, Jakarta Siapa yang tidak suka ngemil? Semua orang hampir semua menyukai ngemil. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Di sela-sela aktivitas tentunya makan makanan ringan akan jadi kegiatan yang menyenangkan.
Apalagi saat harus maraton nonton drama Korea, rasanya teman paling pas adalah aneka keripik yang gurih. Namun, jika kamu memiliki kebiasaan ini sebaiknya segera hentikan, apalagi ngemil di malam hari.
Advertisement
Baca Juga
Menurut penelitian, kebiasaan ngemil di malam hari tidak baik untuk kesehatan. Tidak hanya merusak program diet kamu, kebiasaan nyemil di malam hari juga akan mempengaruhi kinerja otak.
Sebuah penelitian pada tahun 2015 berjudul Misaligned feeding impairs memories mengungkapkan kebiasaan ngemil di malam hari dapat mengurangi kemampuan otak untuk mempelajari hal baru dan mengingat sesuatu, seperti yang lansir dari Science Daily, Selasa (22/10/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menurunkan Daya Ingat Otak
![Liputan 6 default 5](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9zEnYsUGdsjzmWsNL7AwoZN8QfE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174929/original/071127900_1594279123-backfill-HL5.jpg)
Dalam penelitian yang dilakukan tim peneliti dari University of California tersebut, menganalisis perilaku dan kemampuan kognitif tikus yang telah diatur jadwal makannya. Tikus tersebut dibagi menjadi dua kategori, kelompok pertama diberi makan saat mereka tengah aktif, dan kelompok kedua diperbolehkan makan saat akan tidur.
Tim peneliti pun menguji seberapa baik ingatan tikus-tikus tersebut dalam mengenali objek tertentu. Hasilnya, tikus yang makan di jam-jam tidur, secara signifikan kurang mampu mengingat objek ketimbang tikus yang diberi makan pada jam normal mereka.
Para peneliti juga melakukan penelitian pada pekerja yang biasa bekerja di malam hari. Hasilnya, pekerja yang bekerja di malam hari akan mengalami penurunan fungsi kerja otak. Dari penelitian ini dapat disimpulkan jika nyemil di malam hari sama sekali tidak baik untuk perkembangan otak kamu. Tentu saja hal ini juga dapat membuat perut kamu semakin lebar.
Jika kamu sangat ingin nyemil di malam hari, sebaiknya ganti camilan kamu dengan buah. Pilih buah apel karena membantu kamu tetap terjaga. Kamu bisa minum kopi agar kamu tetap terjaga sambil menonton drama korea kegemaran kamu.
Terkini Lainnya
8 Cara Meningkatkan Daya Ingat, Bantu Kembalikan Performa Bekerja
5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Otak Sering Lemot? Ini Cara Jitu Pertajam Daya Ingat
Menurunkan Daya Ingat Otak
ngemil malam hari
health
Penelitian
Daya Ingat
Ngemil
Rekomendasi
Camilan Sehat Berbahan Pisang ala Jennifer Bachdim, Bisa Ngemil Tanpa Rasa Bersalah
5 Camilan Sehat yang Cocok Dikonsumsi Sebelum Tidur
Penyebab Seseorang Makan Berlebihan, Hindari Ini Saat Bersantap
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
Cara Mengganti Background Zoom di Laptop dan Hp, Mudah Juga Cepat
6 Bagian Kambing yang Paling Enak dan Rekomendasi Olahannya
Joki Strava yang Viral di Medsos, Jadi Bukti Teknologi Bisa Dimanipulasi
Apakah Besok Akan Hujan? Ini Ramalan Cuaca di Kota-Kota Besar dari BMKG
Kode Proxy Whatsapp Indonesia, Begini Cara Settingnya
15 Aplikasi Belajar Mengetik 10 Jari untuk Pemula, Gampang Banget
7 Potret Unik Cara Siswa Belajar di Sekolah, Ada Rumus Kimia di Langit-Langit Kelas
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
Daftar Bridesmaid Pernikahan Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar, Mahalini sampai Azizah Salsha
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
RPJPD Surabaya 2025-2045 Disetujui, Targetkan PDRB Rp 2,1 Triliun pada 2045
Infinix Rilis Laptop Gaming Perdana GTBook di Indonesia, Harga Mulai Rp 12 Jutaan
PT KA Bandung Ubah Jadwal 3 Perjalanan Kereta Api Mulai Juli 2024
Apa Beda PM dan AM? Sistem 12 Jam yang Digunakan Secara Internasional
Pilpres Iran Putaran Kedua, Massoud Pezeshkian Bakal Tetap Unggul Jadi Presiden?
Top 3 Berita Bola: Direktur Olahraga Baru Manchester United Sudah Tentukan 4 Pemain untuk Dibeli di Musim Panas 2024
Promosikan Situs Judi Online, Polisi Tangkap Konten Kreator di Sulawesi Selatan
Angger Dimas Marah Tak Dikabari Sidang Tertutup Kasus Dante: Hey, Nyawa Anak Saya Bukan Mainan!
Sering Kegerahan, Wanita Ini Mau Dinikahi Asal Si Pria Punya AC di Rumah
Cadangan Devisa Akhir Juni 2024 Naik Jadi USD 140,2 Miliar, Ini Penopangnya
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador