, Jakarta - Sebagai bentuk perayaan Hari Sumpah Pemuda yang jatuh pada 28 Oktober 2023, MyndfulAct, sebuah gerakan hidup berkesadaran (Mindfulness), menggelar diskusi yang bertema "Siapa Indonesia? Siapa Pemuda Pemudi Indonesia? Sebuah Refleksi #MulaiDariDiri Menjadi Indonesia Emas," sekaligus meluncurkan situs web MyndfulAct.com yang secara inklusif dapat diakses oleh seluruh generasi dalam mencari kelas berlatih mindfulness.
Beby Vinny, Founder MyndfulAct, mengatakan bahwa tujuan diadakannya diskusi di Taman Mini Indonesia Indah ini ialah untuk menjadi teman bertumbuh bagi semua generasi yang berangkat dari kesadaran bahwa tidak semua orang mendapatkan akses yang sama untuk melakukan konseling ke praktisi atau psikolog, sekaligus konstribusi semua generasi terkait isu-isu sosial, terutama kesadaran diri dan kesehatan mental.
"Acara ini ada karena kami sadar bahwa latihan-latihan perihal berkesadaran dan isu mental health tidak bisa abaikan, perlu adanya kontribusi dari semua generasi. Kemudian, pada situasi negara Indonesia yang penduduknya semakin hari semakin bertambah, akses untuk ke praktisi atau ke psikolog itu tidak semua orang mendapatkan hal yang sama sehingga kami sadar bahwa semua permasalahan sosial yang ada dapat diatasi dengan kesadaran, itulah mengapa acara ini kami selenggarakan agar menjadi wadah bagi semua generasi untuk tumbuh bersama," ujar Beby Vinny.
Advertisement
Diskusi dalam acara ini, membicarakan mengenai kondisi Indonesia dan generasi muda bangsa Indonesia saat ini dengan menghadirkan empat narasumber yang ahli di bidangnya masing-masing, seperti Alexander Sriewijono (Konsultan Pengembangan SDM), Muhammad Faisal (Peneliti, Penulis Buku Generasi Kembali ke Akar), Hendrick Tanuwidjaja (Praktisi Mindfulness), dan Levina Purnamadewi (Co-Founder Menjadi Manusia).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bagaimana Pengaruh Mindfulness bagi Generasi Muda Indonesia Saat Ini?
Saat ini, cukup banyak perdebatan perihal perbedaan antara karakter dari satu generasi dengan generasi lainnya, terutama generasi Z yang dianggap sulit untuk dipahami dan cenderung individualitas. Namun, ternyata keadaan yang sebenarnya berbanding terbalik dengan argumen-argumen yang melekat di masyarakat. Menurut riset yang dilakukan oleh Dr. Muhammad Faisal, pendiri Youth Laboratory Indonesia dan penulis buku Generasi Kembali ke Akar, kondisi politik, ekonomi, dan kemajuan teknologi di Indonesia yang dirasakan generasi muda membuat mereka lebih peduli dan lebih memilih pendekaan kolaboratif dalam berkarya.
"Mereka sebetulnya memiliki kecenderungan kolektif dan nasionalis. Oleh karena itu, sebaiknya kita bisa memprioritaskan kualitas interaksi antargenerasi. Yang muda sadar memiliki peran sebagai penggerak dan yang lebih tua sadar akan porsi dan perannya sebagai pendukung," ungkap Dr. Muhammad Faisal yang merupakan salah satu pembicara dalam diskusi.
Tidak hanya itu, dari sisi kepemimpinan, Hendrick Tanuwijaya, Praktisi Mindfulness mengatakan bahwa ternyata terdapat tiga nilai kepemimpinan yang diwariskan oleh leluhur bangsa Indonesia, yaitu kebijaksanaan (wisdom), kasih sayang (compassion), dan pikiran pemula (beginner's mind).
"Kebijaksanaan bagi generasi muda perlu diiringi dengan adanya keterampilan mindfulness, peduli dengan diri sendiri dan sesama manusia juga memerlukan compassion, serta pemikiran generasi muda akan membantu kita untuk lebih terbuka dalam beradaptasi dengan perubahan dan memiliki sikap kolaboratif," ujar Hendrick Tanuwijaya yang juga merupakan slaah satu pembicara dalam diskusi.
Dari kacamata generasi Z, yaitu Levina Purnamadewi, Co-Founder Menjadi Manusia, salah satu isu yang kerap terjadi bagi generasi muda ialah judgemental. Hal ini dapat diatasi bila generasi muda memiliki kesadaran atau mindfulness dalam dirinya bahwa hidup ini berproses, layaknya tanda koma, berhenti sejenak, lalu bangkit sampai menemukan titik, yaitu kematian.
"Isu yang paling sering dialami oleh Gen Z itu adalah isu judgemental. Nah, isu ini memerlukan adanya kesadaran akan penerimaan terhadap semua hal yang terjadi dalam hidup dan percaya bahwa hidup itu berproses. Jadi, ketika kita punya masalah, kita akan membuat koma yang baru, lalu bangkit sampai akhirnya kita menemukan titik atau meninggal," ujar Levina Prnamadewi yang merupakan salah satu pembicara dalam diskusi.
Advertisement
Apa Saja Keterampilan Mindfulness yang Harus Ada Bagi Generasi Muda?
“MyndfulAct percaya bahwa mindfulness atau berkesadaran memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kualitas bangsa. Memiliki kesadaran diri membantu kita untuk berelasi dengan lebih baik. Keterampilan tersebut membuat kita bisa berpikir lebih jernih sebelum bertindak atau mengambil keputusan. Kita jadi bisa bekerja sama secara lebih positif dan pada akhirnya memberi dampak yang bermakna bagi komunitas kita," tegas Beby Vinny, Founder MyndfulAct.
Menurut MyndfulAct, ada tiga kesadaran yang penting ditumbuhkan bagi setiap generasi, yaitu:
1. Sadar Diri
Setiap individu harus mengenal dan menyadari kekuatan yang dimiliki oleh dirinya sendiri sehingga dapat termotivasi dalam mengasah potensi untuk mendapatkan hasil terbaik di setiap hal yang ia lakukan. Tiap individu juga mesti sadar bahwa setiap hal yang terjadi, semua pihak memiliki konstribusinya masing-masing, termasuk dirinya sendiri.
2. Sadar Relasi
Setiap generasi harus menyadari bahwa hidup itu saling berdampingan sehingga individu dapat berempati terhadap perasaan dan kebutuhan orang lain. Hal ini tidak hanya membantu individu dalam membangun hubungan yang kuat dengan lingkungan sekitar, tetapi juga memberi dorongan untuk membantu sesama.
3. Sadar Dampak
Individu harus memiliki kepedulian pada hal yang lebih besar dari dirinya, seperti rasa ingin merawat bangsa ataupun keinginan untuk melindungi kekayaan dan potensi negara agar lebih maju dan berkembang. Selain itu, individu akan semakin terdorong untuk menciptakan solusi-solusi inovatif untuk menyelesaikan masalah yang terjadi di masyarakat.
Bentuk kesadaran ini dapat dilatih dan dilakukan di mana saja dan kapan saja. Hal inilah yang mendasari MyndfulAct mengembangkan MyndfulAct.com yang dapat diakses oleh semua masyarakat yang ingin memiliki gaya hidup mindfulness.
Terkini Lainnya
Bagaimana Pengaruh Mindfulness bagi Generasi Muda Indonesia Saat Ini?
Apa Saja Keterampilan Mindfulness yang Harus Ada Bagi Generasi Muda?
1. Sadar Diri
2. Sadar Relasi
3. Sadar Dampak
kesehatan mental
MyndfulAct
Mindfulness
MyndfulAct.com
generasi muda
kesadaran
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Melestarikan Cagar Budaya dan Mendorong Pertumbuhan, Dari Geopark hingga Pasar Ikan Global
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
Kerap dapat Inpirasi di Rumah, Cinta Laura Sebut Pentingnya Pilih Cat Dinding dengan Hasil Akhir yang Halus
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Waspada Hipertensi Bisa Picu Pecahnya Aneurisma Otak, Begini Penjelasan Dokter
6 Pasang Seleb Dunia Ini Pakai Outfit Sama, Tapi Terlihat Sangat Berbeda
Korea Utara Luncurkan 2 Rudal Balistik, Tensi dengan Korea Selatan Makin Panas
Dicoret Arema FC, Widodo Cahyono Putro Digaet Madura United Jadi Pelatih dengan Kontrak Setahun
Korea Selatan Perketat Aturan Grup Turis Asal China, Imbas Keluhan Wisatawan yang Dipaksa Belanja
Terganjal Pipa Gas Alam, Proyek Tol Tanjung Pura-Pangkalan Brandan Kapan Rampung?
Top 3 Berita Bola: PSG Siap Pecahkan Rekor Transfer Buat Bintang Muda Pengganti Kylian Mbappe
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Acara Bersejarah Festival Asia Afrika, Secuplik Soal Dasasila Bandung
Cek Fakta: Hoaks Video Aiman Witjaksono Promosikan Situs Judi
Chand Kelvin Deg-degan Jelang Pernikahannya dengan Dea Sahirah, Padahal Sudah Sering Ijab Kabul di Sinetron
Ransomware Bisa Serang Data Kesehatan, Bagaimana Cara Mencegahnya?
6 Olahan Tetelan Sapi yang Enak dan Mudah Dibuat, Menu Lezat Untuk Makan Siang