, Jakarta - Tiga dari lima wanita mengatakan bahwa mereka tidak pernah meluangkan waktu untuk kesenangan sendiri alias me time. Jika pun punya me time itu hanya sekitar 30 menit dalam seminggu.
Baru-baru ini, sebuah brand minuman kesehatan G Spot melakukan penelitian terhadap 1.000 wanita. Hasilnya, sebagian kaum hawa ini biasanya menyisihkan hanya 30 menit seminggu untuk me time.
Baca Juga
Penelitian ini juga mengungkapkan tujuh dari sepuluh wanita menganggap melakukan sesuatu sendiri sebagai kunci kesehatan dan perawatan diri mereka seperti dilansir dari laman Independent, pada Rabu, 4 Oktober 2023.
Advertisement
Namun kurang dari separuh (48 %) merasa mereka mempunyai cukup waktu untuk menyesuaikannya dengan jadwal.
"Kami percaya meluangkan waktu untuk kesenangan diri bukan hanya tindakan intim, itu adalah tindakan dari perawatan diri," ucap seorang juru bicara merek minuman kesehatan G Spot.
“Kami ingin memberdayakan perempuan agar memiliki kepercayaan diri untuk meluangkan waktu bagi diri mereka sendiri karena itu adalah hal yang kita semua butuhkan dan pantas dapatkan,” lanjut juru bicara tersebut.
Soal Wanita Raih Kenikmatan Seksual
Terkait kenikmatan seksual, hampir sepertiga (31%) wanita lebih cenderung mencapai klimaks sendirian alias masturbasi dibandingkan dengan pasangannya.
Alasan utama mengapa hal ini terjadi adalah mengetahui tubuh mereka dengan lebih baik (63%), memanfaatkan fantasi mereka sendiri (33%) dan tidak merasa terburu-buru (32%).
Faktor kunci lainnya adalah perasaan lebih nyaman (26%) dan hambatan serta rasa tidak aman (19%).
Taktik terbaik untuk membangkitkan mood untuk memanjakan diri termasuk berfantasi (28%), menonton konten dewasa (26%) dan membaca literatur erotis (23%).
Wanita lainnya termasuk menyiapkan ruangan yang nyaman (22%) dan mandi air hangat (20%).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tips Mewujudkan Me Time untuk Wanita
![Me Time](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/nqAN6Fz7mpCw4Q8YTK8GRnLSd04=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3151824/original/066077300_1592038833-268601-P55ZTS-437.jpg)
Dilansir dari laman WebMD pada Rabu, 4 Oktober 2023 berikut ini beberapa tips bagi kaum hawa untuk mewujudkan me time:
1. Jadikan Diri Sebagai Prioritas
Pertama, sadari betapa pentingnya hal itu.
“Saya telah membicarakan hal ini dengan para wanita selama bertahun-tahun, dan sepertinya kita mengalami kesulitan bahkan untuk merasa layak untuk dimasukkan ke dalam daftar prioritas kita sendiri,” kata Amy Tiemann, penulis Mojo Mom: Nurturing Your Self While Raising a Family dan pendiri Mojomom.com.
2. Jadwalkan Me Time
Jadikan waktu luangmu sama pentingnya dengan kunjungan ke dokter anak, panggilan konferensi pers, dan rapat pekerjaan. Perlakukan itu sama seperti janji lainnya.
"Seseorang harus meluangkan waktu untuk mengisi ulang baterai,” kata Margaret Moore, salah satu direktur Institute of Coaching di McLean Hospital/Harvard Medical School.
Cobalah untuk menemukan setidaknya setengah jam hingga satu jam setiap hari untuk me time.
Advertisement
Tips Me Time 5-10 Menit
![[Fimela] Me Time](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/b2LbcHeZTON3I05TNgGPp75F1l8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2973114/original/036262500_1574256555-priscilla-du-preez-Nm69uaNeDbs-unsplash.jpg)
Tidak perlu membutuhkan banyak waktu untuk me time. Berikut adalah ide-ide untuk memanfaatkan me time yang hanya 5 menit saja
- Duduk dengan santai ditemani secangkir kopi dan koran lalu perhatikan lingkungan sekitar.
- Matikan ponsel.
- Ajak teman untuk mengobrol tanpa agenda.
- Bergerak dan lakukan peregangan, berjalanlah mengelilingi komplek atau naik turun tangga.
- Bernapas dalam-dalam, lakukan pernapasan dengan lembut selama 5 menit. Tidak apa-apa jika pikiran sedikit mengembara, tetapi jangan mulai merencanakan apa yang harus dilakukan selanjutnya.
- Bermain dengan hewan peliharaan, fokus selama 5 menit pada pelukan dengan kucing atau anjing.
- Nyalakan lagu kesukaan atau tekan playlist acak. Lalu duduk saja dan dengarkan.
Tips Me Time 10-15 Menit
![5 hal yang perlu dilakukan seorang diri meski sudah punya pasangan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/yJ1lLDcSyrxQ1rC3qjvcktI29IQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2379499/original/000448500_1539148871-htet-aung-793268-unsplashok.jpg)
Berikut ide-ide untuk me time bagi seseorang yang mempunyai waktu luang sepuluh sampai lima belas menit
- Bacalah satu bab dari buku yang ingin dibaca.
- Cari taman terdekat dan berjalan-jalan sebentar.
- Lakukan hal-hal kecil di rumah yang disukai, seperti memangkas semak mawar dan membuat karangan bunga untuk kantor atau dapur.
- Berendamlah di bak mandi.
![Infografis Atlet Wanita olimpiade](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/pXFrRFD0s1WlWmTPBNOrC2ZfeC8=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1210991/original/031333600_1461240537-Atlet_Wanita_olimpiade__2_.jpg)
Terkini Lainnya
Wanita Terpaksa Servis Motor sampai Jutaan Rupiah karena Utamakan Beli Skincare Dibanding Ganti Oli
Cara Sederhana Pria Muslim Memuliakan Wanita, Menurut Buya Yahya
Mitos atau Fakta? Wanita Lebih Gampang Gemuk daripada Pria, Simak Penjelasannya Secara Medis
Soal Wanita Raih Kenikmatan Seksual
Tips Mewujudkan Me Time untuk Wanita
Tips Me Time 5-10 Menit
Tips Me Time 10-15 Menit
Wanita
Me Time
Me time bagi wanita
Menurut studi
Rekomendasi
Cara Sederhana Pria Muslim Memuliakan Wanita, Menurut Buya Yahya
Mitos atau Fakta? Wanita Lebih Gampang Gemuk daripada Pria, Simak Penjelasannya Secara Medis
Top 3 Islami: Di Balik Hadis Wanita Diciptakan dari Tulang Rusuk Pria Menurut Gus Baha, Sholawat Penarik Rezeki Pelunas Utang
Tiga Perkara Penyebab Wanita Jadi Penghuni Terakhir Surga, Nomor 1 dan 2 Banyak Sekali di Sekitar Kita
Lulus Cumlaude dari UGM, Mahasiswi Malah Pilih Kerja Jadi Pembersih Toilet
Metro Sepekan: HUT ke-497 Jakarta, Berikut Daftar Acara Pada 21-22 Juni 2024
Waspada! Wanita Banyak Tuntutan Berujung Jerumuskan Suami, Kata Buya Yahya
Wanita Ikut Sholat Jumat, Apakah Harus Mengulang Sholat Dzuhurnya?
Mencari Akar Masalah Kecilnya Partisipasi Perempuan di Industri Pertambangan
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
Populer
Anak Baru Belajar Berjalan? Pastikan Ganti Popok Secara Berkala agar Tak Pengaruhi Perkembangan Motorik
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang Bakteri Pemakan Daging dan 7 Langkah Antisipasi Berbagai Negara
Waspada Hipertensi Bisa Picu Pecahnya Aneurisma Otak, Begini Penjelasan Dokter
Pola Makan yang Seimbang untuk Kesehatan Rambut
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
Kepala BKKBN Harap Setiap Pasangan Lahirkan Satu Anak Perempuan, Warganet: Ada Cara Memastikan yang Lahir Cewek?
Mengapa Sering Terbangun dari Tidur di Tengah Malam? Ketahui 6 Penyebabnya
Penggunaan Minyak Esensial untuk Merawat Rambut Rontok
Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangi Rambut Rontok
7 dari 10 Ibu Alami Mom Shaming, Mayoritas Pelaku adalah Keluarga Inti
Euro 2024
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming Babak 16 Besar Euro 2024 Prancis vs Belgia, Tayang Sesaat Lagi
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Jadwal Puasa Sunnah Juli 2024: Puasa Muharram Tasu’a-Asyura, Ayyamul Bidh hingga Senin Kamis
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Polisi Tangkap 3 Tersangka Distribusi Ilegal Tayangan Nex Parabola, Terancam Hukuman 9 Tahun Penjara
Suami di Tangerang Tega Bakar Istri, Ini Alasannya
Fakta Unik Reog Ponorogo, Warisan Budaya Asal Jawa Timur
Mengenal Loki Patera Danau Lava di Bulan Jupiter
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Gus Baha Membalik Doa, Demi Sholat Menjaga Ekonomi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Lagu Ours to Keep Mewarnai TikTok dengan Narasi Menyentuh Hati, Buah Kolaborasi Kakak Beradik Kendis dan Adis
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
APBN Jatim Surplus Rp49,4 Triliun per Mei 2024, Ini Penyebabnya
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi