, Jakarta Stres, lelah, dan cemas juga bisa datang usai menonton atau membaca berita. Hal ini yang membuat kebiasaan orang Amerika menonton atau membaca berita menurun.
Jajak pendapat yang dilakukan oleh American Psychological Association menunjukkan lebih dari setengah orang Amerika mengatakan berita membuat mereka stres dan juga melaporkan perasaan cemas, lelah, dan kurang tidur.
Baca Juga
Walau berusaha menghindar mengonsumsi berita, tetap saja paparan tersebut ada. Jajak pendapat ini juga menunjukkan sekitar 20 persen orang Amerika terus-terusan memantau media sosial. Mau tak mau, hal ini membuat mereka juga kembali disodorkan aneka berita.
Advertisement
Menurut peneliti profesor psikologi dari Sussex University, Inggris, Graham Davey, penyajian berita yang ada saat ini menampilkan banyak hal visual dan mengejutkan. Ketika masyarakat menerima berita ini secara intensif, bisa menyebabkan stres, sulit tidur, gangguan suasana hati, bahkan perilaku agresif.
"Cara penyajian berita dan cara masyarakat mengakses berita sudah berubah secara signifikan dalam 15-20 tahun terakhir," kata Davey.
"Perubahan ini sering kali merugikan kesehatan mental," tambah Davey, mengutip Time, Jumat (2/2/2018).
Salah satu studi yang dilakukan oleh Davey juga menunjukkan pemberitaan TV yang negatif terbukti secara signifikan menimbulkan perubahan suasana hati serta cenderung membuat sedih dan gelisah.
"Studi kami menunjukkan perubahan suasana hati ini memperparah rasa khawatir pada penonton, bahkan kekhawatiran itu tidak relevan dengan berita yang disiarkan," katanya.
Walau aneka gangguan yang terjadi terkait mental, ternyata juga bisa mengganggu fisik. Ketika stres hormon kortisol naik, hal ini memicu peradangan terkait dengan meningkatnya risiko rheumatoid arthritis, penyakit kardiovaskular dan masalah kesehatan serius lainnya.
Saksikan video menarik berikut:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Batasi Konsumsi Berita
![Kedubes AS](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/V6MLTbU9UGJrneKNGu08jWRGLYk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1793848/original/026816600_1512634751-Kedubes-AS1.jpg)
Menurut pakar media dan komunikasi dari Aalborg University Copenhagen, Denmark, Chris Peters, sulit sekali memprediksi bagaimana cara orang menanggapi berita. Dengan begitu, dia menyarankan kepada masyarakat mengetahui dirinya apakah mudah terpengaruh pada suatu berita atau tidak.
"Cobalah untuk menyadari apakah menyaksikan berita negatif bisa mengubah mood atau pikiran jadi negatif. Jika iya, cobalah untuk mengambil napas lebih dalam serta melakukan aktivitas lain seperti berolahraga atau menonton sesuatu yang bisa membuat tertawa," kata Peters.
Batasi juga kebiasaan mengurangi mengonsumsi berita, terlebih di masa sekarang yang orang bisa mendapatkan berita dari media sosial atau televisi sepanjang 24 jam. "Itu mungkin terlalu banyak," katanya.
Penulis Habits of a Happy Brain yang juga profesor di University of California, Loretta Breuning, sepakat dengan adanya batasan konsumsi berita.
"Dan pastikan untuk tidak menonton atau membaca berita sebelum tidur," kata Loretta.
Jadi, tetap memiliki informasi akan kejadian di sekitar itu hal baik. Namun, ketika hal tersebut bisa merusak kesehatan tentu bukan kabar baik.
Terkini Lainnya
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
Batasi Konsumsi Berita
Berita
Stres
Rekomendasi
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Viral Tren Sentuh Pantat Domba di China, Disebut Bisa Hilangkan Stress
4 Manfaat Hadirnya Keluarga dan Teman untuk Jaga Kesehatan Mental dan Fisik Seseorang
Jangan Abaikan Jika Tubuh Terasa Lemas, Ini 4 Kemungkinan Penyebabnya
5 Cara Suasana Hati Pengaruhi Kondisi Kulit, Mood yang Baik Jadi Kunci Kulit Sehat
Intip, 6 Tips dan Trik Agar Cepat Tidur di Malam Hari
Tingkat Stres Harian Pekerja di Indonesia Paling Rendah di Asia Tenggara, Ini Datanya
4 Manfaat Merajut untuk Kesehatan Mental dan Kognitif, Bantu Lebih Tenang dan Bahagia
Masuk Masa Pensiun, Begini Cara Menikmatinya dengan Indah
Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Video Harashta Haifa Zahra Miss Supranational 2024 Bawakan Bubuy Bulan Viral, Bule-Bule Melongok
Justin Bieber Tampak Bahagia Tampil di Pesta Pranikah Anant Ambani dan Radhika Merchant, Bawakan Lagu-Lagu Ikonik
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Resmi Menikah, Kompak Unggah Foto di Instagram
Bikin Langsing dan Bebas Penyakit, Berapa Lama Jalan Kaki yang Baik?
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: Pemberhentian Dekan FK Unair
Revitalisasi Digital: Siloam Hospitals Group dan dibimbing.id Berkolaborasi untuk Transformasi Karyawan dan Dokter
Terungkap, Hal Sepele Ini Bisa Sebabkan Sebagian Orang Capai Orgasme
Jadi Tipe Idaman Cowok Indonesia, Ini 5 Jurus Rahasia Xaviera Clash of Champions Fasih Bahasa Korea
Wajah Mulus Bebas Jerawat Hanya dengan 1 Cara, Simak Tipsnya di Sini
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Euro 2024
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3 Berita Bola: Prancis Rebut Tiket Semifinal Euro 2024 usai Menang Dramatis atas Portugal Lewat Adu Penalti
Berita Terkini
Bangladesh Protes Kualitas Peralatan Militer yang Dibeli dari China di Bawah Standar
Tanpa Kate Middleton, Pangeran William Eksis di Serial Dokumenter tentang Tunawisma di Inggris
4 Permohonan Penduduk Neraka yang Ditolak dan Tak Akan Pernah Terkabul, Na'udzubillah
Perbedaan Peran Fadly Faisal di Vidio Original Series Ular Tangga Dara(h) dan di Switchover
Ma'ruf Amin: Hayati Makna Tahun Baru Islam dengan Tingkatkan Iman dan Takwa
Melihat Aksi Flying Trapeze, Pertunjukan Akrobatik Kelas Dunia dengan Sentuhan Nusantara
Wijaya Karya Catatkan Kontrak Baru Rp 8,86 Triliun
Klasemen MotoGP 2024: Juara di Sachsenring, Francesco Bagnaia Melesat ke Puncak
Survei Indikator Politik Indonesia: Masyarakat Jateng Puas dengan Kinerja Presiden Jokowi
Jokowi Ajak Umat Islam Jadikan Momen Tahun Baru Islam untuk Meningkatkan Takwa
Penjualan Chery Group Tembus 1 Juta Unit pada Semester 1 2024, Naik 48,4 Persen!
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati