, Jakarta - Dari mata turun ke hati. Itulah ungkapan yang pas untuk seseorang yang naksir usai pandangan pertama. Tapi kenapa ya, kalau dekat dengan orang yang kita sukai jantung jadi berdebar-debar dan mendadak gugup?
Anda pasti merasakan bagaimana gugupnya ketika dekat dengan orang yang Anda sukai? Ketika hati Anda tertusuk panah Cupid, batin Anda seakan diguncang angin puyuh yang membuat membanjirnya hormon yang mengalir ke tubuh dan otak.
Dr Stuart Farrimond, seorang dokter yang juga penulis kesehatan buku bestseller menjelaskan sensasi tertariknya seseorang dengan lawan jenis sama dengan ketakutan seseorang saat menonton film horor.
Advertisement
Rasa takut yang ditimbulkan oleh film tersebut akan memperkuat perasaan Anda.
“Biasanya dimulai dengan saling memandang. Jantung berdebar kencang layaknya tekanan hormon fight or flight , adrenalin, berdebar-debar di dalam darah. Pupil mata membesar, rambut berdiri tegak, pipi memerah, dan telapak tangan menjadi berkeringat,” kata Farrimond dalam buku The Science of Living.
Menurutnya, perubahan juga terjadi pada otak saat bertemu dengan orang yang ditaksir, pikiran menjadi terkunci dalam keadaan mode darurat.
Otak memasuki mode yang membuat Anda merasa tidak dapat berpikir jernih. Yang membuat Anda gugup dan canggung, sampai orang yang Anda taksir mungkin melihat Anda aneh.
“Saat Anda tertarik pada seseorang, otak Anda langsung beraksi, menerangi konstelasi tanda perubahan tubuh,” ujar Farrimond.
Simak juga Video Menarik Berikut Ini
Takut atau merasa gugup saat berbicara di depan umum adalah fobia yang umum. Kebanyakan orang takut berbicara di depan umum akhirnya menghindari situasi untuk berbicara di depan umum sama sekali. Akan tetapi dengan persiapan dan ketekunan, maka ketak...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tarik Napas Dalam-Dalam
Untuk mengatasi situasi seperti ini, Farrimond bilang Anda bisa mencoba dengan menarik napas dalam-dalam dan lambat, sehingga meyakinkan otak tidak ada bahaya yang terjadi.
“Anda dapat menghentikan getaran dengan melatih jalur otak untuk menyadari bahwa ancaman itu tidak berbahaya. Salah satu cara paling sederhana adalah menarik napas dalam-dalam, tarik napas selama empat detik, tahan selama empat detik, lalu buang napas selama empat detik,” jelas Farrimond.
Tidak seperti detak jantung dan tekanan darah, yang di luar kendali kesadaran Anda, lanjut Farrimond, pernapasan menuruti keinginan Anda. Dengan memaksa paru-paru mengembang dan berkontraksi perlahan, pesan yang meyakinkan diteruskan ke amigdala, menenangkan Anda.
Advertisement
Infografis
![Infografis Pakai Masker Boleh Gaya, Biar Covid-19 Mati Gaya](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mhp62I4eHKpPwAZ5q6fcvQ88mJo=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3322332/original/031985100_1607783114-infog_masker_rev.jpg)
Terkini Lainnya
Simak juga Video Menarik Berikut Ini
Tarik Napas Dalam-Dalam
Infografis
Gugup
Gugup Depan Umum
Kendalikan Gugup
Atasi Gugup
Naksir
Euro 2024
Bandingkan Hadiah Juara Euro 2024 dan Copa America 2024, Mana Lebih Besar?
Tumpah Ruah Warga Spanyol Sambut Parade Kemenangan Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Berapa Nilai Hadiah yang Diterima?
Parade Juara Euro 2024, Timnas Spanyol Naik Bus Terbuka
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Bandingkan Hadiah Juara Euro 2024 dan Copa America 2024, Mana Lebih Besar?
Top 3 Berita Bola: Hasil Final Copa America 2024 Argentina vs Kolombia: Bukti Kedigdayaan Albiceleste
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
Piala Presiden 2024
Daftar Hadiah Piala Presiden 2024: Juara Rp 5 Miliar, Match Fee Rp 350 Juta
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Delapan Tim Bakal Bertarung di Turnamen Piala Presiden 2024
Emtek Grup Bakal Siarkan 16 Pertandingan Piala Presiden 2024
Donald Trump
Donald Trump Pilih JD Vance Jadi Cawapres di Pilpres AS 2024, Dulu Sosok Pengkritik Kini Sekutu Setia
Donald Trump Gandeng Senator JD Vance Jadi Cawapresnya
Infografis Kronologi Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS
Wall Street Melambung Setelah Donald Trump Selamat dari Upaya Penembakan
Donald Trump Ditembak Pakai Senapan AR-16, Berikut Profil Senjatanya
HEADLINE: Geger Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS, Dampaknya?
TOPIK POPULER
Populer
Tarot Cinta: Usaha Selama Ini Akan Berbuah Kebahagiaan
Membawa Ponsel dengan Aplikasi Al-Quran ke Toilet, Bagaimana Hukumnya Menurut Islam?
Mengenal Endobronchial Ultrasound atau EBUS untuk Diagnosis Kanker Paru, Ini 3 Kelebihannya
Woozi SEVENTEEN Murka! Bantah Klaim BBC Soal Lirik AI di Lagu MAESTRO
Tips Menggunakan Hair Oil untuk Mengatasi Rambut Rusak dan Kembalikan Kilau Sehatnya
4 Tips Minum Kopi agar Dapat Manfaat Baiknya, Termasuk Hindari Saat Perut Kosong
Cuaca Ekstrem dari Hujan dan Lembap ke Panas dan Kering Bisa Bikin Kulit Lebih Sensitif
MPLS Kerap Jadi Ajang Perpeloncoan, Al-Quran Kutuk Perilaku Bullying di Masa Orientasi Siswa
Jalan Kaki 5.000 vs 10.000 Langkah, Lebih Efektif Mana Ya untuk Bakar Lemak?
5 Tips dari Dokter agar Anak dengan Kanker Tidak Susah Makan
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Berita Terkini
Gugat Cerai, Ini 8 Potret Kimberly Ryder dan Edward Akbar Tinggal Kenangan
Kejagung Periksa Kepala KPPBC Dumai Terkait Kasus Korupsi Impor Gula
Rusia Klaim Rebut Satu Desa di Wilayah Tenggara Ukraina
Bukan Ahmad Dhani, Gerindra Surabaya Usulkan Toni dan Hadi Jadi Calon Pilkada 2024
New York Bersiap Dihantam Gelombang Panas Ketiga, Suhu Mencapai 100 Derajat
Dokter Richard Lee Ungkap Operasi Sinus Tak Harus Memancungkan Hidung
4 Perusahaan di Sukabumi Gulung Tikar, Puluhan Ribu Buruh Kena PHK
Pilkada Sumsel 2024, Jadi Bagian dari Sistem Desentralisasi Pemerintahan
4 Tips Minum Kopi agar Dapat Manfaat Baiknya, Termasuk Hindari Saat Perut Kosong
Bandingkan Hadiah Juara Euro 2024 dan Copa America 2024, Mana Lebih Besar?
Top 3 Berita Bola: Hasil Final Copa America 2024 Argentina vs Kolombia: Bukti Kedigdayaan Albiceleste
Terungkap, Shannen Doherty Resmi Akhiri Pernikahan Sehari Sebelum Meninggal Dunia
Lantik 906 Perwira TNI-Polri, Jokowi: Siapkan Diri untuk Mengabdi dan Berkorban
Pendaftaran Capim dan Dewas KPK Ditutup, Pansel Terima 525 Orang