atau jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa daun kemangi aman untuk dikonsumsi.
Terkini Lainnya
16 Manfaat Daun Kemangi bagi Kesehatan Tubuh, Cegah Demam dan Baik untuk Kulit
6 Cara Menyimpan Kemangi Agar Tetap Segar dan Tahan Lama
5 Resep Masakan Daun Kemangi dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan
- Mengandung Anti-Inflamasi
- Mencegah Penyakit Jantung
- Mengandung Anti-Kanker
- Meningkatkan Sistem Imun
- Meningkatkan Kesehatan Otak
- Mencegah Depresi dan Stres
- Mencegah Dehidrasi
- Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan
- Mencegah Kanker
- Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Gusi
- Meningkatkan Kualitas Tidur
- Mencegah Anemia
- Meningkatkan Kesehatan Tulang
- Mencegah Diabetes
Risiko dan Efek Samping Daun Kemangi
- Alergi
- Interaksi dengan Obat
- Efek Samping pada Fungsi Hati
- Reaksi Hipersensitivitas
- Efek Samping pada Fungsi Sistem Saraf
- Efek Samping pada Fungsi Hormon
Ide Olahan Daun Kemangi
1. Salsa
Cara membuat salsa:
2. Sambal
Cara membuat sambal:
3. Pesto
Cara membuat pesto:
4. Teh
Cara membuat teh:
Penyakit Jantung
artikel menarik
Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan
Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan dan Kecantikan
Daun Kemangi
Manfaat Daun Kemangi
Cegah Depresi
Cegah Depresi dan Stres
mencegah penyakit jantung
Rekomendasi
60 Ide Balasan Ucapan Idul Adha, Sambung Tali Silaturahmi
14 Manfaat Chia Seeds dan Cara Konsumsinya, Jaga Berat Badan Ideal
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
TOPIK POPULER
Populer
6 Pasang Seleb Dunia Ini Pakai Outfit Sama, Tapi Terlihat Sangat Berbeda
6 Potret Ekspektasi Vs Realita Tempat Wisata Viral, Antre Bikin Gagal Estetik
6 Potret Lawas Keluarga Kecil Reza Artamevia dan Mendiang Adjie Massaid
Cara Membuat Daging Empuk dengan Daun Pepaya yang Benar, Perhatikan Durasinya
Spesifikasi Samsung S24 dan Harganya, Seri Terbaru dengan Fitur AI Di Dalamnya
6 Potret Yusuf Anak Larissa Chou Lulus TK, Ditemani Ikram Rosadi dan Sang Nenek
6 Potret David Beckham saat Berkebun, Panen Daun Bawang untuk Victoria
7 Gaya Ayu Ting Ting Kenakan Outfit dengan Style Korea, Curi Perhatian
6 Cara Update Windows 11 Gratis, Ini Spesifikasi PC yang Bisa Diupgrade
7 Potret Pengajian Chand Kelvin dan Dea Sahirah Jelang Nikah, Haru Bahagia
Euro 2024
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Pengamat: Indonesia Tak Butuh BUMN Sakit, Tapi Bisa Bersaing
6 Cara Update Windows 11 Gratis, Ini Spesifikasi PC yang Bisa Diupgrade
Suzuki Pertimbangkan Bawa Jimny Pikap dan Hybrid
Intra Golflink Resorts Tetapkan Harga IPO Rp 200 per Saham
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Saksikan FTV Kisah Nyata Spesial di Indosiar, Senin 1 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 13.30 WIB
Sepekan Libur Sekolah, KAI Daop 9 Jember Angkut 67 Ribu Penumpang
Cerita Penyandang Disabilitas dan Lansia di Desa Besmarak NTT Bertahan Hidup dari Efek Perubahan Iklim
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Viral Politikus Taiwan Alami Pelecehan Seksual di Jepang, Tendang Selangkangan Pria Mabuk
Daging Kurban Tahan Berapa Lama di Freezer? Jangan Asal Simpan
25,27 Juta Orang Indonesia Masih Miskin hingga Maret 2024, Lebih Rendah Sebelum COVID-19
Cek Fakta: Hoaks Foto Anies Baswedan Memegang Buku "Rumus Agar Awet Bodoh"