Jakarta Bentuk tubuh yang ideal merupakan idaman, baik pria maupun wanita. Namun, sebagian besar orang bingung bagaimana cara mengetahui apakah berat badannya ideal atau tidak.
Bentuk tubuh yang ideal merupakan hal yang subjektif. Bentuk tubuh yang ideal menurut Anda bisa saja tidak sama dengan bentuk tubuh yang ideal menurut teman Anda, orang tua Anda, atau bahkan pacar Anda.
Baca Juga
Perlu diingat bahwa bentuk tubuh ideal tidak selalu sama dengan berat badan ideal. Jika bentuk tubuh adalah pandangan yang subjektif, maka berat badan adalah hal yang objektif.
Advertisement
Apakah Anda menganggap kalau bentuk tubuh Anda tidak ideal? Tunggu dulu, mungkin bagi Anda tubuh bentuk tubuh Anda tidak ideal, tapi bagi ukuran berat badan bisa saja Anda ideal.
Anda bingung apakah berat badan ideal atau tidak? Bagaimana cara mengetahui berat badan yang ideal untuk pria dan wanita? Jangan bingung, Anda dapat mengetahui apakah berat badan Anda ideal setelah Anda menyimak artikel cara menghitung berat badan seperti yang dirangkum (25/5) berikut ini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Cara menghitung berat badan dengan kalkulator BMI
Apa itu BMI? BMI merupakan singkatan dari Body Mass Index. BMI merupakan perhitungan kalkulasi berdasarkan tinggi dan berat badan Anda yang kemudian dihitung dan diketahui apakah berat badan Anda yang sekarang ideal atau masuk dalam kategori kurus atau gemuk.
Cara menghitung berat badan dengan menggunakan kalkulator BMI dapat dimulai pada umur 20 tahun Perhitungan untuk di bawah usia 20 tahun berbeda. Namun cara menghitung berat badan ideal dengan menggunakan kalkulator BMI akan sedikit menyesatkan bagi atlet atau olahragawan. Hal ini dikarenakan berat badan berasal dari massa otot. Jadi, bisa saja BMI menunjukkan kegemukan, padahal tidak.
Keterangan:
- Angka BMi yang normal berkisar dari 18,5 sampai 25.
- Ketika angka BMI Anda terletak di atas 25, Anda memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit jantung, osteoarthritis, kanker, dan diabetes level 2.
- Dan jika angka BMI berada di bawah 18, akan berisiko tinggi terhadap osteoporosis
- Sebaiknya Anda dengan angka BMI di atas 27 dan di bawah 18 meminta saran dokter atau memperbaiki pola hidup Anda agar berat badan menjadi ideal.
- Terutama bagi Anda dengan angka BMI di atas 40, berhati-hatilah karena situasinya sangat berbahaya.
Cara menghitung:
Berat tubuh ideal = Berat badan (kg) : (Tinggi badan) (m)
Contoh:
Berat badan Anda 47 kg dengan tinggi 1,63 m maka 47 : (1,63) = 17.8 maka nilai BMI Anda 17.8
Keterangan:
- Angka BMI normal adalah 18.5-25.
- Di bawah 17 anda termasuk dalam kategori kekurangan berat badan.
- Di atas 25 termasuk kategori kelebihan berat badan ringan.
- Sedangkan di atas 40 maka anda sebaiknya hati-hati karena anda termasuk dalam kategori kelebihan berat badan berbahaya.
Advertisement
2. Cara menghitung berat badan dengan menggunakan rumus Brosca
Cara menghitung berat badan dengan menggunakan rumus Brosca ini ditemukan oleh Pierre Paul Brosca. Rumus brosca terbagi menjadi dua, untuk perempuan dan laki-laki.
1. Laki-laki: Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) - 100} - {[tinggi badan (cm) - 100] x 10%}
2. Perempuan: Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) - 100} - {[tinggi badan (cm) - 100] x 15%}
Contoh jika Anda laki-laki dengan tinggi badan 172 maka berat badan ideal anda adalah (172-100) - {(172-100) x 10%} = 72 - 7.2 = 64.8
Seringkali kita hanya menghitung berat badan ideal dengan cara tinggi badan - 100. Bagi Anda, hasil pengurangan itu adalah berat badan normal, namun itu bukanlah yang ideal.
Sekarang Anda telah mengetahui cara menghitung berat badan ideal baik bagi perempuan dan laki-laki yang berumur 20 tahun ke atas. Namun bagaimana menghitung berat badan ideal anak dan cara menghitung berat badan ideal ibu hamil? Tenang saja, dalam artikel berikut ini terangkum cara menghitung berat badan ideal anak dan cara menghitung berat badan ideal ibu hamil.
Cara menghitung berat badan ideal anak
Usia 1 - 10 tahun
Berat badan ideal = 2.n + 8
Keterangan: n adalah umur anak dalam tahun.
Contoh: Umur anak 3 tahun 4 bulan maka (2 x 3.4) + 8 = 14.8
Maka berat badan ideal anak berumur 3 tahun 4 bulan adalah 14.8 kg
Cara menghitung berat badan ideal anak di atas memang mudah, namun bisa saja menjadi rumit.
Contoh:
- Umur anak 3 tahun 10 bulan.
- Maka jika dikonversikan menjadi 3,10.
- Lalu dikalikan dua menjadi 6.20.
- Hal itu berarti 6 tahun 20 bulan.
- Maka dihitung lagi, 20 bulan sama dengan 1 tahun 6 bulan.
- Maka angka 6.20 ditambah dengan 1.6 menjadi 7.8 baru kemudian ditambah dengan 8 maka berat badan idealnya adalah 15.8 kg.
