, Jakarta Salah satu member Blackpink Lisa dikabarkan mengalami neck strain yang konser di Barcelona. Melalui akun resmi Intagram @lalalisa_m menyampaikan permintaan maaf karena tidak bisa melakukan pole dance karena sedang cedera leher.
Baca Juga
Advertisement
“Kepada: Blink Barcelona. Pertama-tama, terima kasih sudah datang pada malam ini. Maaf sudah membuat kalian khawatir dengan sakit leherku, yang mana hal ini membuatku memutuskan untuk tidak melakukan bagian pole dance.” tulis Lisa menyapa Blink alias para penggemar Blackpink dalam bahasa Inggris dan menjelaskan kondisinya dalam Instastorynya, Rabu (7/12/2022).
Lantas apa itu neck strain? Bagaimana gejala dan penyebabnya? Berikut ini ulas mengenai neck strain yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Rabu (7/12/2022).
Pekerja kantoran yang aktif duduk di depan gawai tak jarang alami nyeri. Ini dia tipsnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengenal Neck Strain
![Apa Itu Neck Strain? Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatannya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/lZzXAWpln9ZGwzus69xcjtsmIhU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1511082/original/025557100_1487357028-ProjectImages_Nyeri-Leher-Karena-Salah-Bantal.jpg)
Apa itu neck strain merupakan ketegangan leher yang umum terjadi kepada siapapun, baik remaja hingga orang dewasa. Apa itu neck strain merupakan ketegangan leher yang terjadi saat satu atau lebih otot maupun tendon leher meregang terlalu jauh dan robek. Kondisi ini sering disebut sebagai 'otot tertarik'.
Tingkat keparahan cedera leher tersebut tergantung pada ukuran dan lokasi robekan pada otot atau tendon, misalnya seperti ringan, pegal, hingga tajam dan melelahkan. Namun, apa itu neck strain ini dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari atau minggu. Untuk rasa sakitnya bisa berkisar dari ringan dan pegal hingga sangat tajam.
Advertisement
Gejala Neck Strain
![Apa Itu Neck Strain? Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatannya](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/PnHeewod0jM7b05XOyMVEdx_QEw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1455485/original/063741800_1483449120-Mengatasi-Nyeri-Leher-dengan-Ilmu-Rehabilitasi-Medik.jpg)
Dikutip dari Mayo Clinic, adapun gejala yang umum terjadi dalam kondisi neck strain adalah sebagai berikut ini:
1. Ketegangan dan kejang otot.
2. Penurunan kemampuan menggerakkan kepala.
3. Sakit kepala.
4. Nyeri yang sering terjadi saat menahan kepala di satu tempat dalam waktu lama, seperti saat mengemudi atau bekerja di depan komputer.
5. Sakit kepala khususnya pada bagian tengkorak.
6. Pusing berkunang-kunang.
7. Nyeri dan sakit pada bahu dan punggung bagian belakang.
Penyebab Neck Strain
![Apa Itu Neck Strain? Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatannya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/BkLpqn68Y7QknWkklOvdMYZ_hb4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1945935/original/045001100_1519808422-Olahraga_lari_iStockphoto__3_.jpg)
Dikutip dari laman Spin Health, adapun beberapa penyebab dari neck strain adalah sebagai berikut ini:
1. Postur tubuh yang salah
Otot leher, tendon, dan jaringan lunak lainnya dapat menjadi terlalu meregang saat kepala dipegang terlalu jauh ke depan atau dimiringkan terlalu lama. Beberapa contohnya termasuk membungkuk di depan komputer selama beberapa jam, memegang ponsel di antara telinga dan bahu, atau tidur dalam posisi yang tidak menopang tulang belakang leher dengan baik. Masalah yang semakin umum adalah leher teks, yang menggambarkan nyeri leher yang disebabkan oleh terlalu lama atau terlalu sering melihat layar ponsel atau perangkat nirkabel lainnya.
2. Mengangkat sesuatu yang terlalu berat
Kemungkinan leher menjadi terlalu lelah dan tegang saat mengangkat sesuatu yang membutuhkan terlalu banyak kerja otot. Kondisi ini dapat membuat ketegangan otot yang terjadi pada leher, sehingga terjadi cedera leher.
3. Gangguan sendi
Persendian bagian leher cenderung mengalami gangguan aus seiring bertambahnya usia. Efeknya, tubuh sering membentuk taji tulang yang dapat mempengaruhi gerak sendi dan menyebabkan nyeri.
Advertisement
Penyebab Neck Strain
![Apa Itu Neck Strain? Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatannya](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/j8NpSRuwGR1b3oJ_JlWMIw7sxso=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1978370/original/009521500_1538900559-KM_1.jpg)
4. Kompresi saraf
Disk hernia atau taji tulang di tulang belakang leher dapat menekan saraf yang bercabang dari sumsum tulang belakang.
5. Tabrakan atau jatuh
Penyebab neck strain yang berikutnya adalah karena tabrakan atau jatuh. Benturan yang tiba-tiba dapat membuat kepala dan tulang belakang leher bergerak terlalu cepat untuk otot, yang dapat menyebabkan whiplash atau jenis cedera leher lainnya. Beberapa contohnya termasuk kecelakaan mobil, kecelakaan sepeda, atau cedera olahraga, seperti sepak bola.
