, Jakarta - Seseorang biasanya menghabiskan waktu luangnya untuk melakukan hal-hal yang digemari. Mulai dari melukis, mewarnai, bersepada hingga berselancar.
Menurut Hanselman, meski hobi adalah suatu hal yang menyenangkan, bukan berarti Anda harus pandai melakukannya.
Baca Juga
"Kita tidak berusaha mengesankan orang lain, kita tidak mendapat gaji, tidak ada motif tersembunyi. Hobi itu seperti makanan penutup yang merupakan bagian terpenting," jelasnya.
Advertisement
Hobi yang menantang, menyenangkan, dan menarik dapat membuat kita lebih bahagia dan sehat, ujar seorang praktisi perawat kesehatan mental psikiatri Kate Hanselman.
Setiap orang memiliki hobi yang berbeda-beda. Namun, terkadang ada orang-orang yang masih kebingungan menemukan hobinya.
Ada pula yang bosan dengan hobi lamanya dan ingin mencari yang baru. Jika Anda tengah dalam pencarian hobi baru, tips dari situs Time di bawah ini patut dicoba:
1. Bertanya pada Diri Sendiri
Hobi bukan sekadar aktivitas yang dilakukan di waktu luang. Ini adalah hal-hal yang dapat membantu Anda merasa tenang dan senang.
Matthew J. Zawadzki, seorang profesor psikologi kesehatan di University of California, Merced, yang telah meneliti hubungan antara waktu luang dan kesejahteraan menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri tentang perasaan apa yang ingin Anda gali dengan melakukan hobi tersebut.
"Ketahuilah bahwa Anda memiliki kebutuhan yang berbeda pada saat yang berbeda, dan ini wajar," katanya.
Tidak ada yang namanya hobi yang sempurna. Alami jika hobi Anda berubah dari waktu ke waktu.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Ikuti Tes Minat Bakat
![Cara bermain gitar](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Pj3hG-lCpgDQO2NZboSmd3xFKEo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2397672/original/073633800_1541055449-gitar.jpg)
Banyak perguruan tinggi menawarkan penilaian karir yang dapat membantu siswa menentukan jurusan apa yang harus diambil dan pekerjaan apa yang cocok.
Anda juga dapat menggunakan tes ini untuk mengumpulkan wawasan terkait hobi potensial, terutama bagi yang tengah memulai dari awal, sebut Rebecca Weiler, seorang konselor kesehatan mental profesional berlisensi yang berspesialisasi dalam konseling karier.
3. Bersikap Terbuka
Tetap berpikiran terbuka dan tidak mengabaikan suatu hal yang berpotensi menjadi hobi —bahkan jika hal itu tidak tampak seperti sesuatu yang Anda gemari—adalah kuncinya, kata seorang peneliti psikologi klinis Katina Bajaj.
"Manusia memiliki sifat selalu penasaran dan terbuka, tetapi di dunia yang sangat melelahkan ini, kita melupakan itu," katanya
Bajaj menuturkan, jika suatu hari ada seseorang yang memberi Anda selebaran atau mengundang untuk ikut serta ke suatu acara, jangan diabaikan. Gunakan kesempatan itu untuk mencoba hal-hal baru. Siapa tahu Anda bisa menemukan hobi baru yang benar-benar tak terduga.
Advertisement
4. Mengenang Masa Lalu
![Ilustrasi Mencatat Daftar Hal-Hal yang Menyenangkan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mf3hDzXajx4oHdrmHhixhbciBHo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3352076/original/009895700_1610956961-photo-1456324504439-367cee3b3c32.jpg)
Apa cita-cita Anda saat kecil? Menurut Weiler, jawaban dari pertanyaan ini bisa mengarahkan Anda ke hobi yang menarik.
"Jika Anda ingin menjadi penyanyi, hal apa yang dapat dilakukan?" tanyanya.
Bergabung dengan kelompok paduan suara atau ikut kursus menyanyi dapat membantu menyalakan kembali gairah yang sudah lama pudar.
Tidak berhenti sampai disitu saja, tinjau kembali kegiatan apa yang Anda sukai ketika masih muda, saran Bajaj. Misalnya, menggambar, menyusun lego, atau berenang.
"Mengenang dan melakukan kembali hal-hal tersebut adalah cara yang tepat untuk memulai, dan itu memungkinkan Anda untuk merasa nyaman," katanya. Kesenangan masa kecil dapat dengan mudah berkembang menjadi hobi orang dewasa.
5. Buat Catatan
Hanselman dan pasangannya menyimpan daftar hal-hal yang menurut mereka menarik. "Mungkin sebulan dari sekarang saya akan berkata, 'Taman kupu-kupu. Mengapa saya pikir itu ide yang bagus? ' Atau malah berpikir itu adalah waktu yang tepat untuk melakukannya," akunya.
Catat semua hal yang membuat Anda tertarik. Dengan demikian, Anda tidak akan kehabisan ide saat mencari hobi baru.
6. Mulai Sedikit Demi Sedikit
![Seseorang Sedang melukis Bunga](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Ci56UfQAU6-Hte2dZDJFlGNdQqs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4358157/original/069934400_1678793991-close-up-hand-painting-home.jpg)
Jangan langsung menghabiskann banyak waktu dan uang untuk hobi yang baru digeluti. Mulailah sedikit demi sedikit untuk mencari tahu apakah hobi tersebut memang tepat untuk Anda, saran Weiler.
