, Jakarta - Bintang Korea Selatan, Kim Seon Ho, ternyata memiliki kegemaran yang cukup unik di tengah kesibukannya dalam dunia hiburan. Salah satu hobi yang sangat dia nikmati adalah jalan kaki berjam-jam. Meski terlihat sederhana, kegiatan ini punya manfaat besar bagi Kim Seon Ho.
Dalam sebuah wawancara di kanal Youtube 'by PDC' yang tayang pada Sabtu, 24 Februari 2024, Kim Seon Ho yang saat itu sedang disibukkan dengan pertunjukkan teater berjudul 'Realise Happiness' lebih memilih berjalan kaki dari rumah ke tempat kerjanya yang berada di kawasan Daehakro.
Baca Juga
"Kemudian saya akan berjalan satu jam lagi ke gym dan berolahraga selama tiga jam. Sesudah itu, saya jalan kaki selama sejam dari gym ke rumahku. Total saya berolahraga dalam sehari adalah enam jam," katanya dikutip dari video yang sudah ditonton lebih dari 170ribu kali pada Selasa, 27 Februari 2024.
Advertisement
Aktor 38 tahun tersebut lalu menyebut manfaat jalan kaki dengan mengatakan,"Jika saya tidak melakukan ini, saya akan rebahan di tempat tidur dan ngaso di rumah. Ini tidak akan baik bagi kesehatan mental saya. Dengan berjalan seperti ini sangat membantu untuk saya."
Hubungan Jalan Kaki dan Kesehatan Mental
Jalan kaki memiliki manfaat luar biasa tidak hanya untuk kesehatan fisik, tapi juga untuk kesehatan mental. Aktivitas sederhana ini dapat memberikan efek positif pada suasana hati dan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jalan Kaki di Alam Terbuka Selama 1 Jam Baik untuk Kesehatan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa isu kesehatan mental lebih sering dialami oleh masyarakat perkotaan dibandingkan dengan mereka yang tinggal di pedesaan. Sebagai contoh, dalam sebuah studi meta-analisis pada tahun 2012, ditemukan peningkatan risiko schizophrenia bagi mereka yang tinggal di kawasan perkotaan.
Melalui riset pada tahun 2011 berjudul 'City living and urban upbringing affect neural social stress processing in humans', Florian Lederbogen menemukan bahwa orang yang tinggal di kawasan perkotaan cenderung mengalami peningkatan aktivitas di bagian amigdala otak, yang mengatur emosi, ketakutan, termasuk stres.
Para peneliti dari Lise Meitner Group for Environmental Neuroscience di Max Planck Institute for Human Development di Jerman juga melakukan studi tentang manfaat kesehatan mental dari alam. Mereka berusaha mencari tahu apakah tingkat penyakit mental yang lebih tinggi di daerah perkotaan terkait dengan individu yang memiliki akses lebih sedikit ke alam, atau apakah jenis orang tertentu lebih tertarik untuk tinggal di lingkungan tertentu.
Advertisement
Stres Berkurang Setelah Berjalan Kaki di Alam
Dikutip dari laman Medical News Today, Sonja Sudimac, rekan pre-doktoral ilmu saraf lingkungan dan peneliti utama Lise Meitner Group, menyatakan bahwa sulit untuk memisahkan peran antara alam dan efek pada otak atau apakah individu secara khusus memilih untuk tinggal di daerah pedesaan atau perkotaan.
Untuk menentukan hipotesis pada studi ini, para peneliti melakukan pemeriksaan aktivitas otak melalui tes MRI pada 63 peserta sebelum dan sesudah berjalan ke alam terbuka selama 1 jam. Hasilnya menunjukkan bahwa aktivitas di daerah otak yang terlibat dalam proses stres berkurang setelah berjalan di alam.
Sudimac mengatakan bahwa temuan ini penting karena pertama kali menunjukkan hubungan sebab-akibat antara paparan alam dan perubahan di otak yang berkaitan dengan stres. Meskipun masih perlu penelitian lebih lanjut, studi ini memberikan wawasan baru tentang bagaimana berjalan di alam dapat berkontribusi pada kesehatan mental.
Terkini Lainnya
Go Yoon Jung-Kim Seon Ho K-Drama List di Netflix, Teranyar Can This Love Be Translated
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Intip Foto Kim Seon Ho dan Go Yoon Jung untuk Drakor Terbaru, Bikin Gak Sabar
Hubungan Jalan Kaki dan Kesehatan Mental
Jalan Kaki di Alam Terbuka Selama 1 Jam Baik untuk Kesehatan Mental
Stres Berkurang Setelah Berjalan Kaki di Alam
kesehatan mental
Kim Seon Ho
Jalan Kaki
Manfaat
manfaat jalan kaki
Rekomendasi
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Intip Foto Kim Seon Ho dan Go Yoon Jung untuk Drakor Terbaru, Bikin Gak Sabar
Kim Seon Ho K-Drama List, Ciumannya di Drakor Ini Sempat Viral Ditonton 20 Juta Kali
7 Drakor Terbaik Kim Seon Ho, Hometown Cha Cha Cha Hingga The Tyrant
7 Aktor Korea Sukses Ini Memulai Karier Sebagai Figuran, Ada Byeon Woo Seok
Kim Seon Ho Rayakan Ulang Tahun dengan Berdonasi Rp1,1 Miliar untuk Kesehatan Anak
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Keluarga Tolak Autopsi pada Bayi Asal Sukabumi yang Meninggal Setelah Imunisasi
Belanja Terus Menerus tapi Tetap Nggak Puas? Kenali 7 Gejala Kecanduan Belanja
Bayi Asal Sukabumi Meninggal Beberapa Jam Usai Imunisasi, Komnas KIPI Angkat Bicara
Antusiasme Fans Meluap! Yoshi TREASURE Ajak Teume Jakarta Nyanyi Bareng Lagu STUPID
Kronologi Bayi Asal Sukabumi yang Meninggal Usai Mendapatkan Imunisasi
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang Bakteri Pemakan Daging dan 7 Langkah Antisipasi Berbagai Negara
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
Jangan Anggap Remeh Demam Berdarah Dengue, Cegah dengan Jaga Lingkungan dan Vaksinasi DBD
Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Euro 2024: Komentar Jude Bellingham Usai Cetak Gol Salto Lawan Slovakia, Inggris Makin Pede di Perempat Final?
Berita Terkini
Longsor di Blitar Timpa Kandang Ayam Warga, Tiga Orang Dilaporkan Hilang
Barang Impor dari China Bakal Kena Bea Masuk 200%, Apa Risikonya?
Mantan Mahasiswi UIN Lampung Kembali Viral, Dilabrak Istri Sah saat Berduaan dengan Suami Orang di Dalam Mobil
Chand Kelvin Gelar Pengajian Jelang Pernikahannya dengan Dea Sahirah
IHSG Bakal Menguat Terbatas, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 1 Juli 2024
Beberapa Trik Ini Bisa Membuat Anda Menyenangi Pekerjaan Digeluti
PGN Kantongi 1 Kargo Pasokan Gas dari LNG Tangguh
Aceh Besar Krisis Air Bersih, Anggota DPRK Turun Pasok Kebutuhan Air untuk Warga Terdampak
Charlotte dan Louis Mungkin Didorong Tidak Menjadi Bangsawan Aktif Saat Pangeran William Naik Takhta
7 Potret Angelina Sondakh dan Keanu Massaid Waktu Ikut Summer Camp di Barcelona
Catat, Google bakal Luncurkan Pixel 9 pada 13 Agustus 2024
Ustadz Adi Hidayat Ungkap Jalan Keluar dari Kemiskinan dan Maksiat
Konser di Jakarta, Hyunsuk Treasure Sebut Tak Akan Pernah Pensiun Jadi Penyanyi
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan