, London: Yuk, kenal lebih jauh manfaat mangga. Buah ini memang dikenal menyegarkan, baik dari rasa asam maupun manis dari berbagai jenisnya. Selain itu, buah mangga juga ternyata memiliki manfaat kesehatan bagi para pengonsumsinya.
Dengan kandungan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, mengonsumsi buah tersebut dapat mencegah dari penyakit berbahaya dan menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Laman Zeenews belum lama ini juga menjabarkan bahwa buah afrodisiak bergizi, yang memiliki rasa dan aroma unik itu memiliki kandungan vitamin E yang baik untuk kulit.
Jika dikonsumsi secara teratur, buah yang terkenal di India itu juga mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut uraian manfaat mengonsumsi buah mangga bagi tubuh.
1. Anti cancerogenic dan mencegah kanker payudara, kolon, dan prostat. Menurut para ahli, senyawa antioksidan pada buah mangga mampu melindungi tubuh terhadap kanker usus besar, payudara, leukemia, dan prostat.
2. Menurunkan kolesterol: Mangga kaya akanserat prebiotik. Kandungan serat, pectin, dan vitamin C yang tinggi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, khususnya Low-Density Lipoprotein atau kolesterol jahat.
3. Mangga juga bisa dijadikan pembersih kulit, dengan membuka pori-pori yang tersumbat sehingga dapat menghilangkan jerawat. Manfaat tersebut bisa didapatkan melalu penggunaan internal maupun eksternal pada kulit.
4. Menjaga kesehatan mata. Buah Mangga adalah sumber vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, alfa-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Vitamin A berfungsi membantu penglihatan yang baik dan mencegah terjadinya rabun senja dan mata kering. Selain itu vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga agar selaput lendir dan kulit tetap sehat.
5. Mencegah diabetes. Meski mangga termasuk jenis buah yang memiliki kadar gula yang tinggi, kandungan gula yang alami tak memengaruhi kadar glikemik dalam tubuh. Sebuah mangga diperkirakan memiliki kadar gula sebanyak 31 gram, namun rasa manisnya sama sekali tak menggangu keseimbangan gula darah.
6. Meningkatkan seksualitas. Selain memiliki kandungan A dan C, mangga juga mengandung vitamin E. Vitamin itulah yang membantu mengatur hormon seks dan meningkatkan libido.
7. Meningkatkan fungsi pencernaan. Mangga mengandung enzim yang dapat menghancurkan protein. Serat dalam mangga juga membantu kerja pencernaan dan mengeliminasi asam.
8. Mencegah stroke. Buah mangga ternyata mampu mengontrol tingkat homocystiene dalam darah, yang jika berlebihan dapat membahayakan pembuluh darah dan menyebabkan stroke. Selain itu buah yang kaya kalium ini juga mampu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C pada buah mangga membantu tubuh menjadi resistan terhadap infeksi dan radikal berbahaya bagi tubuh. Anda yang membutuhkan paduan vitamin B6 (pyridoxine), vitamin C, dan vitamin E, jangan ragu untuk mengonsumsi buah mangga.(SHA)
Dengan kandungan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, mengonsumsi buah tersebut dapat mencegah dari penyakit berbahaya dan menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Laman Zeenews belum lama ini juga menjabarkan bahwa buah afrodisiak bergizi, yang memiliki rasa dan aroma unik itu memiliki kandungan vitamin E yang baik untuk kulit.
Jika dikonsumsi secara teratur, buah yang terkenal di India itu juga mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut uraian manfaat mengonsumsi buah mangga bagi tubuh.
1. Anti cancerogenic dan mencegah kanker payudara, kolon, dan prostat. Menurut para ahli, senyawa antioksidan pada buah mangga mampu melindungi tubuh terhadap kanker usus besar, payudara, leukemia, dan prostat.
2. Menurunkan kolesterol: Mangga kaya akanserat prebiotik. Kandungan serat, pectin, dan vitamin C yang tinggi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, khususnya Low-Density Lipoprotein atau kolesterol jahat.
3. Mangga juga bisa dijadikan pembersih kulit, dengan membuka pori-pori yang tersumbat sehingga dapat menghilangkan jerawat. Manfaat tersebut bisa didapatkan melalu penggunaan internal maupun eksternal pada kulit.
4. Menjaga kesehatan mata. Buah Mangga adalah sumber vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, alfa-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Vitamin A berfungsi membantu penglihatan yang baik dan mencegah terjadinya rabun senja dan mata kering. Selain itu vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga agar selaput lendir dan kulit tetap sehat.
5. Mencegah diabetes. Meski mangga termasuk jenis buah yang memiliki kadar gula yang tinggi, kandungan gula yang alami tak memengaruhi kadar glikemik dalam tubuh. Sebuah mangga diperkirakan memiliki kadar gula sebanyak 31 gram, namun rasa manisnya sama sekali tak menggangu keseimbangan gula darah.
6. Meningkatkan seksualitas. Selain memiliki kandungan A dan C, mangga juga mengandung vitamin E. Vitamin itulah yang membantu mengatur hormon seks dan meningkatkan libido.
7. Meningkatkan fungsi pencernaan. Mangga mengandung enzim yang dapat menghancurkan protein. Serat dalam mangga juga membantu kerja pencernaan dan mengeliminasi asam.
8. Mencegah stroke. Buah mangga ternyata mampu mengontrol tingkat homocystiene dalam darah, yang jika berlebihan dapat membahayakan pembuluh darah dan menyebabkan stroke. Selain itu buah yang kaya kalium ini juga mampu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C pada buah mangga membantu tubuh menjadi resistan terhadap infeksi dan radikal berbahaya bagi tubuh. Anda yang membutuhkan paduan vitamin B6 (pyridoxine), vitamin C, dan vitamin E, jangan ragu untuk mengonsumsi buah mangga.(SHA)
Terkini Lainnya
Euro 2024
Kylian Mbappe Melempem di Euro 2024, Spanyol Tetap Waspada Penuh
Semifinal Euro 2024: Adu Mahal Timnas Spanyol vs Prancis
Timnas Prancis Siap Rebut Tiket Final Euro 2024
Demi Tembus Final Euro 2024, Spanyol Siap Tampil Habis-habisan
Copa America 2024
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Kanada: Tim Tango Memburu Sejarah
Kanada Bertekad Redam Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Punya Kader Mumpuni, PDIP Tak Mau Ambil Pusing soal Hasil Survei Kaesang
Deddy Corbuzier soal Usulan PSI Maju di Pilkada 2024: Nyetir Aja di Jakarta Masih Nyasar
Golkar Bakal Bertemu Kaesang Pangarep Pekan Ini, Penjajakan Koalisi di Pilkada?
Rincian Honor PPS Pilkada 2024, Simak Juga Besar Santunan yang Diberikan
Tugas PPS Pilkada 2024 Serta Masa Kerjanya, Selesai Tanggal 27 Januari 2025
Undang-Undang Pilkada Serentak 2024, Lengkap Jadwal Pelaksanaannya
TOPIK POPULER
Populer
Mengenal Lebih Dekat Brian Clash of Champions, Calon Dokter Masa Depan Idola Netizen
Data Kependudukan Tidak Diserang Ransomware, Dirjen Dukcapil: Alhamdulillah Belum Bergabung dengan PDN Sementara
Dekan FK Unair Dipecat, Ketua PB IDI: Masih Banyak Hal yang Perlu Diklarifikasi Pihak Rektorat
Mengenal 6 Jenis Konseling, Punya Fokus dan Fungsi Masing-Masing
Jangan Buru-Buru Makan, Mengunyah Makanan dengan Baik Cegah Kanker Lambung
Masalah Sendi Tak Melulu Serang Lansia, Dokter Ortopedi Jelaskan Keluhan Lutut yang Kerap Dialami Orang Muda
HyunA Bakal Menikah dengan Yong Jun Hyung, Netizen Ungkit Ucapannya soal Pernikahan
Viral Penampakan Tukang Parkir Mirip Bruno Mars, Netizen Terpingkal: Mas Bruno Lagi Kerja Freelance
Temu Anak Nasional 2024: Anak Indonesia Suarakan Isu dan Tantangan di Tingkat Nasional
Daftar Makanan yang Kaya Vitamin D, Penting untuk Kesehatan Tulang dan Gigi
Pegi Setiawan
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Kuasa Hukum, Polri, hingga KY Usai Pegi Setiawan Bebas Menang Praperadilan
Polri Bakal Tindaklanjuti Kasus Pegi Setiawan yang Dinyatakan Tidak Sah Menurut Hukum
Detik-Detik Ratusan Warga Bersolawat Sambut Kedatangan Pegi Setiawan di Rumahnya
Pegi Setiawan Bebas, Polisi Diminta Menegakkan Hukum dengan Tidak Melanggar Hukum
Berita Terkini
VIDEO: Viral Dua Ibu-Ibu Hampir Jadi Korban Begal di Tambun Kabupaten Bekasi
Pilkada Serentak 2024 Dilaksanakan Pada Bulan November, Begini Tahapannya
D.O Gugup Sekaligus Semangat Sebelum Fan Concert Tour di Asia, Terbiasa Promo Bareng EXO
Nonton Film Indonesia Apa Artinya Cinta di Vidio, Mengeksplorasi Makna Cinta dan Identitas
60 Contoh Motto MPLS, Bikin Momen Perkenalan Berkesan
Punya Kader Mumpuni, PDIP Tak Mau Ambil Pusing soal Hasil Survei Kaesang
Siap Go Global, PLN Enjiniring Komitmen Pro Aktif di Proyek Enjiniring Ketenagalistrikan
Arus Keluar Bitcoin Sentuh Rp 61,9 Triliun
Hana Saraswati Menjadi Bagian dalam Vidio Original Series Ular Tangga Dara(h), Tayang Juli 2024
Tim Hukum PDIP: Penyidik KPK Bilang Harun Masiku Ada di Jakarta
Sekda DKI Sebut Jakarta Butuh Rp600 Triliun untuk Jadi Kota Global
Arti Air Tanah MPLS dan 200+ Jawaban Teka-teki Penugasan Lainnya
RUU Wantimpres Ubah Nomenklatur Jadi Dewan Pertimbangan Agung
Pemkot Surabaya Bakal Tambah Koleksi Jenis Mangrove di KRM Gunung Anyar