, Jakarta Tidur dibutuhkan bagi tubuh. Namun, terlalu berlebihan juga tidak baik. Salah satu risiko yang bisa muncul dari ini adalah stroke.
Studi yang dilakukan di Huazhong University of Science and Technology di Wuhan menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam setiap malam, atau mereka yang tidur siang terlalu lama, lebih berisiko terkena stroke.
Baca Juga
Dilansir dari AsiaOne pada Sabtu (28/12/2019), para peneliti melakukan studi terhadap 31.750 orang dewasa di Tiongkok dengan usia rata-rata 62 tahun. Mereka juga tidak memiliki riwayat stroke atau masalah kesehatan lain.
Advertisement
Kepada para peserta, para peneliti menanyakan tentang kebiasaan tidur malam dan siang mereka. 80 persen mengatakan bahwa mereka tidur siang lebih dari 90 menit, sementara 25 persen mengungkapkan memiliki kebiasaan tidur malam sembilan jam atau lebih.
Dalam enam tahun, para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur siang secara teratur lebih dari 90 menit, 25 persen lebih berisiko terkena stroke. Hal tersebut juga didapat usai memperhitungkan faktor lain seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan merokok.
Simak juga Video Menarik Berikut Ini
Sebuah video viral di sosial media saat guru mengajar murid dengan seenaknya tidur di dalam kelas. Kejadian ini terjadi di sebuah SMK Swasta di Sidoarjo. Pihak sekolah mengaku telah mengambil tindakan terhadap
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Risiko Tidur Berlebihan
![Tidur tengkurap (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/AeE1upC5LilOWvErsmI6uTQfQjY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2227314/original/012481400_1527226532-iStock-845527198.jpg)
Sementara, mereka yang tidur siang maksimal 30 menit, lebih kecil risiko terkena stroke. Uniknya, studi yang dimuat di jurnal Neurology ini mengungkap, peserta yang tidur 31 menit hingga satu jam, lebih terhindar dari penyakit tersebut.
Di sisi lain, mereka yang tidur malam lebih dari sembilan jam, 23 persen lebih berisiko mengalami stroke daripada peserta yang tidur tujuh hingga kurang dari delapan jam.
Peneliti juga menemukan, peserta yang tidur malam dan siang berlebihan, 85 persen lebih berisiko terkena stroke. Namun, kurang tidur juga membuat tingkat risiko naik hingga 29 persen.
"Hasil ini menyoroti pentingnya tidur siang dan durasi tidur moderat serta menjaga kualitas tidur yang baik, terutama pada orang dewasa paruh bay dan yang lebih tua," kata penulis studi, Xiaomin Zhang.
Dia menambahkan, diperlukan studi lebih untuk memahami lebih dalam kaitan keduanya. Menurut Zhang, hal ini juga terkait faktor risiko stroke lainnya.
"Dalam studi sebelumnya, telah ditunjukkan bahwa nappers dan sleeper yang lama, memiliki perubahan yang tidak menguntungkan terkait kadar kolesterol mereka dan peningkatan lingkar pinggang," kata Zhang.
Terkini Lainnya
Workshop Kliping Aneurisma Otak, Menyelamatkan Banyak Nyawa dari Stroke
Waspada! Marah-marah Bisa Picu Risiko Terkena Serangan Jantung
Aldi Taher Titip Doa ke Raffi Ahmad untuk Kesembuhan Ibunya yang Terserang Stroke dan Infeksi Paru
Simak juga Video Menarik Berikut Ini
Risiko Tidur Berlebihan
Stroke
tidur
Tidur Berlebihan
Rekomendasi
Waspada! Marah-marah Bisa Picu Risiko Terkena Serangan Jantung
Aldi Taher Titip Doa ke Raffi Ahmad untuk Kesembuhan Ibunya yang Terserang Stroke dan Infeksi Paru
Aldi Taher Ungkap Kondisi Ibunya Setelah 5 Hari Dirawat karena Stroke dan Infeksi Paru-Paru
Aldi Taher Mohon Doa untuk Ibunya yang Dirawat Intensif di RS, Ungkap Sakit yang Diderita
Terapi Secretom Berbasis Stem Cell, Salah Satu Siasat BRIN Tekan Peningkatan Angka Stroke
Putri Tukul Arwana Ungkap Detik-detik Mendebarkan saat Ayahnya Terserang Stroke, Posisi di Bawah Sofa
Hindari 7 Jenis Makanan Ini Jika Anda Idap Hipertensi
Deteksi Tanda dan Gejala Awal Stroke, Segera Lakukan Metode FAST
7 Alasan Kenapa Jahe Mentah Membantu Mengatasi Kolesterol
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Pilkada 2024
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
TOPIK POPULER
Populer
Waspada Flu Singapura atau HFMD di Musim Liburan, Kasus Rentan Naik
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Ransomware Bisa Serang Data Kesehatan, Bagaimana Cara Mencegahnya?
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Waspada Hipertensi Bisa Picu Pecahnya Aneurisma Otak, Begini Penjelasan Dokter
Keluarga Tolak Autopsi pada Bayi Asal Sukabumi yang Meninggal Setelah Imunisasi
Mengoptimalkan Perkembangan Anak Usia Dini Perlu Kolaborasi Multisektor
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang Bakteri Pemakan Daging dan 7 Langkah Antisipasi Berbagai Negara
Euro 2024
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Penambang Kripto Rusia Makin Tumbuh, Butuh Tambahan Listrik hingga 6,9 GigaWatt
8 Momen Kocak Orang Nembak Gebetan, Ada yang Berujung Patah Hati
1.487 Caleg Terpilih Belum Lapor LHKPN, KPK Akan Pampang Namanya ke Publik
Harga Beras Eceran di Juni 2024 Inflasi 11,8%, Padahal di Grosir Deflasi
Orang Rajin Sholat tapi Masih Gemar Maksiat, Ustadz Adi Hidayat Pastikan Ada 1 Kesalahan yang Terjadi
Hotman Paris dan Raffi Ahmad Ucap Syukur Kondisi Prabowo Sehat Setelah Operasi Kaki: Thanks God!
Delta Dunia (DOID) Resmi Akuisisi 4 Tambang Antrasit di AS, Nilainya Bikin Kaget
Kompor Hunian Vertikal dan Rumah Menteri IKN Pakai Jaringan Gas PGN, Siap Operasi Agustus
Tanggal Merah Bulan Juli 2024, Ada Berapa Hari Libur Nasional?
Suzuki Berhenti Jual Mobil Bensin di Inggris, Empat Model Dipensiunkan
Polri Kerahkan 2.959 Personel Amankan Pesta Rakyat HUT ke-78 Bhayangkara di Monas
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Kisah Sedih Helma Yana, Berangkat Haji Berdua tapi Harus Pulang Sendiri Usai Suami Wafat di Tanah Suci
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa