, Jakarta Cara menurunkan demam tinggi bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan. Demam biasanya menjadi pertanda adanya infeksi. Demam menjadi cara tubuh membantu melawan infeksi dan peradangan.
Demam didefinisikan dari suhu tubuh yang mencapai 38 derajat atau lebih. Sementara demam dikatakan tinggi jika sudah mencapai 39,4 derajat Celsius atau bahkan lebih.
Meski tidak berbahaya, demam bisa menimbulkan gelisah dan rasa tidak nyaman luar biasa. Demam yang sangat tinggi atau persisten terkadang memerlukan perhatian medis. Mengetahui terlebih dahulu cara menurunkan demam tinggi dapat menghilangkan kepanikan sehingga dapat menentukan langkah pengobatan selanjutnya.
Advertisement
Berikut cara menurunkan demam tinggi, dirangkum dari berbagai sumber, Kamis(17/2/2022).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara menurunkan demam tinggi
Minum banyak cairan
Selama demam, tubuh perlu menggunakan lebih banyak air untuk mengimbangi suhu yang meningkat. Proses ini dapat menyebabkan dehidrasi. Cairan penting untuk membantu tubuh mengatur suhu, membuang kuman yang tidak diinginkan, dan membantu fungsi tubuh dengan lancar. Jika merasa demam, pastikan untuk minum banyak air dan cairan lainnya. Minum air atau minuman pengganti elektrolit dapat membantu rehidrasi tubuh.
Banyak tidur
Demam adalah cara tubuh untuk memberi tahu bahwa ia bekerja keras untuk mencegah infeksi. Jadi berikan tubuh energi dan waktu yang dibutuhkan untuk melawan penyakit yang masuk dengan tidur. Memerangi infeksi membutuhkan banyak energi. Orang harus beristirahat sebanyak mungkin untuk membantu tubuh pulih.
Advertisement
Cara menurunkan demam tinggi
Mandi air hangat
Banyak orang mempertimbangkan untuk mandi air dingin saat demam. Namun, hal itu dapat menyebabkan menggigil, yang akan meningkatkan suhu tubuh lebih banyak lagi. Sebagai gantinya, orang dapat mandi air hangat suam-suam kuku atau air hangat untuk membantu mendinginkan tubuh. Mandi air hangat juga dapat membantu menenangkan otot yang lelah. Mandi air hangat (bukan air panas) dapat membantu mengurangi demam dan membuat tubuh rileks sehingga bisa tidur lebih nyenyak.
Kompres ketiak
Menempatkan kain pendingin atau kompres dingin di dahi adalah cara umum untuk menurunkan demam. Tetapi jika demam sangat tinggi, pendekatan yang lebih baik adalah dengan meletakkan kompres dingin di bawah ketiak atau di daerah selangkangan, di mana terdapat pembuluh darah yang lebih besar. Biarkan di tempatnya tidak lebih dari 10 hingga 15 menit, pindahkan secara berkala.
Cara menurunkan demam tinggi
Minum obat penurun panas
Penurun panas adalah cara termudah untuk mengelola demam. Obat penurun panas yang dijual bebas seperti parasetamol, ibuprofen, atau aspirin dapat dikonsumsi sesuai dosis. Pastikan terus mendapatkan banyak istirahat, bahkan jika merasa lebih baik selama beberapa jam setelah minum obat.
Berpakaian tipis
Demam dapat menyebabkan seseorang merasa panas satu menit dan dingin berikutnya. Mengenakan terlalu banyak lapisan pakaian dapat memerangkap panas ke tubuh, meningkatkan suhu tubuh lebih jauh. Untuk membantu mengatasi demam tinggi, gunakan pakaian tipis untuk menghindari panas.
Advertisement
Cara menurunkan demam tinggi
Makan yang cukup
Mendapatkan asupan yang cukup juga penting untuk mengatasi demam tinggi. Saat demam, nafsu makan mungkin menurun, tetapi sebenarnya tubuh sedang membakar lebih banyak kalori daripada biasanya karena beban tambahan. Plus, ketika melawan infeksi, tubuh membutuhkan nutrisi dan energi untuk meningkatkan sistem kekebalan. Ini sebabnya, penting untuk mengonsumsi makanan sehat yang cukup.
Pergi ke dokter
Jika demam terus tinggi dan terjadi terus menerus, penting untuk memeriksakannya ke dokter. Penting untuk mencari perhatian medis jika demam disertai dengan salah satu gejala seperti kekakuan atau nyeri di leher, kepekaan terhadap cahaya, ruam, dehidrasi, dan kejang. Gejala-gejala ini dapat mengindikasikan infeksi yang lebih serius.
Makananan dan minuman untuk turunkan demam
Sup ayam
Sup ayam mudah dicerna dan merupakan sumber protein yang baik. Ini bisa membantu membangun energi ketika sedang demam. Plus, secangkir sup ayam hangat adalah makanan yang paling nyaman, karena akan membantu meredakan sakit tenggorokan dan gejala peradangan lainnya.
Rempah
Aneka rempah bisa menjadi obat demam alami. Bawang putih misalnya, mengandung allicin, yang merupakan senyawa antibakteri yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mungkin melawan demam. Jahe adalah rempah-rempah lain yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Gingerol senyawa aktifnya, memiliki khasiat obat yang membantu peradangan, mual dan muntah.
Advertisement
Makananan dan minuman untuk turunkan demam
Air kelapa
Air kelapa bisa membantu menghidrasi tubuh. Menurut Harvard Health Publishing, mengisi cairan membantu memodulasi suhu tubuh, menghambat infeksi dan mengangkut nutrisi yang diperlukan ke sel tubuh. Ini sangat penting jika demam dan kehilangan air melalui keringat. Air kelapa membantu mengisi kembali cairan vital dan elektrolit esensial yang terbuang.
Buah buahan
Saat demam, buah-buahan adalah makanan yang tepat. Kebanyakan buah mengandung setidaknya 80 persen air, sehingga sangat bagus untuk rehidrasi, ditambah banyak mengandung vitamin C dalam jumlah yang signifikan. Ini penting untuk respon imun, serta perbaikan sel.
Makananan dan minuman untuk turunkan demam
Sayuran
Seperti buah-buahan, sayuran memasok kelebihan vitamin penting dan mineral yang sangat dibutuhkan yang dapat mendukung sistem kekebalan dan membantu menurunkan demam. Pastikan untuk memasak sayuran agar mudah dicerna tubuh.
Makanan tinggi protein
Dalam hal nutrisi penangkal infeksi, protein berada di urutan teratas daftar. Itu karena tubuh membutuhkan protein untuk mengembangkan antibodi, yang membantu melindungi dari patogen yang menyerang. Makanan kaya protein seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan, daging tanpa lemak dan unggas mengandung mineral selenium dan seng, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Terkini Lainnya
Cara menurunkan demam tinggi
Minum banyak cairan
Banyak tidur
Cara menurunkan demam tinggi
Mandi air hangat
Kompres ketiak
Cara menurunkan demam tinggi
Minum obat penurun panas
Berpakaian tipis
Cara menurunkan demam tinggi
Makan yang cukup
Pergi ke dokter
Makananan dan minuman untuk turunkan demam
Sup ayam
Rempah
Makananan dan minuman untuk turunkan demam
Air kelapa
Buah buahan
Makananan dan minuman untuk turunkan demam
Sayuran
Makanan tinggi protein
Demam
Cara Menurunkan Demam
Cara Mengatasi Demam
Obat Demam
obat penurun demam
cara mengobati demam
Obat Penurun Panas
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Copa America 2024 Argentina Vs Ekuador: Tim Tanggo Didukung Rekor Apik
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Populer
6 Ciri-Ciri Weton Tulang Wangi yang Dikaitkan dengan Malam 1 Suro
5 Potret Artis Bakal Jadi Bridesmaid Pernikahan Aaliyah dan Thariq, Ada Mahalini
Sering Diremehkan Orang Lain? Hindari 8 Sikap Menyebalkan Ini
15 Aplikasi Belajar Mengetik 10 Jari untuk Pemula, Gampang Banget
Resep Daging Sapi Kuah Bening, Gurih, Segar, dan Mantap
5 Cara Cek Status BPJS Kesehatan Aktif atau Tidak Secara Online, Gampang Banget
7 Jenis Kartu Debit Mandiri, Ketahui Perbedaan Layanan dan Limitnya
6 Potret Benda Rusak Tapi Estetik Ini Bikin Salfok, Tak Terlihat Ada Kerusakan
6 Potret Dosma Hazenbosch di Lokasi Bidadari Surgamu, Diduga Cinlok dengan Rizky Nazar
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Hujan Masih Bertahan di Tengah Musim Kemarau, BMKG Jelaskan Alasannya
Pasar Tablet Ramai Bikin Poco Tergiur Boyong Poco Pad ke Indonesia
Top 3: Upah Minimum UMP dan UMK Berbeda Bikin Penasaran
Ini Alasan KY Pantau Sidang Pra Peradilan Pegi Setiawan
Top 3 Islami: Kisah Karomah Mbah Kholil Bangkalan yang Bikin Takjub Gurunya, Doa Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Bikin Iblis Terbakar
Asal-usul Pecel Lele, Makanan Favorit Naufal Hafidz Si Jenius dari ITB
Gunung Ibu Masih Terus Erupsi hingga Jumat Pagi 5 Juli 2024, Kolom Abu Capai 3.000 Meter
Cuaca Hari Ini Jumat 5 Juli 2024: Hujan Guyur Jabodetabek Siang Nanti
Kasus Korupsi BTS 4G, Mantan Komisaris Ini Divonis Hukuman 5 Tahun Penjara
Pertamina Klaim Bisa Produksi Biodiesel B100, Tapi Harganya Belum Murah
Respons BEI Terkait Saham Emiten Baru Banyak yang Loyo
Mengintip Pesona Sanghyang Heuleut, Wisata Alam Indah di Bandung Barat
Wali Kota Depok Sudah Serahkan Rancangan Perda Pertanggungjawaban APBD 2023
Perusahaan Kripto di AS Wajib Lapor Pajak pada 2026
Sudah Ditaksir Manchester United 2 Tahun, Bintang Euro 2024 Malah Lebih Tertarik Gabung Real Madrid