6. Aktivitas baru
Penyebab neck strain yang lainnya adalah aktivitas baru dengan menempatkan otot apa pun melalui jenis aktivitas baru yang agak berat membuatnya lebih rentan terhadap ketegangan, termasuk di leher. Misalnya, atlet lebih rentan terhadap ketegangan otot pada awal musim latihan.
7. Gerakan berulang
Penyebab neck strain yang selanjutnya adalah adanya gerakan berulang. Gerakan dan beban yang dapat ditangani otot leher, melakukan terlalu banyak pengulangan pada akhirnya dapat membuat otot tegang.
Pengobatan Neck Strain
![Apa Itu Neck Strain? Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatannya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/YZBtL6ku3Rt0jf6O8naClM2xokc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1633908/original/001878100_1498408783-Mengatasi-Nyeri-Leher-dengan-Rehabilitasi-Medik.jpg)
Adapun beberapa pengobatan yang dapat diberikan bagi penderita neck strain adalah sebagai berikut ini:
1. Gunakan bantal yang sesuai
Menghindari dengan menggunakan bantal yang terlalu tinggi atau keras, karena bisa membuat leher kaku. Sebaiknya gunakan bantal dengan bahan memory foam yang dapat mengikuti kontur leher dan kepala.
2. Lakukan senam leher
Cara mengobati neck strain yang berikutnya yakni dengan melakukan senam leher. Anda dapat melakukan leher ke atas dan ke bawah, ke samping kanan dan kiri, serta putar kepala. Gerakan stretching ini dapat meregangkan otot leher yang tegang.
3. Kompres leher
Anda juga dapat mengompres leher yang nyeri dengan es batu dan dibalut handuk selama 3 hari pertama. Setelah itu, kompres dengan botol berisi air hangat untuk meredakan rasa nyeri di leher.
4. Hindari gerakan leher yang terlalu kencang
Selain itu, anda bisa menghindari gerakan leher yang tiba-tiba dan terlalu kencang, untuk mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit di leher.
5. Pijat leher yang sakit
Pijatan dapat meredakan nyeri leher dan membuat Anda lebih rileks. Mintalah orang lain untuk melakukan pijatan lembut di bagian leher.
Terkini Lainnya
Lisa Blackpink Minta Maaf Batal Pole Dance di Konser Barcelona Gara-Gara Cedera Leher
Lordosis, Kelainan Tulang Belakang yang Bisa Timbulkan Nyeri
Cara Sit Up yang Benar agar Hasilnya Maksimal, Ketahui Juga Variasi Gerakannya
Mengenal Neck Strain
Gejala Neck Strain
Penyebab Neck Strain
1. Postur tubuh yang salah
2. Mengangkat sesuatu yang terlalu berat
3. Gangguan sendi
Penyebab Neck Strain
4. Kompresi saraf
5. Tabrakan atau jatuh
6. Aktivitas baru
7. Gerakan berulang
Pengobatan Neck Strain
1. Gunakan bantal yang sesuai
2. Lakukan senam leher
3. Kompres leher
4. Hindari gerakan leher yang terlalu kencang
5. Pijat leher yang sakit
Neck Strain
Penyebab Neck Strain
Gejala Neck Strain
Apa Itu Neck Strain
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Cara Menghitung Persen di Excel Tanpa Ribet, Mudah dan Praktis
Rekomendasi Airbnb Bali yang Cocok untuk Healing, Damai dan Menenangkan
Apa Beda PM dan AM? Sistem 12 Jam yang Digunakan Secara Internasional
Ngeri, Pria Ini Alami Gangguan Penglihatan Usai Disengat Lebah di Bola Mata
6 Potret Desain Bangunan Sekolah di Luar Ekspektasi, Bikin Murid Baru Terkesan
Surat Ali Imran Ayat 190-191 dalam Bahasa Arab dan Artinya, Lengkap Kandungannya
3 Resep Sop Kepala Sapi yang Lezat dan Segar, Cocok Jadi Menu Makan Siang
Kapan Gaji Ke 13 Cair? Ini Rinciannya
8 Khasiat Sate Kambing Untuk Kesehatan, Kaya Kandungan CLA
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Link Streaming ONE Championship: ONE Fight Night 23 di Vidio, Sabtu 6 Juli 2024
10 Sektor 'Lahan Basah' Investasi Kota Bandung: Ada Pariwisata, Fesyen, dan Infrastruktur
Pasca Serangan Siber ke PDNS, Menko Polhukam Sebut Layanan Masyarakat Sudah Berjalan Normal
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
5 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Muharram, Umat Muslim Wajib Tahu!
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Terungkap, Perempuan yang Suka Pria Tinggi Menganggap Diri Sendiri Menarik
Polisi Ringkus Pejambret Mahasiswi Uinsa Surabaya, Korban Meninggal Kecelakaan Saat Mengejar
Pertamina Foundation Raih Tiga Penghargaan untuk Pemberdayaan Masyarakat dan Pelestarian Lingkungan
Oknum Polantas Ketahuan Pungli, Pihak Polda Metro Jaya Minta Maaf ke Masyarakat
Top 3 Berita Hari Ini: Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia
Eni Joe Hadirkan Keindahan Kain Betawi dalam Fashion Show di Ultah Jakarta
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
Jurus Taktis Bapas Pangkalpinang Awasi 1.638 WBP, Bimbingan hingga Pendampingan