, Jakarta - Kasus revenge porn menjadi masalah yang berbahaya di media sosial. Korban pelanggaran privasi ini bisa berdampak ke berbagai kalangan.
Revenge porn adalah tindakan menyebar foto seks seseorang, terutama di internet. Foto itu bisa saja dikirim korban secara sukarela atau karena dijebak. Oknum jahat lantas menyebar luas privasi tersebut.
Kyodo News melaporkan bahwa kasus revenge porn yang menimpa anak 18 tahun ke bawah mencapai 1.728 kasus pada thaun 2022. Pelakunya ada yang pacar, sahabat, hingga orang yang dikenal secara online.
Advertisement
Menurut situs Help Guide, Senin (6/3/2023), banyak korban revenge porn tidak melapor. Di Amerika Serikat, korban kebanyakan adalah perempuan yang berusia remaja atau 20 tahunan.
"Menjadi target revenge porn adalah bentuk dari kekerasan seksual. Kamu menjadi merasa dinodai, tanpa kendali situasi. Kehilangan privasi yang mendadak bisa membuatmu terasa terekspos, malu, dan malu untuk ke tempat umum," tulis situs Help Guide.
Beberapa dampak dari tipe porno tersebut adalah:
1. Kecemasan
Orang bisa merasa takut foto yang sudah dihapus bisa muncul lagi. Atau mungkin korban penasaran apakah sahabat, teman kerja, atau keluarga telah mengetahui foto tersebut, kemudian menghakimi diri korban. Rasa cemas itu bisa menyebabkan masalah fisik, seperti ketegangan otot, kelelahan, hingga detak jantung yang bertambah.
2. Depresi
Merasa kehilangan kendali atas otoritas seks atau tubuh bisa menyebabkan perasaan stress dan putus asa. Rasa tidak berdaya itu bisa memicu pikiran bunuh diri.
3. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
Berbulan-bulan setelah foto tersebar, korban mungkin bisa menderita karena mimpi buruk dan kecemasan tingkat parah. Gejala-gejala PTSD bisa berdampak ke hidup dengan banyak cara, termasuk saat konsentrasi atau tidur.
Gejala-gejala emosional seperti tidak berdaya dan mati rasa setelah foto intim itu dihapus.
Tega seorang paman mencabuli keponakannya sendiri hingga lima kali
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Rasa Bersalah
![Ilustrasi wanita duduk sendirian, menatap ke luar jendela.](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/kEGBx4JYfl1usia9dmTr_rCX3YY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3382140/original/095692400_1613798497-building-2560843_1920.jpg)
4. Kehilangan Pekerjaan atau Reputasi
Tak semua orang memiliki empati soal kasus ini. Bisa saja korban justru menjadi sasaran bullying di tempat kerja, hingga takut untuk melamar kerja lagi karena takut reputasinya menjadi sasaran.
5. Rasa Malu dan Bersalah yang Besar
Ada revenge porn yang awalnya adalah foto yang dikirim secara sukarela, kemudian disebar. Korban pun jadinya akan menyalahkan diri sendiri.
Rasa kepercayaan dirinya pun terdampak dan ia mempertanyakan nilai diri sendiri terhadap orang lain. Korban juga berasa dirinya orang tua yang baik atau tak lagi diinginkan sebagai pasangan.
6. Isolasi
Rasa isolasi ini bisa terjadi karena malu atau justru menghindar dari orang-orang tercinta. Akibatnya, korban bisa merasa kesepian dan isolasi. Korban juga jadi takut keluar rumah atau kembali online.
Tentu tips utama melawan revenge porn adalah jangan mengirim foto yang eksplisit lewat media sosial.
Apabila terlanjur, berikut beberapa tips dari Help Guide agar target kasus ini bisa meningkatkan kesehatan mentalnya, serta menyetop atau memperlambat penyebaran konten pribadi.
Advertisement
Tips Melawan Revenge Porn
![Ilustrasi percaya diri, menjadi diri sendiri](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/-3aS_NUmTHssx8AbE0C07HV2Y-Y=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4242886/original/094800800_1669683697-pexels-mikhail-nilov-7682079_1_.jpg)
1. Ambil Tindakan
Coba mulai dengan mengubah setting media sosial agar lebih privat. Ini bisa mengurangi potensi stalker dan pelecehan lain.
Hal-hal lain yang perlu dicoba:
- Simpan barang bukti
Jangan langsung menghapus semua data terkait dari perangkatmu. Simpan barang bukti untuk dilaporkan ke pihak berwenang. Beberapa contohnya seperti screenshot berisi ancaman dari orang terkait, atau situs tempat foto itu dikirim, serta linimasa kejadian.
- Minta penghapusan foto
Setiap platform punya kebijakan menghapus foto. Jangan bekerja sendiri untuk menghapus foto atau video intim dirimu, coba minta bantuan organisasi-organisasi yang berpengalaman di isu ini.
Mereka bisa membantu menghilangkan foto tersebut dari Google, Facebook, Instagram, Twitter, dan Reddit.
- Baca aturan hukum
Baca-bacalah hukum terkait penyebaran foto revenge porn tersebut. Hal itu bisa saja terkait pelanggaran privasi, pelecehan siber, atau kejahatan lainnya.
Memahami hukum bisa memberimu kekuatan agar pelaku jera.
2. Melawan Rasa Bersalah
![Ilustrasi memahami kesehatan mental diri sendiri](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/heXoK8EPQ2zSQlgG0HtDaXzRHNo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3898287/original/075193700_1641675685-Ilustrasi_memahami_kesehatan_mental_diri_sendiri.jpeg)
Langkah selanjutnya adalah melawan dampak psikologis dari revenge porn. Berikut beberapa tipsnya.
- Jangan menyalahkan diri sendiri
Korban mungkin merasa naif karena salah percaya, sehingga konten intim pribadi bisa tersebar. Pada isu pelanggaran privasi ini, pihak yang bersalah tetap si penyebar karena melanggar kepercayaan kamu.
Jika penyebarnya adalah orang asing, mereka juga adalah pihak yang bersalah karena menginvasi privasi dan mencuri darimu.
- Fokus terhadap kualitas positif
Semua orang pasti membuat kesalahan. Ketimbang menyakiti diri sendiri karena kesalahan, ganti fokus ke kualitas-kualitas baik dirimu.
Tulislah kualitas hal-hal baik yang kamu lakukan untuk meningkatkan kehidupan orang lain. Efeknya adalah untuk menyadari bahwa identitasmu tidak hanya terikat ke pengalaman negatif ini.
- Self-compassion
Suara di dalam hati mungkin berkata bahwa kamu pantas menderita dan orang-orang tercinta akan meninggalkanmu. Pahamilah bahwa pemikiran tersebut tidak pasti mencerminkan kenyataan.
Tantanglah suara-suara negatif tersebut dengan kebaikan, seperti yang kamu akan lakukan ke sahabatmu jika mereka merasakan hal ini. Bisa juga dengarkan audio mediasi yang memberikan rasa positif.
- Cerita ke seseorang
Ceritakan hal ini ke seseorang yang kamu percaya, mau itu teman, keluarga, atau konselor. Biarkan mereka tahu apa yang kamu lalui dan dampaknya ke keadaan emosional kamu.
Mungkin mereka tak bisa menyelesaikan masalahnya, tetapi membuka diri dan didengarkan bisa memberikan pengalaman yang mengobati. Orang yang kamu ajak cerita mungkin bisa juga membantu dengan hal lain, seperti menelusuri jalur hukum.
Advertisement
3. Melawan Stres Akibat Privasi Terganggu
![Hari Kesehatan Mental Sedunia 2021, Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Mental Sendiri?](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/1JwaPw-Pg_0gEAnkCM3bMltKj5c=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3598192/original/053950900_1633914350-WhatsApp_Image_2021-10-10_at_12.37.55.jpeg)
Orang-orang yang melanggar privasi pasti membuat dunia kita serasa tidak nyaman. Rasanya mereka selalu mengancam dan menyulitkan kehidupan sosial kita.
Alhasil, tubuh kita jadi hypervigilant, sehingga kita stres. Hal itu pun perlu ditanggulangi.
- Aktif
Olahraga adalah hal baik untuk tubuh dan pikiran karena bisa mengurangi hormon stres. Coba targetkan olahraga 150 menit per minggu.
Olahraganya bisa seperti brisk walking, bersepeda, renang, atau dansa.
- Mindfulness
Mindfulness adalah memfokuskan pikiran kita pada saat ini, serta menjalani pengalaman dengan cara yang tidak menghakimi.
Efeknya bisa mengurangi pikiran negatif yang berulang, kecemasan, dan rasa distress.
- Latihan relaksasi
Coba lathan pernafasan, yoga, atau tipe-tipe meditasi lain yang terbukti bisa meredakan stres. Carilah teknik latihan yang pas dengan diri, kemudian padukan dengan jadwal sehari-hari.
- Bila Terkena PTSD
Jika gejala stres trauma terus menjangkit selama berbulan-bulan dan mengganggu kehidupan sehari-hari, bisa saja kamu memang mengidap PTSD.
PTSD dapat ditangani dengan langkah self-help, serta profesional, seperti terapi dan pengobatan. Hubungilah pakar profesional yang paham mengenai gangguan ini.
4. Kembali Bangkit
![mencintai diri sendiri](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Mmk6ejVex7aVEV6TFVzBGP9DHBA=/0x1721:3648x3777/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3042158/original/019227800_1580894353-Photo_by_Valeria_Ushakova_from_Pexels.jpg)
- Cegah stalker
Tindakan pelecehan online bisa memunculkan stalker yang mengorek-ngorek kehidupan pribadi kamu. Hati-hati dengan para stalker, karena mereka juga bisa membawa masalah kepada privasi seseorang.
Setelah ada pelanggaran privasi, mungkin ada orang yang ogah online, atau justru ada orang yang malah makin senang online. Coba kurangi dulu aktivitas online, seperti dengan uninstall aplikasi atau membatasi jadwal online.
- Jangan buang-buang waktu
Gunakan waktu untuk online itu untuk melakukan aktivitas offline. Temuilah para sahabat, datanglah ke acara-acara sosial, pelajari skill baru.
Tingkatkan juga kepercayaan diri dengan cara menjaga fisik kita, melakukan hobi, serta menghabiskan waktu dengan orang-orang yang mendukungmu.
- Jadikan pengalaman sebagai obat
Para korban pelanggaran privasi seperti revenge porn mungkin tidak selalu bisa mendapat keadilan. Gunakanlah rasa sakitmu untuk melindungi orang lain dari kejahatan yang sama.
Mungkin juga ada orang lain yang diam-diam menderita karena hal ini, coba gunakan pengalaman menyakitkan kamu sebagai modal untuk bergabung ke organisasi terkait agar menyelamatkan korban-korban di luar sana.
- Sabar
Yang tak kalah penting adalah sabar. Penyembuhan tak akan selesai dalam waktu singkat. Bisa saja sudah berbulan-bulan healing, tapi lukanya terbuka lagi.
Bersikaplah lembut dengan diri sendiri. Berkumpul dengan orang-orang suportif. Coba kenali hal-hal positif dalam hidupmu.
![Infografis 9 Waktu Tepat Cuci Tangan Hindari Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/O-pJmLjy_hJNwRW_1ZQCUEFAA3M=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3290959/original/011713800_1604897100-Infografis_waktu_tepat_cuci_tangan.jpg)
Terkini Lainnya
Rasa Bersalah
Tips Melawan Revenge Porn
2. Melawan Rasa Bersalah
3. Melawan Stres Akibat Privasi Terganggu
4. Kembali Bangkit
Jepang
Revenge Porn
Kejahatan Siber
Smartphone
Stalking
Privasi
PTSD
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
1 Juli 2023: Bus Pariwisata Hangus Terbakar Usai Tabrak Pembatas Jalan di Maharashtra India, 25 Orang Tewas
Populer
Miliarder di Inggris Bakar Rumah Mewahnya, Tak Rela Dimiliki oleh Mantan Istri
Menlu Israel ke Iran: Yang Mengancam Kehancuran Layak Dihancurkan
Mengenal Loki Patera Danau Lava di Bulan Jupiter
Indonesia Kecam Keputusan Israel Sahkan Pos Pemukiman Yahudi, Dinilai Langgar Hukum Internasional dan Resolusi PBB
Pria di Florida AS dalam Kondisi Kritis Usai Diserang Hiu
Korea Utara Sebut Hubungan AS, Jepang, dan Korea Selatan bak NATO Versi Asia
Pasukan Israel Lancarkan Serangan Bom ke 2 Kota di Lebanon Selatan
Cerita Penyandang Disabilitas dan Lansia di Desa Besmarak NTT Bertahan Hidup dari Efek Perubahan Iklim
1 Juli 2023: Bus Pariwisata Hangus Terbakar Usai Tabrak Pembatas Jalan di Maharashtra India, 25 Orang Tewas
Pejabat Hamas: Tak Ada Kemajuan Soal Diskusi Gencatan Senjata
Euro 2024
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming Babak 16 Besar Euro 2024 Prancis vs Belgia, Tayang Sesaat Lagi
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Jadwal Puasa Sunnah Juli 2024: Puasa Muharram Tasu’a-Asyura, Ayyamul Bidh hingga Senin Kamis
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Polisi Tangkap 3 Tersangka Distribusi Ilegal Tayangan Nex Parabola, Terancam Hukuman 9 Tahun Penjara
Suami di Tangerang Tega Bakar Istri, Ini Alasannya
Fakta Unik Reog Ponorogo, Warisan Budaya Asal Jawa Timur
Mengenal Loki Patera Danau Lava di Bulan Jupiter
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Gus Baha Membalik Doa, Demi Sholat Menjaga Ekonomi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Lagu Ours to Keep Mewarnai TikTok dengan Narasi Menyentuh Hati, Buah Kolaborasi Kakak Beradik Kendis dan Adis
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
APBN Jatim Surplus Rp49,4 Triliun per Mei 2024, Ini Penyebabnya
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi