, Jakarta Penyebab perut kembung punya banyak faktor pemicu. Kembung ditandai dengan rasa penuh, ketat, atau bengkak di perut. Kembung terkadang juga bisa menyebabkan sakit perut dan ketidaknyamanan.
Penyebab perut kembung terjadi karena saluran pencernaan dipenuhi dengan udara atau gas. Kembung merupakan masalah umum yang bisa dialami siapa saja. Ada banyak penyebab perut kembung yang bisa terjadi.
Baca Juga
Advertisement
Makanan tertentu, masalah pencernaan, hingga penyakit tertentu bisa jadi salah satu penyebab perut kembung. Umumnya, penyebab perut kembung bisa diatasi dengan mudah dan hilang dengan sendirinya. Mengetahui penyebab perut kembung bisa membantu mengatasinya.
Berikut penyebab perut kembung yang umum terjadi, dirangkum dari berbagai sumber, Rabu(16/12/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penyebab perut kembung yang umum terjadi
Penumpukan gas
Penumpukan gas di perut dan usus adalah salah satu penyebab perut kembung yang paling umum. Gejala lain yang mungkin termasuk bersendawa berlebihan, merasakan dorongan kuat untuk buang air besar dan merasa mual. Kembung yang disebabkan oleh gas berkisar dari ketidaknyamanan ringan hingga nyeri hebat. Beberapa orang menggambarkan perasaan seolah ada sesuatu yang terperangkap di dalam perut mereka.
Makan terlalu banyak
Penyebab perut kembung selanjutnya adalah makan terlalu banyak. Perut sebenarnya hanya seukuran kepalan tangan. Perut bisa meregang namun terkadang bisa membuat tubuh merasa kembung. Ini terutama jika banyak makan makanan asin dan karbohidrat.
Makan terlalu cepat
Selain makan terlalu banyak, kembung juga bisa disebabkan makan terlalu cepat. sBegitu udara melewati usus, ia bisa membuat seseorang merasa kembung. Butuh waktu 20 menit bagi perut untuk memberi tahu otak bahwa tubuh sudah kenyang. Jika makan terlalu cepat, semakin banyak seseorang makan sebelum otak menerima pesannya.
Advertisement
Penyebab perut kembung yang umum terjadi
Sembelit
Sembelit seringkali menjadi penyebab perut kembung. Semakin lama isi perut berada di usus besar, semakin banyak waktu bakteri harus memfermentasi apa yang ada di sana. Ini bisa menyebabkan gas dan membuat tubuh akan merasa lebih kembung.
Menstruasi
Kondisi yang disebut sindrom pramenstruasi, atau PMS, dapat membuat beberapa wanita merasa lelah, pegal, dan mudah tersinggung sekitar seminggu sebelum menstruasi. PMS juga bisa membuat tubuh menahan air, yang bisa membuat wanita merasa kembung. Penyebabnya tidak jelas, tetapi diperkirakan perubahan hormon berperan dalam kondisi ini.
Retensi cairan
Makan makanan asin, memiliki intoleransi makanan, dan mengalami perubahan kadar hormon semua dapat menyebabkan tubuh seseorang menahan lebih banyak cairan daripada yang seharusnya. Kembung kronis akibat retensi cairan dapat memiliki penyebab yang lebih serius, seperti diabetes atau gagal ginjal. Jika kembung tidak hilang, segera konsultasikan dengan dokter.
Penyebab perut kembung yang umum terjadi
Infeksi
Infeksi perut dapat menyebabkan gas, yang mungkin juga disertai oleh diare, muntah, mual, dan sakit perut. Ini sering disebabkan oleh bakteri seperti Escherichia coli atau Helicobacter pylori, atau infeksi virus seperti norovirus atau rotavirus.
Gastroparesis
Gastroparesis adalah kelainan yang mempengaruhi pengosongan perut normal. Pada kondisi ini otot perut berhenti bekerja dengan baik. Ini menyebabkan makanan lewat lebih lambat melalui perut dan usus. Kondisi lain, seperti diabetes atau hipotiroidisme, biasanya menyebabkan gastroparesis.
Gejala gastroparesis meliputi kembung, sembelit, merasa kenyang dengan sangat cepat saat makan, kehilangan selera makan, heartburn, mual dan muntah, rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Pertumbuhan berlebih bakteri
Pertumbuhan berlebih bakteri kecil atau Small intestinal bacterial overgrowth (SIBO). Perut dan usus adalah rumah bagi berbagai bakteri, yang banyak di antaranya membantu tubuh mencerna makanan. Mengganggu keseimbangan bakteri ini dapat menyebabkan peningkatan bakteri berbahaya yang ada di usus kecil. Ini dikenal sebagai pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil atau SIBO. SIBO dapat menyebabkan kembung, sering diare, dan dapat menyebabkan kesulitan mencerna makanan dan menyerap nutrisi.
Advertisement
Penyebab perut kembung yang umum terjadi
Intoleransi makanan
Intoleransi makanan adalah salah satu penyebab perut kembung dan sakit perut yang sangat umum. Seseorang dengan intoleransi makanan mengalami kesulitan mencerna makanan tertentu. Jenis intoleransi yang paling umum adalah intoleransi laktosa, kacang, gluten, dan lainnya.
Gangguan kronis
Gangguan usus kronis, seperti sindrom iritasi usus besar dan penyakit Crohn, juga dapat menyebabkan kembung. Penyakit Crohn menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan, sedangkan sindrom iritasi usus besar sering didiagnosis ketika gejala usus kronis tidak memiliki penyebab yang jelas.
Lemak
Tubuh membutuhkan lemak untuk membuat dinding sel, jaringan saraf dan hormon. Tetapi terlalu banyak dapat membuat kembung karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memecahnya daripada jenis makanan lainnya. Itu berarti ia bertahan lebih lama di dalam pencernaan.
Penyebab perut kembung yang umum terjadi
Soda
Gelembung dalam soda dan minuman lain seperti bir, sampanye, atau seltzer diisi dengan gas. Ketika meminumnya, mereka dapat mengisi sistem pencernaan. Sebagian besar soda juga penuh dengan gula, yang bisa membuat tubuh menahan air dan merasa kembung.
Susu
Makanan seperti susu dan es krim dapat menyebabkan gas, sakit perut, dan kembung jika tubuh tidak dapat dengan mudah mencerna gula susu yang disebut laktosa.
Fruktosa
Fruktosa adalah zat semacam gula, dan lebih sulit bagi tubuh untuk memecahnya daripada jenis lainnya. Fruktosa bisa menyebabkan gas, kembung, dan nyeri. Fruktosa ada dalam banyak makanan dalam bentuk "sirup jagung fruktosa tinggi," dan itu sering ditemui secara alami di beberapa buah, serta madu, bawang merah, dan bawang putih.
Terkini Lainnya
10 Makanan Penghilang Mual, Tenangkan Perut
Penyebab Penyakit Jantung Koroner, Ketahui Gejala dan Cara Mencegahnya
6 Potret Akrab Lesty Kejora Bareng Keluarga Rizky Billar, Dikabarkan Makin Serius
Penyebab perut kembung yang umum terjadi
Penumpukan gas
Makan terlalu banyak
Makan terlalu cepat
Penyebab perut kembung yang umum terjadi
Sembelit
Menstruasi
Retensi cairan
Penyebab perut kembung yang umum terjadi
Infeksi
Gastroparesis
Pertumbuhan berlebih bakteri
Penyebab perut kembung yang umum terjadi
Intoleransi makanan
Gangguan kronis
Lemak
Penyebab perut kembung yang umum terjadi
Soda
Susu
Fruktosa
Penyebab Perut Kembung
Penyebab Kembung
Kembung
Rekomendasi
Perut Kembung Bikin Tidak Nyaman, Daftar Makanan Ini Bisa Bantu Atasi Begah
3 Alasan Perut Kembung Saat Bangun Pagi dan Cara Mengatasinya
Euro 2024
Timnas Prancis Siap Rebut Tiket Final Euro 2024
Demi Tembus Final Euro 2024, Spanyol Siap Tampil Habis-habisan
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Prancis: Serangan Tajam Bertemu Pertahanan Kokoh
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Sekjen PKS: Kita Doakan Kaesang Jadi di Jateng, Kalau Mau di Jakarta, Tinggal Diatur Aja
Gaji Panwascam Pilkada 2024, Simak Pula Tugas dan Tanggung Jawabnya
Pilgub Banten, Andra-Dimyati dapat Dukungan dari 104 Posko Kemenangan
Masa Kerja Pantarlih Pilkada 2024, Cek Juga Tugas dan Gajinya
Presiden PKS Ralat Dukungan kepada Bobby Nasution di Pilgub Sumut
Marshel Widianto Ungkap Alasan Maju Jadi Bakal Calon Wakil Walikota Tangsel di Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
6 Lowongan Pekerjaan Uji Nyali Ini Nyeleneh, Mikir Dua Kali Sebelum Melamar
Dasar Hukum Pilkada Serentak 2024, Ini Tahapan dan Jadwalnya
7 Momen Baby Shower Shanju Istri Jonathan Christie Bareng Sahabat Eks JKT48
6 Film Tema Satu Suro untuk Pecinta Horor, Bikin Merinding
13 Ide Ice Breaking MPLS Seru, Penghilang Kebosanan Siswa di Masa Orientasi
12 Contoh Name Tag MPLS Kreatif dan Menarik, Inspirasi untuk Sambut Tahun Ajaran Baru
Cara Mengecek BPJS Aktif Atau Tidak Secara Online, Cepat dan Mudah
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
6 Raja Tambang Batu Bara di Indonesia, Jumlah Kekayaannya Tak Berseri
6 Cara Mengembalikan Chat WA yang Terhapus Permanen Tanpa Dicadangkan
Pegi Setiawan
Kuasa Hukum: Pegi Setiawan Sudah Keluar dari Tahanan
Pegi Setiawan Usai Bebas dari Rutan Polda Jabar: Allah Mengabulkan Doa Saya
Top 3 News: Patuhi Putusan Praperadilan, Polda Jabar Segera Bebaskan Pegi Setiawan
Bebas dari Kasus Vina Cirebon, Kubu Pegi Setiawan Bakal Ajukan Ganti Rugi
Kapolri Buka Suara soal Putusan Praperadilan yang Kabulkan Gugatan Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Berita Terkini
Kuasa Hukum: Pegi Setiawan Sudah Keluar dari Tahanan
Putin Ajak PM India Modi Berkeliling Kediamannya di Pinggiran Moskow
KMHDI Kritik Usulan soal Mahasiswa Bayar UKT dengan Pinjol
Rusia Serang 5 Kota Termasuk RS Anak di Ukraina, 37 Orang Tewas
7 Potret Ayushita Ikut Kirab Malam 1 Suro di Puro Mangkunegaran, Tampil Berkebaya
Puan Maharani Pamer Nikmatnya Makan Sayur Lodeh di Warung Kopi Klotok Yogyakarta, Warganet Sindir Tidak Ikut Antre
Pemkot Mojokerto Kembali Buka Beasiswa Mahasiswa Berprestasi, Buruan Daftar
7 Perusahaan Pembiayaan Belum Penuhi Ekuitas Minimum
Pengembangan Kasus Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Mati Warga, Polisi Tetapkan Satu Tersangka Baru
Denny Sumargo dan Olivia Allan Ungkap Kesiapan Jadi Orang Tua, Ikut Pelatihan Cara Mengurus Bayi
Pegi Setiawan Usai Bebas dari Rutan Polda Jabar: Allah Mengabulkan Doa Saya
Rekor, RMK Energy Angkut 916,8 Ribu MT Batu Bara di Juni 2024
Apa Air Desa MPLS? Cek Juga Daftar Jawaban Teka-teki MPLS Lainnya
Pemprov Jakarta Tambah 2 Rute Baru Bus Sekolah di Tahun Ajaran Baru, Berikut Jalan yang Dilintasi
Kenalan dengan Nawal Abdina, Guru SLB di Surabaya yang Sempat Viral Saat Jadi Instruktur Tari Siswa Disabilitas