, Jakarta Berinteraksi dengan orang yang Anda sukai mungkin akan terasa begitu menegangkan dan mencemaskan. Apalagi jika Anda tidak terbiasa pergi kencan dengan orang yang disukai. Meskipun rasa nyaman mebutuhkan waktu, kepercayaan diri bisa membuat perbedaan yang besar.
"Anda memiliki kekuatan untuk memutuskan bagaimana sikap yang ingin Anda tunjukan dengan melakukan manajemen atas kecemasan yang dirasakan," ucap seorang psikoterapis, Nancy Mramor.
Dilansir dari Elite Daily, berikut beberapa cara mengelola kecemasan yang dapat meningkatkan kepercayaan diri ketika berkencan.
Advertisement
1. Jangan berasumsi buruk
Anda mungkin terlalu takut bahwa kencan akan berakhir dengan kegagalan. Jika ada pikiran seperti Anda payah dalam berkencan dan merasa kencan apa pun yang dijalani akan menjadi bencana, maka itu bisa menjadi kenyataan.
"Visualisasi yang positif adalah cara yang baik untuk menghilangkan pikiran-pikiran buruk mengenai suatu kencan. Banyak orang merasa tidak aman karena telah memiliki asumsi mengenai hasil terburuk," ucap penasihat dan pakar hubungan, David Bennett.
Maka, jika Anda berlatih untuk mengendalikan pikiran yang buruk, Anda bisa menjadi lebih percaya diri.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Jangan berpikir terlalu jauh
2. Jangan berpikir terlalu jauh
Beberapa orang merasa jika kencan tidak berjalan dengan lancar, maka ia akan berakhir sendirian. Kencan terasa seperti kegagalan pribadi. Padahal kencan yang kurang sempurna adalah sesuatu yang normal.
"Hal terbaik yang bisa Anda lakukan pada kencan pertama adalah tidak menghabiskan waktu untuk mengkhawatirkan apakah akan ada kencan kedua atau tidak. Anggap saja jawabannya adalah iya," ucap pakar hubungan, Evan Marc Katz.
Jika Anda merasa pacaran sebagai tugas dengan tekanan yang tinggi, bukan sesuatu yang berpotensi memberikan kebahagiaan, Anda akan menghabiskan waktu lebih banyak untuk mengkhawatirkan hasil dan konsekuensi, daripada merasa bahagia.
3. Terlalu fokus membuat kesan yang baik
Anda mungkin pernah terlalu khawatir untuk membuat kesan yang baik. Sehingga tidak mempertimbangkan fakta bahwa teman kencan Anda juga akan membuat kesan juga.
"Pikirkanlah bahwa kencan adalah saat di mana untuk saya melihat apakah saya tertarik padanya atau tidak. Kencan seharusnya memberikan kesempatan untuk melihat potensi pada orang tersebut," ucap pakar hubungan, Laurel House.
Advertisement
3. Terlalu fokus membuat kesan yang baik
3. Terlalu fokus membuat kesan yang baik
Anda mungkin pernah terlalu khawatir untuk membuat kesan yang baik. Sehingga tidak mempertimbangkan fakta bahwa teman kencan Anda juga akan membuat kesan juga.
"Pikirkanlah bahwa kencan adalah saat di mana untuk saya melihat apakah saya tertarik padanya atau tidak. Kencan seharusnya memberikan kesempatan untuk melihat potensi pada orang tersebut," ucap pakar hubungan, Laurel House.
4. Hindari perasaan tidak cukup baik
Ketika kencan berakhir buruk, Anda mungkin akan mempertanyakan kelayakan diri Anda. Penolakan dapat menyebabkan Anda melihat ke dalam diri dan bertanya-tanya apa yang salah.
"Cobalah untuk mengingat bahwa Anda tidak benar-benar mengenal orang yang Anda kencani. Anda yang tahu mengenai diri sendiri lebih dari teman kencan itu. Jika kencan gagal, bersikap baiklah pada diri sendiri," ucap Bennett.
Penulis: Diviya Agatha
Terkini Lainnya
2. Jangan berpikir terlalu jauh
3. Terlalu fokus membuat kesan yang baik
Kencan
Gugup
Revisi UU Pilkada
2 Ustadz Kondang Peringatkan DPR yang Akali Putusan MK hingga Kutip Hadis Nabi
‘Peringatan Darurat’ Bikin Revisi UU Pilkada Batal, Bagaimana Nasib Anies dan Kaesang?
Pantang Mundur Kawal Putusan MK, Buruh Kembali Geruduk DPR Jumat 23 Agustus 2024
Massa Demo Tolak Revisi UU Pilkada Juga Jebol Gerbang Pancasila Gedung DPR RI
IHSG Tinggalkan Posisi 7.500 Tersengat Sentimen Demo UU Pilkada
Meneropong Gerak Rupiah Jelang Akhir Pekan, Lanjutkan Koreksi Imbas Revisi UU Pilkada?
Bahlil Lahadalia
Bahlil Lahadalia: Golkar Siapkan Tempat Terbaik untuk Airlangga di Pemerintahan dan Partai
Sentil Bahlil, Megawati: Aku Mau Kenalan Deh dengan Raja Jawa
Istana Bicara soal Sosok Raja Jawa: Silahkan Ditafsirkan Masing-masing
Bahlil Sebut Tak Akan Banyak Mengubah soal Rekomendasi Nama di Pilkada 2024
Aturan Pembatasan Pertalite Selesai 3 Pekan Lagi, Langsung Berlaku?
Monkeypox
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
Perusahaan India Kembangkan Vaksin Mpox, Targetkan Hasil Positif Setahun ke Depan
Vaksin Mpox Bukan untuk Semua Orang, Ini Daftar Kelompok yang Jadi Prioritas Kemenkes RI
Tidak Dijual Bebas, Program Vaksinasi Mpox di Indonesia Sasar Kelompok Berisiko Tinggi
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Dibuka PSIS Semarang vs PSBS Biak
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
TOPIK POPULER
Populer
Bukan Hanya Akting, Shin Min Ah Ternyata Jago Renang dan Penyelam Andal
Perubahan Menakjubkan di Setiap Trimester Kehamilan, Ini yang Harus Ibu Ketahui
Bau Ketiak Tak Sedap, Ini yang Perlu Kamu Tentang Bau Badan dan 9 Cara Mengatasinya!
Reza Rahadian Terjun ke Jalan, Ikut Demo RUU Pilkada di Depan Gedung DPR
1.700 Pekerja Lepas Terlindungi, RS Royal Progress Berikan BPJS Ketenagakerjaan Gratis 6 Bulan
Perusahaan India Kembangkan Vaksin Mpox, Targetkan Hasil Positif Setahun ke Depan
Waspada Mpox, Balai Kesehatan Bali Cek Suhu Tubuh Penumpang Internasional di Bandara Ngurah Rai
Cara Menyimpan Apel di Kulkas, Pastikan Tepat agar Tetap Renyah Saat Dimakan
Proyek Bakau Terbesar di Asia Tenggara, The Coca-Cola Foundation dan CI Ventures Siap Selamatkan Garis Pantai
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
RUU Pilkada
KPU Jabar Tunggu Arahan Pusat terkait Penerapan Putusan MK di Pilkada 2024
Sederet Artis yang Ikut Demo Kawal Putusan MK di Gedung DPR/MPR RI, Ada Komika hingga Sutradara Film
‘Peringatan Darurat’ Bikin Revisi UU Pilkada Batal, Bagaimana Nasib Anies dan Kaesang?
KPU Pastikan Ikut Putusan MK Usai DPR Batal Sahkan Revisi UU Pilkada
Lempar Bola Panas Beleid Pilkada ke KPU, DPR Minta Putusan MK Diakomodir
Polisi Pastikan Situasi Depan Gedung DPR/MPR Sudah Kondusif, Lalu Lintas Kembali Normal
Berita Terkini
Pratama Arhan Buka Suara, Minta Warganet Jangan Mengurusi Rumah Tangganya Bersama Azizah Salsha
WN Thailand Nekat Selundupkan Narkoba dalam Kemasan Suplemen di Bandara Soetta
Peneliti Ungkap Hilangnya Air dari Planet Venus
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 23 Agustus 2024
KPU Jabar Tunggu Arahan Pusat terkait Penerapan Putusan MK di Pilkada 2024
2 Ustadz Kondang Peringatkan DPR yang Akali Putusan MK hingga Kutip Hadis Nabi
Sederet Artis yang Ikut Demo Kawal Putusan MK di Gedung DPR/MPR RI, Ada Komika hingga Sutradara Film
Jelang Pilkada 2024, Masih Ada Wilayah Blank Spot di Bandung Barat
EBLM J0555-57, Bintang Terkecil di Tata Surya
KPU Jamin Putusan MK soal Syarat Usia dan Ambang Batas Pencalonan Bakal Diakomodir di PKPU
Cerita Mbak Lir Istri UAH Bisa Lahiran Normal setelah 2 Kali Caesar, Ini Rahasianya
3 Pemain yang Dikaitkan dengan Manchester United di Akhir Bursa Transfer Musim Panas 2024: Siapa Bakal Direkrut?
Asal Usul dan Ciri Khas Batik Peranakan Cirebon, Bagian dari Simbol Keberagaman
‘Peringatan Darurat’ Bikin Revisi UU Pilkada Batal, Bagaimana Nasib Anies dan Kaesang?
Wujudkan Keterbukaan Informasi Publik, Kemenkumham Babel Raih Penghargaan JDIHN Award 2024