, Jakarta - Fisik yang prima diperoleh Kak Seto dengan tetap aktif dan memastikan setiap asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya adalah baik.
Sehingga rasanya wajar apabila psikolog anak yang memiliki nama asli Seto Mulyadi mampu melakukan olahraga-olahraga 'tidak biasa' di umurnya yang nyaris 70 tahun.
Baca Juga
Menurut Kak Seto, aktivitas fisik yang dilakukannya setiap hari yang murah dan meriah. Dari berjalan kaki, lari, push up, dan barbel.
Advertisement
Setiap pagi, Kak Seto akan memulainya dengan berjalan kaki, dilanjutkan lari sejauh 4 kilometer, kemudian push up, dan diakhiri dengan angkat barbel.
"Saya push up rata-rata 80 sekali gerak," kata Kak Seto saat berbincang dengan Health melalui sambungan telepon pada Jumat malam, 1 Januari 2020.
Simak Video Berikut Ini
Kak Seto beri usulan pada Mendikbud Nadiem Makarim untuk mengurangi hari sekolah jadi 3 hari.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pola Makan Kak Seto
![Atasi Fobia Ketinggian, Kak Seto Lincah Lakukan Parkour di Usia 69 Tahun](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/hOuZX7Fu1d2wuccd_AbJm8wsB58=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3338214/original/067500700_1609476544-1._s.jpg)
Selain giat berolahraga, Kak Seto juga menerapkan pola makan vegan. Ini dilakukan sudah sejak lama. Alhasil, berat badannya tidak pernah melonjak sampai sekarang.
"Saya paling tinggi adalah 82 kilogram, sekarang 62 atau 61 kilogram," kata Kak Seto.
Orang yang senang berolahraga, kerap dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein. Biasanya, didapat dari sumber makanan yang berasal dari hewani seperti ayam maupun sapi.
Lantas, bagaimana cara Kak Seto agar asupan protein hariannya terpenuhi?
"Saya menemukan protein yang cukup bagus di tempe, ternyata. Tiada hari tanpa tempe. Setiap hari selalu tempe," kata Kak Seto.
Dari jurnal-jurnal ilmiah yang dia baca, tempe kaya kandungan protein yang dibutuhkan tubuh. Tidak kalah dari makanan bersumber daging merah maupun daging putih.
"Tempe itu kaya gizi dan protein. Pas sama yang tubuh butuhkan," katanya.
"Selain itu, matahari untuk vitamin D, bagus buat tulang," kata Seto menambahkan.
Advertisement
Tempe Makanan Favorit Kak Seto
![Atasi Fobia Ketinggian, Kak Seto Lincah Lakukan Parkour di Usia 69 Tahun](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/cETMug6R7k6sL4nmmPEnV95oxLs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3338213/original/062395400_1609476544-1._st.jpg)
Kak Seto, menambahkan, tempe selalu ada di piring makannya. Menurut dia, tempe adalah andalan dari para penganut vegan, terlebih untuk mereka yang rajin berolahraga dan ingin memiliki tubuh yang bagus.
"Tempe katanya gizinya lebih bagus ketimbang daging ayam dan sapi," kata Kak Seto. Dan, sedari Kak Seto kecil sudah sangat menggemari tempe.
"Paling senang dibacem, kadang-kadang tempe mendoan, apalagi dimakannya hangat-hangat dengan cabai rawit," ujar Kak Seto
Terkini Lainnya
3 Resep Tempe Kuah Santan, Salah Satunya Bisa Jadi MPASI Anak 1 Tahun
Cegah Stunting, Posyandu di Kariangau Balikpapan Lakukan Cara Unik
Produsen Tempe Tahu Ketar-Ketir, Harga Kedelai Bisa Naik 20% Imbas Rupiah Anjlok
Simak Video Berikut Ini
Pola Makan Kak Seto
Tempe Makanan Favorit Kak Seto
Tempe
Kak Seto
Seto Mulyadi
vegan
Vegetarian
Olahraga
Rekomendasi
Cegah Stunting, Posyandu di Kariangau Balikpapan Lakukan Cara Unik
Produsen Tempe Tahu Ketar-Ketir, Harga Kedelai Bisa Naik 20% Imbas Rupiah Anjlok
Rupiah Hampir Tembus 16.500 per Dolar AS, Apa Kabar Perajin Tahu dan Tempe?
Tempe for Gen-Z: Tempecadabra, Sajian Tempe Berbagai Variasi Ala Mahasiswa UNY
Hari Tempe Nasional, Bagaimana Kabar Pengajuannya Sebagai Warisan Budaya Takbenda UNESCO?
Pakar UAJ: Mengkonsumsi Tempe Tingkatkan Kecerdasan dan Cegah Pikun
Tanpa Bahan Tambahan, Ini Trik Simpan Tempe Agar Tidak Lekas Busuk
Erina Gudono Hamil, Kaesang Pangarep Ngidam Makan Oseng Tempe
Tempe Diajukan Jadi Warisan UNESCO, Begini Sejarahnya
Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
4 Pasangan Zodiak yang Paling Berpotensi dari Sahabat Jadi Cinta, Kamu Salah Satunya?
Terungkap, Hal Sepele Ini Bisa Sebabkan Sebagian Orang Capai Orgasme
Video Harashta Haifa Zahra Miss Supranational 2024 Bawakan Bubuy Bulan Viral, Bule-Bule Melongok
Siapa Heo Seong Beom? Simak Profil Jenius Matematika dan AI yang Bikin Peserta Clash of Champions Gagal Fokus
Jadi Tipe Idaman Cowok Indonesia, Ini 5 Jurus Rahasia Xaviera Clash of Champions Fasih Bahasa Korea
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
Diduga Dilakukan Mahalini Karena Tampak Mancung, Operasi Hidung Tidak Melulu Soal Kecantikan Loh!
Bikin Langsing dan Bebas Penyakit, Berapa Lama Jalan Kaki yang Baik?
Justin Bieber Tampak Bahagia Tampil di Pesta Pranikah Anant Ambani dan Radhika Merchant, Bawakan Lagu-Lagu Ikonik
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Euro 2024
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3 Berita Bola: Prancis Rebut Tiket Semifinal Euro 2024 usai Menang Dramatis atas Portugal Lewat Adu Penalti
Berita Terkini
Jokowi Khawatir Dampak Perubahan Iklim, PAN Komitmen Percepat Transisi Energi
Astronot NASA Keluar dari Simulasi Misi Mars Setelah Bertahan 378 Hari
Ustad di Makassar Disekap dan Dianiaya, Polisi Tangkap 5 Terduga Pelaku
Beda dengan Pemerintah, PBNU Tetapkan 1 Muharram Jatuh Senin Besok 8 Juli 2024
Festival Bulan Juni 2024 Sukses Digelar di Palembang
Marc Marquez dan Alex Marquez Naik Podium MotoGP Jerman 2024, Sejarah Tercipta di Sachsenring
BSI Jadi Sasaran Hoaks, dari Soal Layanan Sistem sampai Pembagian Hadiah
Waspada Calo, Beli Tiket Penyeberangan Wajib via Aplikasi Ferizy
4 Pasangan Zodiak yang Paling Berpotensi dari Sahabat Jadi Cinta, Kamu Salah Satunya?
6 Momen Hedi Yunus Main ke Rumah Ibu-ibu yang Mengidolakannya Selama 16 Tahun, Sukses Bikin Menjerit Histeris
Wamenkeu Minta Geo Dipa Terus Cari Sumber Energi Panas Bumi Baru
Bangladesh Protes Kualitas Peralatan Militer yang Dibeli dari China di Bawah Standar
Tanpa Kate Middleton, Pangeran William Eksis di Serial Dokumenter tentang Tunawisma di Inggris
4 Permohonan Penduduk Neraka yang Ditolak dan Tak Akan Pernah Terkabul, Na'udzubillah
Perbedaan Peran Fadly Faisal di Vidio Original Series Ular Tangga Dara(h) dan di Switchover