, Jakarta - Rasa bahagia sering sekali dikaitkan dengan perasaan positif dan kepuasan karena kita mendapatkan hal-hal yang diinginkan. Akan tetapi, ada beberapa orang yang beranggapan kalau kebahagiaan itu justru malah membuat mereka takut karena kesialan bisa saja datang. Apakah Anda sendiri mengalami hal seperti itu?
Jika jawabannya iya, bisa jadi Anda mengalami cherophobia. Cherophobia adalah sebutan untuk orang-orang yang memiliki ketakutan berlebih terhadap perasaan bahagia. Istilah ini sendiri berasal dari Bahasa Yunani, dari chero yang berarti untuk bersuka cita dan phobia yang berarti ketakutan berlebih.
Baca Juga
Jenis fobia yang satu ini termasuk jenis yang langka dan unik. Hal ini karena tanda-tandanya pun tidak dapat diketahui secara pasti, sebab setiap pengidapnya akan memiliki gejala yang beragam. Namun, orang yang mengalaminya sering menganggap bahwa setiap sesuatu yang baik terjadi pada diri mereka, hal buruk pasti akan datang menyusul.
Advertisement
Sayangnya, masih belum banyak penelitian yang dilakukan untuk mengkaji fobia ini. Menurut laman Healthline, Kamis (11/5/2023), psikiater paling sering menggunakan kriteria dalam edisi terbaru Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) untuk mendiagnosis kesehatan mental.
Saat ini, DSM-5 sendiri tidak mencantumkan cherophobia sebagai gangguan mental. Sementara itu, beberapa ahli menggolongkannya sebagai salah satu jenis gangguan kecemasan atau anxiety disorder.
Biasanya, jika seseorang dengan cherophobia, mereka tidak memiliki keinginan untuk berpartisipasi dalam kegiatan yang terlalu menyenangkan. Perlu diketahui juga bahwa pengidap cherophobia belum tentu orang yang kelihatan selalu bersedih.
Hanya saja, mereka ini sering "dianggap" dan terlihat malas untuk mengikuti kegiatan yang mengarah pada sesuatu yang berbau kegembiraan. Dengan menghindari hal tersebut, mereka akan berharap dapat mencegah hal-hal buruk terjadi di kemudian hari.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Apa Penyebab Cherophobia?
Ada kalanya cherophobia berasal dari keyakinan bahwa jika sesuatu yang sangat terjadi pada seseorang atau jika kehidupan mereka bisa berjalan dengan baik, maka peristiwa buruk akan terjadi.
Akibatnya, mereka mungkin takut pada aktivitas yang berkaitan dengan kebahagiaan karena mereka menyakini bahwa hal ini bisa menangkal sesuatu yang buruk. Hal ini bisa saja terjadi ketika seseorang mengalami peristiwa traumatis fisik atau emosional di masa lalu.
Seorang introvert lebih mungkin mengalami cherophobia. Apalagi seorang introvert biasanya lebih suka melakukan aktivitas sendirian. Mereka sering terlihat pendiam, merasa terintimidasi atau tidak nyaman dalam sebuah kelompok. Termasuk tempat-tempat yang terlalu bising dan banyak orang.
Selain introvert, seseorang dengan kepribadian perfeksionis juga rentan mengalami cherophobia. Mereka yang perfeksionis ini seringkali merasa kalau kebahagiaan hanya dimiliki oleh orang-orang yang malas atau tidak produktif.
Akibatnya, mereka sering menghindari aktivitas yang bisa membawa kebahagiaan bagi mereka karena menganggap hal tersebut tidak membawa keuntungan.
Advertisement
Tanda-tanda Seseorang Mengalami Cherophobia
Dalam kasus cherophobia, seseorang akan merasa cemas ketika berada di dalam kegiatan yang membuatnya bahagia. Tanda-tandanya pun sebenarnya sulit diketahui secara pasti, dikarenakan setiap orang memiliki gejala yang beragam. Namun, ada tanda-tanda umum cherophobia yang paling sering terjadi seperti:
- Merasa cemas saat pergi ke acara sosial yang menyenangkan, seperti pesta, konser, atau acara ulang tahun.
- Sering menolak peluang yang mengarah pada perubahan hidup yang lebih baik karena takut sesuatu yang buruk akan terjadi.
- Tidak mengikuti acara yang sering dianggap orang lain menyenangkan.
- Merasa bahwa kebahagiaan dapat menyebabkan hal buruk terjadi.
- Kebahagiaan hanya membuang-buang waktu dan tenaga.
- Tidak dapat mengatasi perasaan cemas yang dirasakan.
- Pada akhirnya, merasa kebahagiaan tidak baik untuk dirinya sendiri, serta teman atau keluarganya.
Cherophobia adalah sebuah mekanisme yang muncul dalam otak Anda sebagai langkah melindungi diri. Sadar maupun tidak sadar, Anda mungkin sedang mencoba untuk membentengi diri dari trauma, ketakutan, tragedi, atau konflik masa lalu.
Cara Mengatasi Cherophobia
Dikarenakan masih belum banyak penelitian yang mempelajari cherophobia sebagai gangguan khusus, jadi belum ada obat yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi kondisi tersebut. Namun, beberapa metode yang disarankan, antara lain:
- Terapi Perilaku Kognitif atau Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Terapi ini dapat membantu pengidapnya mengenali sumber pemikiran yang keliru serta mengindentifikasi tingkah laku yang dapat membantunya untuk berubah.
- Strategi relaksasi
Cara ini bisa dilakukan dengan melakukan berbagai aktivitas yang membuat pikiran terasa lebih relaks, sebagai contoh berolahraga, menulis, menggambar, atau sekadar menarik napas panjang dan dalam.
- Hipnoterapi
Metode dengan menggunakan hipnotis juga efektif dalam mengatasi masalah ini. Namun, hipnoterapi harus dilakukan oleh ahlinya dan tidak boleh sembarangan.
- Memaparkan kebahagiaan
Menceritakan tentang peristiwa yang bisa memicu kebahagiaan bisa digunakan sebagai salah satu sarana untuk membantu seseorang dan menganggap kalau kebahagiaan tidak memiliki efek buruk sama sekali.
Perlu dicatat, kalau tidak semua pengidap fobia ini membutuhkan perawatan khusus. Sebab, beberapa orang ada yang merasa lebih bahagia dan aman saat mereka menghindari bisa kebahagiaan.
Terlebih kalau kebahagiaan umum tersebut justru dapat mengganggu kehidupan pribadi atau kemampuan beraktivitas, maka mereka mungkin tidak memerlukan perawatan sama sekali. Namun, kalau gejala ini diakibatkan oleh trauma masa lalu, sebaiknya pengobatan cherophobia tetap perlu dilakukan.
Terkini Lainnya
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Mengenal Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Jangan Sepelekan, Ini Dampak Kepribadian Pesimis terhadap Kesehatan Mental
Apa Penyebab Cherophobia?
Tanda-tanda Seseorang Mengalami Cherophobia
Cara Mengatasi Cherophobia
kesehatan mental
Fobia
Ketakutan
Kebahagiaan
Gangguan Kecemasan
cherophobia
Rekomendasi
Mengenal Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Jangan Sepelekan, Ini Dampak Kepribadian Pesimis terhadap Kesehatan Mental
5 Dampak Utama Judi Online, Salah Satunya Tambah Beban Biaya Kesehatan
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
6 Alasan Kenapa Melajang Lebih Baik Bagi Kesehatan Mental
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Terpapar Polusi Udara Terus Menerus, Kesehatan Mental Anak-anak dan Remaja Bisa Terganggu
4 Manfaat Hadirnya Keluarga dan Teman untuk Jaga Kesehatan Mental dan Fisik Seseorang
8 Tanda Anak Usia Remaja Kecanduan HP, Orangtua Harus Tahu
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Populer
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Sejarah Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam yang Sarat Makna
3 Tahapan Love Bombing yang Perlu Anda Ketahui, Perhatikan Tandanya
5 Zodiak yang Lebih Suka Diam-Diaman dalam Hubungan
Agar Tak Dibobol, Ini 7 Cara Mengamankan Jaringan WiFi di Rumah
Mengenal Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Cuaca Hari Ini Senin 8 Juli 2024: Jakarta Pagi Berawan, Siang Hujan Ringan
Gunung Ibu Masih Terus Erupsi, Semburkan Abu Vulkanik 1.000 Meter Senin Pagi 8 Juli 2024
PM Prancis Mundur Usai Sayap Kiri Unggul dalam Pemilu Legislatif
Pemilik Rumah di Jakarta Wajib Tahu NJOPTKP, Apa Itu?
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Bikin Kesalahan Fatal di MotoGP Jerman 2024, Jorge Martin Angkat Bicara
3 Resep Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam
Meneropong Prospek Emiten Nikel di Indonesia, Cerah atau Lesu?
Luncurkan Fitur Genjot Cuan untuk Trader Pro, Pintu Sasar Pertumbuhan Investor Kripto
Indahnya Telaga Sunyi, Tempat Wisata Alam Mempesona di Banyumas
Nascar Luncurkan Prototipe Kendaraan Listrik: Awal dari Era Balapan Ramah Lingkungan?
Jangan Menghina Orang Bodoh, Ternyata Banyak Barokahnya, Kata Gus Baha, Kok Bisa?
Mengenal Metode 2-2-2 yang Diviralkan di TikTok, Kombinasi Diet dan Olahraga untuk Turunkan Berat Badan
Anggota DRPD Bandar Lampung yang Dilaporkan Kasus Penggelapan Mobil Rental Berujung Damai
Buya Yahya Ungkap Kemuliaan dan Keutamaan Puasa Muharram, Dahsyat