"Anda dapat meningkatkannya nanti," tegasnya.
Misalnya, jika Anda ingin berkuda, tak perlu buru-buru membeli kuda. Cobalah ikuti latihan berkuda beberapa kali untuk mengetahui apakah Anda menikmatinya atau tidak. Bagus jika itu cocok dengan Anda, tetapi jika tidak, coba saja hal lainnya.
7. Jangan Merasa Bersalah
Penelitian Zawadzki menunjukkan bahwa ketika orang merasa bersalah karena menghabiskan waktu untuk melakukan hobinya, mereka mengalami peningkatan gejala depresi dan kecemasan.
"Biarkan diri Anda melakukan sesuatu yang disukai," ucapnya. Ingatlah bahwa jika hobi membuat Anda lebih sehat dan bahagia, semua orang di sekitar Anda juga akan mendapat manfaatnya.
Jika Anda dalam petualangan mencari hobi, pikirkan hal itu sebagai wadah untuk mendapat berbagai pengalaman baru.
"Saya pikir kita sebenarnya memiliki lebih banyak waktu luang dan hobi dalam diri kita lebih dari yang disadari," tangkasnya.
(Adelina Wahyu Martanti)b
![Infografis Jangan Bebal, Kamu Tidak Kebal Covid-19](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/O8EjvPfmZ6DHqN0rpbvID3wucAk=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3517863/original/093539200_1626946782-kebal.jpg)
Terkini Lainnya
Kamu Hobi Main Golf? Ada Diskon Hingga 15% Pakai BRI, Cek Promo Lengkapnya di Sini!
Yuk Join Keseruan DXI 2024 x BRImo, Penggemar Hobi Ekstrim & Pencinta Kegiatan Outdoor Wajib Datang!
1. Bertanya pada Diri Sendiri
2. Ikuti Tes Minat Bakat
3. Bersikap Terbuka
4. Mengenang Masa Lalu
5. Buat Catatan
6. Mulai Sedikit Demi Sedikit
7. Jangan Merasa Bersalah
hobi
hobi baru
Waktu Luang
menemukan hobi
hobi anak
Stres
Rekomendasi
Yuk Join Keseruan DXI 2024 x BRImo, Penggemar Hobi Ekstrim & Pencinta Kegiatan Outdoor Wajib Datang!
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
TOPIK POPULER
Populer
Cara Memilih Makanan Kering untuk Kucing agar Anabul Kesayangan Tumbuh Sehat
Fun Match Turnamen Badminton, Atlet Bulu Tangkis Bakal Lawan Selebtok di Tanjung Barat Pekan Ini
Akademi Olahraga dan Seni Ini Hadirkan Lebih dari 19 Program, Cara Hangout Sehat bagi Anak dan Remaja
Bantu Jaga Stamina, Ini 8 Waktu Terbaik untuk Konsumsi Multivitamin
Jangan Asal Berikan Obat Manusia Seperti Paracetamol pada Anabul, Dokter Ungkap Kucing Bisa Keracunan
5 Dampak Utama Judi Online, Salah Satunya Tambah Beban Biaya Kesehatan
Punya Alergi Tapi Ingin Pelihara Anabul? Dokter Rekomendasikan Jenis Kucing Ini
Pola Makan yang Melibatkan 3 Jenis Makanan Ini Disebut Bisa Perpanjang Usia Pasien Kanker
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Telaah Teori Sosiocultural, Antar Girindra Raih Beasiswa S3 di UK
VIDEO: Petinggi Hizbullah Tewas, Israel Diterjang Lebih dari 200 Roket
Apakah Valak Nyata? Fakta-Fakta Menarik dari Dunia Mitologi hingga Film
Polisi Tetapkan Dua Tersangka Baru dalam Kisruh Konser Lentera Festival 2024
Serangan Ransomware ke PDNS 2 Tergolong Aksi Terorisme Siber, Ada Motif Ekonomi?
Dalam 1 Bulan, 10 Juta Pengguna Kendaraan Terjaring Tilang Elektronik ETLE di Jakarta dan Sekitarnya
Presiden Kenya Minta Maaf atas Sikap Arogan Para Pejabat, Janji Akan Ambil Tindakan Melawan Kebrutalan Polisi
10 Ide Quality Time Bersama Anak yang Tidak Menguras Kantong
HP Tahan Banting Oppo A3 Pro 5G Resmi Hadir di Pasar Indonesia
Jersey Tim Indonesia di Olimpiade 2024 Tuai Pujian, Desiannya Ternyata Gratis
7 Potret Vicy Melanie Hamil Pertama Pamer Baby Bump, Kevin Aprilio Beri Pujian
Semua Mobil Baru di Eropa Wajib Dipasangi Pembatas Kecepatan Mulai 7 Juli 2024
Pesan Kapolda Metro Jaya pada Jajaran: Selalu Berikan Pelayanan Terbaik untuk Masyarakat
Mengintip Aquarium Pangandaran, Wisata Edukasi Cocok untuk Libur Sekolah