, Jakarta Stres adalah suatu respon fisiologis dan psikologis yang terjadi ketika seseorang mengalami situasi atau tekanan yang dianggap menantang atau mengancam. Dilansir dari health.com stress reaksi atas suatu kejadian yang memberikan tekanan secara fisik maupun emosional. Pada titik ini otak memberikan respon atas tekanan yang diterima dengan melepaskan suatu reaksi kimia sepanjang saraf ke adrenal.
Reaksi kimia ini akan mempercepat kinerja beberapa hal seperti tingkat kewaspadaan, tekanan darah, pernafasan, detak jantung, dan keringat. Semua hal ini berfungsi untuk mengatasi rasa tekanan yang dirasakan tubuh sebagai respon perlawanan alami manusia.
Baca Juga
Meskipun stres dapat memberikan dorongan bagi beberapa orang untuk mengatasi tugas-tugas sulit, namun, jika stres berlebihan dan tidak diatasi dengan baik, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada tubuh. Berikut adalah beberapa efek stres pada tubuh:
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Efek stres pada tubuh
Sistem Pernafasan
Stres dapat memengaruhi sistem pernapasan dan menyebabkan berbagai masalah seperti asma, sinusitis, dan gangguan pernapasan lainnya. Hal ini disebabkan karena ketika stres, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin yang dapat mempengaruhi fungsi sistem pernapasan.
Untuk mengatasi hal ini Anda dapat fokus dengan cara bernapas dengan tenang melalui hidung dan membuang melalui mulut, untuk meredakan rasa stres berlebih.
Sistem Kardiovaskular
Stres dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit arteri koroner. Hal ini disebabkan karena ketika stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat menyebabkan peningkatan detak jantung dan menyempitkan pembuluh darah.
Untuk menghindari permasalahan ini Anda dapat mulai mengurangi kadar konsumsi garam harian dan mengonsumsi lebih banyak sayur-sayuran, serta rutin melakukan olahraga setidaknya 150 menit dalam seminggu.
Advertisement
Efek stres pada tubuh
Sistem Pencernaan
Stres dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan berbagai masalah seperti sakit perut, diare, dan sembelit. Hal ini disebabkan karena ketika stres, tubuh melepaskan hormon stres seperti yang dapat memperlambat sistem pencernaan.
Sistem Reproduksi
Stres dapat mempengaruhi sistem reproduksi dan menyebabkan berbagai masalah seperti disfungsi ereksi pada pria dan gangguan menstruasi pada wanita. Hal ini disebabkan karena ketika stres, tubuh melepaskan hormon stres yang dapat mengganggu produksi hormon seksual. Ini dikaitkan dengan faktor psikologis dan hormonal yang terlihat pada orang yang mengalami stres kronis.
Pria yang mengalami disfungsi seksual faktor penyebabnya bukan hanya stres, namun juga dapat disebabkan karena ada penyakit penyerta, seperti diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi.
Stres dapat memberikan dampak negatif pada tubuh jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengatasi stres dengan cara yang sehat seperti olahraga, meditasi, dan relaksasi. Dengan mengatasi stres dengan baik, Anda juga dapat menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko masalah kesehatan yang disebabkan oleh stres.
(*)
Terkini Lainnya
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
Efek stres pada tubuh
Efek stres pada tubuh
Stres
pengaruh stres terhadap tubuh
Copywriting
Initiative Content
Rekomendasi
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
4 Manfaat Hadirnya Keluarga dan Teman untuk Jaga Kesehatan Mental dan Fisik Seseorang
Jangan Abaikan Jika Tubuh Terasa Lemas, Ini 4 Kemungkinan Penyebabnya
5 Cara Suasana Hati Pengaruhi Kondisi Kulit, Mood yang Baik Jadi Kunci Kulit Sehat
Intip, 6 Tips dan Trik Agar Cepat Tidur di Malam Hari
Tingkat Stres Harian Pekerja di Indonesia Paling Rendah di Asia Tenggara, Ini Datanya
4 Manfaat Merajut untuk Kesehatan Mental dan Kognitif, Bantu Lebih Tenang dan Bahagia
Masuk Masa Pensiun, Begini Cara Menikmatinya dengan Indah
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pilkada Jakarta 2024, Suku Betawi Usulkan 5 Nama
TOPIK POPULER
Populer
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Resmi Menikah, Kompak Unggah Foto di Instagram
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
Ling Tien Kung Terapi Olah Tubuh dengan Gerakan Sederhana Dukung Masyarakat Indonesia Bugar
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Pegi Setiawan
Bareskrim Polri Evaluasi Kasus Pembunuhan Vina Cirebon Usai Pegi Setiawan Menang Praperadilan
Kejagung Soal Putusan Bebas Pegi Setiawan: Ada Prosedur Tidak Terpenuhi
Status Tersangka Pegi Setiawan dalam Kasus Vina Cirebon Batal Demi Hukum, Ini Respons Hotman Paris
DPR Minta Nama Baik Pegi Setiawan Dipulihkan Usai Status Tersangkanya Gugur
Polda Jabar Segera Jalankan Putusan Hakim PN Bandung: Bebaskan Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Segera Dibebaskan, Pengacara Akan Jemput ke Rutan Polda Jabar
Berita Terkini
Bareskrim Polri Evaluasi Kasus Pembunuhan Vina Cirebon Usai Pegi Setiawan Menang Praperadilan
Belanja di Tempat Ini Berkesempatan Dapat Mitsubishi XForce
Adik Kim Jong Un Murka dengan Latihan Militer Korea Selatan di Dekat Wilayah Perbatasan
Intip Rencana Emiten Anak Tommy Soeharto Setelah IPO
BPJS Kesehatan Luncurkan Layanan Face Recognition, Apa Saja Keunggulannya?
Ikatan Pustakawan Indonesia Gelar Rakerpus XXV di Bali
Insiden di Selat Malaka, Pencarian ABK Rusia Tenggelam Masih Dilakukan
Bamsoet Sambangi Markas PKS, Disambut Hangat Ahmad Syaikhu
Apple Watch Series 10 Bakal Punya Lebih Besar, Mirip dengan Varian Ultra
Minuman Pengganti Kopi, Bantu Tetap Melek dan Semangat Bekerja
Di Tengah Popularitas Pemain Diaspora, Kolektor Jersey Timnas Indonesia Tak Lupakan Skuad Garuda Era 1990-an
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Panggilan Unik Ketiga Anak Pangeran William dan Kate Middleton untuk Para Nenek Kakek dan Ratu Elizabeth II
Rizky Febian Diduga Operasi Hidung, Sule Sempat Blak-blakan soal Penyakit Anaknya