Usia 0-12 bulan
Berat badan ideal = {umur (bulan) :2} + 4
Contoh: Umur 5 bulan, maka = (5:2) + 4 = 2.5 + 4 = 6.5 kg
Advertisement
Cara menghitung berat badan ideal ibu hamil
Ibu hamil tentu saja harus secara ketat menjaga berat badannya agar kesehatan calon bayi terjaga. Berikut cara menghitung berat badan ideal ibu hamil:
BBIh = BBI + (UH x 0.35)
Keterangan:
- BBIh = Berat Badan Ibu hamil
- BBI = Berat badan ideal
- UH = Umur kehamilan dalam minggu
- 0,35 = Tambahan berat badan kg per-minggu
Untuk mengetahui berat badan ideal Anda, bisa dilihat pada penggunaan rumus Brosca
Contoh:
Ibu hamil dengan tinggi badan 155 cm dan umur kehamilan 27 maka BBI menurut rumus Brosca adalah 46,75 kg
BBIh = 46.75 + (27 x 0.35) = 46.75 + 9.45 = 56.2 kg
Berat badan ideal untuk Ibu hamil tersebut adalah 56.2 kg.
Berat badan yang ideal bisa dibentuk dari penerapan pola hidup dan pola makan yang sehat. Dan harus diingat bahwa berat badan ideal bukan berarti bertubuh kurus.
Terkini Lainnya
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Kualitas Udara Jakarta Terburuk di Dunia Pagi Ini, Sangat Tidak Sehat
Cuaca Hari Ini Rabu 3 Juli 2024: Langit Jabodetabek Cenderung Cerah Berawan
1. Cara menghitung berat badan dengan kalkulator BMI
Keterangan:
Cara menghitung:
Contoh:
Keterangan:
2. Cara menghitung berat badan dengan menggunakan rumus Brosca
Cara menghitung berat badan ideal anak
Usia 1 - 10 tahun
Keterangan: n adalah umur anak dalam tahun.
Contoh:
Usia 0-12 bulan
Cara menghitung berat badan ideal ibu hamil
Keterangan:
Contoh:
Jakarta
Raja Organic
Rekomendasi
Kualitas Udara Jakarta Terburuk di Dunia Pagi Ini, Sangat Tidak Sehat
Cuaca Hari Ini Rabu 3 Juli 2024: Langit Jabodetabek Cenderung Cerah Berawan
Cemburu dan Menuding Selingkuh, Suami di Pulogadung Bunuh Istrinya
Ketua Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta
Tenda Pencari Suaka Depan Kantor UNHCR Ditertibkan, Heru Budi: Kita Kembalikan ke Tempat Layak
Viral Jambret CFD Jakarta, Polisi: Sudah 3 Kali Beraksi
Heru Budi Hartono Sebut Jakarta Alokasi Rp 18,96 Triliun untuk Pengentasan Kemiskinan
Pelaku Jambret CFD Ditangkap, Sempat Menyamar Menjadi Tukang Topeng Monyet
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 03.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Populer
Efek Samping Obat-obatan Terhadap Pertumbuhan Rambut
Adakah Hubungan Antara Kualitas Tidur dan Kesehatan Rambut? Ini Jawabannya
Orang di Atas 50 Tahun yang Kesepian Kronis Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke
Kolaborasi Dokter RS Adam Malik dan Arab Saudi Sukses Mengoperasi 25 Anak dengan Penyakit Jantung
Dokter Ungkap Bahaya Henti Jantung Setelah Tragedi Zhang Zhi Jie, Begini Cara Menyelamatkannya
Cara Menyimpan Nomor Ponsel Orang yang Ditaksir Bisa Tunjukkan Potensi Hubungan
Peduli Dampak Sampah Plastik pada Lingkungan, Amorepacific dan Waste4Change Bersih-Bersih Citarum
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Liburan Sekolah Banyak Anak Jalani Sunat, Adakah Usia Terbaik untuk Khitan?
5 Cara Mudah Bersosialisasi Buat Pemilik Kepribadian Introvert, Anti Baper dan Minder
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Komisi XI DPR Setuju PMN BUMN dan Bank Tanah Tahun Anggaran 2024 Senilai Rp 28 Triliun, Simak Rinciannya
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 03.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Peneliti Jepang Temukan Obat Penyakit Ginjal untuk Kucing, Bisa Perpanjang Umur Anabul hingga 30 Tahun
Kitabisa Dukung Gerakan Tanam 3.000 Lamun untuk Maksimalkan Penyerapan Karbon
Yuk Jalan-Jalan Menikmati Sajian Festival Baso Aci Terbesar Se-Indonesia di Garut
Pemprov Jakarta Kenalkan Laman Khusus Disabilitas, Ada Informasi soal 8 Layanan Inklusif
Profil Xaviera Putri, Mahasiswi Indonesia di KAIST Curi Perhatian Usai Jadi Peserta Clash of Champions
Jokowi soal Tuduhan Cawe-Cawe di Pilkada 2024: Saya Bukan Ketua dan Pemilik Partai
5 Resep Dendeng Sapi Balado khas Padang, Empuk, Enak, dan Tahan Lama
Ayah Ojak Klarifikasi Isu Ayu Ting Ting Batal Nikah karena Muhammad Fardhana Punya Orang Ketiga
Disebut ke Jakarta untuk Bertemu Tokoh, Gibran: Tiap Hari Pun Bertemu
Polda Sumut Periksa 16 Saksi Selidiki Kasus Kematian Wartawan Akibat Kebakaran Rumah di Karo
Resmikan Ekosistem Mobil Listrik di Karawang, Jokowi: Siapa Bisa Hadang Kita?
Inflasi AS Buat Kemajuan, Bos The Fed Masih Sabar Turunkan Suku Bunga
Maksimal Transfer BCA 2024 Terbaru, Lebih Fleksibel dalam Bertransaksi