, Jakarta - Sangat tidak nyaman ketika mengalami aroma napas tidak segar, alias bau mulut. Napas yang tidak segar, membuat seseorang kurang percaya diri karena khawatir akan mengganggu lawan bicara.
Banyak faktor yang menyebabkan bau mulut, salah satunya makanan. Kita semua tahu bahwa, bawang putih dan bawang bombay memiliki aroma yang kuat. Sehingga beberapa orang yang mengonsumsinya, mengeluarkan napas yang kurang sedap.
Baca Juga
“Bau mulut yang kronis bisa sangat membuat frustrasi,” ungkap dokter gigi Bobbi Stanley, DDS.
Advertisement
Salah satu penyebab bau mulut bisa dari aroma makanan yang kuat, seperti bawang putih dan bombai.
Namun, apa jadinya ternyata buah segar satu ini justru jadi penyebab bau mulut?
Menurut Stanley, buah jeruk menjadi salah satu penyebab bau mulut.
“Bakteri penyebab bau, menyukai lingkungan yang asam, jadi dengan mengonsumsi banyak buah jeruk, pada dasarnya mengundang bau mulut,” ungkapnya.
Ia juga menambahkan bahwa, orang yang menderita asam lambung, dapat menyebabkan asam mengalir kembali ke tenggorokan dan menyebabkan aroma kurang sedap.
Selain buah jeruk, 7 makanan dan minuman di bawah ini juga berkontribusi terhadap bau mulut, dilansir dari Eatingwell pada Rabu, 4 Oktober 2023.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Makanan Tinggi Protein
![Sumber Protein](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/_iFwb_-Z3yoFSiMeOY_2OJmz4vY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2412043/original/007126600_1542626848-HL__1_.jpg)
Mengonsumsi protein dalam jumlah berlebih, dapat menyebabkan bau mulut. Kondisi ini dialami ketika tubuh memproduksi amonia, sekaligus memecah protein selama proses pencernaan.
Bau tersebut akhirnya keluar melalui mulut, dan sering dikatakan mirip dengan air seni kucing.
“Untuk mengimbangi, makan makanan yang mengandung seng seperti bayam, biji labu, dan buncis, yang dapat mengontrol plak dan mengurangi bau mulut,” saran ahli endodontik Adam S. Harwood.
2. Ikan Kaleng
Berbeda dengan ikan segar, ikan kaleng memiliki waktu untuk teroksidasi dan bereaksi terhadap unsur lain.
“Bau amis berasal dari senyawa yang ditemukan pada ikan. Ini yang disebut trimetilamina,” jelas Harwood.
Advertisement
3. Keju
![Keju parmesan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/bhWwUJ-ibUda1xJEjf2YoTsShS4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3485349/original/035738000_1623917129-_3__keju_parmesan.jpg)
“Sebagian besar produk susu, termasuk keju, mengandung asam amino yang bereaksi dengan bakteri mulut. Bakteri ini menghasilkan senyawa sulfur yang dapat membuat napas asam,” jelas Harwood.
“Saat bakteri ini memakan padatan susu, mereka menghasilkan hidrogen sulfida berlebih,” lanjutnya.
Mengonsumsi keju, membuat mulut berbau seperti telur busuk. Meski menggunakan obat kumur, ternyata produk ini tidak akan banyak membantu.
Solusinya sederhana, cukup dengan menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride, akan membantu bunuh bakteri penyebab bau busuk.
Minum air ternyata dapat membilas bakteri dan partikel yang menumpuk di mulut.
4. Saus Tomat
“Sama seperti buah jeruk, keasaman dari tomat dapat menyebabkan penumpukan asam di mulut dan mendorong pertumbuhan bakteri,” jelas dokter gigi Paul Sussman, DMD.
Bakteri yang mengganggu ini, dapat menyebabkan bau mulut. Saat menyantap makanan dengan saus, sediakan segelas air untuk membilas bakteri dari saus tomat ini.
5. Selai Kacang
![Ilustrasi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/7n2s8gJcC0T88TYMgQjUelG2VAA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3995892/original/056327800_1649961295-pexels-karolina-grabowska-6659897.jpg)
Selai kacang adalah sumber protein nabati yang baik, namun konsistensinya yang seperti pasta, membuat air liur sulit memecah protein begitu ada di mulut.
Lengketnya selai kacang, bisa bertahan di mulut selama berjam-jam meski telah disikat.
“Bakteri berkembang biak akibat protein dari selai kacang, sehingga ini menjadi penyebab utama bau mulut,” jelas dokter gigi Preet Sandhu, DDS.
Solusinya, gunakan obat kumur untuk membilasnya. Ini membantu hilangkan sisa-sisa bakteri, dan sekaligus menyegarkan napas.
6. Lobak
“Seperti kebanyakan sayur umbi-umbian, lobak mengandung senyawa kimia, isothiocyanate, yang menempel dengan baik setelah dikonsumsi,” kata Harwood. Atasi dengan mengonsumsi mint, merupakan cara paling efektif untuk melawan senyawa ini.
Atau bisa dengan kunyah permen karet mint (tanpa gula), sebelum akhirnya menyikat gigi.
7. Kopi
Kopi memiliki efek mengeringkan mulut, sehingga mengurangi aliran air liur dan memungkinkan bakteri tumbuh.
“Cara terbaik untuk menyeimbangkannya, adalah dengan tetap terhidrasi,” saran Harwood.
“Air bertindak sebagai bahan pembersih yang konstan, dengan melarutkan zat-zat berbau busuk,” lanjutnya.
![Infografis 7 Penyebab Sampah Makanan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/1NuCv7KNsQNV8JLmsz3BDvCCWLg=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3631504/original/022365700_1636748795-Infografis_HL.jpg)
Terkini Lainnya
7 Jenis Buah yang Berkhasiat untuk Tangkal Gula Darah Tinggi, Sehat dan Segar
Manfaat Menakjubkan Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuh
1. Makanan Tinggi Protein
3. Keju
5. Selai Kacang
Bau Mulut atau Halitosis
buah jeruk
Penyebab Bau Mulut
makan jeruk
Rekomendasi
Manfaat Menakjubkan Buah Jeruk untuk Kesehatan Tubuh
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
Peneliti Jepang Temukan Obat Penyakit Ginjal untuk Kucing, Bisa Perpanjang Umur Anabul hingga 30 Tahun
Fenomena Remaja Jompo, Ketika Nyeri Sendi Menghantui Generasi Muda Kurang Aktif
Gejala Disleksia pada Orang Dewasa, Salah Satunya Sulit Mengingat Singkatan
Ransomware Terus Berkembang, Ahli Keamanan Siber Jelaskan Cara Perkuat Ekosistem Digital
3 Kondisi Medis yang Bikin Anak Tak Boleh Dikhitan
Jalan Kaki 10 Menit Habis Makan Siang Bikin Kurus, Begini Tips dan Triknya
Hepatitis pada Anak Tidak Selalu Ditandai dengan Mata Kuning, Kenali Gejala Lain
Efek Kekurangan Zat Besi Terhadap Rambut dan Kulit
Penggunaan Teknologi Terbaru dalam Perawatan Rambut Rontok
Pandji Pragiwaksono Buka Suara, Marshel Widianto Ngga Pantes Jadi Wakil Wali Kota
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Gula Madura dan Kisah Karomah Mbah Kholil Bangkalan yang Bikin Bingung Gurunya
2 Remaja di Duren Sawit Bunuh Ayah Kandung, Otak Pelaku Minta Polisi Tak Seret Adiknya
Viral! Paduan Suara SMK di Sukabumi Bernyanyi Lagu Sunda 'Jang', Instrumen dan Dirigen Energik Jadi Sorotan
Sentilan Gus Baha, Mak Jleb! Ingat Allah kok Gara-Gara Utang Jatuh Tempo
Kejagung dan Polri Bantah Tutup Pintu Koordinasi, Ghufron KPK: Kami Anggap Itu Sebuah Komitmen
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru