, Jakarta Jika Anda menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan, baik itu karena jam kerja yang panjang atau kondisi cuaca, kualitas udara yang buruk pasti akan mempengaruhi kesehatan Anda. Faktanya, racun dalam ruangan dapat memiliki efek yang merusak kesehatan. Racun seperti itu dapat menyebabkan alergi, asma, peradangan, kecemasan, stres, dan bahkan jenis kanker tertentu.
Baca Juga
Advertisement
Semua orang memiliki metode berbeda dalam menghadapi stres dan kecemasan. Beberapa orang berolahraga untuk menghilangkan stres, yang lain menikmati makanan yang menenangkan, yang lain beralih ke teman dekat dan keluarga untuk berbicara, dan banyak hal lain yang dapat dilakukan. Tetapi untungnya, ada satu metode yang sangat efektif untuk mengatasi stres. Salah satunya termasuk membawa manfaat dari luar ke dalam ruangan.
Tanaman yang ditaruh di dalam rumah tak hanya berfungsi mempercantik ruangan, nyatanya mereka mampu turut serta memberi manfaat kesehatan. Beberapa tanaman hijau yang ditempatkan dengan baik tidak hanya dapat mencerahkan ruang tetapi juga memurnikan udara dan juga membantu menciptakan suasana yang lebih santai dan tenang di setiap ruangan.
Menghabiskan waktu dengan suasana alam terkait dengan penurunan tingkat stres dan pengurangan ketegangan. Terlebih lagi, dalam sebuah penelitian 2008, para peneliti Belanda menemukan bahwa pasien rumah sakit dengan tanaman indoor di kamar mereka melaporkan tingkat stres yang lebih rendah daripada pasien tanpa tanaman-tanaman tersebut.
Berikut 7 tanaman hias di dalam ruangan yang dapat meringankan stres, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (25/4/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Melati membantu meningkatkan kualitas tidur
![Ilustrasi melati](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/A74NT0CJgX1_L0k03GSz5Sv-QaY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2787868/original/097244000_1556169725-iStock-887543894.jpg)
Melati dalam bentuk semak yang ditemukan di luar ruangan, juga dapat tumbuh subur di dalam ruangan. Wewangiannya tidak hanya manis untuk indra penciuman, tapi juga terbukti membantu tidur malam yang lebih baik.
Saat dikelilingi oleh melati, kemungkinan Anda akan merasa cemas berkurang dan lebih tenang, yang menghasilkan bangun lebih nyaman. Tidur memainkan peran penting dalam kesehatan fisik dan mental. Jika kurang tidur, Anda mungkin kesulitan membuat keputusan, mengendalikan emosi, menyelesaikan masalah, dan mengatasi perubahan.
Advertisement
Lavender membantu mengurangi kecemasan dan stres
![ilustrasi lavender](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/4_icjM6er8qSRNdRdL6DbyBU6As=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2787869/original/007514700_1556169726-iStock-148779353.jpg)
Lavender berasal dari keluarga mint dan paling sering digunakan sebagai minyak esensial. Selain itu aromanya yang menenangkan, itu terbukti menurunkan tingkat stres dan kecemasan. Lavender juga meningkatkan kualitas tidur, menurunkan denyut jantung dan menenangkan bayi yang gelisah.
Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, lavender dapat menghasilkan efek menenangkan, menyejukkan, dan obat penenang ketika baunya terhirup. Menggunakan minyak lavender dapat meredakan sakit kepala, insomnia, dan depresi. Anda bisa menaruh tanaman lavender di ruangan untuk menenangkan mental.
Lidah buaya meningkatkan kualitas udara secara keseluruhan
![Ilustrasi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0PhGjNwn1YIOTnsQPS2S-f_F7gA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2717935/original/083285800_1548934232-aloe-vera-3739793_1920.jpg)
Lidah buaya yang sering digunakan sebagai obat herbal, adalah spesies tanaman sukulen yang telah ada sejak awal abad pertama Masehi. Terkenal karena mampu meredakan bekas luka, peradangan dan kulit yang terbakar sinar matahari, lidah buaya dikatakan sebagai salah satu pembersih udara tanaman paling kuat di dunia.
Selain menurunkan kadar karbon dioksida di malam hari, spesies tanaman ini juga membantu menghilangkan bahan kimia berbahaya seperti formaldehyde dan benzene dari udara. Dikatakan juga lidah buaya dipercaya telah mengobati gejala kecemasan secara efektif.
Jika Anda ingin meningkatkan kualitas udara di rumah atau kantor Anda secara keseluruhan, tanaman ini adalah investasi besar. Terutama bagi mereka yang ingin tidur nyenyak di malam hari, suatu keharusan jika Anda ingin membersihkan tubuh dan pikiran Anda dari kekhawatiran dan stres.
Lidah buaya juga merupakan pilihan tepat bagi mereka yang mencari instalasi dengan pemeliharaan rendah karena tidak banyak membutuhkan air dan perhatian lebih. Faktanya, orang-orang Mesir menjulukinya 'tanaman keabadian' karena ketahanannya.
Advertisement
Krisan memiliki banyak manfaat obat
![Ilustrasi krisan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/xPr0KN8IGfRwrjgQtEETsjNtfMk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2787870/original/019045100_1556169726-iStock-590042948.jpg)
Tanaman berwarna cerah ini tidak hanya menambah warna dan semangat ke rumah Anda, tetapi juga terbukti memurnikan udara, mengurangi gejala khawatir dan stres, serta mendinginkan dan merilekskan tubuh saat diolah sebagai teh.
Namanya berasal dari kata Yunani "emas" dan "bunga". Selain manfaat memurnikan udara, spesies tanaman ini juga menawarkan sejumlah manfaat obat. Krisan sering digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, nyeri dada, demam, diabetes tipe 2, pilek, sakit kepala, bengkak dan pusing.
Krisan juga dapat digunakan untuk mengobati kanker prostat ketika dikombinasikan dengan herbal lain dan merupakan teh populer di Cina Selatan. Teh ini menawarkan manfaat menenangkan dan relaksasi, yang dapat membantu mengobati gejala kecemasan dengan merilekskan sistem saraf.
Areca Palm memurnikan udara
![ilustrasi Areca Palm](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/_BCwB0799D92YTVToDlv-3SmmX0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2787871/original/028245100_1556169726-iStock-988625944.jpg)
Areca adalah tanaman pemurni udara populer lainnya, yang dimiliki banyak orang baik di rumah maupun di kantor. Selain menjadi sangat mudah dirawat, ia juga dapat menambah kelembapan ke atmosfer di sekitarnya. Tanaman ini terbukti menghilangkan racun yang tidak diinginkan seperti formaldehyde, benzene dan trichlorethylene dari udara.
Menghirup udara yang lebih murni baik ketika bangun dan tidur membantu menurunkan tingkat kecemasan dan tekanan darah, yang dapat membantu Anda untuk menenangkan kondisi mental dan fisik.
Advertisement
Golden Pothos tanaman yang bagus untuk garasi
![ilustrasi Golden Pothos](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/wJwRF6qlMd9BjcnPgy6DlxtFS9A=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2787872/original/037047000_1556169726-iStock-855353616.jpg)
Spesies tanaman ini adalah alat kuat lain untuk berinvestasi dalam hal mengatasi kualitas udara yang buruk dan faktor-faktor yang mempengaruhi stres.
Golden Pothos hadir dalam bentuk tanaman merambat yang tumbuh cepat yang akan membuat juntaian daun berwarna hijau saat ditanam dalam pot gantung. Memiliki tanaman ini di kantor atau rumah Anda adalah cara yang baik untuk mempromosikan suasana santai.
Salah satu fitur unik dari tanaman ini adalah kemampuannya untuk tetap hijau, bahkan ketika disimpan di ruangan gelap. Untuk menjaga tanaman ini dalam kondisi prima, pastikan ia mendapat banyak cahaya terang dan tidak langsung di siang hari dan menghindari air berlebihan, karena hal ini akan menyebabkan pembusukan akar.
Red-edged Dracaena mencerahkan dan memurnikan udara rumah
![Red-edged Dracaena](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/jh8tFg64fASmzRPC7_KKJPJsIZc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2787873/original/045973800_1556169726-iStock-958497102.jpg)
Selain membawa semburan warna ke rumah Anda, dengan daunnya yang ungu-merah, semak yang tumbuh cepat ini juga digemari karena sifatnya yang memurnikan udara, yang pada membantu menciptakan suasana bersih dan santai.
Tanaman ini memiliki kemampuan untuk menghilangkan udara bahan kimia termasuk xylene, trichlorethylene, dan formaldehyde yang semuanya dapat masuk ke rumah melalui penggunaan pernis, cat, dan bensin. Bahan kimia berbahaya ini dapat menyebabkan peningkatan tingkat stres, kurang konsentrasi dan meningkatnya kecemasan.
Advertisement
Lidah mertua mencegah sakit kepala
![1. Snake Plant (lidah mertua)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/EZrnqaoZSjuAh1uuRgVvm2nsX2w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1603984/original/058136800_1495615203-lidah_mertua.jpeg)
Berasal dari Afrika Barat, tanaman ini masuk dalam keluarga Asparagaceae. Jika Anda menderita iritasi mata, sakit kepala atau masalah pernapasan, ini adalah tanaman yang bagus untuk dipasang di rumah Anda. Tanaman ini juga meningkatkan tingkat energi. NASA adalah yang pertama menemukan manfaat yang ditawarkan oleh lidah mertua.
Selama studi, mereka menyegel satu tanaman lidah mertua di ruang tertutup selama 24 jam, sementara itu mereka melepaskan sejumlah gas beracun. Hasil menunjukkan kadar Benzene berkurang 53% dan Trichloroethylene 13,4%.
Memiliki tanaman di lingkungan rumah dan kantor adalah suatu keharusan jika Anda ingin menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan mental, meningkatkan produktivitas dan meningkatkan kepuasan kerja. Manfaat lain termasuk meningkatkan waktu reaksi, meningkatkan konsentrasi, mempromosikan tidur malam yang nyenyak dan menurunkan tingkat kecemasan.
Terkini Lainnya
Suka Menaruh Tanaman dalam Rumah? Ini 4 Manfaatnya
7 Ide Letakkan Tanaman di dalam Rumah
Manfaat Taruh Tanaman Hijau di Dalam Rumah
Melati membantu meningkatkan kualitas tidur
Lavender membantu mengurangi kecemasan dan stres
Lidah buaya meningkatkan kualitas udara secara keseluruhan
Krisan memiliki banyak manfaat obat
Areca Palm memurnikan udara
Golden Pothos tanaman yang bagus untuk garasi
Red-edged Dracaena mencerahkan dan memurnikan udara rumah
Lidah mertua mencegah sakit kepala
kesehatan mental
tanaman hias
Tanaman untuk kesehatan mental
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
Bank Buka Jam Berapa? Simak Jadwal Operasional dan Istirahatnya
5 Cara Cek Nomor BPJS Kesehatan Online dan Offline, Cukup dengan KTP
Daging Sapi untuk Sate Dicuci Atau Tidak? Simak Tips Agar Empuk dan Juicy
6 Potret Desain Bangunan Sekolah di Luar Ekspektasi, Bikin Murid Baru Terkesan
Fakta-Fakta Kasus Hasyim Asy'ari Ketua KPU RI, Resmi Dipecat Akibat Tindakan Asusila
6 Cuitan Lucu Netizen Setelah Nonton Clash of Champions Ini Bikin Ngakak
Cara Tukar Uang Baru via pintar.bi.go.id, Gampang Banget dan Tak Perlu Antre
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
11 Cara Mengolah Daging Sapi Kurban yang Benar, Marinasi dengan Rempah
Shalawat Nariyah dan Keutamaannya, Simak Juga Tata Cara dan Waktu Pelaksanaan
Terbang dari Abu Dhabi, Maskapai Etihad Airways Mendarat Perdana di Bali
Surat Terbuka Angger Dimas untuk PN Jakarta Timur, Minta Sidang Kasus Kematian Dante Digelar Terbuka
Top 3 Tekno: 33 Juta Nomor Ponsel Pengguna Authy Dicuri Hacker Jadi Sorotan
Kisah Siasat Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Hadapi Kelompok Takfiri yang Suka Picu Konflik
600 Ribu Ton Sampah Hanyut ke Sungai Berujung di Laut, 4 Juta Ton Dibakar Cemari Udara
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Pencairan KJP Plus Dipercepat, Saat Ini Masuk Tahap Verifikasi Akhir
Telan Biaya Rp 3,33 Triliun, Investasi di Proyek Jalan Trans Papua Dijamin Kemenkeu
6 Potret Desain Bangunan Sekolah di Luar Ekspektasi, Bikin Murid Baru Terkesan
Simak Jadwal Cum Dividen Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial