, Jakarta - Tidak semua individu menyadari seberapa besar peran mulutmu dalam menjaga kesehatanmu secara keseluruhan, karena mampu memberi tahumu tentang masalah yang mungkin terjadi.
Itu karena mulut terhubung dengan saluran pernapasan dan pencernaan, yang berarti banyak kuman bisa masuk melalui mulutmu dan dipindahkan ke seluruh tubuhmu.
Baca Juga
Itulah mengapa sangat penting untuk menjaga kebersihan mulut sepanjang hari dan memperhatikan hal-hal kecil juga.
Advertisement
Oleh karena itu, ketahui beberapa kebiasaan yang bantu menjaga kesehatan mulut dan gigi, seperti melansir dari Bright Side, Sabtu (11/3/2023).
1. Jangan menyikat terlalu keras
Gusi setiap orang harus bewarna merah muda dan kencang jika kondisinya 100% sehat. Namun, beberapa individu mengalami gusi bengkak yang sering mengeluarkan darah atau, lebih buruk lagi, mulai surut.
Jika gusi Anda menyusut, Anda akan bisa melihatnya, karena gigimu akan tampak lebih panjang dari biasanya.
Salah satu alasan utama untuk ini mungkin karena Anda menyikat terlalu keras dan dengan sikat gigi yang berbulu keras. Anjuran dokter gigi adalah agar individu menyikat gigi dengan sikat gigi berbulu lembut dengan gerakan memutar.
Individu tidak boleh menggunakan terlalu banyak tekanan untuk melindungi gigi dari keausan.
2. Jangan lupa untuk menyikat lidah
Melewatkan menyikat lidah bisa berarti bahwa semua bakteri yang berkumpul di atasnya akan berpeluang untuk berkembang biak. Dalam kasus ini, Anda mungkin mulai mengalami bau mulut, ketidakmampuan mencicipi makanan, penyakit gusi, dan bahkan infeksi jamur.
Itulah mengapa sangat penting untuk mulai menggunakan pengikis lidah, karena jauh lebih nyaman untuk lidahmu daripada sikat gigi biasa.
Jika Anda menggunakan sikat gigi, Anda perlu berkumur dengan air hangat terlebih dahulu. Mulailah dari bagian belakang lidah dan lakukan dengan sangat lembut, pastikan tidak menyentuh gusi atau gigimu.
Setelah selesai, Anda perlu membilas sekali lagi untuk menghilangkan bakteri yang lepas.
Sempat ramai beredar video testimoni seseorang yang mengklaim bahwa bensin dapat mengobati sakit gigi. Klaim ini didasarkan pengalaman pribadi si pembuat video. Bagaimana kebenaran faktanya?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Gunakan obat kumur dan hindari makanan berbau
Mengonsumsi makanan seperti bawang putih, bawang merah dan rempah-rempah hampir setiap hari bisa menyebabkan bau mulut terus-menerus. Tapi alasan paling umum untuk masalah ini adalah kebersihan gigi yang buruk, dengan sisa makanan yang tertinggal di mulutmu.
Sisa-sia ini akan membusuk di dalam mulutmu dan menimbulkan bau tak sedap. Tidak hanya itu, banyak bakteri yang bertahan di lidah dan menghasilkan senyawa belerang yang berbau.
Di sinilah obat kumur berperan, karena membantu menghilangkan bakteri dan memberikan rasa napas yang segar.
Jika obat kumur mengandung fluoride, maka obat kumur juga bisa membantu penyakit periodontal dan bahkan mengurangi gigi berlubang.
Advertisement
4. Lakukan pembersihan gigi setiap tahun
![Apa Beda Behel dan Aligner dalam Fungsi Meratakan Gigi?](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/kXJEKuyGKZfXDaFS743bUeJPh5M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3312437/original/030968200_1606825486-lesly-juarez-1AhGNGKuhR0-unsplash.jpg)
Masalah lain yang bisa ditimbulkan oleh kebersihan gigi yang buruk adalah perubahan warna pada gigimu. Jika Anda tidak menyikatnya sesering yang diperlukan, bakteri, asam dan plak lebih mudah menumpuk dan menemukan rumah di mulutmu.
Plak dan karang gigilah yang membuat lapisan kuning di bagian luar gigimu, membuatnya tidak enak dilihat.
Jadi, selain menyikat gigi dua kali sehari, Anda juga perlu mengunjungi dokter gigi setahun sekali untuk pemeriksaan dan juga pembersihan.
Selama proses ini, dokter gigi akan bisa menghilangkan karang gigi dan plak dari area yang sulit dijangkau tersebut. Mereka juga akan membersihkan gigimu dengan alat khusus mereka dan kemudian memolesnya.
Langkah terakhir ini akan membuat gigimu kembali berkilau dan menghilangkan rona kekuningan tersebut.
![Infografis Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/rdJdV5C2vWvgiTGmfCehAwONl2k=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4155579/original/019346500_1663033506-Infografis_manfaat_berjalan_kaki.jpg)
Terkini Lainnya
10 Kebiasaan Sehat untuk Dapat Tidur yang Berkualitas, Bangun Jadi Segar
Kemenkes Sebut Faktor-Faktor Penyebaran DBD, Salah Satunya Kebiasaan Ini di Masyarakat
Punya Kebiasaan Mengunyah Es Batu? Hati-Hati, Begini Dampaknya pada Kesehatan Gigi
1. Jangan menyikat terlalu keras
2. Jangan lupa untuk menyikat lidah
3. Gunakan obat kumur dan hindari makanan berbau
4. Lakukan pembersihan gigi setiap tahun
Kebiasaan
Kesehatan mulut
Gigi
Kesehatan Gigi
Rekomendasi
Kemenkes Sebut Faktor-Faktor Penyebaran DBD, Salah Satunya Kebiasaan Ini di Masyarakat
Punya Kebiasaan Mengunyah Es Batu? Hati-Hati, Begini Dampaknya pada Kesehatan Gigi
Sering Kucek Mata, Pemuda 21 Tahun Berakhir Harus Transplantasi Kornea Mata
Bukan Berdampak pada Punggung, Kebiasaan Membungkuk Ternyata Pengaruhi Daya Ingat
11 Kebiasaan Kecil Orang Sukses yang Dapat Ditiru
UAH: Hati-Hati dengan Maksiat, Kita akan Meninggal Sesuai Kebiasaan
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
4 Cara yang Bisa Dilakukan Pria Agar Menjadi Pribadi yang Lebih Baik
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Menparekraf Sandiaga Apresiasi Workshop Basic Digital Audio dan Mixing Workflow
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Cara Menikmati Kopi dengan Cita Rasa Unik Khas Korea
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Pegi Setiawan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Berita Terkini
Profil Dewi Paramita, Mantan Ibrahim Risyad yang Jadi Sorotan Warganet
Menpora: Presiden Jokowi Lepas Kontingen Olimpiade Paris 2024 pada 10 Juli
Peristiwa Dahsyat dan Menakjubkan Di Bulan Muharram, Bulan Keberkahan bagi Para Nabi
Respons Golkar soal Nagita Slavina Diusulkan Jadi Wagub Sumut Pendamping Bobby Nasution
Top 3 Berita Hari Ini: Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota
Pria Mabuk Tikam Bayi Berulang-ulang di Indragiri Hilir hingga Tewas
Adhi Karya Minta PMN Rp 2 Triliun Buat Garap Tol Joglosemar
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Kepastian Hukum jadi Kunci Picu Kinerja Industri Manufaktur di Indonesia
Orang Tua di Jepang Tuai Kecaman Usai Biarkan Anaknya di dalam Mobil demi Konten
Industri Plastik Lokal Terancam Gulung Tikar, Ini Sebabnya
Jokowi Sebut Cuti Melahirkan 6 Bulan untuk Ibu Hamil Sangat Manusiawi
Kemendagri Bersama KPK dan BPKP Perkuat Fungsi APIP untuk Berantas Praktik Korupsi di Pemda
Hidrogen jadi Energi Alternatif Tekan Emisi Karbon
Bos Hutama Karya: Korupsi Pengadaan Tanah Tak Gunakan Dana PMN