, Jakarta Kopi kerap dianggap menjadi biang keladi penyakit jantung. Tak heran, beberapa orang mungkin menghindari minum kopi.
Ini karena kandungan kafein di dalam kopi dianggap membahayakan kesehatan. Kafein memicu tekanan daarah tinggi, yang berujung pada timbulnya penyakit jantung.
Advertisement
Lantas apakah benar anggapan kopi di atas dengan penyakit jantung? Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Dasdo Antonius Sinaga menyampaikan, hal tersebut tidak sepenuhnya benar.
"Faktanya, jika kopi dikonsumsi dalam jumlah terbatas, yakni kurang dari 4 gelas sehari ya tidak memperburuk kesehatan. Bahkan bisa berefek positif pada kesehatan," jelas Dasdo kepada Health lewat keterangan tertulis, Kamis (20/2/2020).
Manfaat minum kopi, di antaranya sebagai sumber antioksidan yang baik, yang mampu mengurangi risiko seseorang terkena penyakit apapun. Konsultan diet asal Amerika Serikat, Beth Witherspoon menyebut, konsumsi kopi rutin setiap hari dikaitkan dengan penurunan risiko terkena penyakit, seperti diabetes tipe 2, Parkinson, demensia, sirosis, dan beberapa jenis kanker.
Kita juga bisa tetap konsentrasi dengan minum kopi. Efek kafein mampu meningkatkan kewaspadaan, membantu tetap terkonsentrasi, dan memperbaiki suasana hati. Bukan hanya itu saja, minum kopi juga membuat seseorang terhindar dari stres.
Saksikan Video Menarik Berikut Ini:
Penelitian ungkap temuan baru terkait minum kopi dekat dengan waktu tidur.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Yang Berbahaya dari Kopi jika...
![Ilustrasi Kopi dan Susu](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/SHpuxu0OqIsV7_-DyJcQzMc4Xt4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1606270/original/065178600_1495862348-kopi-dan-susu.jpg)
Dasdo menekankan, yang berdampak buruk bagi tubuh dari secangkir kopi adalah gula dan susu tinggi lemak. Apalagi jika dikonsumsi bersamaan dengan kopi.
"Akibatnya, bisa meningkatkan kadar gula darah. Selain itu, karena bersifat asam, kopi dapat menyebabkan masalah pada lambung, terutama pada orang-orang yang sensitif (punya riwayat penyakit lambung)," tegas dokter yang berpraktik di RS Awal Bros Bekasi.
Adanya peningkatan asam lambung dapat menimbulkan nyeri ulu hati, sesak napas hingga berdebar-debar. Gejalanya bisa menyerupai orang yang mengalami serangan jantung.
"Kopi tanpa gula (kopi pahit) yang diminum dalam porsi terbatas, yaitu 1-2 gelas per hari, tidak menyebabkan serangan jantung," tutup Dasdo.
Advertisement
Batas Aman Minum Kopi Sehari
![Liputan 6 default 3](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/TlFOxeyBo6fuJEUEa1I0VgyEzAg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174926/original/030259800_1594279054-backfill-HL3.jpg)
Dokter Astrid Wulan Kusumoastuti dari KlikDokter pernah menulis batas aman minum kopi sehari. Dari studi yang diterbitkan dalam jurnal medis New England Journal of Medicine pada 2012 mengamati 402.260 partisipan dengan usia 50-71 tahun.
Studi tersebut menunjukkan hubungan antara konsumsi kopi dan risiko kematian dalam periode studi selama 12-13 tahun. Hasil studi menunjukkan, risiko kematian terendah berada pada 4-5 cangkir per hari.
"Ada pula dua studi serupa lain, yang menemukan, 4-5 cangkir kopi memiliki risiko kematian terendah selama periode penelitian. Sehingga, 4-5 cangkir per hari adalah jumlah yang ideal bagi para penikmat kopi," tulis Astrid pada laman KlikDokter.
Menurut European Food Safety Authority, batas aman konsumsi kafein bagi orang dewasa tanpa riwayat penyakit tertentu adalah 400 mg per hari. Jumlah ini setara dengan 4 cangkir kopi, 10 kaleng minuman bersoda atau 2 kaleng minuman berenergi.
Bagi wanita hamil dan menyusui punya batas aman yang berbeda. Jumlah kafein yang aman adalah adalah 200 mg per hari atau setara dengan 2 cangkir kopi.
"Buat anak-anak tidak disarankan minum kopi sama sekali ya. Karena akan mengganggu pola tidurnya, tumbuh kembangnya bisa terganggu," lanjut Astrid.
Terkini Lainnya
Cek Fakta Kesehatan: Serangan Jantung Terjadi karena Asam Lambung Naik?
Saksikan Video Menarik Berikut Ini:
Yang Berbahaya dari Kopi jika...
Batas Aman Minum Kopi Sehari
Penyakit Jantung
kopi
Minum Kopi
Minum Kopi Berlebihan
Konsumsi Kopi
Cek Fakta
Cek Fakta Kesehatan
Rekomendasi
Hoaks Terkini Seputar Kesehatan, Simak Daftarnya Biar Tak Terpengaruh
Cek Fakta: Tidak Benar Video Pengobatan Hipertensi dengan Air Garam
Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
TOPIK POPULER
Populer
Bantu Jaga Stamina, Ini 8 Waktu Terbaik untuk Konsumsi Multivitamin
5 Dampak Utama Judi Online, Salah Satunya Tambah Beban Biaya Kesehatan
Jokowi Teken UU KIA, KemenPPPA Segera Susun Peraturan Turunannya
Indahnya Keberagaman, Cerita Pelatih Paduan Suara Gereja Latih Tim Pelajar NU Bernyanyi di Pembukaan MTQ
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon
Pola Makan yang Melibatkan 3 Jenis Makanan Ini Disebut Bisa Perpanjang Usia Pasien Kanker
Ancaman Serius yang Perlu Diwaspadai, Bagaimana Cara Mendeteksi Kanker Paru-paru?
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Bagaimana Cara Membayar Utang Jika yang Diutangi Sudah Meninggal atau Sulit Ditemui? Simak di Sini!
Terungkap, Perempuan yang Suka Pria Tinggi Menganggap Diri Sendiri Menarik
Euro 2024
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jokowi Teken UU KIA, KemenPPPA Segera Susun Peraturan Turunannya
Polisi Juga Jerat Firli Bahuri dengan Pasal 36 UU KPK Terkait Kasus Pemerasan SYL
Pertama Di Dunia, Peneliti Ciptakan 'Otak Mini' dari Sel 5 Manusia Berbeda
45 Link Twibbon Tahun Baru Islam 1446 H Gratis, Pilih Desain Keren dan Bagikan di Medsos
Olimpiade Paris 2024, Panitia Siapkan 500 Resep hingga 3 Juta Pisang dan 27 Ton Kopi untuk Para Atlet
Resmikan Bendungan Pamukkulu di Sulsel, Jokowi Beri Pesan Ini
Disdik DKI Sebut KJP Plus Masih Tahap Verifikasi Akhir, Dijadwalkan Cair Pekan Depan
Gerindra Usung Riza Patria-Marshel Widianto Untuk Pilkada Tangsel
Cerita Klaster Bunga Bratang Binaan BRI di Kota Surabaya yang Terus Berkembang dan Punya Tempat Usaha Nyaman
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Pemimpin Hizbullah dan Hamas Bahas Gencatan Senjata Gaza, Bagaimana Peluangnya?