, Jakarta Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekitar 12 juta orang berusia di atas 40 tahun di AS mengalami gangguan penglihatan, dan sekitar 61 juta orang dewasa AS berisiko tinggi kehilangan penglihatan besar.
Faktor risiko tertentu untuk penglihatan yang memburuk, seperti usia, tidak dapat dikontrol, tetapi ada faktor lain yang bisa—yang sayangnya, Anda mungkin tidak menyadarinya.
Berikut ini beberapa hal mengejutkan yang dapat memengaruhi kesehatan mata Anda dan merusak penglihatan Anda seperti dihimpun dari Bestlife.
Advertisement
1. Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer
Sayangnya, menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer dapat berdampak serius pada kesehatan mata Anda. Menurut Melissa Toyos, dokter mata yang berbasis di Nashville, penggunaan komputer adalah penyebab utama mata kering dan teriritasi.
Terlebih lagi, masalah penglihatan yang berkaitan dengan penggunaan komputer sangat umum sehingga American Optometric Association (AOA) memiliki nama khusus untuk mereka: Computer Vision Syndrome (CVS).
2. Menghabiskan terlalu banyak waktu dengan ponsel Anda
Seperti komputer Anda, layar ponsel Anda juga memancarkan sinar biru yang dapat membahayakan mata Anda. "Cahaya biru memiliki energi lebih sedikit daripada [sinar] UV, tetapi menembus lebih dalam ke dalam mata daripada sinar ultraviolet, mencapai retina peka cahaya di bagian belakang mata," jelas Gary Heiting, direktur penelitian dan standar penglihatan di Eyesafe. Batasi berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk melihat ponsel Anda untuk melindungi kesehatan mata Anda.
Seorang bocah asal Sulsel dilarikan ke Rumah Sakit lantaran mengalami iritasi pada matanya. Diketahui, bocah 5 tahun tersebut mengira lem korea sebagai obat tetes mata. Ia pun meneteskan lem korea ke matanya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Menggunakan lensa kontak secara berlebihan
![Ilustrasi Lensa Kontak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/5WmDpBw_TGivkzD-4oVUC1Tgqdk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4195874/original/094170500_1666099005-lens-g00a52de25_1280.jpg)
Siapa pun dengan penglihatan yang kurang sempurna tahu bahwa lensa kontak adalah anugerah. Namun, jika Anda menggunakan lensa kontak, Anda perlu memastikan bahwa Anda menggunakannya dengan benar, atau Anda dapat membahayakan kesehatan mata dan penglihatan Anda.
"Lensa kontak dapat menumpuk protein, lipid, kosmetik, dan kotoran lainnya dari waktu ke waktu," jelas dokter mata Leigh Ploughman. "Bakteri juga dapat menempel pada permukaan lensa dan menyebabkan infeksi mata yang signifikan."
Dalam laporan tahun 2016 yang diterbitkan dalam Morbidity and Mortality Weekly Report, para peneliti menemukan bahwa dari tahun 2005 hingga 2015, sekitar 20 persen dari semua infeksi kornea terkait lensa kontak mengakibatkan semacam gangguan penglihatan, jadi berhati-hatilah.
4. Memakai lensa kontak di dalam air
Pastikan Anda melepas lensa kontak sebelum mandi atau berenang. "Bakteri tersembunyi hidup di dalam air, dan ini dapat menyebabkan infeksi mata yang parah," kata Damon Yehezkiel, seorang dokter mata dan presiden International Society of Contact Lens Specialists. "Beberapa orang sangat disayangkan kehilangan satu mata karena kondisi ini."
Advertisement
5. Tidur dengan lensa kontak
![Ilustrasi pria tidur, bermimpi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0NynzI6nWGzHoz61siSLoIP9ysA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4270771/original/006874600_1671786497-shane-hfvFunLkFgg-unsplash.jpg)
Hal lain yang tidak boleh Anda lakukan saat memakai lensa kontak? Tidur. "Meskipun ada lensa kontak lunak yang disetujui untuk dipakai semalaman, risiko infeksi meningkat secara eksponensial saat Anda tidur dengan lensa tersebut," jelas Benjamin Bert, MD, dokter mata di MemorialCare Orange Coast Medical Center di California.
"Lensa fisik itu sendiri dapat mengering di permukaan mata dan menyebabkan kerusakan mikroskopis yang memungkinkan bakteri masuk ke kornea dan menyebabkan tukak," ia memperingatkan.
6. Menyalakan suhu terlalu tinggi
"Mata kering bukan hanya gangguan, tetapi sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan pada permukaan depan mata," jelas Jonathan Wolfe, OD, dokter mata yang berbasis di New York. Di musim yang dingin, dia melihat gerombolan orang mengalami kerusakan ini, biasanya karena "udara hangat dan kering yang dihasilkan oleh pemanas sentral di rumah atau kantor".
Tapi ada harapan. Wolfe mengatakan bahwa "memiliki pelembab ruangan di kamar tidur dapat meningkatkan kenyamanan dan kesehatan mata secara signifikan."
7. Menggunakan AC berlebihan di musim kemarau
![Ilustrasi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/97oZL3DrnVIb4lLnh0B_tj6R70Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3209434/original/069602600_1597403332-air-conditioner-2106343_1920.jpg)
Jika menurut Anda kesehatan mata Anda lebih baik di musim kemarau saat AC menyala, pikirkan lagi. Menurut Plowman, seperti pemanas, "AC mengurangi kelembapan relatif" di dalam ruangan, dan ini "sering menjadi penyebab penyakit mata kering".
The American Optometric Association (AOA) mencatat bahwa mata kering tingkat lanjut dapat menyebabkan gangguan penglihatan, jadi pastikan untuk menurunkan AC Anda (dan membeli obat tetes mata) untuk menjaga kesehatan mata Anda dalam kondisi yang baik.
8. Menggosok mata Anda
Saat alergi Anda muncul, Anda mungkin tergoda untuk menggosok mata untuk meredakan ketidaknyamanan. Namun, Wolfe memperingatkan bahwa "menggosok mata secara berlebihan dapat sangat meningkatkan peluang seseorang untuk mengembangkan penipisan kornea (keratoconus) atau mempercepat keratoconus yang sudah berkembang," terutama pada anak-anak.
Advertisement
9. Mengenakan kacamata hitam murah
![Ilustrasi Kacamata Hitam](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/HGCulWdRk0Q4tW7ku-7YFVXfKnw=/0x20:640x381/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3572625/original/096522100_1631696312-happy-1836445_640.jpg)
Lebih baik membayar untuk berinvestasi lebih dalam kacamata hitam berkualitas tinggi. "Beberapa kacamata hitam mungkin tampak memiliki lensa gelap, tetapi tidak memberikan perlindungan UV yang cukup," jelas Ezekiel. "Kacamata hitam berkualitas baik memiliki perlindungan UV yang unggul, dan perlindungan terbaik untuk mata Anda berasal dari kacamata hitam terpolarisasi."
10. Tidak memakai kacamata hitam sama sekali
Satu-satunya hal yang lebih buruk daripada memakai kacamata hitam murahan adalah tidak memakai kacamata hitam sama sekali. Bahkan di musim dingin, Yehezkiel menjelaskan bahwa "membuka mata Anda terhadap sinar UV tanpa perlindungan dapat menyebabkan pterigium [pertumbuhan pada kornea], kanker kelopak mata, atau katarak. Semakin sering Anda pergi ke luar tanpa kacamata hitam, semakin besar kemungkinan Anda terkena sinar UV. untuk menghadapi masalah jangka panjang."
![INFOGRAFIS JOURNAL_ Beberapa Gejala Permasalahan Kesehatan Mental pada Anak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/heisP2AmSDRF26E-zd06t28k_Vk=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4208524/original/082992800_1667124589-221030_JOURNAL_Beberapa_Gejala_Permasalahan_Kesehatan_Mental_pada_Anak_S.jpg)
Terkini Lainnya
6 Tanda Fisik Ini Tunjukkan Kondisi Kesehatan Mata
3. Menggunakan lensa kontak secara berlebihan
5. Tidur dengan lensa kontak
7. Menggunakan AC berlebihan di musim kemarau
9. Mengenakan kacamata hitam murah
Mata Kering
Sakit Mata
mata rusak
Kebiasaan Buruk
Gangguan Penglihatan
Kesehatan Mata
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Alasan 2 Raksasa Eropa Tunda Investasi Proyek Baterai di Maluku Utara
Pemprov Jabar Perkuat Kapasitas SDM dan Infrastruktur Guna Mengantisipasi Serangan Siber
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Aurelie Moeremans Bagikan Tips Padu-padan Sneaker, Gaya Kasual sampai Feminin
Anak Song Il Kook Merasa Bersalah Ayahnya Sulit Dapat Pekerjaan: Kami Membatasi Kariernya...
Menko Polhukam: Satgas BLBI Memperoleh Rp38,2 Triliun Sejak 2021
Aktor Bollywood Raama Mehra Ditangkap Usai Selundupkan Hewan Dilindungi
Potret Cathy Sharon Ajak Anak Liburan di Amerika, Penampilan Curi Perhatian
Aturan Zulkifli Hasan Ini Diklaim Bikin Kabur Pembeli Barang Branded ke Malaysia
Kaesang Pangarep Blusukan di Tanjung Priok
Ngeri, Pria Ini Alami Gangguan Penglihatan Usai Disengat Lebah di Bola Mata