, Jakarta - Terapi musik melibatkan penggunaan respons dan koneksi seseorang terhadap musik untuk mendorong perubahan positif dalam suasana hati secara keseluruhan. Terapi ini dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan rasa percaya diri.
Terapi musik bukanlah obat untuk kondisi kesehatan mental, terapi musik dapat menjadi alternatif yang efektif dan menyenangkan untuk mengurangi gejala kondisi depresi dan kecemasan.
Mengutip Medical News Today (28/2/2024) terapi musik menawarkan cara yang kreatif dan mudah dilakukan untuk mengekspresikan perasaan dan memproses pengalaman.
Advertisement
Selain membantu kondisi kesehatan mental, terapi musik juga memiliki banyak manfaat lain, seperti melatih kreatifitas, memperluas pengetahuan dan kesadaran budaya, serta meningkatkan keterampilan kognitif seperti daya ingat.
Terapi musik memanfaatkan kekuatan musik untuk meningkatkan kesejahteraan mental seseorang. Terapi ini merupakan alternatif dari jenis terapi lainnya seperti konseling atau terapi perilaku kognitif (CBT).
Terapi musik menggunakan respons dan koneksi emosional seseorang terhadap musik untuk mendorong perubahan positif dalam suasana hati dan pola pikir mental secara keseluruhan. Terapi musik dapat mencakup mendengarkan musik atau membuat musik dengan berbagai jenis alat musik. Terapi ini juga melibatkan bernyanyi ataupun bergerak mengikuti musik.
Improvisasi juga bisa menjadi bagian penting dari terapi musik. Improvisasi ini termasuk pembuatan musik sebagai respons terhadap suasana hati.
Membuat musik juga sama bermanfaatnya dengan mendengarkan musik. Terapi musik mendorong seseorang untuk secara aktif menciptakan musik yang memiliki manfaat untuk kesehatannya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Kerja Terapi Musik
Cara musik mempengaruhi otak sangatlah kompleks. Semua aspek musik termasuk nada, tempo, dan melodi, diproses oleh area otak yang berbeda-beda.
Misalnya, otak kecil memproses ritme, lobus frontal menerjemahkan sinyal emosional yang diciptakan oleh musik. Sedangkan sebagian kecil lobus temporal kanan membantu memahami nada.
Pusat penghargaan di otak yang disebut nucleus accumbens, dapat menghasilkan tanda-tanda fisik yang kuat akan kesenangan, seperti merinding ketika mendengar musik yang kuat. Terapi ini cocok untuk membantu orang-orang dengan kondisi kesehatan mental yang tidak stabil.
Advertisement
Manfaat Terapi Musik untuk Kesehatan Mental
Ada manfaat tambahan dari mendengarkan atau menciptakan musik yang mungkin tidak didapat dari terapi berbicara.
Orang-orang dapat menikmati rasa pencapaian yang luar biasa dari menciptakan sebuah karya musik, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kepercayaan diri mereka.
Terapi musik juga dapat memperkenalkan orang pada berbagai budaya yang berbeda, karena dapat mengeksplorasi semua jenis dan genre musik. Memahami sejarah di balik sebuah karya musik dapat membantu orang terhubung secara emosional dengan musik yang mereka dengar atau mainkan.
Meskipun ekspresi diri adalah bagian dari terapi bicara, terapi musik memungkinkan orang untuk mengekspresikan diri mereka dengan cara yang lebih kreatif. Oleh karena itu, terapi musik dapat menjadi cara yang lebih menyenangkan untuk mengeksplorasi emosi lebih dalam lagi.
Menganalisis lirik merupakan metode lain untuk mengeksplorasi dan mengatasi emosi melalui musik. Misalnya, seseorang dapat mengidentifikasi tema dan makna dalam lirik, serta menciptakan lirik alternatif yang lebih sesuai dengan kehidupan dan pengalaman pribadi mereka. Dengan cara ini, mereka dapat menemukan kata-kata yang mencerminkan perasaan yang mereka alami.
Terkini Lainnya
Kenali Terapi Musik dan Manfaatnya untuk Anak dengan Autisme
Cara Kerja Terapi Musik
Manfaat Terapi Musik untuk Kesehatan Mental
kesehatan mental
Terapi Musik
Musik
Suasana Hati
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
Ianis Hagi Jadi Sorotan Gegara Bermain dengan Jaring di Kepala, Ternyata Ada Alasan Medis
Hepatitis pada Anak Tidak Selalu Ditandai dengan Mata Kuning, Kenali Gejala Lain
Gejala Disleksia pada Orang Dewasa, Salah Satunya Sulit Mengingat Singkatan
Peneliti Jepang Temukan Obat Penyakit Ginjal untuk Kucing, Bisa Perpanjang Umur Anabul hingga 30 Tahun
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
Penggunaan Teknologi Terbaru dalam Perawatan Rambut Rontok
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Efek Kekurangan Zat Besi Terhadap Rambut dan Kulit
Virus West Nile Serang Israel, 100 Orang Terinfeksi dan 5 Meninggal Dunia
7 Tips agar Lebih Rutin Berolahraga, Termasuk Jangan Ngoyo di Awal
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Kejagung dan Polri Bantah Tutup Pintu Koordinasi, Ghufron KPK: Kami Anggap Itu Sebuah Komitmen
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini