, Jakarta Isu polusi udara di DKI Jakarta dan sekitarnya saat ini tengah menjadi perhatian banyak pihak mulai dari masyarakat hingga pemerintah. Ketika berbicara tentang polusi udara, kemungkinan besar Anda tidak membayangkan gambaran bagian dalam rumah atau kantor Anda.
Namun karena kita menghabiskan begitu banyak waktu di dalam ruangan terutama saat cuaca dingin menjaga kualitas udara sebersih mungkin di rumah, mobil, dan tempat kerja sangat penting untuk kesehatan Anda.
Baca Juga
Dan sayangnya, kita sendiri yang membawa sebagian besar polutan tersebut ke dalam rumah. Para ahli mengatakan bahwa salah satu polutan udara dalam ruangan yang paling umum adalah asap rokok.
Advertisement
“Sisa gas dan partikel asap rokok yang mengendap menimbulkan bahaya kesehatan, terutama di ruangan yang banyak kain atau karpetnya,” kata ahli paru Sumita Khatri, MD, dikutip dari Cleveland Clinic. “Kita semua pernah mendengar tentang perokok pasif; ini disebut perokok pasif,” tambahnya.
Dia mengatakan risikonya sangat tinggi pada anak-anak, yang lebih sering bermain di lapangan, dan pada orang dengan masalah jantung dan paru-paru kronis.
Rokok elektronik juga merupakan sumber polusi di rumah serupa yang perlu dipertimbangkan, Dr. Khatri menambahkan. Uap yang dikeluarkan saat seseorang menghisap rokok elektrik mengandung senyawa organik yang mudah menguap, logam berat, dan bahan kimia lain yang terkait dengan penyakit paru-paru.
“Bebas rokok, termasuk di rumah, adalah pendekatan terbaik Anda,” katanya.
Selain itu perlengkapan pembersih rumah tangga adalah penyebab umum lainnya dari polusi dalam ruangan. Bahan kimia keras yang mengeluarkan asap dapat mengiritasi hidung, mulut dan paru-paru, serta kulit Anda.
“Mereka yang memiliki paru-paru sensitif dan saluran pernapasan bagian atas, seperti penderita asma dan sinusitis kronis, mungkin merasakan gejalanya semakin buruk,” kata Dr. Khatri.
Salah satu cara mengatasi polusi udara adalah dengan kendaraan wajib uji emisi. Kita cek pelaksanaannya di Kantor Kementerian Lingkungan Hidup dan Hehutanan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Berbagai jenis polutan di dalam rumah
![rumah](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/wX_YQD1hSWwSGUARGFkpSFSb1Hs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4529465/original/034091300_1691434851-spacejoy-Kh4tedFdHz4-unsplash.jpg)
Asapnya dapat menyebabkan peradangan yang mempersulit orang dengan kondisi paru-paru kronis untuk pulih dari infeksi. Hal ini juga dapat memperburuk peradangan karena pemicu lain, seperti alergi. Dr Khatri merekomendasikan penggunaan bahan pembersih alami dan minyak siku untuk meminimalkan risiko. Polutan dalam ruangan lainnya yang memperburuk asma atau kondisi paru-paru kronis lainnya meliputi:
- Parfum yang mengiritasi.
- Bau dari pembersih rumah tangga yang keras.
- Perlengkapan kerajinan dan kantor, seperti cat, lem, dan tinta toner.
- Asap dari pakaian kering (banyak pelarut yang digunakan bersifat karsinogenik).
- Alergen, seperti jamur, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, dan tungau debu.
- Ventilasi yang tidak tepat di rumah (dapat meningkatkan kadar gas radon dan karbon monoksida).
- Bahan yang digunakan pada bangunan tua seperti asbes, formaldehida dan timbal.
- Penyakit yang disebabkan oleh polusi udara dalam ruangan.
Polusi udara dalam ruangan dapat meningkatkan peluang seseorang terkena masalah paru-paru kronis, seperti asma atau penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
“Selain memperburuk gejala asma dan masalah pernapasan kronis lainnya, polusi udara dalam ruangan juga dapat menyebabkan iritasi pada hidung, tenggorokan, mata, dan paru-paru,” kata Dr. Khatri.
Ada juga kemungkinan dampak jangka panjang dari paparan terus-menerus yang lebih sulit diukur, seperti kemungkinan terkena kanker paru-paru akibat paparan radon, serta perokok pasif dan perokok pasif.
Advertisement
Bagaimana mengurangi risiko adanya polusi di rumah?
![Air Purifier](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9xWRdy1dYW7IGnRZMdLbBCbM4lY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3060656/original/069937600_1582687623-download-2-3.jpg)
Untungnya, ada beberapa cara untuk meminimalkan polusi udara di rumah, mobil, atau di tempat kerja Anda, kata Dr. Khatri. Cobalah langkah-langkah sederhana ini:
- Hindari merokok di dalam ruangan (tetapi berhenti merokok adalah jawaban terbaik untuk kesehatan secara keseluruhan).
- Gunakan perlengkapan kerajinan di area yang berventilasi baik.
- Pastikan kompor gas Anda memiliki ventilasi yang baik.
- Minimalkan rumah yang kotor.
- Bersihkan karpet secara berkala jika memungkinkan.
- Gunakan dehumidifier dan/atau AC untuk mengurangi kelembapan.
- Tutupi sampah agar tidak menarik hama.
- Lepaskan sepatu di depan pintu rumah.
- Lakukan pengujian emisi mobil secara berkala.
- Minimalkan penggunaan pengharum ruangan.
- Gunakan detektor karbon monoksida.
- Perbaiki kebocoran air.
- Bersihkan permukaan dan sedot debu sesering mungkin.
- Pastikan exhaust fan berfungsi di kamar mandi dan dapur Anda.
Melakukan beberapa tindakan pencegahan sederhana dapat membantu meningkatkan kualitas udara di rumah Anda dan meningkatkan kesehatan Anda.
Rentan ISPA karena Polusi Udara, Anak Sekolah Bisa Pakai Masker N95
![Ekspresi Anak-Anak Saat Kegiatan Bulan Imunisasi Anak Sekolah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/OmU6ZUbyCo7Tkt4rgoV_U6lsq8o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3636390/original/095273100_1637209931-20211118-Ekspresi_Anak-Anak_Saat_Kegiatan_Bulan_Imunisasi_Anak_Sekolah-1.jpg)
Infeksi Saluran Napas Akut atau ISPA karena dampak polusi udara menjadi kekhawatiran tersendiri terutama bagi anak sekolah. Apalagi mereka termasuk kelompok yang sedang dalam tahap pertumbuhan.
Peneliti Global Health Security sekaligus ahli kesehatan lingkungan Dicky Budiman menyampaikan, anak-anak itu rentan bila terpapar polusi udara lantaran sistem imunitas belum matang. Terlebih lagi, anak sekolah yang masih TK maupun SD.
Ketika polutan polusi terhirup, hal itu bisa membahayakan anak-anak. Ada risiko ISPA dan penyakit pernapasan lain yang dapat mengancam kesehatan mereka. Demi perlindungan diri, anak-anak dapat memakai masker N95 saat beraktivitas ke luar rumah, salah satunya ke sekolah.
"Dapat menggunakan masker juga ya. Itu salah satu yang penting. Pakainya masker N95, bukan masker yang bedah," ujar Dicky kepada Health melalui pesan suara, ditulis Kamis (24/8/2023).
![Infografis 10 Kota Dunia dengan Kualitas Udara yang Buruk akibat Polusi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Xlt9pjBgu9rjga4S0ybeiw7fRqI=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4480731/original/047801400_1687713352-Infografis_jurnal.jpg)
Terkini Lainnya
Kualitas Udara Jakarta Terburuk di Dunia Pagi Ini, Sangat Tidak Sehat
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Terpapar Polusi Udara Terus Menerus, Kesehatan Mental Anak-anak dan Remaja Bisa Terganggu
Berbagai jenis polutan di dalam rumah
Bagaimana mengurangi risiko adanya polusi di rumah?
Rentan ISPA karena Polusi Udara, Anak Sekolah Bisa Pakai Masker N95
Polusi Udara
Polusi di rumah
rumah
polutan
Unique
Rekomendasi
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Terpapar Polusi Udara Terus Menerus, Kesehatan Mental Anak-anak dan Remaja Bisa Terganggu
Polusi Udara Jakarta Jadi Ancaman Nyata bagi Balita dan Lansia, Kenali 4 Cara Pencegahannya
Cuaca Besok Minggu 30 Juni 2024: Jabodetabek Siang hingga Malam Cerah Berawan
Akhir Pekan Sabtu 29 Juni 2024, Tak Ada Peraturan Ganjil Genap Jakarta
Cuaca Hari Ini Sabtu 29 Juni 2024: Langit Pagi Jabodetabek Cerah Berawan, Siang Diguyur Hujan
Beban Ekonomi Akibat Polusi Udara dari 3 PLTU Capai Rp 13 Triliun, Ini Hitungannya
Tekan Kualitas Buruk Udara Jakarta, Polda Metro Jaya Lakukan Penanaman 10 Ribu Pohon
Polusi Udara Tinggi di Masa Libur Sekolah, Ini Saran Dokter Anak agar Si Kecil Tetap Sehat
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Totalitas Kerja Pro Rakyat, Eman Suherman Disebut Raih Dukungan Maju Cabup Majalengka
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Studi: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Euro 2024
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Disrupsi Adalah Apa? Ini Pengertian, Teori, Penyebab, Dampak dan Contohnya
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Malang, Pria di Philadelphia Alami Gangguan Penglihatan Usai Bola Mata Disengat Lebah
Paman Tusuk Keris Keponakan hingga Tewas di Bangkalan, Begini Kronologinya
Lebih Siap Diajak Bertualang, Ini yang Disuguhkan Ducati DesertX Discovery
Erick Thohir Bakal Kerahkan BUMN Sokong Ekosistem Kendaraan Listrik di Indonesia
Terperosok di Zona Merah, Berikut Kinerja Memecoin Dogecoin
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Qodari Sebut Jokowi Effect Jadi Variabel Kunci di Pilkada Jawa Tengah
Cak Imin Kritik Menko Muhadjir soal Usulan Kenaikan UKT
Rumah Orang Kaya di Berbagai Belahan Dunia, Mengalami Inflasi Signifikan
Penerima Gaji Buta di Manchester United Bersyukur Tak Ditendang Sir Jim Ratcliffe
Mantan Dirut BEI Ini Bakal Akumulasi Saham GOTO meski Berpotensi Masuk FCA
Ransomware Terus Berkembang, Ahli Keamanan Siber Jelaskan Cara Perkuat Ekosistem Digital
Sejarah Singkat Dulmuluk, Kesenian Teater Khas Sumatra Selatan