, Jakarta - Di masa pandemi COVID-19 banyak ketidakpastian yang akhirnya menimbulkan gangguan kesehatan jiwa.
Menurut dokter dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI), Mahaputra, pandemi COVID-19 memengaruhi kesehatan jiwa dengan berbagai cara.
Pertama, bagi yang sudah memiliki gangguan kesehatan jiwa, kondisi yang ditimbulkan COVID-19 dapat memerparah kondisi orang tersebut. Hal ini disebabkan adanya pembatasan sosial dan pembatasan aktivitas yang membawa ketidaknyamanan bagi orang tersebut.
Advertisement
“Yang kedua, ada kebosanan yang terjadi. Untuk orang yang suka jalan-jalan kebosanan itu akan sangat terasa,” ujar Mahaputra dalam webinar PDSKJI pada Jumat (4/12/2020).
Cara ketiga adalah ketidaknyamanan yang timbul dalam keluarga. Bagi orang yang tinggal dalam keluarga kurang adaptif, risiko gangguan kesehatan jiwa akan lebih tinggi dibanding orang yang tinggal dalam keluarga suportif.
“Bagi orang yang tinggal dalam keluarga kurang suportif itu lebih mudah terpapar (masalah kesehatan jiwa) karena menyebabkan ketidaknyamanan pada mentalnya," kata Mahaputra.
Simak Video Berikut Ini:
Berikut lima cara yang bisa Sahabat Fimela coba agar kondisi kejiwaanmu tidak terganggu.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Ketidakpastian Rutinitas Juga Mengakibatkan Masalah Kesehatan Jiwa
Gangguan kesehatan jiwa juga dapat timbul dari rutinitas yang tidak pasti dan mulai tak menentu sejak datangnya COVID-19.
Sebagian orang mengalami penurunan pendapatan bahkan kehilangan pekerjaan setelah merebaknya Virus Corona di Indonesia. Hal ini juga menimbulkan ketidaknyamanan dan akhirnya memicu gangguan kesehatan jiwa.
Ditambah lagi, setelah kehilangan pekerjaan, orang-orang tersebut secara otomatis kehilangan rutinitas harian yang biasa mereka jalankan. Jika biasanya mereka mengetahui apa yang harus mereka lakukan di esok hari, kini hal itu menjadi kebingungan tersendiri.
“Hal seperti ini memang tidak nyaman bagi kita sebagai manusia," kata Mahaputra.
Dalam kesempatan yang sama, Mahaputra juga menyampaikan hasil survei PDSKJI yang menemukan bahwa enam dari 10 orang yang mengikuti survei memiliki masalah mental. Angka tersebut setara dengan 64,8 persen dari seluruh responden ternyata mengalami masalah mental selama pandemi COVID-19.
Masalah mental itu timbul dengan berbagai gejala seperti gangguan cemas, gangguan depresi, dan gangguan psikis lain.
Guna menanggulangi masalah mental tersebut, perlu adanya penyeimbangan asupan fisik dan psikis. Asupan fisik di antaranya berupa olahraga teratur dan makan makanan dengan gizi seimbang.
Sedangkan aspek psikis dapat dilakukan dengan pengenalan diri, mengubah pola pikir, mengubah kebiasaan ketika ada tekanan psikis, dan melakukan hal yang membuat senang seperti mengobrol dengan rekan atau sekadar menonton film di rumah.
Advertisement
Infografis 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi COVID-19
![Infografis 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid-19. (/Trieyasni)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/JPvSEf8rJM1TG1eq5DmmVFPKOl0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3287729/original/031608400_1604554604-Infografis_tips_jaga_kesehatan_mental_saat_covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Simak Video Berikut Ini:
Ketidakpastian Rutinitas Juga Mengakibatkan Masalah Kesehatan Jiwa
Infografis 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi COVID-19
kesehatan mental
Corona
COVID-19
Pandemi COVID-19
Kesehatan Jiwa
gangguan kesehatan
Gangguan kesehatan jiwa
Corona COVID-19
virus corona
Corona di Indonesia
covid-19 di indonesia
pandemi corona
Masalah Kesehatan Jiwa
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Bagaimana Cara Membayar Utang Jika yang Diutangi Sudah Meninggal atau Sulit Ditemui? Simak di Sini!
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial
Ibunda Disebut-Sebut Penyebab Putusnya dengan Baifern, Tangis Nine Naphat Pecah: Ini Semua Kesalahanku
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Berita Terkini
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?