, Jakarta Belum genap 30 menit sejak Anda minum secangkir kopi di pagi hari, setelahnya ada dorongan sangat untuk buang air besar (BAB). Bagi banyak pecinta kopi, secangkir kopi pagi hampir selalu mengharuskan Anda ke toilet sebelum pergi dari rumah dengan pikiran yang tenang.
Dilansir dari CNA, pada Kamis, 14 Maret 2024, kopi mengandung kafein, dan kafein memiliki beberapa efek pada motilitas usus.
Baca Juga
Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Terlalu Banyak Duduk, Ini Kata Ahli
VIDEO: Benarkah Asam Lambung atau GERD Dapat Memicu Kematian Mendadak?
Ingin Awet Muda? Secangkir Kopi Dapat Membantu Anda Meraihnya
“Kebanyakan orang tahu bahwa kopi mengandung kafein, yang merupakan diuretik yang meningkatkan produksi urine dalam tubuh Anda. Namun, yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa kafein juga memiliki beberapa efek pada motilitas usus,” kata Sulaiman Bin Yusof, seorang konsultan umum senior dan ahli bedah kolorektal dari Colorectal Clinic Associates (anak perusahaan dari Foundation Healthcare Holdings).
Advertisement
Sulaiman menambahkan bahwa seperti semua hal dalam hidup, hal ini tidak pernah disebabkan oleh satu hal. Ada zat-zat lain dalam kopi yang dapat menggerakkan berbagai hal dalam usus besar Anda. Ini termasuk asam klorogenat, asam sitrat, asam asetat, flavonoid dan tanin, di antara senyawa-senyawa lainnya.
"Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa bahkan rasa pahit dari kopi itu sendiri memiliki peran dalam menstimulasi perut," kata Sulaiman.
Dan beberapa senyawa ini, seperti kafein, ditemukan bahkan dalam kopi tanpa kafein. "Namun, kandungan kafeinnya sekitar 1 persen hingga 5 persen dari kopi biasa," kata Dr Stephen Tsao, seorang konsultan gastroenterologi senior dari AliveoMedical, yang juga merupakan anak perusahaan dari Foundation Healthcare Holdings.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kafein dan Hormon dalam Tubuh Menyebabkan Keinginan Buang Air Besar
Tsao menjelaskan ketika seseorang meminum cappuccino, tentu saja ada kafein yang menstimulasi otot-otot di saluran pencernaan Anda, termasuk usus besar
“Selain itu, asam klorogenat yang merupakan senyawa yang merangsang usus ini menambah efek kafein pada usus besar Anda,” kata Dr Kewin Siah, seorang konsultan senior di Divisi Gastroenterologi & Hepatologi, Departemen Kedokteran National University Hospital.
Hormon-hormon tubuh Anda juga terlibat. "Prostaglandin berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk kontraksi otot polos di usus," kata Tsao.
Menurut Siah, "gastrin (hormon yang merangsang perut untuk melepaskan asam lambung) dan kolesistokinin (hormon yang memicu sekresi empedu dan enzim untuk mencerna lemak dan protein) juga dilepaskan sebagai respons terhadap kopi, yang selanjutnya merangsang kontraksi usus besar".
Sulaiman menjelaskan, saat kontraksi otot meningkat hingga frekuensi tertentu, keinginan untuk buang air besar muncul. Sensasi ini dapat muncul dalam waktu 4 menit atau hingga 30 menit setelah minum kopi.
Advertisement
Susu dan Gula Pada Kopi Juga Berperan
Susu sapi, tentu saja, berkontribusi pada dorongan tersebut jika Anda tidak toleran terhadap laktosa.
"Konsumsi gula dapat merangsang pelepasan insulin. Hal ini, pada gilirannya, dapat berkontribusi pada peningkatan pergerakan usus pada beberapa individu," jelas Tsao.
Selain itu, laktosa susu dan gula diklasifikasikan sebagai oligosakarida, disakarida, monosakarida, dan poliol yang dapat difermentasi.
"Zat-zat ini dapat menyebabkan gejala-gejala seperti gas, kembung, dan perubahan kebiasaan buang air besar. Kombinasi tersebut dapat memperburuk efeknya pada beberapa orang," tambahnya.
Lalu mengapa hal ini terjadi kebanyakan pada pagi hari? Siah menjelaskan bahwa jam sibuk di usus besar Anda biasanya terjadi di pagi hari karena efek kopi pada perut yang kosong semakin meningkat.
Selain itu, aktivitas kolon dan kadar kortisol secara alami lebih tinggi pada waktu ini, membuat usus lebih responsif terhadap kopi, kata Sulaiman.
Apakah Kopi Bisa Membantu Mengatasi Sembelit?
Minum kopi untuk membantu Anda beraktivitas di pagi hari mungkin tidak membahayakan, kata para ahli. Tapi Anda tidak boleh mengandalkan secangkir kopi untuk buang air besar secara teratur.
"Mengandalkan kopi untuk mengatasi sembelit tidaklah ideal karena ada potensi masalah seperti iritasi usus dan dehidrasi," jelas Siah. Anda lebih baik mengeksplorasi pendekatan seperti diet kaya serat, hidrasi, olahraga teratur dan obat pencahar alami seperti jus plum atau sekam psyllium, tambahnya.
Kopi dapat menjadi suplemen yang kita gunakan untuk melancarkan buang air besar, kata Dr Sulaiman.
"Jika kita menderita sembelit meskipun sudah melakukan semua tindakan ini, kita harus mempertimbangkan untuk melakukan evaluasi kolon untuk memastikan tidak ada masalah yang mendasari usus besar. Hal ini penting jika Anda mengalami gejala lain selain sembelit seperti pendarahan atau sakit perut."
Terkini Lainnya
Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Terlalu Banyak Duduk, Ini Kata Ahli
VIDEO: Benarkah Asam Lambung atau GERD Dapat Memicu Kematian Mendadak?
Ingin Awet Muda? Secangkir Kopi Dapat Membantu Anda Meraihnya
Kafein dan Hormon dalam Tubuh Menyebabkan Keinginan Buang Air Besar
Susu dan Gula Pada Kopi Juga Berperan
Apakah Kopi Bisa Membantu Mengatasi Sembelit?
kopi
Minum Kopi
buang air besar
kafein
kafein di kopi
minum kopi di pagi hari
Rekomendasi
Ingin Awet Muda? Secangkir Kopi Dapat Membantu Anda Meraihnya
Dokter Ungkap Minum Kopi Setelah Jam 12 Siang Tak Baik untuk Kesehatan, Ini Alasannya
Antara Teh dan Kopi, Mana Lebih Sehat?
Dikhawatirkan Terkontaminasi Toksin Botulinum, Perusahaan Ini Tarik Ratusan Kopi Kaleng dari Pasaran
Cegah Diabetes hingga Tangkal Radikal Bebas, Ini 7 Cara Minum Kopi yang Benar
Ngopi Bareng di Excelso Makin Nikmat dengan Diskon Tiap Hari dari BRI
Viral, Ada Kopi yang Disajikan dengan Topping Daun Bawang di China
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
TOPIK POPULER
Live Streaming
Presiden Jokowi Pimpin Upacara HUT KE-78 Bhayangkara
Populer
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar
Jangan Anggap Sepele, Aneurisma Otak Bisa Ditandai dengan Gejala Kelopak Mata Jatuh Sebelah
Mengoptimalkan Perkembangan Anak Usia Dini Perlu Kolaborasi Multisektor
Kepala BKKBN Harap Setiap Pasangan Lahirkan Satu Anak Perempuan, Warganet: Ada Cara Memastikan yang Lahir Cewek?
Ikatan Batin Antara Ibu dan Anak Pengaruhi Tumbuh Kembang, Khususnya pada 1.000 Hari Pertama Bayi
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Waspada Hipertensi Bisa Picu Pecahnya Aneurisma Otak, Begini Penjelasan Dokter
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang Bakteri Pemakan Daging dan 7 Langkah Antisipasi Berbagai Negara
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
CIMB Niaga Pede, KPR Hijau Bakal Jadi Bisnis Cerah
Upacara HUT Bhayangkara, Jokowi: Yang Saya Hormati Presiden Terpilih Prabowo Subianto
Begini Reaksi Miliarder Pendukung Joe Biden Usai Tampil Mengecewakan saat Debat Pilpres AS
11 Cara Cek Tagihan Listrik di HP, Gratis Pakai WhatsApp hingga Bisa Tanpa Aplikasi
Sandiaga Uno Dukung PKL Puncak Bogor Ditertibkan: Jadi Lebih Cantik dan Lebih Asri
Saksikan Sinetron Saleha di SCTV Episode Senin 1 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
Sri Mulyani Usul Inbreng Aset Negara ke 12 BUMN, Apa Saja?
Ibunda Ayu Ting Ting Tak Follow Lagi Medsos Calon Besannya Setelah Muhammad Fardhana Hapus Foto-Foto Putrinya
7 Penyebab Stroke di Usia Muda, Ada Kaitannya dengan IQ
7 Hacker Cantik yang Bikin Gempar Dunia: Jago Jebol Firewall Negara hingga Mantan Model Playboy
Citra Polri Semakin Baik, Jokowi: Pertahankan dan Tingkatkan Komunikasi Publik
Kaki Prabowo Sukses Dioperasi, Dokter Jenderal Kopassus Spesialis Bedah Ortopedi Jadi Kunci
10 Cara Menyimpan Daging Sapi di Freezer, Bisa Awet berbulan-bulan