, Jakarta Orang yang mandi pagi sering menggembar-gemborkan manfaat dari rutinitas bangun mereka. Misalnya, ini dapat memberi Anda dorongan energi yang efektif, membantu Anda menjalani dengan baik, dan membuat Anda tidak terlalu berkeringat karena bolak-balik di tempat tidur.
Tapi mandi pagi juga memiliki kekurangannya. Dokter telah mengungkapkan empat kelemahan utama mandi di pagi hari — dan itu patut dipertimbangkan. Apa saja? Dilansir dari Bestlife, ini dia.
Baca Juga
1. Mandi di pagi hari dapat membuat seprai menjadi lebih kotor di malam hari
Advertisement
Mandi di pagi hari memiliki satu kekurangan yang jelas, dengan asumsi Anda toh akan mandi juga di pagi hari, Anda pun memilih untuk tidak mandi di malam hari. Tentu saja Anda akan pergi tidur tanpa membersihkan kotoran dan debu hari itu.
“Memang benar mengabaikan mandi di malam hari dapat meninggalkan lebih banyak debu, bakteri, kulit mati, dan keringat di tempat tidur Anda,” kata Adil Maqbool, MD, seorang dokter, peneliti, dan penulis medis.
"Ketika Anda menghabiskan satu hari penuh keluar rumah, kulit Anda mengumpulkan kotoran dan keringat, dan rambut Anda mengumpulkan debu dan partikel lainnya. Jika Anda pergi tidur tanpa mandi, semua kotoran dan keringat itu akan berpindah dari tubuh Anda ke seprai Anda, menciptakan lingkungan yang kondusif bagi pertumbuhan bakteri dan iritasi kulit," ujarnya kepada Best Life.
Konon, jika Anda mencuci rambut sesaat sebelum tidur, dokter mengatakan Anda harus mengeringkannya sebelum kepala Anda menyentuh bantal, karena bantal yang hangat dan lembap adalah lingkungan yang ideal untuk pertumbuhan bakteri dan jamur.
Seorang model cantik asal Thailand mengejutkan publik lantaran mandi di kubangan air berlumpur
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Mandi pagi bisa memicu alergi pada sebagian orang
![[Fimela] Mandi Air Hangat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/-5w85Qv98BBRjETrQbcfUsxafeM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2761794/original/010249500_1553605586-bruce-mars-763688-unsplash.jpg)
Bagi mereka yang alergi tungau debu, mandi di pagi hari daripada di malam hari dapat memicu gejala. Itu karena semakin banyak kulit yang Anda kelupas di tempat tidur, semakin banyak tungau debu berkembang biak.
"Tungau debu adalah serangga kecil yang hidup di debu dan tumbuh subur di lingkungan yang hangat dan lembap. Mereka memakan sel kulit mati, dan saat seseorang tidur tanpa mandi, mereka menyediakan sumber makanan untuk tungau ini," jelas Maqbool. "Saat tungau berkembang biak, mereka dapat memicu alergi dan gejala asma pada individu yang sensitif.
Tidak mandi di malam hari juga dapat menyebabkan penumpukan kotoran dan keringat di kulit, yang juga dapat menyebabkan tumbuhnya tungau debu dan meningkatkan gejala alergi, tambahnya.
Advertisement
3. Mandi di pagi hari tidak akan membantu Anda tidur lebih nyenyak
![Ilustrasi Mandi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Cce_PSra83V5nOOkp-zLUrSXcW0=/0x0:1925x1085/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2714070/original/072612400_1548579947-bath-465577_1920.jpg)
Saat mandi menjadi bagian dari rutinitas santai di malam hari, banyak orang melaporkan bahwa mandi membantu mereka mendapatkan istirahat malam yang lebih nyenyak. Faktanya, Sleep Foundation melaporkan bahwa meta-analisis dari 17 studi menyimpulkan bahwa individu yang mandi atau berendam setiap malam satu hingga dua jam sebelum waktu tidur cenderung tertidur lebih cepat dan memiliki kualitas tidur yang lebih baik daripada mereka yang tidak.
Suhu hangat tampaknya menjadi faktor penyebab: Para peneliti percaya bahwa kehangatan air membantu aliran darah ke tangan dan kaki, yang membantu panas tubuh keluar dengan lebih mudah.Tapi itu bukan satu-satunya alasan mandi malam hari dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak, menurut Maqbool.
"Ketika seseorang pergi tidur tanpa mandi, mereka mungkin merasa tidak nyaman dan kotor, yang dapat membuat sulit untuk tertidur. Selain itu, jika seseorang memiliki banyak keringat atau kotoran di kulitnya, hal itu dapat menyebabkan gatal dan ketidaknyamanan, yang mana dapat mengganggu tidur. Mandi sebelum tidur dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, sehingga lebih mudah tertidur dan tidur lebih nyenyak," katanya.
4. Mandi pagi mungkin berdampak buruk bagi kulit Anda
![Mandi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/me3HJ9HU4JW-HwpnSDzhT3UA0Cg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4226639/original/050660700_1668484008-portrait-beautiful-young-asian-woman-relaxes-take-bath.jpg)
Kebanyakan orang berkeringat lebih banyak di siang hari daripada di malam hari, artinya penting untuk melakukan pembersihan kulit secara mendalam di penghujung hari—terutama jika Anda memiliki kulit yang cenderung berjerawat.
"Jerawat disebabkan oleh kombinasi berbagai faktor, termasuk kelebihan produksi minyak, pori-pori tersumbat, dan adanya bakteri," kata Maqbool.
Ketika Anda tidur tanpa mandi, kotoran, keringat, dan bakteri di kulit Anda dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan produksi minyak berlebih, yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Selain itu, saat Anda tidur di seprai kotor, bakteri dan kotoran dapat berpindah kembali ke kulit Anda, semakin memperburuk masalah.
"Disarankan untuk mandi di malam hari untuk membantu menghilangkan kotoran, keringat, dan bakteri dari kulit serta mencegah jerawat."
![Infografis 4 Cara Tampil Menawan Saat Foto Pakai Masker Cegah Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/gAs0cMJyt6Bzq-G799-n5uBUQJ0=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3683018/original/015864600_1639448004-Infografis_IG_4_Cara_Tampil_Menawan_Saat_Foto_Pakai_Masker_Cegah_Covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
7 Potret Cathy Sharon Awet Muda di Usia 41 Tahun, Pakai Mini Dress Bak ABG
Ilmuwan Inggris Sebut Kuda Nil 1.8 Ton Bisa Terbang, Bikin Penasaran
Model di Inggris Jual Wine Pakai Anggur yang Diinjak Kakinya, Harganya Rp2 Juta Per Botol
2. Mandi pagi bisa memicu alergi pada sebagian orang
3. Mandi di pagi hari tidak akan membantu Anda tidur lebih nyenyak
4. Mandi pagi mungkin berdampak buruk bagi kulit Anda
Berita Terkini
mandi
Mandi pagi
Manfaat Mandi
Rekomendasi
Ilmuwan Inggris Sebut Kuda Nil 1.8 Ton Bisa Terbang, Bikin Penasaran
Model di Inggris Jual Wine Pakai Anggur yang Diinjak Kakinya, Harganya Rp2 Juta Per Botol
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Seberapa Buruknya Perang Nuklir, Ancaman Nyata Kiamat?
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Populer
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
4 Zodiak yang Paling Suka Traveling, Jadi Tidak Ragu Jika Liburan Bersama Mereka
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
12 Trik untuk Membantu Anda Makan Lebih Sehat Menurut Ahli Gizi
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Daftar 10 Saham Top Gainers-Losers pada 1-5 Juli 2024
Tesla Berpotensi Jadi Mobil Dinas Pemerintah China untuk Pertama Kalinya
Jokowi Sampaikan Selamat Pada PM Inggris Baru Keir Starmer
Jemaah Haji Gelombang II Mulai Tiba di Debarkasi Surabaya, Diawali Kloter 47 Asal Lumajang
Saham Global Cetak Rekor Tertinggi, Bitcoin Malah Terus Anjlok
7 Potret Cathy Sharon Awet Muda di Usia 41 Tahun, Pakai Mini Dress Bak ABG
Manisan Buah Pala, Camilan Manis Khas Purwakarta dengan Segudang Manfaat
Raffi Ahmad Ketemu Pak Aco Nelayan yang Terombang-ambing di Laut: Nanti Saya Kasih Perahu yang Bagus
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jokowi Teken UU KIA, KemenPPPA Segera Susun Peraturan Turunannya
Polisi Juga Jerat Firli Bahuri dengan Pasal 36 UU KPK Terkait Kasus Pemerasan SYL