, Jakarta Asma merupakan penyakit jangka panjang terjadi pada saluran pernapasan. Karena saat asma akan terjadi penyempitan dan peradangan pada saluran, pasien harus mendapatkan penanganan yang tepat. Jika tidak, dapat menurunkan kualitas hidup pasien.
Menurut data dari Riset Kesehatan Dasar (RISKESDAS) pada 2013, pasien asma di Indonesia mencapai 4,5 persen dari keseluruhan penduduk. Tak heran, banyak orang yang mencari cara alami untuk membantu mengurangi tingkat keparahan penyakit saluran pernapasan itu. Di antara sekian jenis terapi, berenang menjadi salah satu yang diyakini paling efektif.
Selama penderita asma terhindar dari faktor pemicu, serangan tidak akan terjadi. Beberapa faktor pemicu yang dapat memperparah gejala asma, di antaranya:
Advertisement
- Infeksi saluran napas atas
- Alergi makanan
- Perubahan suhu udara
- Paparan debu
- Paparan bulu binatang
- Stres
- Paparan asap rokok
- Obat-obatan golongan anti-inflamasi nonstreoid seperti aspirin dan ibuprofen
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat berenang untuk penderita asma
![20160824 Asma atau Sesak Nafas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/yvGMfgRwaBgG27-kPE_IviqJhVY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1327040/original/061353100_1472035658-Penyakit-Asma-ata-Sesak-Nafas8.jpg)
Selain menghindari faktor pemicu, serangan asma bisa dikendalikan dengan rutin berolahraga, salah satunya berenang. Olahraga air tersebut dapat membantu penderita asma mengontrol tingkat keparahan gejala. Ini karena kelembapan udara yang tinggi di sekitar area kolam renang membuat saluran napas penderita asma menjadi tidak kering, sehingga risiko terjadinya serangan menjadi lebih kecil.
Tak hanya itu, posisi tubuh saat berenang juga dapat membuat saluran pernapasan lebih relaks. Karena, tubuh tidak perlu menopang tekanan terlalu banyak dibandingkan dengan aktivitas saat berdiri.
Menurut penelitian, berikut beberapa manfaat berenang untuk penderita asma:
- Berenang dapat membantu mengembalikan fungsi organ jantung dan paru ke tahap normal.
- Berenang dapat membantu mengurangi tingkat keparahan gejala asma.
- Berenang dapat mengurangi frekuensi serangan asma.
- Berenang dapat membantu tubuh penderita asma untuk melakukan aktivitas fisik yang lebih berat.
- Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, penderita asma dianjurkan untuk menghindari kolam renang yang memiliki kandungan klorin tinggi. Sebab, klorin atau kaporit yang digunakan untuk menjernihkan air dapat menyebabkan penyempitan paru-paru, yang ujung-ujungnya turut memicu terjadinya serangan asma.
Selain itu, pastikan pula Anda memilih kolam renang yang terletak di luar ruangan atau memiliki sirkulasi udara yang baik. Anda pun dianjurkan untuk berenang bersama pendamping, agar keselamatan diri bisa lebih terjamin.
Mengetahui fakta medis di atas, tak ada salahnya jika penderita asma ingin menjadikan berenang sebagai olahraga yang dilakukan secara rutin dan teratur. Tetap ingat untuk mengetahui batasan-batasan diri, dan jangan ragu untuk terlebih dahulu berkonsulasi dengan dokter guna memastikan kondisi kesehatan yang dimiliki. Salam sehat!
Penulis : dr. Dyah Novita Anggraini/Klik Dokter
Terkini Lainnya
Manfaat berenang untuk penderita asma
Asma
Renang
Klik Dokter
Piala AFF U-19
Cegah Bau Saat Piala AFF U-19, Jam Pembuangan Sampah ke TPA Benowo Diatur Ulang
2.180 Personel Gabungan Siap Amankan Laga Pembuka Piala AFF U-19 di Surabaya Hari Ini
Catat, Jadwal Lengkap Timnas U-19 Piala AFF 2024 dan Daftar Pemain
Indra Sjafri Tak Patok Target Juara AFF U-19, Begini Alasannya
2.959 Personel Gabungan Polri-TNI Siap Amankan Piala AFF U-19 di Surabaya
Donald Trump
Donald Trump Diprediksi Kerek Inflasi Global Jika Menang Pilpres AS
Profil Usha Vance, Istri JD Vance yang Mundur Jadi Pengacara Usai Suami Dipilih Donald Trump Jadi Cawapres
Pernyataan Donald Trump Ini Bikin Saham TSMC Merosot
Bos The Fed Jerome Powell Bakal Mundur Jika Donald Trump Terpilih
Lamine Yamal
Gol Lamine Yamal ke Gawang Prancis Dinobatkan yang Terbaik di Euro 2024
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Piala Presiden 2024
Jadwal Piala Presiden 2024 di Vidio, Mulai 19 Juli
Top 3: Daftar Hadiah Piala Presiden 2024 Bikin Penasaran
Maruarar Ungkap Alasan Piala Presiden 2024 Tetap di Emtek Group
Sahroni DPR: Hubungan Baik Polri dan PSSI Kunci Sukses Piala Presiden 2024
Daftar Hadiah Piala Presiden 2024: Juara Rp 5 Miliar, Match Fee Rp 350 Juta
TOPIK POPULER
Populer
6 Gejala Klasik Diabetes, Banyak yang Sudah Merasakan Gejala tapi Pura-Pura Tidak Tahu
Buah Mengkudu, Cara Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
Ungkap Sifat dan Kepribadian Kucing Kesayangan dari Warna Bulunya: Si Oyen Tipe Penguasa
4 Tanda Awal Penyakit Parkinson yang Jarang Diketahui, Bukan Cuma Tremor
Awas! Kolesterol Tinggi Bisa Bikin Pria Lemah Syahwat, Ini Fakta Mengejutkannya!
Onad dan Beby Prisillia Ungkap Sang Buah Hati Alami Speech Delay, Pertama Kali Tahu Saat Umur 2 Tahun
Di Balik Kamar Kos Viral Penuh Barang Tumpukan, Apa yang Menyebabkan Hoarding Disorder?
Ungkapan Bahagia Sungmin Super Junior yang Bakal Jadi Ayah Setelah 10 Tahun Menikah
Cara Orang Indonesia Memanfaatkan Mengkudu untuk Kesehatan: Mulai dari Buah, Daun hingga Kulit Batang Pohon
Diabetes Digolongkan sebagai Disabilitas dalam Undang-Undang Federal AS, Alasannya?
Timnas Indonesia U-19
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Garuda Muda Pesta Gol Setengah Lusin
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina: Iqbal Gwijangge 2 Gol, Garuda Muda Unggul 4-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Filipina, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Filipina, Rabu 17 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Berita Terkini
Baca Niat Puasa Ayyamul Bidh Muharram 2024 Mulai Malam Ini, Cek juga Jadwal dan Keutamaannya
Pilkada Jakarta 2024, PKB: Sulit Usung Ahok, Sekarang Eranya Anies Baswedan
Gibran Rakabuming Bereskan Meja Kerja Usai Mundur dari Wali Kota Solo, Tumpukan Barang-Barangnya Jadi Sorotan
3 Fakta Menarik Leny Yoro, Bek Remaja Prancis yang Segera Jadi Milik Manchester United
Cerita Pilu Ayah Korban Ungkap Kasus Pelecehan Finalis Putri Nelayan Sukabumi
Lubang Hitam Supermasif Melambat Saat Alam Semesta Menua, Ini Penyebabnya
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 18 Juli 2024
Dugaan Penyalahgunaan Dana APBD 2023, Koordinator Jamintel: 13 OPD Pemkot Bandar Lampung Diperiksa
Melawan Maksiat ala Kiai Alim Tak Harus Tahajud dan Witir, Caranya Begini Kata Gus Baha
Usut Dugaan Korupsi Wali Kota Semarang, KPK Tegaskan Tidak Ada Unsur Politis
Yeseo dan Mashiro Kep1er Bakal Debut Ulang di Grup Kpop Baru MADEIN
Laut Sargasso Tidak Punya Garis Pantai, Begini Penjelasannya
Kaesang-Jusuf Hamka Dinilai Paket Ideal untuk Pilkada Jakarta
Sholat Taubat Baiknya Tiap Malam atau Setelah Berbuat Dosa saja? Ini Penjelasan Buya Yahya
Polresta Deli Serdang Gulung Jaringan Narkoba Internasional, 27 Kg Sabu Dimusnahkan