, Jakarta - Beberapa orang terlahir dengan rambut yang halus dan tipis. Pertanyaan terkait cara membuat rambut menjadi lebih tebal dan bagaimana mencegahnya agar tak semakin menipis pun mungkin sempat terbesit.
"Diameter batang rambut menunjukkan apakah Anda memiliki rambut yang tipis atau tebal. Itu ditentukan oleh ukuran folikel rambut yang berada di lapisan kulit kepala," ujar dokter dan ahli bedah kulit di KMC Hair Center Kansas City, Meena Singh dikutip Prevention, Minggu (7/11/21).
Sehingga, merawat kulit kepala dinilai menjadi aspek yang penting terkait pertumbuhan rambut yang lebih sehat dan tebal. Kabar baiknya, ada lho beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Berikut diantaranya.
Advertisement
1. Pola makan
"Pertumbuhan rambut yang sehat dan tebal sangat bergantung pada nutrisi. Itu karena rambut bukanlah jaringan yang penting, jadi rambut adalah bagian terakhir dari tubuh yang menerima nutrisi," ujar Anabel Kingsley, brand president dan konsultan trikologi di Philip Kingsley.
Baca Juga
Artinya, kekurangan nutrisi apapun bahkan dalam jumlah kecil dapat berdampak pada rambut. Menurut Meena, ketika dirinya melakukan pemeriksaan laboratorium, seringkali ada vitamin dan mineral tertentu pada pasiennya yang tidak tercukupi.
"Seperti zat besi, zinc, vitamin D, dan B, yang mana semuanya penting untuk pertumbuhan rambut yang lebih tebal. Cobalah menambahkan makanan dan sayuran yang ada kandungan vitamin, mineral, dan proteinnya seperti kacang-kacangan, ubi jalar, quinoa, brokoli," kata Meena.
Rambut adalah mahkota perempuan. Untuk itu harus dijaga penampilan dan kesehatannya. Tak ingin punya rambut kering, kan? Yuk simak video selengkapnya!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Pemilihan sampo
Dalam hal merawat rambut, sampo tentu menjadi aspek yang sangatlah penting. Anda tentu harus menggunakan produk yang sesuai dan cocok bagi rambut, dalam hal ini yang bisa mendorong pertumbuhan rambut jadi lebih tebal.
"Terlepas dari tekstur rambutnya, Anda harus mencuci rambut setidaknya tiga kali seminggu. Mencuci rambut hanya seminggu sekali kemungkinan akan menyebabkan pengelupasan dan gatal-gatal karena sel kulit mati akan menumpuk di kulit kepala," ujar Anabel.
Meena menambahkan, carilah sampo yang bebas dari kandungan sulfat karena akan lebih banyak mengeluarkan busa. Meskipun dapat bekerja untuk menghilangkan kotoran, sulfat juga bisa dapat menghilangkan minyak dan protein alami pada rambut, yang membuat rambut menjadi lebih tipis.
"Ada juga sampo dan kondisioner penambah volume yang dapat meningkatkan volume helai rambut. Itu bekerja dengan memperluas batang rambut, tetapi penting untuk mengingat kalau itu hanyalah perbaikan sementara," kata Meena.
3. Suhu panas berlebihan
Cara ini mungkin jadi salah satu yang ingin Anda lewati. Mengingat rambut memang berpotensi terlihat lebih menarik seusai dikeringkan dengan hairdryer maupun dicatok. Namun ini menjadi langkah yang penting dalam membuat rambut menjadi lebih tebal dan kuat.
"Jika Anda berurusan dengan rambut yang tipis, janganlah gunakan panas yang berlebihan. Paparan panas itu dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dengan memutuskan ikatan di untaian rambut, yang menyebabkannya menjadi lebih rapuh," ujar penata rambut, Ona Diaz-Santin.
Ona menyarankan, apabila Anda harus berhadapan dengan suhu panas pada rambut, maka lapisilah rambut dengan pelindung untuk mencegah kerusakan, dan pilih juga alat-alat yang menggunakan teknologi baik untuk meminimalkan kerusakan.
Advertisement
4. Perhatikan kulit kepala
Kulit kepala yang sehat menjadi awal dari rambut yang sehat. Anabel menyarankan penggunaan produk perawatan rambut yang ramah bagi kulit kepala. Tak hanya dengan membersihkan kulit kepala secara teratur, menggunakan masker rambut seminggu sekali juga dinilai dapat membantu.
"Masker kulit kepala dapat menenangkan, mengangkat sel kulit mati, dan memberikan manfaat antimikroba pada kulit kepala. Tapi jangan pilih masker yang mengutarakan bahwa mereka bisa melakukan segalanya, karena itu bisa berarti banyak bahan aktif dengan konsentrasi yang besar dalam formulanya," kata Anabel.
5. Suplemen yang tepat
"Ada banyak suplemen nutraceutical yang bekerja untuk mengurangi kerontokan rambut. Itu juga bisa membantu memperkuat rambut. Carilah suplemen yang mengandung asam amino, kolagen, vitamin, dan mineral," ujar Meena.
Dalam hal ini, Anda pun perlu berhati-hati dalam melihat kandungan dalam suplemen tersebut. Meena pun menyarankan untuk mengonsultasikan suplemen yang ingin dikonsumsi pada dokter untuk memastikan itu aman dan tidak bereaksi buruk dengan obat apapun yang mungkin sedang Anda konsumsi.
Infografis
![Infografis Tips Perawatan Rambut di Masa Pandemi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/JSkAuzUdaU0n_nPgHLqpyW8HlTs=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3560935/original/057436000_1630696321-210903_infografis_tips_perawatan_rambut_di_masa_pandemi__P__1_.jpg)
Terkini Lainnya
Masker Aloe Vera dan Madu untuk Rambut Tebal dan Lebat
Perawatan Khusus untuk Si Rambut Tebal dan Panjang
4 Trik Ampuh Miliki Rambut Tebal
2. Pemilihan sampo
4. Perhatikan kulit kepala
Infografis
kulit kepala
zat besi
Perawatan Rambut
Rambut Tipis
Rekomendasi
Apakah Alat Pijat Kulit Kepala Benar-benar Bermanfaat? Begini Kata Ahli
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Hasil Copa America 2024: Vinicius Junior Brace, Brasil Gilas Paraguay dan Jaga Asa ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Lumat Kosta Rika, Kolombia Makin Dekat dengan Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Hasil Copa America 2024: Hajar Kosta Rika 3-0, Kolombia Selangkah Lagi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Bagaimana Hukum Bayar Uang Sekolah dari Judi Online, Bolehkah?
1.000 Anggota DPR dan DPRD Terseret Judi Online, Pemerintah Harus Apa?
Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro: Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Judi Online Cari Mangsa, Literasi Digital Senjata Penangkalnya
Infografis PPATK Kuak 1.000 Orang di DPR dan DPRD Main Judi Online
Pilkada 2024
Punya Letak Strategis, Cabup Nina Agustina Yakin Indramayu Jadi Kawasan Industri Berkembang
Buka Mukerwil DPW PPP Kepri, Mardiono Sebut Akan Siapkan Calon Terbaik di Pilkada 2024
Aliansi Relawan Gibran Minta Presiden Terpilih Akomodir Anak Muda Masuk Kabinet Pemerintahan
Survei Pilkada Tana Tidung: Said Agil Unggul Tipis dari Petahana
Pengamat Nilai Program Pro Rakyat Sekda Majalengka Eman Suherman Bisa Raih Dukungan di Pilkada 2024
Jelang Pilkada Indramayu, Kelompok Petani Milenial Akui Kinerja Nina Agustina
TOPIK POPULER
Populer
PDN Diretas Hacker, Data Keluarga Indonesia di BKKBN Aman Enggak Nih? Dokter Hasto Angkat Bicara
Harganas 2024, Momentum Penting untuk Menghidupkan Kembali Fungsi Keluarga
Jalan Kaki 5.000 vs 10.000 Langkah, Mana Paling Ampuh untuk Bakar Lemak?
Faktor Lingkungan yang Mempengaruhi Kesehatan Rambut, Utamanya dari Paparan Polusi!
Kim Hye Yoon K-Drama List, Aktris yang Turut Melejitkan Pamor Byeon Woo Seok
KKHI Tetap Layani Jemaah Haji Non-Reguler yang Sakit, Termasuk Haji Furoda
Polusi Udara Meningkat saat Kemarau, Simak Tips Dokter agar Tubuh Tidak Tumbang
Biarkan Tangan Bayi Baru Lahir Bebas, Pakai Sarung Tangan Tutup 2 Persen Kesempatan Stimulasi Saraf
Kembali ke Meja Makan dengan Keluarga, Jadi Momen Berbagi Rasa Antara Anak dengan Orangtua
Go Yoon Jung-Kim Seon Ho K-Drama List di Netflix, Teranyar Can This Love Be Translated
Euro 2024
Manchester United Ternyata Sempat Pinang Bintang Muda Barcelona
Babak 16 Besar Euro 2024: Swiss Tak Gentar Hadapi Juara Bertahan
Prediksi Euro 2024 Jerman vs Denmark: Tim Panser Ogah Menanggung Malu
Prediksi Euro 2024 Swiss vs Italia: Tidak Mudah Singkirkan Juara Bertahan
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Australia Tarik Produk Permen Jeli yang Sebabkan Halusinasi
Peramal India Prediksi Kiamat 29 Juni 2024, Ini Faktanya
Kapolri Bersurat ke Imigrasi, Minta Pencekalan Firli Bahuri Diperpanjang 6 Bulan
Diaspora Loan, Cara BNI Pacu Bisnis Milik Diaspora di Jepang
Kereta Cepat Whoosh Cetak Rekor, Tembus 22.249 Penumpang Harian
Zenless Zone Zero Rilis Global 4 Juli 2024: Dapatkan 100x Master Tape dari HoYoverse!
Tentang Tahlil, Apa Doa Sampai ke Mayit? Ini Penjelasan Gus Baha
Pengurus Pesantren di Lumajang Dilaporkan Polisi karena Nikahi Anak di Bawah Umur Tanpa Izin Orangtua
Pengacara SYL: Ada Green House di Pulau Seribu, Milik Pimpinan Parpol dari Uang Kementan
PAN Resmi Usung Waktum NasDem Ahmad Ali di Pilgub Sulteng 2024
Raffi Ahmad Jadi Saksi Pernikahan Karyawannya dan Kasih Kado Khusus, Penampilan Nagita Slavina Bikin Salah Fokus
10 Cara Simpan Daging Kurban di Kulkas Agar Awet, Jangan Dicuci dengan Air
Astra Financial Kantongi Laba Rp 2,1 Triliun Selama Kuartal I 2024
Mewujudkan Transisi Energi Bersih, Pertamina Geothermal Energy Gandeng Elnusa hingga PGAS Solution