, Jakarta - Bau kaki adalah hal yang tidak disukai oleh siapapun, namun masalah tersebut umum dihadapi banyak orang. Beberapa ahli menjelaskan ada beberapa kebiasaan buruk yang berkontribusi menyebabkan bau kaki dan bagaimana membantu mengatasi masalah tersebut.
Baca Juga
Advertisement
"Kaki yang bau dapat disebabkan oleh bakteri atau jamur yang tumbuh di kaki kita. Kadang-kadang, kaki bau dapat terjadi karena keringat berlebih atau hiperhidrosis. Keringat yang berlebihan dapat menyebabkan lingkungan yang sempurna bagi jamur dan bakteri untuk hidup dan berkembang," ungkap Ahli Bedah Kaki & Pergelangan Kaki Bersertifikat, Brad Schaeffer DPM kepada Eat This, Not That.
Dr. R Randal Aaranson, ahli bedah kaki dan pergelangan kaki bersertifikat menambahkan, "Hyperhidrosis yang menyebabkan bakteri berkembang biak dan menghasilkan bau busuk. Menghilangkan kelembapan yang berlebihan ini berpotensi menghilangkan atau setidaknya mengurangi masalah."
Suzanne Levine, seorang podiatris estetika yang berbasis di New York dan ahli bedah kaki podiatrik bersertifikat yang berspesialisasi dalam perawatan kaki estetika dan prosedur non-invasif berbagi beberapa hal yang dapat menyebabkan bau kaki yang tak sedap seperti dilansir Eat This, Not That, Jumat (21/10/2022).
1. Makan Makanan Pedas
Pecinta makanan pedas berhati-hatilah pasalnya rempah-rempah dari makanan terkadang dapat kembali keluar melalui kelenjar keringat ekrin (kepadatan tertinggi ditemukan di telapak tangan, dan kaki). Sebagian orang berkeringat saat makan makanan pedas, sehingga terjadinya keringat berlebih yang memicu lebih banyak orang menderita bau kaki.
2. Tidak Menjaga Kebersihan Kaki
Penyebab lainnya dari bau kaki yaitu jamur, keringat berlebih, kurangnya kebersihan kaki yang tepat, dan pertumbuhan bakteri pada kulit. Andrew Wilson DPM, spesialis kesehatan kaki di Mercy Personal Physicians di Lutherville menjelaskan, "Bakteri berkembang biak dengan baik di lingkungan yang basah dan tertutup. Oleh karena itu, sepatu dengan aliran udara yang buruk dan orang-orang dengan kaki yang berkeringat berlebihan lebih banyak menderita bau kaki."
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Tidak Rutin Ganti Sepatu
Anda harus menghindari memakai sepatu yang sama dua hari berturut-turut. Selain itu, Anda dapat mencuci sol sepatu Anda untuk membantu baunya lebih baik. Cara lain untuk membantu mengurangi bau kaki adalah dengan menggunakan semprotan desinfektan pada sepatu dan membiarkannya mengering. Ini akan membunuh bakteri yang hidup di sepatu.
4. Tak Pakai Kaus Kaki
Saat mengenakan sepatu, kaus kaki menjadi salah satu bagian penting yang tidak boleh dilewatkan. Mengenakan sepatu tanpa kaus kaki membuat bakteri lebih mudah berkembang biak. Hal ini terjadi karena keringat langsung masuk ke sepatu akhirnya kaki menjadi bau.
5. Minum Kopi dan Alkohol Berlebihan
Sama seperti makan makanan pedas, terlalu banyak minum kopi dan alkohol bisa menyebabkan keringat berlebih. Ketika tubuh menghasilkan banyak keringat, hal sama juga akan terjadi pada kaki yang mengenakan sepatu. Saat keringat muncul terlalu banyak, bakteri penyebab bau kaki bisa datang dengan mudah. Kurangi kopi dan alkohol agar keringat di tubuh Anda tidak berlebihan.
Advertisement
Cara Gunting Kuku yang Salah Bisa Sebabkan Kaki Bau
Entah sengaja atau tidak, Anda mungkin pernah mengalami kaki bau setelah memakai sepatu. Sebenarnya ini bukan karena infeksi jamur pada kaki tapi juga cara Anda menggunting kuku yang salah bisa menjadi penyebabnya.
Ahli penyakit kaki bersertifikat dan ahli bedah kaki di New York City dan New Jersey, Jacqueline Sutera,DPM, mengatakan bahwa penggunaan sepatu yang lembap dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur yang menyebabkan infeksi, dilansir dari Livestrong.
Tetapi kuku kaki juga memiliki masalah lain. "Mereka juga rentan terhadap infeksi dan cedera akibat pedikur dan jika dipotong terlalu panjang atau pendek," kata Dr. Sutera.
Namun ada tanda-tanda khusus kuku kaki yang menunjukkan bahwa aroma tidak sedap itu berasal dari kuku kaki Anda. "Perhatikan perubahan warna dan tekstur. Kuku kaki menjadi masalah jika menjadi tebal dan berubah warna," kata Dr. Sutera, dikutip dari Livestrong.
Lihat juga kaki Anda. Jika tidak ada kulit yang bersisik atau mengelupas, kering atau pecah-pecah, tetapi masih ada aroma tidak sedap maka kuku Anda mungkin sumber masalahnya. Berikut ini yang mungkin merupakan sumber aroma tidak sedap dari kaki Anda, dilansir dari Livestrong.
1. Cara menggunting kuku
Seperti yang dikatakan Dr. Sutera, kuku kaki yang terlalu panjang dan pendek menyebabkan masalah. Kuku yang terlalu pendek dapat membuatnya rentan tumbuh ke dalam, sehingga jamur dapat masuk. Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, kuku yang tumbuh ke dalam adalah saat satu sisi kuku tumbuh ke dalam kulit jari kaki. Ini juga dapat menyebabkan infeksi pada kulit di sekitarnya.
Sementara kuku yang terlalu panjang akan menabrak dinding sepatu, sehingga membuatnya terlepas, rusak, dan juga potensi jamur dan bakteri masuk, jelas Dr. Sutera.
Saran: Potong kuku kaki dengan lurus sehingga sudutnya menempel dengan lembut di kulit, hindari tepi kuku yang super pendek, super melengkung atau bentuk V (hingga ujungnya masuk ke kulit).
2. Infeksi jamur
“Infeksi jamur membusuk jauh di bawah lempeng kuku, serta di bawah dan di belakang kutikula pada matriks kuku, di mana sel-sel kuku yang menumbuhkan kuku Anda hidup,” kata Dr. Sutera.
Periksa warna kuku kaki Anda. Infeksi jamur ditandai dengan kuku berwarna kuning, hijau, coklat atau putih, terlepas, tebal atau terangkat dari bantalan kuku, katanya. Nyeri dan penumpukan kotoran di bawah kuku adalah tanda lainnya.
Jika Anda merasa mengalami infeksi, hubungi ahli penyakit kaki Anda. Jika Anda mencoba membersihkan atau mengatasinya sendiri di rumah atau dengan obat yang dijual bebas dikhawatirkan dapat menyebabkan lebih banyak masalah.
"Jamur menyebar, menular dan sulit diobati dan disembuhkan," kata Dr. Sutera.
3. Bantalan kuku
"Jika lempeng kuku terangkat dan terpisah, lalu ada ruang di antara kuku dan bantalan kuku dapat mengakibatkan tumbuhnya jamur (akibat kelembaban yang terperangkap), itu bisa menyebabkan bau," kata Dr. Sutera.
Penampilannya juga akan menjadi hijau. Tenang saja, karena sebenarnya tidak berbahaya. Tetapi karena itu menjijikkan dan bau, Anda pasti ingin menemui ahli penyakit kaki untuk mendapatkan perawatan.
8 Cara Menghilangkan Bau Kaki dengan Bahan Alami, Cepat dan Ampuh
Bau kaki umumnya dipicu oleh keringat. Meski sebenarnya bukan keringat penyebab baunya. Keringat yang terperangkap dalam sepatu ini bereaksi dengan bakteri, hingga munculkan bau tak sedap. Cara Menghilangkan Bau Kaki dengan bahan alami bisa dijadikan solusi.
Bahan alami dipilih karena lebih aman dan minimalkan iritasi. Selain itu, bahan alami lebih murah dibanding produk anti keringat yang dijual di pasaran. Tak heran, jika cara menghilangkan bau kaki dengan bahan alami patut diandalkan.
Cara menghilangkan bau kaki dengan bahan alami ini harus selaras dengan kebiasaan sehat lainnya. Cobalah untuk memulainya dari rajin mencuci kaus kaki dan sepatu. Perhatikan pola makan dan konsumsi air putih dengan cukup. Berikut ulas cara menghilangkan bau kaki dengan bahan alami dari berbagai sumber:
Selengkapnya di sini...
Terkini Lainnya
3 Bahan Ini Jadi Solusi Masalah Kaki Pecah-pecah, Apa Saja?
14 Cara Menghilangkan Bulu Kaki Secara Alami dan Tindakan Medis
5 Manfaat yang Akan Didapat Jika Rutin Berjalan Tanpa Alas Kaki di Luar Ruangan
1. Makan Makanan Pedas
2. Tidak Menjaga Kebersihan Kaki
3. Tidak Rutin Ganti Sepatu
Cara Gunting Kuku yang Salah Bisa Sebabkan Kaki Bau
8 Cara Menghilangkan Bau Kaki dengan Bahan Alami, Cepat dan Ampuh
Bau Kaki
Kaki
Bau Tak Sedap
Bau tidak sedap
bakteri
Jamur
keringat
Rekomendasi
Awas Bikin Ilfil! Ini 7 Cara Sederhana untuk Cepat Hilangkan Bau Kaki di Sepatu
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Prancis: Serangan Tajam Bertemu Pertahanan Kokoh
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Masa Kerja Pantarlih Pilkada 2024, Cek Juga Tugas dan Gajinya
Presiden PKS Ralat Dukungan kepada Bobby Nasution di Pilgub Sumut
Marshel Widianto Ungkap Alasan Maju Jadi Bakal Calon Wakil Walikota Tangsel di Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
4 Cara yang Bisa Dilakukan Pria Agar Menjadi Pribadi yang Lebih Baik
Menparekraf Sandiaga Apresiasi Workshop Basic Digital Audio dan Mixing Workflow
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Daftar Makanan Penurun Kolesterol Terbaik Menurut Ahli
Ladies, Coba 5 Langkah Ini Menjadi Perempuan yang Mandiri Finansial
3 Zodiak Ini Lebih Suka Berhenti dari Pekerjaannya Diam-diam, Kamu Juga?
Pegi Setiawan
Bebas dari Kasus Vina Cirebon, Kubu Pegi Setiawan Bakal Ajukan Ganti Rugi
Kapolri Buka Suara soal Putusan Praperadilan yang Kabulkan Gugatan Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Berita Terkini
6 Cara Mengembalikan Chat WA yang Terhapus Permanen Tanpa Dicadangkan
BPBD Ingatkan Warga Jakarta Waspadai Bencana Saat Cuaca Ekstrem
Gus Baha Tegaskan Tahlilan Bukan Tradisi Lokal, Ini Landasan yang Diakui di Skala Dunia
Jasa Marga Akuisisi 10% Saham SQIL di Tol Cengkareng-Batuceper-Kunciran
Xiaomi Siap Luncurkan Mix Fold 4 dan Mix Flip Bulan Ini, Saingi Samsung Galaxy Z Fold6?
6 Fakta Menarik Gunung Tondong Karambu di Sulawesi, Dianggap Mistis karena Jadi Tempat Tinggal Orang Albino
Tompi Sorot Beragamnya Emosi Masyarakat yang Seharusnya Dirayakan Penuh Kebahagiaan dengan Goyang Berdendang
Gunanusa Eramandiri Listing Hari Ini, Selasa 9 Juli 2024
Boeing Mengaku Salah Soal Kecelakaan Pesawat 737 MAX di Indonesia dan Ethiopia, Bakal Bayar Denda Lagi Rp3,9 Triliun
Masa Kerja Pantarlih Pilkada 2024, Cek Juga Tugas dan Gajinya
Kompolnas Minta Polantas Pungli Receh Dipecat, IPW Tak Setuju
Lakukan Trik Ini Saat Bensin di Tangki Menipis
Mandiri Jogja Marathon 2024 Sukses Digelar, Diikuti 8.200 Pelari dari Indonesia dan Mancanegara
Latihan Perdana Marseille Dibawah Arahan Roberto De Zerbi
Daftar Makanan Penurun Kolesterol Terbaik Menurut Ahli