, Jakarta Hari Tanpa Bra atau No Bra Day selalu diperingati setiap tahunnya sejak 2011. Mulanya, No Bra Day diperingati pada 9 Juli. Namun, peringatannya digeser menjadi 13 Oktober lantaran bertepatan dengan Bulan Kesadaran Kanker Payudara.
Tidak menggunakan bra atau breast holder (BH) disebut-sebut memiliki segudang manfaat yang hingga kini masih seringkali simpang siur. Mengingat banyak yang setuju dan tidak setuju dengan manfaat dari tidak menggunakan bra.
Lalu, apa sajakah yang dianggap sebagai keuntungan tidak menggunakan bra? Berikut beberapa diantaranya.
Advertisement
Dokter obgyn, Lucky Sekhon menjelaskan, terdapat bukti bahwa memakai bra dapat membuat otot dan ligamen yang menopang payudara menjadi malas dari waktu ke waktu, yang berujung membuat payudara kendur.
"Wanita yang telah lama tidak menggunakan bra justru melaporkan bahwa upayanya tersebut justru membuat payudara jadi lebih kencang, lebih bulat, dan lebih baik dari waktu ke waktu," ujar Lucky mengutip Well and Good pada Kamis, (13/10/2022).
Selain itu, tidak menggunakan bra pun telah dikaitkan dengan sirkulasi udara yang lebih baik untuk payudara. Hal tersebut lantaran menggunakan bra selama berjam-jam bisa membuat Anda merasa engap dan sempit. Terutama pada wanita dengan payudara besar.
"Itu juga dapat menghambat aliran darah ke otot-otot di punggung dan dinding dada Anda. Penggunaan bra juga bisa mengurangi aliran darah dan menyebabkan nyeri pada otot punggung," ujar Lucky.
Menurut Lucky, peningkatan sirkulasi udara pada payudara saat tidak menggunakan bra sendiri akan lebih terasa pada wanita yang memiliki payudara besar.
Kanker payudara dapat dicegah dengan SADARI atau Periksa Payudara Sendiri. Simak video ini untuk tahu caranya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Nyaman dan Tingkatkan Kesehatan Kulit Payudara
![Ilustrasi bra](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/B76U97QD92Njdwcl4EP7us6ICIQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3218134/original/049423200_1598336345-WhatsApp_Image_2020-08-25_at_11.32.25_AM.jpeg)
Keuntungan selanjutnya dari tidak menggunakan bra dari waktu ke waktu adalah kenyamanan. Lucky mengungkapkan bahwa begitu banyak wanita yang terbiasa memakai bra dalam sebagian besar hidup mereka.
Artinya, saat sedang tidak menggunakan bra, hal itu bisa memberikan mereka rasa bebas dan nyaman tersendiri. Sedangkan dalam jangka panjang, wanita yang tidak terbiasa menggunakan bra kemungkinan akan merasa tidak nyaman ketika harus menggunakannya lagi sehari-hari.
"Gabungan perasaan nyaman dan sirkulasi yang lebih baik bahkan dapat berkontribusi untuk tidur yang lebih baik," kata Lucky.
"Mengenakan bra secara teratur juga cenderung memerangkap kelembaban, kotoran, dan keringat pada kulit payudara Anda," tambahnya.
Hal tersebut akhirnya dianggap dapat membuat Anda rentan terhadap pori-pori tersumbat di area payudara. Pasalnya, keringat biasanya terperangkap pada bagian bawah payudara sehingga menyebabkan iritasi kulit yang menjadi penyebab munculnya jerawat.
Sehingga tidak menggunakan bra dianggap dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit pada area payudara.
Advertisement
Jadi, Pakai BH Bisa Bikin Payudara Justru Kendur?
![[Fimela] Ilustrasi payudara](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/_LELWooNst_4yU-hLYL4rsPE-3I=/0x477:4892x3234/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2373644/original/066759600_1538567678-charles-deluvio-700431-unsplash.jpg)
Dokter spesialis kedokteran olahraga, Prof Jean-Denis Rouillon melakukan penelitian selama 15 tahun untuk mencari tahu kebenaran dibalik bra yang dapat membuat payudara kendur. Penelitian ini melibatkan 330 perempuan berusia 15-35 tahun.
Temuan Rouillon menunjukkan bahwa mengenakan bra dapat melemahkan otot-otot dada, sehingga menyebabkan kendur pada payudara. Hal tersebut lantaran Rouillon menyimpulkan bahwa tanpa bra mendorong otot-otot dada bekerja lebih keras untuk mengangkat payudara.
Namun, menurut Kepala Unit Operasi Bedah Plastik di Humanitas Research Hospital, Italy, Marco Klinger menemukan bahwa penelitian tersebut terlalu kecil untuk menjadi representasi akurat dari kendurnya payudara pada populasi umum.
Menurut Klinger, berbagai variabel cenderung mempengaruhi kendurnya payudara. Hal ini termasuk faktor penuaan, genetika, perubahan berat badan, fase hormonal normal, dan kehamilan.
"Secara keseluruhan, tidak ada cukup bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mengenakan bra atau tanpa bra memiliki efek terkait kendur," kata Klinger mengutip Medical News Today.
Gunakan Bra dengan Ukuran yang Pas Lebih Penting
![Ilustrasi bra.](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/wOt_NkcpUQ6dasENp2I8BlOhXYE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3069831/original/054508900_1583474230-sports-bra-274947_960_720.jpg)
Di sisi lain, dengan segudang manfaat tidak menggunakan bra, tak dapat dimungkiri bahwa bra telah melekat pada wanita. Sehingga dalam berbagai kesempatan, bra kemungkinan besar masih akan terus digunakan.
Berkaitan dengan hal tersebut, dokter yang berfokus pada kesehatan payudara Cassann Blake, MD mengungkapkan bahwa yang terpenting adalah memilih ukuran bra yang tepat, disamping mau dilepaskan atau tidaknya dalam waktu tertentu.
"Banyak orang memakai ukuran bra yang salah. Ketika Anda memakai ukuran yang salah, terutama jika Anda mengenakan bra kawat, itu bisa menyakitkan karena kawat tidak berada di lokasi yang tepat," ujar Blake mengutip Cleveland Clinic.
Alhasil, hal tersebutlah yang dapat menimbulkan ketidaknyaman saat menggunakan bra. Blake pun menyarankan bra benar-benar diukur agar tidak menyebabkan efek samping lainnya pada payudara.
![Infografis Hidrasi Sehat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Mz3JBnoKki1wyEtLbYk0GBz7x6s=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4187794/original/071364400_1665477465-Infografis_Hidrasi_Sehat__1_.jpg)
Terkini Lainnya
Nyaman dan Tingkatkan Kesehatan Kulit Payudara
Jadi, Pakai BH Bisa Bikin Payudara Justru Kendur?
Gunakan Bra dengan Ukuran yang Pas Lebih Penting
Kanker Payudara
No Bra Day
Bra
BH
Payudara
Payudara Besar
manfaat tidak memakai bra
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
TOPIK POPULER
Live Streaming
Presiden Jokowi Pimpin Upacara HUT KE-78 Bhayangkara
Populer
Jangan Anggap Sepele, Aneurisma Otak Bisa Ditandai dengan Gejala Kelopak Mata Jatuh Sebelah
Belanja Terus Menerus tapi Tetap Nggak Puas? Kenali 7 Gejala Kecanduan Belanja
Kepala BKKBN Harap Setiap Pasangan Lahirkan Satu Anak Perempuan, Warganet: Ada Cara Memastikan yang Lahir Cewek?
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Ikatan Batin Antara Ibu dan Anak Pengaruhi Tumbuh Kembang, Khususnya pada 1.000 Hari Pertama Bayi
Meutya Hafid: Pilihan Prabowo Jalani Operasi di RSPPN Soedirman Bukti Tenaga Medis Indonesia Berkualitas
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar
Waspada Flu Singapura atau HFMD di Musim Liburan, Kasus Rentan Naik
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
Sri Mulyani Usul Inbreng Aset Negara ke 12 BUMN, Apa Saja?
Ibunda Ayu Ting Ting Tak Follow Lagi Medsos Calon Besannya Setelah Muhammad Fardhana Hapus Foto-Foto Putrinya
7 Penyebab Stroke di Usia Muda, Ada Kaitannya dengan IQ
7 Hacker Cantik yang Bikin Gempar Dunia: Jago Jebol Firewall Negara hingga Mantan Model Playboy
Kaki Prabowo Sukses Dioperasi, Dokter Jenderal Kopassus Spesialis Bedah Ortopedi Jadi Kunci
10 Cara Menyimpan Daging Sapi di Freezer, Bisa Awet berbulan-bulan
Sinopsis Sipder-Man: Far from Home, Ketika Spider-Man Harus Menghadapi Ancaman Baru di Dunia
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
Pengguna BRImo Tembus 34,6 Juta, Transaksinya Rp 2.120 Triliun
Saat AS dan UE Menjegal, Australia Justru Buka Pintu untuk Kendaraan Listrik China
Wuling Air EV Long Range, Kendaraan Ramah Lingkungan untuk Mobilitas Masa Depan
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Senin 1 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 17.30 WIB
Pendapatan Makin Amblas, Rugi Krakatau Steel Bengkak pada Kuartal I 2024