, Jakarta - Indonesia merupakan negara yang memiliki potensi sumber daya melimpah, khususnya di bidang pertanian seperti perkebunan kelapa.
Pohon kelapa merupakan tanaman serbaguna atau tanaman yang mempunyai nilai ekonomi yang tinggi. Hal ini dikarenakan seluruh bagian pohon kelapa dapat dimanfaatkan untuk kepentingan manusia, sehingga pohon ini sering disebut sebagai pohon kehidupan.
Baca Juga
Semua bagian dari pohon kelapa, seperti akar, batang, daun, dan buahnya dapat digunakan untuk kebutuhan hidup sehari-hari. Anda mendapatkan banyak manfaat kelapa dan semuanya menyehatkan, sehingga dapat dijadikan pilihan untuk mengonsumsinya sebagai makananan sehari-hari.
Advertisement
Kelapa dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, misalnya santan kelapa. Namun, banyak orang yang bingung dengan perbedaan santan kelapa dan air kelapa walaupun berasal dari sumber yang sama yaitu buah kelapa.
Banyak individu yang bingung membedakan santan kelapa dan air kelapa, karena keduanya merupakan minuman kelapa yang populer.
Bagi yang sudah terbiasa, keduanya sangat berbeda dan memiliki rasa yang beda serta nilai gizi yang berbeda. Air kelapa adalah cairan yang terdapat di bagian tengah kelapa muda dan berwarna hijau, sedangkan santan dibuat dari daging buah kelapa yang berwarna putih.
Untuk mengetahui perbedaan dan manfaat dari air kelapa dan santan kelapa lebih mendalam, berikut penjelasan mengenai perbedaan air kelapa dan santan kelapa, seperti melansir dari Pinkvilla, Minggu (12/3/2023).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Air Kelapa dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Air kelapa terlihat seperti air biasa, namun memiliki rasa, tidak seperti air. Kelapa yang masih hijau dan muda memiliki cairan transparan di dalam kelapa.
Jadi, jika Anda menggoyangkan kelapa dengan perlahan, Anda dapat mendengar adanya air di dalamnya. Anda dapat membukanya dan meminumnya secara langsung untuk mendapat manfaatnya.
Air kelapa memiliki rasa yang sedikit manis dan rendah kalori. Air kelapa merupakan salah satu sumber nutrisi terbaik karena airnya mengandung kalium, natrium, kalsium, seng, dan magnesium. Karena sangat rendah kalori, minuman dan olahannya dapat membantu seseorang yang ingin menurunkan berat badan.
Dapat dikatakan bahwa air kelapa merupakan sumber hidrasi yang bagus. Air kelapa lebih baik untuk memuaskan dahaga daripada air biasa karena air kelapa merupakan alternatif yang bergizi dan menyegarkan.
Air kelapa memiliki manfaat sebagai anti-inflamasi yang sangat membantu kulit Anda. Hal ini membantu mencegah jerawat, kemerahan, dan peradangan ringan pada kulit wajah. Dan itulah mengapa Anda akan sering melihat air kelapa dalam pengobatan dan produk kulit.
Jika Anda memiliki masalah pencernaan, maka Anda harus sering mengonsumsinya karena air kelapa kaya akan serat dan kandungannya dapat menormalkan aktivitas usus dan metabolisme. Bahkan, air kelapa juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena memiliki kalium yang tinggi.
Advertisement
Santan Kelapa dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Tidak seperti air kelapa, santan adalah buatan manusia. Daging kelapa yang berwarna cokelat diparut dan direbus dalam air atau air kelapa. Kemudian disaring untuk mendapatkan cairan bening dan putih.
Lemak dan kalori lebih banyak terdapat pada santan. Satu cangkir santan mengandung 445 kalori dan 48 gram lemak yang jauh lebih banyak dari persen lemak dan kalori air kelapa.
Santan sering digunakan sebagai pengganti susu oleh banyak orang. Namun, santan memiliki rasa yang berbeda. Santan banyak digunakan untuk membuat sup, hidangan utama, dan minuman.
Berbicara tentang manfaat kesehatan, santan merupakan memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi, sehingga membantu Anda mengurangi peradangan dan pembengkakan pada cedera. Hal ini merupakan manfaat untuk kondisi peradangan autoimun, seperti rheumatoid arthritis.
Santan kelapa juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah rendah secara teratur, karena lemak jenuh mungkin memiliki efek positif pada kolesterol. Kolesterol yang baik dapat menjauhkan penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.
Santan kelapa juga dapat membantu Anda mengatasi masalah rambut, terutama jika Anda memiliki rambut kering. Kandungan lemaknya yang tinggi menjaga kulit kepala tetap terhidrasi dan mencegah gatal-gatal dan ketombe.
Jika Anda menderita penyakit anemia, air santan dapat menjadi pilihan yang baik karena mengandung zat besi. Satu cangkir santan dapat memberikan kita hampir seperempat dari asupan zat besi harian yang direkomendasikan.
Tidak hanya itu, santan kelapa juga dapat membantu untuk mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Asam laurat yang terkandung dalam santan memiliki sifat antiseptik dan melawan bakteri, virus, dan jamur.
Air kelapa dan santan kelapa, mana yang lebih sehat?
Keduanya sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk tubuh dan menyehatkan. Namun, mengonsumi air kelapa dan santan kelapa tergantung pada kesehatan Anda. Misalnya, jika Anda memiliki masalah pada rambut kering, Anda dapat mengonsumsi santan kelapa secara teratur.
Sebaliknya, jika Anda memiliki masalah pada pencernaan, mengonsumsi air kelapa menjadi pilihan yang tepat. Pastikan Anda menghindari produk yang mengandung gula dan pengawet atau bahan buatan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pilihlah yang alami. Selain itu, pastikan Anda meminumnya dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Terkini Lainnya
Bukan Hanya Segar, Air Kelapa Ternyata Juga Efektif Turunkan Darah Tinggi
5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan yang Luar Biasa
Wajib Tahu, Manfaat Minum Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh
Air Kelapa dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Santan Kelapa dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Air kelapa dan santan kelapa, mana yang lebih sehat?
Air Kelapa
santan kelapa
manfaat kelapa
kelapa
Rekomendasi
5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan yang Luar Biasa
Wajib Tahu, Manfaat Minum Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Studi: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
Bukan Air Galon, Psikolog Klinis Ungkap Penyebab Autis Pada Anak
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Stimulasi Tumbuh Kembang Motorik Bayi untuk Kesehatan Optimal
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Gula Madura dan Kisah Karomah Mbah Kholil Bangkalan yang Bikin Bingung Gurunya
2 Remaja di Duren Sawit Bunuh Ayah Kandung, Otak Pelaku Minta Polisi Tak Seret Adiknya
Viral! Paduan Suara SMK di Sukabumi Bernyanyi Lagu Sunda 'Jang', Instrumen dan Dirigen Energik Jadi Sorotan
Sentilan Gus Baha, Mak Jleb! Ingat Allah kok Gara-Gara Utang Jatuh Tempo
Kejagung dan Polri Bantah Tutup Pintu Koordinasi, Ghufron KPK: Kami Anggap Itu Sebuah Komitmen
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru